SEJARAH TENIS

Pada abad ke-11, sejenis permainan dikenali sebagai jen de paume, yang
paling hampir dengan tenis kini, dimainkan buat kali pertama di sebuah kawasan
di Perancis. Bola yang digunakan dalam permainan itu disalutkan dengan
benang dan berbulu, manakala pemukulnya hanyalah tangan manusia. Ia
dimainkan antara seorang dengan seorang yang lain.
Pada abad ke-13, permainan ini kemudian diperkenalkan ke Itali dan
Britain. Di Britain ia mendapat sambutan yang menggalakkan dalam masa yang
singkat. amai rakyat tempatan yang meminati permainan ini dan mula
memainkannya. !ejak itu, perkembangan sukan ini terus meningkat ke beberapa
negara "ropah lain.
aket tali mula diperkenalkan dalam abad ke-1# oleh $ntonia da !calo,
seorang paderi berbangsa Itali. Beliau juga menulis undang-undang umum bagi
bagi semua permainan yang mengunakan bola termasuk tenis . %enis pada
mulanya di mainkan oleh golongan atasan, tetapi tenis gelanggang rumput yang
terkenal pada &aman pemerintahan 'ueen (ictoria, disertai oleh golongan
pertengahan yang menjadikannya sebagai permainan luar.
Pada tahun 1)*+, kelab %enis pertama telah ditubuhkan oleh ,.B. Perera,
-ejar .arry /em, Dr. 0rederick .aynes dan Dr $rthur %omkins, dikenali sebagai
1elab 2eamington, Perancis. 1ejohanan %enis /elanggang umput bermula
pada tahun 1)** 3sekarang dikenali sebagai 1ejohanan 4imbledon5. ,aguh
pertama ialah !pencer 4illiam /ore.
PERMAINAN ANTARABANGSA
SYAMSUL AZMIR BIN AHMAD D 20071028787
1
Persekutuan 2awn %enis $merika !yarikat ditubuhkan pada tahun 1))1
dan setahun kemudian menganjurkan kejohanan di 6ewport, Pulau hode.
$cara perseorangan wanita telah dipertandingan. $cara perseorangan wanita
dipertanding pertama kali di 4imbledon pada tahun 1))7 dan pada 1))* acara
ini diperkenalkan di kejohanan di $merika !yarikat. 1ejohanan tenis Perancis
diadakan pada pada 1)81, tetapi hanya dibuka kepada ahli-ahli kelab di negara
itu sahaja. Ia bertukar ke tara9 antarabangasa pada tahun 18+#. !irkit yang
keempat /rand !lam ialah kejohanan di $ustralia dan hanya bermula pada
tahun 18:#.
;ntuk menyelaraskan permainan ini, Persekutuan 2awan %enis
$ntarabangsa 3 International 2awn %enis 0ederation5telah ditubuhkan dalam
bulan -ac 1813.
Pada tahun 183), pemain $merika !yarikat, Donald Budge telah menjadi
pemain pertama memperolehi /rand !lam.Beliau memenangi empat kejohanan
dalam setahun , iaitu 1ejohanan 4imbledon, $merika !yarikat, Perancis dan
$ustralia. !ejak itu hanya seorang pemain yang lain telah memenanginya iaitu
od 2e<er, pemain $ustralia yang memenangi dalam tahun 18=+ dan 18=8.
2ottie Dod pula merupakan pemain wanita paling muda memenangi
wimbledon, Iaitu ketika berusia 1# tahun. Beliau telah menguasai tenis wanita
untuk beberapa tahun sebelum menjadi pemaingol9 yang terkenal. .ellen
4illa-oody pemain wanita $merika !yarikat juga telah memenangi 1ejohanan
4imbledon dengan rekod lapan kali. -artina 6a<ratilo<a telah memenangi
keempat-empat gelaran yang terdapat dalam /rand !lam.3>uso9 Ismail
1881?hlm 1-35
PERTANDINGAN PIALA DAVIS
Pertandingan Piala Da<is, sepertimana kejohanan lain yang
dipertandingkan antara pasukan negara telah menjadi pertandingan kalak mati
pada tahun 18*3. 6egara-negara baru seperti omania, @&echoslo<akia dan
!weden telah menggugat ketokohan negara-negara $merika !yarikat dan
SYAMSUL AZMIR BIN AHMAD D 20071028787
2
$ustralia. Pemain baru seperti Illie 6astase, Borg, I<an 2endl dan juga yang
paling baru Boris Becker, !te9an "dberg telah muncul untuk mencabar pemain
pemain lama.@atatan kemenangan Bjorn Borg selepas perang bagi
perseorangan lelaki di 4imbledon selama lima tahun berturut-turut tidak mungkin
dikuasai oleh mana-mana pemain lelaki di masa akan dating.
-artina 6a<ratilo<a telah menyamai malah melebihinya tetapi beliau ialah
pemain wanita. Beliau telah mencatat kemenangan enam tahun berturut-turut
dan sebanyak lapan kali kesemunya bagi acara perseorangan wanita
4imbledon. Pemain wanita ,erman Barat , !te99i /ra9 telah memenagi /rand
!lam pada tahun 18=8. 3>uso9 Ismail 1881? hlm 3-)5.
TENIS DI NEGARA KITA
Permainan tenis diperkenalkan ke ngara kita pada awal abad ke-+: ,
walaupun ada pihak yang berpendapat ia datang lebih awal lagi . Pada peringkat
awal , ia hanya dimainkan oleh orang-orang Inggeris dan kalangan pegawai-
pegawai kerajaan. Persatuan %enis -alaysia 3 2%$- 5 ditubuhkan pada tahun
18+1 dan bergabung dengan persekutuan %enis $ntarabangsa pada tahun yang
sama
1ejohanan tenis pertama di negara ini diadakan pada tahun 18+1. "mpat
tahun kemudian kejohanan terbuka bermula. Pengaruh pertandingan Piala Da<is
yang dianjurkan oleh Persekutuan %enis $ntarabangsa telah menjalar ke negara
kita , dan pada tahun 18#3 pertandingan antara negeri yang sama 9ormatnya
dengan Piala Da<is, bermula, iaitu bagi merebut Piala @hua @hoong 2eong.
1ini terdapat pelbagai pertandingan peringkat kebangsaan dan
antarabangsa. Presiden 2%$- antarabangsa >$B "ncik $bdul /ha9ar Baba.
ETIKA PERMAINAN
1. !ekiranya bola tenis memasuki gelanggang lain yang sedang bermain, kita
haruslah menunggu sehingga permainan atau pukulan di gelaggang tersebut
berhenti atau tamat sebelum meminta bola dikembalikan.
SYAMSUL AZMIR BIN AHMAD D 20071028787
3
+. ,ika seseorang pemain meminta kita mengembalikan bola yang memasuki
gelanggang kita, maka kembalikan bola tersebut dengan menggolekkannya
kepada pemain tersebut.
