Keselamatan dalam air

Kolam renang merupakan lingkungan air yang sebenarnya relatif paling aman
dibandingkan dengan lingkungan air yang lain. Namun bukan berarti tanpa
bahaya.Sangat penting bagi kita untuk lebih memperhatikan keselamatan kita dan
keluarga kita.
Potensi bahaya yang mungkin ada adalah
Tenggelam Tentu ini yang jadi masalah utama di air. Beberapa kolam renang
tidak mempunyai pembatas yang jelas antara kolam dangkal dan dalam. Bahkan
sama sekali tidak memberikan keterangan berapa kedalamannya.
Lantai licin Beberapa kolam masih menggunakan lantai yang halus,
sehingga jika kena air menjadi licin. Biasanya ini terdapat pada kolam-kolam
yang memang sudah lama berdiri.
Keramik pecah Sudut pinggiran kolam atau dasar kolam sering kali
mengalami pecah keramik, sehingga dapat melukai pengunjung.
Untuk menjaga keselamatan selama di kolam renang, ada beberapa hal yang harus
menjadi perhatian kita antara lain :
Perhatikan berapa kedalaman kolam termasuk batas antara dangkal dan dalam.
Jika ragu, tanyakan pada petugas kolam renang
Perhatikan adakah alat-alat penyelamatan seperti pelampung ban (ring buoy)
Jangan renang sendirian, kecuali terdapat petugas penyelamat yang sedang
bertugas
Lakukan pemanasan dan peregangan sebelum renang untuk mencegah
terjadinya cidera
Jangan berlari di tepi kolam karena lantai kolam biasanya agak licin
Pastikan anda memeriksa adanya potensi bahaya yang seperti disebut di atas
Jika anda perenang pemula, jangan berada di kolam dalam kecuali dengan
pengawasan
Pastikan penerangan di kolam cukup apabila anda berenang di malam hari
Jangan lepaskan pandangan anda dari anak-anak anda selama di area kolam
renang
Perhatikan jalur renang anda untuk menghindari tabrakan dengan perenang lain
Pelajari caramengatasi kram saat berenang, karena hal ini cukup sering terjadi.
Apalagi bila anda bukan perenang yang rutin
Selalu ingat bahwa setiap orang bisa tenggelam, termasuk perenang handal
sekalipun


Pertolongan dalam air
Ketrampilan pertolongan di air merupakan bagian dari keselamatan di air.Artinya jika
anda ingin mempelajari pertolongan di air, anda wajib memahami terlebih dahulu
keselamatan di air.
Seorang penolong harus dibekali dengan beberapa keahlian dasar
1. Keselamatan di air. Meliputi kemampuan mengenal potensi bahaya dan
bagaimana mengatasinya
2. Memahami teknik pertolongan. Mulai dari yang paling aman sampai yang
beresiko tinggi.
3. Renang. Kemampuan renang sangat dibutuhkan jika contact rescue adalah
pilihan satu-satunya
4. Resusitasi Jantung Paru (RJP / CPR). Keahlian ini akan sangat dibutuhkan
mengatasi kasus henti napas dan jantung yang sering terjadi pada korban
tenggelam
5. Pertolongan Pertama / First Aid. Terutama untuk cidera-cidera yang sering
terjadi di perairan
Apa yang harus kita lakukan bila melihat kecelakaan di air ?
1. Pastikan keselamatan anda terlebih dahulu. Abaikan orang lain jika anda sendiri
sedang dalam posisi yang membahayakan diri anda
2. Pastikan keselamatan orang-orang di sekitar anda
3. Perhatikan potensi bahaya susulan yang mungkin bisa menimpa anda atau
orang-orang di sekitar anda
4. Kenali jenis korban yang akan anda tolong
5. Lakukan pertolongan menggunakan teknik yang paling aman dan efektif .
(Teknik pertolongan akan dibahas lebih lanjut )
6. Jika terjadi terdapat banyak korban, tolonglah yang terdekat dan termudah
terlebih dahulu
7. Setelah korban di tepi, lakukan pertolongan sesuai dengan cidera yang terjadi
8. Selimuti korban untuk mencegah hipothermia
9. Segera bawa korban ke pelayanan medis terdekat. Penanganan lebih lanjut
mungkin saja diperlukan.
