YUK CEGAH

ANEMIA!
ANEMIA ITU APA SIH ?
 DEFINISI
Anemia adalah suatu kondisi tubuh dimana kadar Hemoglobin (Hb) dalam
darah lebih rendah dari normal.

Kadar Hb normal pada remaja 10 – 18 tahun :

• Remaja putra 13,0 hingga 16,0 g/dL
• Remaja putri 12.0 hingga 16,0 g/dL
 GEJALA UMUM ANEMIA
5L
 LETIH
 LEMAH
 LESU
 LELAH
 LALAI
 GEJALA UMUM ANEMIA
 PUSING
 BERKUNANG-KUNANG
 GAMPANG MENGANTUK
 SULIT KONSENTRASI
 ANEMIA DAPAT MENYEBABKAN
APA ?
o Gangguan perkembangan otak

o Melemahkan kesehatan

o Kekebalan tubuh menurun

 BAGAIMANA CARA MENCEGAH
ANEMIA ?
Makanlah makanan sumber zat besi :
 Hewani : daging2an, ikan, telur
 Nabati : tahu, tempe, kacang2an, sayur

Minum Tablet Tambah Darah (TTD) 1 tablet setiap minggu

Dapatkan Tablet Tambah Darah di :

 Puskesmas
 Sekolah (Kegiatan penjaringan dari Puskesmas)
 Posyandu Remaja
 CARA MINUM TABLET TAMBAH
DARAH
1. Satu tablet seminggu sekali dihari yang sama, jika sedang menstruasi dapat
diminum setiap hari 1 tablet diwaktu yang sama.
2. Diminum sesudah makan
3. Diminum dengan air putih atau jus orange/jus yang mengandung vitamin C
4. Jangan diminum bersamaan dengan : kopi, the, susu
5. Setelah minum TTD makanlah buah yang mengandung vitamin C untuk
meningkatkan penyerapan zat besi.
REMAJA SEHAT ITU KEREN!