3. ,ika ingin memasuki atau keluar dari sesuatu gelanggang, jangan melintasi
belakang pemain yang sedang bermain. %unggu sehingga permainan atau
pukulan di gelanggang tersebut berhenti dan dengan pantas hendaklah
melintasi gelanggang tersebut.
7. $pa jua keputusan pengadil, penjaga garisan mahupun pemain lawan, kita
haruslah menerimanya dengan hati yang terbuka dan dengan semangat
kesukanan.
#. 1ita tidak boleh memaki, menjerit atau mencederakan sesiapapun yang
berada di dalam gelanggang mahupun di luar gelanggang.
=. %idak boleh mengganggu pemain lawan dengan sengaja dengan membuat
bising ataupun melambaikan raket.
*. 1ita seharusnya bersopan di gelanggang dan mematuhi pakaian yang telah
ditetapkan.
PERATURAN TENIS
GELANGGANG
15 /elanggang tenis mempunyai bentuk segiempat tepat yang berukuran *)
kaki panjang 3+3.** m 5 A +* kaki lebar. Ia dibahagikan kepada + bahagian
dari net yang tergantung pada tali atau tali kebel dengan diameter maksimum
1B3 daripada 1 inci 3:.) cm5.
+5 !etiap hujung net dipasang mengenai dan melepasi atas kedua-dua belah
tiang tetapi tidak melebihi = inci 31# cm 5 empat segi B = inci 3 1# cm 5
diameter. Perletakan net di atas tiang tidak boleh melebihi 1 inci atas
daripada dawai perentang net.
35 1edudukan tiang adalah 3 kaki 3:.817 m5 dari net ke garisan luar
gelanggang, manakala tingginya pula mencapai bahagian atas dawai
perentang net B jaring iaitu 3 kaki = inci 3 1.:* m 5 dari atas tanah.
SYAMSUL AZMIR BIN AHMAD D 20071028787
4
75 Bagi kombinasi permainan regu 3 rujuk undang-undang 37 5 dan gelanggang
perseorangan mempunyai perbe&aan iaitu dengan menggunakan ukuran
yang disukat dengan reket yang dipanggil Csingle stickD iaitu untuk permainan
perseorangan. Ianya perlu disokong kepada ketinggian 3 kaki = inci. %itik
tengah tiang 3single5 adalah diukur pada jarak 3 kaki dari garis luar kedua-
dua belah gelanggang permainan.
#5 ,aring akan diregang sepenuhnya untuk memenuhi ruang antara dua tiang
dan bertujuan untuk menghalang bola dari melepasi gelanggang. 1etinggian
ditengah-tengah netBjaring mencapai 3 kaki. Ianya ditanda dengan pita
penanda yang tak melebihi + inci lebar 3 # cm 5 dan perlu berwarna putih.
=5 Dawai atau tali kebel perentang diselaputi dengan kain pembalut tidak lebih +
E inci 3=.3# cm5 tebal dan berwarna putih. Pada jaring pita penanda atau
pembalut net tidak boleh dilekatkan dengan apa-apa tanda iklan.
*5 /aris yang mengelilingi gelanggang ialah garisan belakang dan garisan tepi.
Pada kedua-dua ruang antara net dan garis tepi 3side line5 dibahagi sama
rata iaitu dipanggil gelanggang ser<is 3ser<ice court5.
)5 Ditanda pada tengah garis ser<is melepasi titik tengah garis jaring ke garisan
ser<is gelanggang sebelah jaring, garisan ditanda selebar + inci, ianya selari
dengan garis tepi.
85 !etiap garis belakang 3base line5 perlu digambarkan berhubung dengan
tengah garis ser<is dan satu garisan 7 inci panjang dan + inci lebar dipanggil
Cpenanda tengahD atau Ccentre markD yang dilihat di dalam gelanggang.
1:5 !emua garisan lain yang ada pun tidak melebihi 1 kaki atau + kaki lebar.
!emua ukuran dibuat bahagian luar garisan yang mana ianya adalah perlu
seragam 3sama5. Papan tanda pengiklanan di bahagian-bahagian
gelanggang tidak boleh mempunyai warna putihBkuning. 4arna lembut
hanya dibenarkan sekiranya tak mengganggu pemain.
SYAMSUL AZMIR BIN AHMAD D 20071028787
5
/elanggang %ennis
SYAMSUL AZMIR BIN AHMAD D 20071028787
6

SYAMSUL AZMIR BIN AHMAD D 20071028787
7
ALATAN KEKAL
Peralatan kekal gelanggang bukan hanya jaring, tiang jaring, kayu
penanda 3gelanggang perseorangan5, tetapi juga merangkumi penghadang
keliling, kerusi di sekeliling gelanggang sama ada kekal atau boleh ubah,
pengadil 3;mpire5, hakim-hakim 3net-cord judge5, 9oot9oult judge dan pemungut
bola ketika berada di tempat sepatutnya.
3. BOLA
Bola yang diluluskan di bawah undang-undang tenis mestilah memenuhi
spesi9ikasi berikut?
a5 Bola mestilah dilitupi kain 30abrik5 di permukaan luar dan berwarna sama
ada putih atau kuning.
b5 Bola mesti memenuhi kehendak seperti $ppendiF I 3Peraturan melakukan
ujian spesi9ikasi dalam undang-undang I( G sai& berat 1.8*# o& 3 #=.:
gm5 hingga +.:8# o& 3#8.7 gm5.
c5 Bola mesti mempunyai kemampuan lantunan #3.: inci 3137.=+ cm hingga
#.) inci 317*.3+ cm5 bila dijatuhkan dari ketinggian 1::.: inci 3+#7.:: cm5
di atas permukaan keras dan datar. Ianya juga mesti mempunyai
kemampuan pantulan ++: inci 3##8 cm5 hingga +8: inci 3*3* cm5 dan
SYAMSUL AZMIR BIN AHMAD D 20071028787
8
kembali 3return5 pada kelajuan 31# inci 3):: cm5 hingga 7+# inci 31:):
cm5 pada 1) ib 3).1=# kg5 hentakan.
d5 ;ntuk permainan pada ketinggian 7::: kaki dari paras laut tambahan +
jenis bola mungkin digunakan?
!ai& yang sama seperti di atas kecuali kadar lantunan boleh melebihi 7)
inci hingga #3 inci serta mempunyai tekanan dalaman lebih besar daripada
tekanan luaran. Bola ini dikenali sebagai C$ Pressurised BallD
!ai& berat yang sama kecuali kadar lantunan #3 inci hingga #) inci.
%ekanan dalaman hampir sama dengan tekanan luaran dan telah disesuaikan
dengan pemain selama =: hari di gelanggang kejohanan berkenaan.
e5 !emua ujian lantunan, sai& dan kemampuan lantunan akan dilakukan
selaras dengan undang-undang $ppendiF I.
