KEMAHIRAN MENJAGA GOL

PENGENALAN
Penjaga gol merupakan salah satu pemain terpenting dalam pasukan kerana beliau merupakan barisan terakhir dalam pertahanan pasukan. Penjaga gol ini penting sekali kerana beliau merupakan pemain yang terakhir yang dapat menghalang musuh dari menjaringkan gol. Oleh itu, posisi penjaga gol adalah paling mencabar, baik dari segi fizikal mahupun pada mental dan ia memerlukan seorang atlet yang sungguh luar biasa.

KEPERLUAN UNTUK MENJAGA GOL

Kemahiran Penjaga Gol

Cara berdiri penjaga gol :

Memudahkan untuk menangkap bola Supaya sentiasa berwaspada pada pergerakan bola

Menerima bola paras dada atau paras kepala

Pastikan bahu menghadap bola dan kaki dibuka selebar bahu. Tangan di paras dada dan tapak tangan ke depan dan jari hendaklah dibuka. Apabila mendapat bola, tarik tangan kebelakang dan serkap bola kebelakang.

Menerima bola lambungan tinggi

Menghadap arah bola kemudian bergerak ke arah bola. Apabila hendak melompat gunakan lonjakan satu kaki. Terima bola dengan dengan jari dan tapak tangan. Kemudian tarik tangan kebelakang dan turun ke bumi sambil imbagkan badan. Peluk bola kedada.

Menerima bola sederhana tinggi

Berdiri dengan posisi yang betul Perhatikan pergerakan bola Jangan cuba menangkap dengan menggunakan tapak tangan anda, tetapi biarkan ia bergolek ke atas pergerakan tangan dan lengan sambil membongkokkan badan kemudian peluk bola rapat ke dada.

Menerima bola leret

Apabila menerima bola anda hendaklah rebahkan lengan anda ke atas padang, kemudian perangkap bola itu dengan dada. Pada waktu ini, anda hendaklah meluruskan kaki anda supaya dapat mengimbangkan badan.

Menerima bola ke sisi

Pada keadaan sebegini kita hendaklah peka dan cepat bertindak untuk menempis bola. Jika berlaku keadaan sebegini anda hendaklah berdiri dalam keadaan sedia, kemudian kita hendaklah perhatikan keadaan bola dengan pantas agar dapat menempis atau menangkap bola dengan baik. Perhatikan gambar di slide sebelah :

Teknik Membaling Bola

Secara Leret -Biasanye teknik ini digunakan untuk bagi bola pada jarak yang dekat.

 Secara Lambung -Untuk membagi bola pada jarak yang jauh kaedah ini digunakan.

 Tendangan gol -Apabila bola keluar padang,penjaga gol mestilah mengambil sepakan ini.

SEKIAN TERIMA KASIH

Dari : Hafiz Bin Kamaludin Erlley Lilley Izzat Aiman Bin Abdullah