Kendalikan hipertensi dan

diabetes dengan “PATUH”


Oleh : apt. Indriyani Inayah, S.Farm

KLINIK PRATAMA HARAPAN PRIMA

 
 Cek kesehatan merupakan pemeriksaan yang difokuskan
pada upaya pencegahan primer dan sekunder, yaitu
mendeteksi berbagai faktor kesehatan secara menyeluruh
yang dapat menimbulkan penyakit tertentu di kemudian
hari.
 Harapan dari melakukan cek kesehatan adalah
mengetahui berbagai faktor risiko penyakit sehingga
dapat mencegah penyakit tersebut dengan melakukan
perubahan - perubahan, misalnya mengubah kebiasaan
merugikan tubuh dan mungkin juga bantuan obat-
obatan.
 Contoh cek kesehatan
rutin diantaranya
 :
 Cek gula darah
 Cek tekanan darah
 Cek asam urat
 Cek kolesterol
 dll
 
 Obat yang dikonsumsi bertujuan untuk mengobati
atau mencegah penyakit.
 Obat memiliki sifat, jenis dan bentuk yang berbeda-
beda sehingga perlu untuk mengetahui lebih
seksama sebelum mengkonsumsinya mulai dari cara
mengkonsumsi, cara penyimpanan, hingga efek
samping yang mungkin akan timbul.
Pengobatan “TEPAT &” TERATUR”
TEPAT
 Tepat indikasi
 TERATUR
Contoh :Hipertensi : amlodipin,
captopril
Diabetes : metformin, glimepirid
 Tepat dosis
Contoh : Amlodipin 10 mg
 Tepat waktu (sesuai jam)
Contoh : 2x sehari tiap 12
jam
 Tepat cara minum
Contoh : metformin diminum
setelah makan, captopril diminum
sebelum makan
 Pengobatan hipertensi dan
diabetes merupakan
pengobatan jangka panjang,
bahkan seumur hidup. Pasien
harus minum obat secara
teratur seperti yang
dianjurkan dokter meskipun
tidak ada gejala.
 Untuk membantu minum
obat secara teratur atau
mencegah lupa minum obat
bisa menggunakan alat bantu,
aplikasi hp atau manusia.
 
TIPS gizi seimbang untuk penderita Hipertensi dan Diabetes :
 Pilih buah dan sayur yang kaya akan Mg seperti pisang. Makanlah
sebagai snak jam 11 pagi dan jam 5 sore
 Pilihlah sayuran yang segar bukan sayuran yang telah disimpan
bebrapa hari
 Susu rendah lemak (Kalsium, Vit. D, protein)
 Daging, unggas, ikan buang kulitnya, karena di dalam kulit terdapat
lemak
 Hindari lemak jenuh, seperti gorengan, kue kering (mentega)
 Hindari makanan yang mengandung pemanis buatan
 Hindari minuman kemasan yang mengandung pemanis buatan,
walaupun itu bertuliskan “LOW SUGAR”
 Perbanyak minum air putih
 
Olahraga yang aman untuk lansia :
 Yoga
 Senam lansia, senam jantung
 Jalan kaki
 Berenang
 Olahraga ringan lainnya
 
 Hindari asap rokok
Menghisap karbon monoksida dapat menyebabkan pasokan
oksigen di dalam tubuh berkurang. Ketika gas karbon monoksida
masuk ke dalam tubuh, kemampuan hemoglobin untuk mengikat
oksigen akan berkurang. Hal ini dapat terjadi karena gas karbon
monoksida lebih lebih mudah terikat dengan hemoglobin
dibandingkan gas oksigen. Akibat adanya pengikatan gas karbon
monoksida oleh hemoglobin, tubuh akan mengalami kekurangan
pasokan oksigen. Sel tubuh yang mengalami kekurangan oksigen
akan berusaha untuk memasok oksigen dengan cara
meningkatkan kompensasi pembuluh darah. Hal ini dapat
menyebabkan peningkatan tekanan darah di dalam tubuh.
 Hindari minum alkohol

 Alkohol dapat mengacaukan kerja insulin dalam
tubuh, sehingga mengacaukan efek positif dari obat,
 Alkohol dapat menstimulasi rasa lapar,
 Alkohol dapat meningkatkan denyut jantung
 Efek apabila tidak PATUH terutama
dalam minum obat :

 Meningkatkan resiko perburukan gejala dan
komplikasi
 Gangguan ginjal :Ginjal mengandung jutaan
pembuluh darah halus untuk menyaring limbah dari
dalam darah. Kadar gula dalam darah yang tinggi
bisa memicu kerusakan pada pembuluh darah. Jika
tidak diatasi, kondisi ini dapat memicu kerusakan
ginjal yang lebih parah.
 
Maturnuwun...
Salam sehat untuk kita
semua…