Nota ;
I. Bola yang akan digunakan dalam pertandingan di bawah undang-undang
tenis mestilah dida9tarkan dan diluluskan oleh I%0.
II. -ulai :1 ,anuari +::: hingga 31 Disember +:::, dua jenis bola tenis
akan digunakan sebagai percubaan.
4. REKET
eket yang tidak menepati spesi9ikasi di bawah tidak dibenarkan
penggunaannya di bawah undang-undang tenis.
i. Permukaan reket hendaklah rata dan tali yang berselang-seli yang
dihubungkan dibahagian bingkai reket. @orak tali hendaklah seragam
dan dibahagian tengah talinya tidak tebal dan rapat. %ali hendaklah
SYAMSUL AZMIR BIN AHMAD D 20071028787
9
bebas dari sebarang objek. $lat tambahan tidak dibenarkan ditambah
kecuali yang telah diluluskan dengan tujuan mencegah kerosakan atau
getaran. $lat yang dibenarkan itu mestilah bersai& yang munasabah dan
ditempatkan di bahagian yang dibenarkan.
ii. Panjang bingkai reket secara keceluruhannya tidak melebihi +8 inci
3*3.== cm5. 2ebar termasuk pemegang dan keseluruhannya tidak
melebihi 1+ E inci 331.*3 cm5. Panjang bahagian permukaan bertali tidak
melebihi 11 E inci 338.3* cm5 dan lebarnya tidak melebihi 11 E inci
3+8.+1 cm5.
iii. Bingkai termasuk pemegang hendaklah bebas dari sebarang objek atau
sebarang alat tambahan yang boleh mengubah bentuk reker atau
mengubah agihan berat reket dalam arah garis bujur yang mana ianya
mengubah kelakuan hanyunan atau untuk mengubah dengan sengaja
9i&ikal reket yang akan memberi kesan pada keupayaan reket semasa
permainan.
i<. %he International %ennis 0ederatation akan menentukan sama ada
sesuatu reka bentuk reket yang dikeluarkan boleh digunakan atau tidak.
;ndang-undang di atas hendaklah dipatuhi oleh setiap indi<idu,
pengeluar reket dan pertubuhan antarabangsa. !emua undang-undang
di atas adalah dirujuk kepada re<iew dan hearing procedures o9 %he
International %ennis 0ederations.
Perkara pet!"
1. .anya satu corak yang dibenarkan digunakan pada
reket.
+. !emasa permainan apabila ser<is dilakukan
pemain hendaklah berdiri di antara satu sama lain,
pemain yang memulakan pukulan dipanggil ser<er
dan penerima pukulan dipanggil recei<er.
3. $lat pengawal getaran boleh ditambah pada tali
reket dan hendaklah diletakkan pada bahagian luar
corak yang berselang seli.
7. eket yang mempunyai berbagai corak tali tidak
dibenarkan dalam permainan tennis.
SYAMSUL AZMIR BIN AHMAD D 20071028787
10
#. !emasa permainan jika tali terputus, pemain boleh
memilih untuk meneruskan permainan atau
sebaliknya.
SERVIS
!er<is hendaklah dilakukan mengikut beberapa aturan. !ebelum
memulakan ser<is, pembuat ser<is hendaklah berdiri dengan kedua-dua kaki di
belakang garis belakang 3base line5 dan di antara garis tepi serta tanda tengah
gelanggang. Pembuat ser<is akan melambung bola ke udara dan sebelum bola
jatuh ke gelanggang dia akan memukul bola tersebut dengan reket. Perlakuan
ini akan dikira sebaik sahaja raket terkena bola yang dilambung tadi.
Ke# $. Bolehkah pembuat ser<is dalam permainan perseorangan berdiri di
antara garis tepi perseorangan dan garis tepi beregu.
Kep%t%#a. %idak
Ke# &. ,ika pemain, semasa melakukan ser<is, melambung + biji bola atau
lebih. $dakah dia akan kehilangan ser<isH
Kep%t%#a. %idak. C2etD sepatutnya diberi, tetapi pengadil berhak
mempertimbangkan perlakuan tersebut di bawah peraturan +1.
KESALAHAN KAKI
!emasa melakukan ser<is pemain hendaklah ?
a. %idak menukar kedudukan sama ada dengan berjalan atau berlari. /erakkan
kaki yang sedikit dan tidak memberi kesan ke atas kedudukan asalnya
adalah dibenarkan dan akan dikira kesalahan jika menukar kedudukan jika
berjalan atau berlari.
b. %idak menyentuh walaupun dengan kaki mana-mana kawasan selain dari
garis belakang di antara tanda tengah dan garis tepi.
SYAMSUL AZMIR BIN AHMAD D 20071028787
11
MELAKUKAN SERVIS
Dalam melakukan ser<is, pembuat ser<is hendaklah berdiri di belakang
garis di sebelah kiri atau kanan gelanggang dengan bermula di sebelah
kanan gelanggang semasa hendak memulakan permainan. ,ika ser<is
dilakukan di sebelah gelanggang yang salah dan tidak dikesan, semua
keputusan permainan adalah kekal tetapi kesalahan tersebut hendaklah
diperbaiki sebaik sahaja dikesan.
$pabila ser<is dilakukan, bola hendaklah melepasi jaring serta masuk ke
petak ser<is pihak lawan ataupun di atas garisan yang melingkungi petak
ser<is, sebelum dibalas oleh pemain lawan.
KESALAHAN SERVIS
!er<is adalah batal bila ?
a. ,ika pembuat ser<is melanggar peraturan *, ) atau 8 3b5.
b. $pabila pukulan tidak mengenai bola.
c. ,ika bola terkena objek kekal 3selain dari jaring, tali serta tiang5 sebelum
menyentuh gelanggang.
Ke# $. !elepas melambung bola ke udara, pemain mengambil keputusan untuk
tidak memukul sebaliknya menangkap bola tersebut. $dakah ia batalH
Kep%t%#a. %idak.
Ke# &. !emasa melakukan ser<is dalam permainan perseorangan tetapi
menggunakan gelanggang permainan beregu, bola yang dipukul terkena kayu
penanda gelanggang perseorangan dan seterusnya jatuh ke dalam petak ser<is.
$dakah ia batal atau diberikan CletD.
Kep%t%#a. Dalam melakukan ser<is, ianya adalah batal kerana kayu
penanda perseorangan serta beregu serta bahagian di antaranya adalah dikira
objek kekal.
SYAMSUL AZMIR BIN AHMAD D 20071028787
12
SERVIS KEDUA
!elepas kesilapan 3 jika ia I9aultJ kesilapan yang pertama 5 orang yang
hendak membuat ser<is hendaklah membuat ser<is dari belakang, di bahagian
separuh membuat yang sama dimana ia melakukan kesilapan tersebut di tempat
separuh yang silap. -engikut peratuaran 8, pemain berhak hanya membuat
satu ser<is dari tempat separuh yang satu lagi.
