Kebutuhan

Dasar
Masa Nifas
Kelompok
11.2. :Afifah Attahira
Ananda Firda Wensi
( P0 0340221 002 )
( P0 0340221 003 )
3. Athala Rania Ins’yra ( P0 0340221 004 )
4. Beta Oktari ( P0 0340221 005 )
5. Cici Gustinanda ( P0 0340221 007 )
6. Dini Indri Yona ( P0 0340221 009 )
7. Niken Anggraini Masnar ( P0 0340221 027 )

Dosen Pengampuh:
Indah fitri Andini,SST,M.Keb
Kebutuhan Dasar Masa
Nifas01 03
Nutrisi dan Kebersihan Diri /
Cairan Perenium

02 04
Ambulasi Istirahat
Masa Postpartum adalah waktu yang
dibutuhkan untuk penyembuhan dan perubahan
yaitu waktu kembali organ-organ reproduksi
pada keadaan tidak hamil. Pada masa nifas,
alat-alat genitalia internal dan eksternal akan
kembali pulih seperti pada keadaan sebelum
hamil. Untuk membantu proses penyembuhan
masa nifas, seorang ibu nifas membutuhkan
diet nutrisi yang cukup kalori dan protein,
termasuk membutuhkan istirahat yang cukup
dan sebagainya.
1. Kebutuhan Nutrisi Dan
Cairan Pada masa nifas masalah diet perlu mendapatkan perhatian yang
serius, karena dengan nutrisi yang baik dapat mempercepat penyembuhan ibu
dan sangat mempengaruhi susunan air susu. Diet yang diberikan harus bermutu,
bergizi tinggi, cukup kalori, tingg protein, dan banyak mengandung cairan
Kualitas dan jumlah makanan yang akan dikonsumsi akan sangat mempengaruhi
produksi ASI.

A. Energy
Penambahan kalori sepanjang 3 bulan pertama pasca post partum
mencapai 500 kkal. Rata-rata produksi ASI sehari 800 cc yang mengandung 600
kkal. Sementara itu, kalori yang dihabiskan untuk menghasilkan ASI sebanyak
itu adalah 750 kkal. Jika laktasi berlangsung selama lebih dari 3 bulan, selama
itu pula berat badan ibu akan menurun, yang berarti jumlah kalori tambahan
harus ditingkatkan.
Lanjutan.
...B.Selama
Protein
menyusui ibu membutuhkan tambahan protein di atas normal sebesar 20
gram/hari. Maka dari itu ibu dianjurkan makan makanan mengandung asam lemak omega
3 yang banyak terdapat di ikan kakap, tongkol, dan lemuru. Asam ini akan diubah
menjadi DHA yang akan keluar sebagai ASI. Selain itu ibu dianjurkan makan makanan
yang mengandung kalsium zat besi, vitamin. C. B1, B2, B12, dan D. Selain nutrisi, ibu
juga membutuhkan banyak cairan seperti air minum. Dimana kebutuhan minum ibu 3
liter sehari (1 liter setiap 8 jam).
C. Karbohidrat
Makanan yang dikonsumsi dianjurkan mengandung 50-60% karbohidrat.
Laktosa (gula susu) adalah bentuk utama dari karbohidrat yang ada dalam jumlah lebih
besar dibandingkan dalam susu sapi. Laktosa membantu bayi menyerap kalsium dan
mudah di metabolisme menjadi dua gula sederhana (galaktosa dan glukosa) yang
dibutuhkan untuk pertumbuhan otak yang cepat yang terjadi selama masa bayi.
Lanjutan....
D. Lemak
Lemak 25-35% dari total makanan. Lemak menghasilkan kira-kira
setengah kalori yang diproduksi oleh air susu ibu.
E. Vitamin Dan Mineral
Kegunaan vitamin dan mineral adalah untuk melancarkan
metabolisme tubuh. Vitamin dan mineral yang paling mudah menurun
kandungannya dalam makanan adalah Vit B6, tiamin, As folat, kalsium, seng,
dan magnesium. Kadar Vit B6, tiamin dan As.folat dalam air susu langsung
berkaitan dengan diet atau asupan suplemen yang dikonsumsi ibu. Asupan
vitamin yang tidak memadai akan mengurangi cadangan dalam tubuh ibu dan
mempengaruhi kesehatan ibu maupun bayi.
Sumber vitamin : hewani dan nabati
Sumber mineral : ikan, daging banyak mengandung kalsium, fosfor, zat besi,
seng dan yodium.
Lanjutan....
F. Cairan
Fungsi cairan sebagai pelarut zat gizi dalam
proses metabolisme tubuh. Minumlah cairan cukup
untuk membuat tubuh ibu tidak dehidrasi.
- Asupan tablet tambah darah dan zat besi diberikan
seta= 40 hari post partum
- Minum kapsul Vit A (200.000 unit)
2. Ambulasi