Isu perubatan dalam renang
Renang umumnya dianggap sebagai suatu kegiatan kesihatan yang berisiko rendah,
berbanding dengan banyak sukan yang lain. Bagaimanapun, terdapat sebilangan risiko
kesihatan renang yang termasuk:
Mati lemas dan penyedutan air yang diakibatkan oleh:
o Keadaan-keadaan air yang buruk yang melanda perenang atau
mengakibatkan penyedutan air.
o Keapungan negatif ketika tersangkut kepada sebuah objek yang berat,
umpamanya kapal yang sedang tenggelam.
o Penolakan orang-orang lain di bawah air, baik secara sengaja mahupun
tidak.
o Keletihan atau ketaksedaran.
o Ketakupayaan, akibat pitam air cetek, serangan sakit jantung, sinkope
sinus karotid atau angin ahmar.
Kesan buruk perendaman:
o Mati lemas sekunder yang diakibatkan oleh sedutan air masin mencipta
buih-buih di dalam paru-paru yang menyekat pernafasan.
o Sindrom Pernafasan Air, SWAS.
o Kejutan terma selepas terjun ke dalam air yang mengakibatkan denyutan
jantung berhenti.
o Eksostosis yang merupakan pertumbuhan saluran telinga yang tidak
normal, akibat mencepuk-cepuk air ke dalam saluran telinga secara kerap
dan pada jangka panjang (dikenali sebagai telinga perenang).
Pendedahan kepada kimia:
o Disinfektanklorin menaikkan pH air dan jika tidak dibetulkan, akan
mengakibatkan kerengsaan mata dan/atau kulit. [1]
o Penyedutan gas klorin pada jumlah yang kecil dari permukaan air semasa
berenang buat jangka panjang boleh mengakibatkan kesan yang buruk
pada paru-paru, khususnya bagi mereka yang menghidap asma. Masalah
ini boleh diatasi dengan menggunakan kolam yang mempunyai
pengudaraan yang lebih baik, khususnya kolam luar.
o Klorin juga mengakibatkan kesan kosmetik yang negatif selepas
pendedahan yang lama dan berulang. Ia menghijaukan rambut perang
muda dan menghapuskan segala warna daripada rambut perang supaya
menjadi keputih-putihan. Klorin juga merosakkan struktur rambut dan
menjadikannya "berkeriting halus".
Jangkitan:
o Air merupakan persekitaran yang cemerlang untuk banyak bakteria,
parasit, kulat, dan virus yang menjejaskan manusia, bergantung kepada
mutunya.
o Jangkitan kulit yang berasal daripada bilik-bilik renang dan mandi boleh
mengakibatkan kutu air. Cara yang paling mudah untuk mengelakkannya
adalah dengan mengering ruang antara jari-jari kaki selepas berenang.
o Sesetengah parasit mikroskopi seperti Cryptosporidium tahan klorin dan
mengakibatkan penyakit cirit-birit apabila para perenang menelan air
kolam.
o Jangkitan telinga, otitis media, (otitis eksterna).
Perbuatan perenang sendiri:
o Kecederaan, akibat berenang berketerlaluan, boleh berlaku. Umpamanya:
para peserta pertandingan gaya rama-rama boleh menghidap sakit
belakang, termasuk fraktur vertebra (walaupun jarang) serta sakit
bahu, akibat latihan bertahun-tahun;
para perenang gaya dada boleh menghidap sakit lutut serta sakit
pinggul; dan
para perenang gaya bebas dan gaya rentang boleh menghidap
sakit bahu, sejenis tendonitis yang biasanya dirujuk sebagai bahu
perenang.
o Hiperventilasi dalam percubaan untuk melanjutkan masa di bawah air
akan mengurangkan karbon dioksida darah yang mengakibatkan
penahanan dorongan untuk bernafas serta kehilangan kesedaran pada
akhir junaman. Untuk mekanismenya, sila lihat pitam air cetek.
Kesan buruk yang diakibatkan oleh air dan cuaca:
o Arus, termasuk arus pasang surut dan arus sungai, boleh mengakibatkan
keletihan, serta memindahkan perenang dari keadaan selamat, atau
menarik perenang ke dalam air.
o Angin menerukkan ombak dan mengakibatkan perenang tidak mengikut
haluan kerana ditiup angin.
o Hipotermia yang diakibatkan oleh air sejuk boleh dengan cepatnya
mengakibatkan keletihan serta ketaksedaran.
o Selaran matahari boleh diterukkan oleh pantulan di dalam air serta
kekurangan pakaian yang dipakai semasa berenang. Pendedahan jangka
panjang kepada cahaya matahari boleh menaikkan risiko barah kulit.