Ke# $ ;
!eorang pemain membuat ser<is dari IcoutJ yang salah. Dia akan kehilangan
satu mata dan kemudian dia telah melakukan kesilapan I9aultJ di stesen yang
salah.
Kep%t%#a ' Pe(apat M%kta)a( ; -ata tetap kekal seperti dalam permainan
dan ser<is yang berikutnya memudahkan di stesen yang betul mengikut skor.
Ke# & ;
!kor berada pada 1# sama, pemain dengan tidak sengaja membuat ser<is di
sebelah kiri gelanggang, dia akan memperolehi mata. 1emudian dia membuat
ser<is dari sebelah kanan gelanggang, menghantar dengan kesilapan 3 9ault 5.
1esilapan membuat ser<is ini didapati pada ketika itu. $dakah dia berhak untuk
mata yang diperolehi tadi H Dari sebelah mana court perlu di membuat ser<is H
Kep%t%#a ' Pe(apat M%kta)a( ; -ata yang telah diperolehi kekal. !er<is
yang berikutnya hendaklah dibuat dari sebelah kiri court pemain itu, mata 3: B 1#
dan pemain membuat ser<is atas satu kesilapan 3 9oult 5.
BILA MASAN*A UNTUK MEMBUAT SERVIS
Pemain boleh membuat ser<is apabila IpenerimaJ pasukan lawan telah bersedia,
dia mesti dijauhkan dalam keadaan bersedia, dia telah memohon I9aultJ sebab
bola masih belum mencecah bumi di dalam lingkungan yang telah ditetapkan
bagi membuat ser<is.
PEMBERIAN +STOPPAGE,
SYAMSUL AZMIR BIN AHMAD D 20071028787
13
Dalam semua kes dimana pemberhentian permainan hendaklah dipanggil di
bawah peraturan atau ditetapkan bagi sesuatu gangguan permainan, perkara di
bawah hendaklah dipatuhi K -
a5 Bila pemberhentian dibuat semata-mata kerana ser<is. .anya ser<is itu
dibenarkan.
b5 Bila dibuat di bawah lain-lain perkara, maka hendaklah diulang semula.
Ke# $ -
!esuatu ser<is terhenti oleh sebab perkara selain dari peraturan 17. $dakah
ser<is itu dibuat semula H
Kep%t%#a ' Pe(apat M%kta)a( - -ata tersebut dimainkan semula.
Ke# & -
,ika bola pecah, adakah pemberhentian dibuat H
Kep%t%#a ; >a
+LATE, DALAM SERVIS
!er<is dihentikan K
a5 ,ika bola terkena jaring, I!trepJ walaupun baik atau selepas terkena
jaring I!trepJ terkena penerima atau pihak lawan atau bahagian lain di
badannya atau berada sebelum bumi.
b5 ,ika ser<is dibuat dan penerima belum bersedia 3 lihat peratuaran 12 5
c5 ,ika berlaku, ser<is tersebut dibatalkan dan orang yang membuat ser<is
tersebut hendaklah mengulangnya, tetapi pemberhentian ser<is itu tidak
mencatatkan I9aultJ yang terdahulu.
$3. Diakhir permainan, penerima menjadi pemula dan pemula permainan di
sepanjang permainan. ,ika pemain ser<isnya selesai, pemain yang berhak
menser<is berpeluang menser<is setelah kesilapan berlaku, tetapi semua mata
sebelum kesilapan ditemui adalah benar.
$4. Pemain boleh mengubah change end di akhir set pertama, ketiga dan di
setiap set permainan dan diakhir set permainan.
SYAMSUL AZMIR BIN AHMAD D 20071028787
14
$.. PERMAINAN BERLAKU APABILA BOLA DI SERVIS.
Ke# $ - Pemain menghadapi masalah untuk membalas pukulan. %iada apa-apa
berlaku dan permainan diteruskan. Bolehlah pihak lawan mendapat mata di
akhir permainan.
$/. PEMBUAT SERVIS DAN PENERIMA SERVIS
Pemain-pemain hendaklah berdiri berhadapan di antara jaring. Pemain
yang akan melakukan ser<is dipanggil pembuat ser<is sementara yang akan
menerima dipanggil penerima ser<is.
Ke# $. $dakah seseorang pemain akan kehilangan mata apabila beliau
melepasi garisan andaian yang memisahkan kedua-dua belah gelanggang.
a. !ebelum melakukan pukulan.
b. !elepas melakukan pukulan.
Kep%t%#a. Pemain tidak akan kehilangan mata dalam keadaan kedua-dua
situasi kerana beliau tidak memasuki gelanggang lawannya 3peraturan +:e5.
6amun pihak lawan boleh meminta keputusan dari pengadil di bawah peraturan
+1 dan +#.
Ke# &. Pembuat ser<is mendakwa bahawa penerima ser<is hendaklah berdiri di
antara garis tengah gelanggangnya. $dakah ini perluH
Kep%t%#a. %idak. Penerima ser<is boleh berdiri dimana sahaja di sebelah
gelanggangnya.
PEMILIHAN GELANGGANG DAN MELAKUKAN SERVIS.
Pemilihan gelanggang dan juga pembuat ser<is serta penerima ser<is
ditentukan melalui balingan duit syiling. Pemain yang memenangi balingan,
berhak membuat pilihan atau meminta pihak lawan untuk melakukan pilihan.
a. $pabila memilih untuk membuat ser<is atau menerima ser<is, pihak lawan
akan memilih gelanggang.
b. $pabila memilih gelanggang, lawan akan memilih untuk melakukan ser<is
atau menerima ser<is.
Ke# $. $dakah pemain berhak untuk membuat pilihan yang lain apabila
perlawanan ditangguh atau dibatalkan sebelum permainan bermula.
SYAMSUL AZMIR BIN AHMAD D 20071028787
15
Kep%t%#a. >a. 1eputusan balingan adalah kekal tetapi pemain yang
memenangi balingan berhak untuk membuat pilihan yang lain sama ada memilih
gelanggang atau ser<is.
PEMULAAN MENDAPAT MATA
a0 ,ika bola di ser<is, di bawah peruntukan %(a"1%(a" $42 tersentuh
penerima atau apa-apa yang dipakai atau dibawa, sebelum ia menyentuh
tanah.
30 ,ika penerima hilang mata seperti yang diperuntukkan oleh %(a"1%(a"
&4.
PENERIMA MENDAPAT MATA
a0 ,ika pemula ser<is melakukan dua kesalahan.
30 ,ika penerima kehilangan mata yang diperuntukkan dalam %(a"1%(a"
ke &4.
PEMAIN KEHILANGAN MATA.