Persalinan merupakan proses yang melelahkan, itulah mengapa

Ibu disarankan tidak langsung turun ranjang setelah melahirkan karena
dapat menyebabkan jatuh pingsan akibat sirkulasi darah yang belum
berjalan baik. Ibu harus cukup beristirahat, dimana Ibu harus tidur
terlentang selama 8 jam post partum untuk mencegah perdarahan post
partum. Setelah itu, mobilisasi perlu dilakukan agar tidak terjadi
pembengkakan akibat tersumbatnya pembuluh darah Ibu.
Ambulasi dini (early ambulation) ialah kebijaksanaan agar
secepat mungkin bidan membimbing ibu post partum bangun dari tempat
tidurnya dan membimbing ibu secepat mungkin untuk berjalan. Sekarang
tidak perlu lagi menahan ibu post partum terlentang di tempat tidurnya
selama 7-14 hari setelah melahirkan. Ibu post partum sudah
diperbolehkan bangun dari tempat tidur dalam 24-48 jam postpartum.
Lanjutan...
. Ibu merasa Keuntungan early ambulation

lebih sehat dan Mengajarkan ibu

kuat dengan cara merawat
erarly anaknya
ambulation
Faal usus Lebih sesuai
dan dengan keadaan
kandung indonesia ( sosial
kemih lebih ekonomis )
baik
3. Kebersihan Diri /
Perenium Kebersihan diri ibu membantu mengurangi sumber infeksi dan
meningkatkan perasaan nyaman pada ibu. Anjurkan ibu untuk menjaga
kebersihan diri dengan cara mandi yang teratur minimal 2 kali sehari,
mengganti pakaian dan alas tempat tidur serta lingkungan dimana ibu tinggal.
Perawatan luka perineum bertujuan untuk mencegah infeksi, meningkatkan
rasa nyaman dan mempercepat penyembuhan.
Perawatan luka perineum dapat dilakukan dengan cara mencuci
daerah genital dengan air dan sabun setiap kali habis BAK/BAB yang dimulai
dengan mencuci bagia depan, baru kemudian duerah anus. Sebelum dan
sesudahnya ibu dianjurkan untuk mencuci tangan. Pembalut hendaknya
diganti minimal 2 kali sehari. Bila pembalut yang dipakai ibu bukan pembalut
habis pakai, pembalut dapat dipakai kembali denga dicuci, dijemur dibawah
sinar matahari dan di setrika.
Lanjutan…
Ada beberapa langkah dalam perawatan diri ibu post partum,
antara lain:
1. Jaga kebersihan seluruh tubuh ibu untuk mencegah infeksi dan
alergi kulit pada bayi.
2. Membersihakan daerah kelamin dengan sabun dan air, yaitu dari
daerah depan ke belakang, baru setelah itu anus
3. Mengganti pembalut minimal 2 kali dalam sehari.
4. Mencuci tangan dengan sabun dan air setiap kali selesai
membersihkan daerah kemaluan
5. Jika mempunyai luka episiotomy, terhindari untuk menyentuh
daerah luka agar terhindar dari infeksi sekunder
4. Istirahat
Ibu nifas memerlukan istirahat yang cukup, istirahat tidur yang
dibutuhkan ibu nifas sekitar 8 jam pada malam hari dan 1 jam pada siang
hari. Hal-hal yang dilakukan pada ibu untuk membantu memenuhi
kebutuhan istirahat dan tidur adalah sebagai berikut:
Anjurkan ibu agar istirahat cukup untuk mencegah kelelahan yang
berlebihan
Sarankan ibu untuk kembali pada kegiatan-kegiatan rumah tangga secara
perlahan-lahan, serta untuk beristirahat selagi bayi tidur.
Kurang istirahat tidur akan mempengaruhi produksi ASI,
memperlambat prose penyembuhan dan memperbanyak perdarahan, dan
menyebabkan depresi serta ketidakmampuan untuk merawat bayi dan
dirinya sendiri.
Thanks