!eseorang pemain akan kehilangan mata sekiranya ?
a. Dia gagal mengembalikan bola melepasi net 3kecuali dalamperaturan
+7 3a5 atau 3c5 K kerana bola yang berada dalam permainan telah
melantun sebanyak dua kali bertusut-turut, atau
b . Dia mengembalikan bola yang berada dalam permainan supaya bola
tersebut melantun ke atas gelanggang lawan , sesuatu 39iFture5 yang
kekal, ataupun benda lain, di luar mana-mana garisan yang mana
gerakkan melambung atau melompat di kawasan gelanggang lawan
3kecuali dalam peraturan +7 3a5 atau 3c5K atau
1eputusan ? Pemain yang melakukan pukulan kehilangan mata
3Peraturan +: 3g5, kecuali dalam Peraturan 0alsa9ah Pendidikan
Progresi<isme 3a5.
1es *. !eseorang pemain berada di luar gelanggang memukul bola
tennis kembali sebelum jatuh ke tanah 3<olley5 ataupun menangkapnya
dengan tangan dan mendapat mata kerana bola tersebut memang
diketahui terkeluar dari gelanggang.
SYAMSUL AZMIR BIN AHMAD D 20071028787
16
1eputusan ? Bolehkah dia mendapat mata tanpa melihat kepada
keadaan atau suasana ?
i. ,ika dia menangkap bola tersebut dia kehilangan mata di bawah
Peraturan +: 3g5.
ii. ,ika dia membuat pukulan balas tanpa menunggu bola tersebut
melantun dahulu dan dia melakukan kesilapan ketika membuat
pukulan balas maka dia kehilangan mata di bawah Peraturan +:
3c5.
iii ,ika dia berjaya membuat pukulan <olley ke dalam gelanggang
lawan, rali diteruskan.
BOLA JATUH DI ATAS GELANGGANG
Bola yang jatuh diatas garisan adalah dianggap sebagai jatuh di dalam
gelanggang yang disempadani oleh garisan.
BOLA TERKENA PERALATAN KEKAL'TETAP
,ika bola yang didalam permainan tersentuh Bterkena peralatan
kekal3selain daripada jaring, tiang jaring, kayu perseorangan, tali atau
kabel besi, jalur atau pita5 selepas jatuh di atas gelanggang, pemain yang
melakukan pukulan akan mendapat mata jika bola itu belum melantun di
atas gelanggang terkena peralatan kekal maka mata akan diberikan
kepada lawannya.

1es 1. Bola yang dikembalikan terkena pengadil atau kerusinya ataupun
tempat duduknya. Pemain tersebut mengatakan bahawa bola adalah
menuju ke arah gelanggang permainan.
1eputusan? Pemain tersebut kehilangan mata.
SYAMSUL AZMIR BIN AHMAD D 20071028787
17
HANTARAN *ANG BAIK
Dikatakan hantaran yang baik ialahK
a. ,ika bola menyentuh jaring , posts, single sticks, tali atau kabel logam,
dengan syarat bola itu melepasi salah satudaripadanyadan pukulan ke
lantai di dalam gelanggang.
b. ,ika bola itu ,ser<is atau dikembalikan, pukulan ke lantai di dalam
gelanggang yang betul dan memantulkanatau bola itu kembali ke arah
jarring dan pemain yang mana gilirannya untuk memukul melepasi jarring
dan bermain, dengan syarat pemain tersebut melanggar undang-undang
+:3e5K atau
c. ,ika bola itu dipukul keluar dari kawasan posts atau single
sticks,sama ada di atas atau di bawah le<el jarring telah ditetapkan ,
walaupun ia menyentuh posts atau di dalam gelanggang yang betul atau
d. ,ika reket pemain melapasi jarring seepas dia memukul bola,
dengan syarat bola itu melepasi jarring sebelum bermain dan
dikembalikan dengan baik K atau
,ika pemain berhasil mengembalikan bola, ser<is atausemasa
permainan, dengan memukul bola memasuki gelanggang.
NOTA -
Dalam permainan perseorangan, jika, bagi memudahkan,
gelanggang bergu dilengkapi dengan single stick untuk tujuan permainan
perseorangan kemudian double sticks dan bahagian lain jarring, tali atau
kabel logam dan ikatan di luar single sticks merupakan alatan tetap dan
bukan sebagai posts dan sebahagian dari jarring dalam permainan
perseorangan.
Pukulan yang melepasi bawah jaring logam di antara single sticks
dan di sbelah double posts tanpa menyentuh samaada jaring logam ,
SYAMSUL AZMIR BIN AHMAD D 20071028787
18
jaring atau double posts dan jatuh di dalam gelanggang adalah hantaran
yang baik.
Ke# $-
Bola melepasi keluar dari gelanggang terkena jaring posts atau single
sticks dan jatuh di dalam garisan gelanggang oppenent 3lawan 5. $dalah
ia pukulan yang baikH
,awapan ? ,ika ser<is, tidak, di bawah undang-undang 1:3c5. !elain
ser<is ia di bawah undang-undang +73a5
Ke# & -
$dakah ia hantarkan yang baik jika pemain memukul bola ke dua belah
tanganH
,awapan ? >a
Ke# 3 -
!emasa ser<is atau bola dalam permainan, memukul bola masuk ke
dalam gelanggang. Dapat mata atau Ilost therebyJ
,awapan ? %idak. Permainan diteruskan.
Ke# 4 -
Bolehkah pemain menggunakan lebih dari satu reket dalam satu
permainanH
,awapan ? %idak. !emua yang membabitkan undang-undangadalah
singular.
Ke# . -
Bolehkah pemain meminta bola atau bola memasuki gelanggang lawan
dikembalikanH
,awapan ? >a, tetapi bukan semasa bola dalam permainan.
GELANGGANG PEMAIN.
,ika seseorang pemain diganggu semasa membuat pukulan tanpa
kawalan sendiri,JletJ akan diberikan kecuali peraturan +1ataupun alatan
kekal B benda-benda yang dibenarkan dalam gelanggang .
SYAMSUL AZMIR BIN AHMAD D 20071028787
19
1es 1 ? ,ika seseorang pemain diganggu oleh penonton pertandingan di
mana pemain gagal membuat pukulan bola. $dakah IletJ diberikanH
1eputusan ? >a, kalau ampire berpendapat ia diganggu oleh keadaan
yang tidak dapat dikawal, tetapi bukan disebabkan alatan kekalB benda
yang boleh diubah dalam gelanggang.
1es + ? !eseorang diganggu seperti kes 1, dan Ilet I telah diberikan
oleh ampire di mana pemula bola 3 ser<er 5 telah melakukan kesalahan
terlebih dahulu. Benarkah ser<er berkelayakkan + bola ser<ices H
1eputusan ? >a. ,ika bola dalam permainan, mata diperolehi tetapi
bukanlah pukulan yang mesti diulangi seperti yang diberikan dalam
pertandingan.
1es 3 ? $dakah pemain berhak menutut IletJ di bawah peraturan +#
kerana ia berpendapat pihak lawannya diganggu dan tidak sangka bola
itu akan dikembalikan.
1eputusan ? %idak.
1es 7 ? $dakah bola itu baik jika bola dalam permainan mengena bola
lain dalam udara.
Kep%t%#a - I2et I mesti diberikan kecuali bola dalam udara itu adsalah
hasil perbuatan salah seorang pLemain , dimana ampire membuat
keputusan di bawah perauran +1.
Ke# . - ,ika ampire memanggil salah 39ault5 atau keluar 3out5 dan
membetulkan panggilan tadi , manakah keputusan panggilan yang akan
diterimaH
Kep%t%#a - !aatu IletJ diberikan kecuali pada pendapat ampire,
pemain diganggu dalam pemain di mana ppanggilan yang dibetulkan tadi
akan digunakan.
1es = ? ,ika ser<is yang pertama adalah satu kesalahan G
melantun bola berkali-kali, diganggu oleh penerima bola pada ser<is yang
ke dua, adakah penerima bola berhak menuntut IletJ H
SYAMSUL AZMIR BIN AHMAD D 20071028787
20
1eputusan ? >a. %etapi jika ia brpeluang mengeluarkan bola dari
gelanggang dan ia gaggal berbuat demikian, maka ia tidak berhak
menutut IletJ.
1es * ? $dakah bola itu baik apabila bola itu mengena objek tetap
atau objek bergerak di dalam gelanggangH
1epuytusan ? Bola itu baik kecuali objek kkal itu dating ke gelanggang
selepas bola itu dalam permainan di mana IletJ harus diberikan. ,ika bola
dalam permainan mengena objek bergerak sepanjang atau di atas
permukaan gelanggang, IletJ haruslah dipanggil.
1es ) ? $pakah peraturan yang terlibat, jika ser<is pertama salah
dan ser<is ke dua betul dan menjadikan panggilan IletJ diperlukan di
bawah peraturan +# atau jika ampire tidak berkeupayaan membuat
keputusan.
1eputusan ? 1esalahan tersebut dibatalkan dan keseluruhan mata
dimainkan semula.
TUNJUK AJAR 56OA6HING0
!emasa pertandingan berpasukan, seseorang pemain boleh menerima
tunjuk ajar daripada ketua pasukan yang berada di sekitar gelanggang
hanya ketika perubahan gelanggang pada penghujung sesuatu
permainan 3game5 tetapi tidak dibenarkan walaupun semasa pertukaran
gelanggang ketika permainan Itie breakJ dijalankan.
!eseorang pemain tidak dibenarkan menerima tunjuk ajar semasa
permainan sedang dijalankan.
!etelah amaran yang secukupnya diberikan , seseorang pemain yang
melakukan kesalahan boleh dibatalkan permainan tersebut dengan
kemenangan diberikan kepada pihak lawan.
Ke# $ - !ekiranya seseorang pemain menerima tunjuk ajar secara
isyarat, adakah ia akan diberikan amaran atau dibatalkan.
SYAMSUL AZMIR BIN AHMAD D 20071028787
21
Kep%t%#a - Pengadil mesti mengambil tindakan sebaik sahaja ia
menyedari berlakunya tunjukajar secara kias atau isyarat. !eandainya
pengadil tidak menyedarinya seseorang pemain yang lain boleh menarik
perhatiannya bahawa ada berlakunya tunjuk ajar.
Ke# & - Bolehkah seseorang pemain menerima tunjuk ajar
sewaktu rehat yang dibenarkan di bawah Rule 30 (e) atau semasa
permainan dihentikan dan ia meninggalkan gelanggangH
Kep%t%#a - >a, dalam situasi in tiada halangan memberi tunjuk ajar
apabila seseorang pemain tidak berada di dalam gelanggangH
NOTA - Perkataantunjuk ajar atau coaching termasuk nasihat atau
arahan.
PERTUKARAN BOLA 5 BALL 6HANGE 0
1eadaan di mana sepatutnya bola ditukar telah ditentukan selepas
beberapa permainan tetapi sekiranya tidak dilakukan mengikut turutan
yang betul, maka kesilapan ini akan diperbetulkan. Pemain perseorangan
atau bergu yang sepatutnya membuat ser<is dengan bola yang baru akan
melakukannya selepas itu. Pertukaran bola di antara permainan
dilakukan seperti yang telah dipersetujui pada peringkat awalnya.
PERMAINAN BERGU.
PERATURAN
Peratuaran bagi bergu adalah sama seperti yang disebutkan tadi kecuali
perkara-perkara di bawah?
GELANGGANG.
;kuran gelanggang.
2ebar ? 3= kaki 37 E kaki iaitu 1.3*m lebih besar daripada
gelanggang perseorangan5
SYAMSUL AZMIR BIN AHMAD D 20071028787
22
SERVIS DALAM PERMAINAN BERGU.
%urutan melakukan ser<is ditentukan pada permulaan tiap-tiap set adalah
seperti berikut ?-
i. Pasangan yang melakukan ser<is di dalam game pertama
dalam tiap-tiap set akan menntukan siapa yang akan
melakukan nya dahulu. Pasangan lawan pula akan
menentukan siapa di antara mereka yang akam
melakukan ser<is dalam game ke dua.
ii. Pasangan pemain dalam permainan pertama akan
membuat ser<is dalam permainan ke tiga.
iii. Pasangan pemain dalam permainan ke dua pula akan
membuat ser<is dalam permainan ke empat.
i<. %urutan ini akan diteruskan dalam permainan yang
berikutnya.
1es 1 ? Dalam permainan bergu , seseorang pemain tidak muncul
apabila permainan mereka hendak dimulakan . Pasangannya meminta
supaya dibenarkanbermain perseorangan menentang pasangan lawan.
Bolehkah ia melakukan demikianH
,awapan ? %idak boleh.
MEMANASKAN BADAN.
B%t!r13%t!r pet!"-
1. !ebelum memulakan sesuatu permainan tennis yang sebenar, gerak kerja
memanaskan badan hendaklah dimulakan terlebih dahulu.
+. 1elonggaran sendi-sendi adalah penting
3. egangan untuk otot-otot panjang adalah penting seperti lengan, bahu, kaki,
pinggang dan abdomen.
7. Mtot-otot kecil haruslah di regang walaupun kurang mustahak.
SYAMSUL AZMIR BIN AHMAD D 20071028787
23
#. Mleh kerana permainan tennis ini menggunakan tangan, kekuatan otot-otot
lengan dan bahu perlu diberi perhatian, guna untuk memegang reket dengan
kuat dan menggelakkan dari kecederaan.
=. ,angkamasa untuk memansakan baan bolehlah dilakukan diantara # G 1: minit
atau mengikut keperluan dan kesesuaian indi<idu sendiri.
*. /erakerja yang menggunakan bola dan reket adalah disyorkan selain daripada
akti<iti yang tidak menggunakan alatan.
). Bagi gerakerja penyesuaian 3conditioning5, penekanan harus dibuat dalam?
1ekuatan kaki, abdomen dan tangan.
1etahanan otot besar dan kecil.
1pantasan gerak kaki dan antisipasi.
1etangkasan.
8. /erakerja penyesuaian 3conditioning5 ini hendaklah dilakukan dalam satu
program yang teratur dan terancang.
KEMAHIRAN1KEMAHIRAN ASAS.
JENIS1JENIS GRIP
1. Forehand Grip
SYAMSUL AZMIR BIN AHMAD D 20071028787
24
2. Western forehand
3. Twohanded forehand
SYAMSUL AZMIR BIN AHMAD D 20071028787
25
!. Ba"#hand Grip
$. %e&i western forehand
'. Eastern forehand
/.
SYAMSUL AZMIR BIN AHMAD D 20071028787
26
7. 6ote!ta8
SERVIS
Ser9!#
6ata#
!er<is ini adalah ser<is umum dan boleh digunakan untuk semua permainan.
!er<is cantas yang mempunyai putaran sisi kanan adalah lebih baik kerana ia
melengkung ke dalam kotak ser<is. ;ntuk ser<is ini, cekak pukulan kilas digunakan
untuk kemudahan memutar bola. .ayunan raket sebaiknya hendaklah jauh ke belakang
dan badan dibengkokkan sedikit ke belakang. $pabila bersedia membuat ser<is, berat
badan berpindah dari kaki belakang ke kaki depan.
Ser9!# Datar
!er<is datar adalah pukulan kuat tanpa putaran di mana lintasan bola adalah
lurus dan melantun dengan rendah. Ia biasanya digunakan dalam ser<is pertama
SYAMSUL AZMIR BIN AHMAD D 20071028787
27
sebagai ujian terhadap pihak lawan. ;ntuk ser<is ini, kedudukan kaki dan badan adalah
sama. Bola dilambung supaya jatuh di depan di sebelah kanan kaki. Bola hendaklah
dipukul dengan kuat dan hayunan raket hendaklah licin manakalah berat badan
ditumpukan pada pukulan.
Ser9!# Be8!t
!er<is jenis ini mempunyai putaran sisi dan putaran atas serta melengkung ke
dalam kotak ser<is. !er<is belit agak susah dan harus dipelajari hanya selepas
seseorang itu telah mempelajari ser<is cantas dan ser<is datar. 1edudukan kaki dan
badan juga adalah sama. Bola diletakkan pada sebelah kiri kerana pemain itu harus
membuat satu pusingan yang betul. Bola dilambung tetapi jangan terlalu tinggi dan
biarkan jatuh pada garisan belakang. !eharusnya bola dilambungkan dekat dengan
badan. !emasa bola meninggalkan tangan, lutut dibengkokkan dan bersedia untuk
membuat pukulan.
$. Ge""a)a
i. /enggaman hendaklah bertenaga.
ii. 1eselesaan dalam membuat lakuan ser<is diutamakan.
iii. 1eselesaan adalah lebih e9ekti9 dan membantu seseorang itu untuk mengetahui
di mana permukaan reketnya.
&. Ke(%(%ka #e(!a.
i. Berdiri di belakang sedikit dari garisan belakang gelanggang.
ii. 1edua-dua kaki berada dalam kdudukan yang selari dan kaki hadapan menunjuk
ke arah pihak lawan.
iii. ,arak kedua-dua belah kaki mestlah sesuai supaya lutut boleh bergerak bebas
dan pindahan berat badan tidak terganggu.
i<. Bahu kiri atau kanan mengarah ke jaring.
<. eket digenggam kemas dan leher reket disokong oleh tangan yang sebelah
lagi.
SYAMSUL AZMIR BIN AHMAD D 20071028787
28
3. La)3%" 3o8a
i. Pegang bola dengan menggunakan jari. ,angan meletakkan bola di atas tapak
tangan.
ii. %angan yang melambung bola hendaklah relaF dan lurus.
iii. Bola dilambung ke paras maksimum raket.
i<. Bola dilambung serentak dengan tangan yang memegang raket.
<. Bola mestlah dilambung lebih kurang 1= inci di hadapan pemain.
4. Ha:%a 3e8aka".
i. Bengkokkan tangan di bahagian siku supaya sudut antara lengan dengan
bahagian atas tangan menjadi 8: darjah.
ii. 1epala reket dihayun ke belakang badan.
iii. !erentak dengan iru, badan dibengkokkan ke belakang dengan berat badan di
atas kaki belakang.
i<. !emasa hayunan ke belakang dilakukan, pada masa itu juga lambungan bola
dibuat.
<. Bola dilambung tinggi lurus ke atas sebelah depan kaki.
SYAMSUL AZMIR BIN AHMAD D 20071028787
29
<i. -ata 9okus kepala bola yang dilambung.
.. Set%;a
i. Dari kedudukan backswing, reket dihayun dari dari belakang ke atas dan ke
depan hingga tangan lurus.
ii. Pembuat ser<is menjangkau dan meningkit.
iii. !emasa menjingkit, keseluruhan badan menegang 3stretched5.
i<. Bola dipukul pada ketinggian yang maksimim supaya bola dapat dipikul
menjunam masuk ke gelanggang lawan.
<. !emasa sentuhan 3impact5, permukaan reket adalah pepat mengadap jaring dan
bola mengenai sweet spot.
<i. !emasa sentuhan 3impact5 berlaku, pergerakan pergelangan tangan 3wrist
snap5 adalah perlu untuk menolong mengarah bola ke gelanggang lawan.
<ii. Berat badan di atas kaki hadapan sepenunya
SYAMSUL AZMIR BIN AHMAD D 20071028787
30
/. Ik%t 8a<ak 5=o88o> t;ro%";0
i. !etelah sentuhan 3impact5 tangan yang memukul terus di bawa menghala ke
bawah dan kiri B kanan badan tanpa sebarang CcheckD
ii. Pemindahanberat badan dari kaki belakang ke depan.
iii. Pada masa ini, kaki yang dibelakang mula melangkah ke depan dan selari
dengan kaki hadapan.
7. Pe%t%p'?!!#;
i. 2ajakkan reket yang berterusan untuk memenuhi hayunan dari kananke kiri.
ii. Badan di bawa menghadap ke arah jaring.
iii. 1aki kanan selari dengan kaki kiri.
i<. -ata terus memandang bola dan berada dalam keadaan sedia untuk lakuan
seterusnya.
SYAMSUL AZMIR BIN AHMAD D 20071028787
31
LATIHAN ANSUR MAJU 5SERVIS TENNIS0
PELAKSANAAN ' BUTIR1BUTIR
MENGAJAR
6ATATAN
1. -embaling bola untuk memberi
gambaran melakukan ser<is.
-elontar bola melintasi
jaring.
+. -elambung bola untuk melakukan
pegerakan ser<is.
1edudukan kaki kiri
mengarah ke jarring
sebelah kanan.
3. !er<is G -elontar bola dan
memukul ke arah pagar.
Bermula denan kepala reket
di belakang badan, siku
ditinggikan.
.ad lontaran mesti sampai
ke paras jangkauan reket.
$pabila lontaran sudah
baik, bergerak ke garisan
belakang dan lakukan
pergerakan ser<is yang
sempurna.
7. !er<is G 2atih tubi
!er<is dari garisan
belakang.
- 2akukan sebanyak 1: kali
- -ula dari arah garisan belakang 3base
line5
- -ulakan dari garisan belakang 3base line5
- 2akukan sebanyak 1: kali
- 2ambung bola menggunakan tanan kiri
dan membiarkan bola jatuh di hadapan
kaki kiri.
- Pegangan gaya IcontinentalJ
- melakukan pukulan ser<is 1: kali.
SYAMSUL AZMIR BIN AHMAD D 20071028787
32
Imbangan reket
menggunakan tiga jari
pertama dan sokong leher
reket.
-emegang bola sebelah
tannan kiri dan reket
sebelah tangan kananK
membawa reket dan bola ke
bawah dan ke atas
serentak.
#. !er<is - -elakukan ser<is melepasi
jaring.
Berdiri di belakang garisan
ser<is
Berdiri di garisan belakang
3base line5
- 2akukan pergerakan ikut lajak ser<is
- 1: kali
- 1: kali
SERVIS DAN ?ASA1?ASA.
?a#a Per#e(!aa.
eket dipegang menggunakan cekak 1ontinetal. Pemain memeriksa
sama ada pergelanggan tangan berada di atas pemegang.
Peser<is berdiri menghadap kepada tiang jaring dengan badan
berada pada sudut 7# darjah ke garis belakang. 1edudukan kaki
terbuka sedikit supaya berat bedan boleh diubah ke belakang dan
kemudian kehadapan.
Pergerakan ser<is bermula dengan lengan diluruskan kehadapan,
memegang bola kepada tali raket.Pemain memikirkan apa yang harus
dilakukan dalam ser<isnya.
SYAMSUL AZMIR BIN AHMAD D 20071028787
33
/IP !%$6@"
.
2M4" BMD>
?a#a Pe8ak#aaa.
Pemain memulakan pergerakan ke bawah dengan kedua-dua tangan
berpisah dan secara serentak bersedia untuk melambung bola dan
membawa raket ke belakang. Ingat tangan bergerak ke bawah dan ke
atas bersama.
%angan bergerak keatas serentak, satu tangan menangkat bola untuk
dilambung dan satu lagi membengkok di siku dalam persediaan untuk
menghayun ke atas. Peser<is seharusnya ber9ikir untuk membentuk satu
huru9 4 yang besar dengan tangan.
Pemain menyondong ke hadapan semasa menghayun untuk meletakkan
berat badan ke atas bola, badan bergerak melalui laluan bola semasa
ser<is.
@apai setinggi yang boleh untuk menyentuh bola. aket berputar untuk
memukul bola dengan bahagian tengah tali.
SYAMSUL AZMIR BIN AHMAD D 20071028787
34
?a#a Ik%t La<ak.
.ayunan berterusan selepas membuat sentuhan dengan bola. !er<is
tidak bermula dengan sentuhan dan berakhir dengan sentuhan.
.ayunan bergerak menuju ke jaring, melintasi hadapan badan, tetapi
tidak semestinya berakhir di bahagian badan yang berlawanan
daripada permulaan. ,ika kaki belakang mengakhiri ser<is dengan
berada di tempat permulaannya, ser<is ini adalah salah. 1aki
belakang seharusnya berakhir satu langkah ke dalam gelanggang.
MEMBUAT SERVIS
%erdapat tiga jenis ser<is iaitu ser<is cantas, ser<is datar dan ser<is belit
atau pintal. %iap-tiap satu mempunyai kegunaan dan kelebihan tertentu.
;ntuk mendapatkan ser<is yang berkesan bergantung kepada cara
pelepasan bola, iaitu kedudukan bola di udara sebelum pukulan dibuat.
!emasa membuat ser<is, perkara penting ialah kedudukan kaki dan badan
pemain berkenaan. 1aki depan hendaklah berada pada sudut 7# darjah
dengan garis belakang dan berat badan tertumpu pada kaki belakang.
SYAMSUL AZMIR BIN AHMAD D 20071028787
35
-ana-mana kaki tidak dibenarkan memijak garisan tempat membuat ser<is.
!eeloknya sediakan dua biji bola dalam pegangan supaya tidak mengganggu
rentak ser<is apabila ser<is pertama gagal.
JENIS1JENIS PUKULAN
P%k%8a Pepat
aket hendaklah dipegang tepat di hadapan iaitu hampir selari dengan
tanah, supaya dapat membuat kedua-dua pukulan pepat dan pukulan kilas
dengan menghayunnya dalam jarak yang sama. %angan yang bebas
haruslah memegang leher raket itu. Ini kedudukan untuk memulakan
backswing. @ara memegang raket untuk pukulan ini dinamakan estern
forehand grip, di mana tangan yang bebas memegang leher raket dalam
kedudukan bersedia. 1etika memulakan pukulan, bahagian atas badan dan
bahu akan memutar manakalah raket dihanyun ke belakang. Berat badan
tertumpu pada kaki belakang supaya dapat menolak bola dengan kuat.
1emudian berat diubahkan kepada kaki depan pula dengan tujuan membuat
pukulan. 1aki hendaklah di hadapan sedikit supaya membolehkan putaran
badan semasa memukul.
P%k%8a K!8a# Ata#
;ntuk pukulan ini, eastern backhand grip digunakan untuk memegang
raket, bagi membolehkan pemusingan tangan lebih kurang suku bulatan ke
kiri. Dalam keadaan bersedia, kaki dibuka selebar jarak bahu, lutut
dibengkokkan dan bahagian atas badan condong sedikit ke depan. Berat
badan ditumpukan pada lutut, manakala raket hendaklah menuju tepat ke
hadapan hampir selari dengan tanah dan leher raket dipegang dengan
tangan yang bebas. %angan yang bebas berperanan menolong memutarkan
raket supaya dapat cekak teguh dan mengawasi raket dalam backswing.
;ntuk memukul bola, berat badan dipindahkan ke belakang apabila raket
digerakkan ke belakang. $pabila backswing telah lengkap, hampir semua
berat badan berada pada kaki belakang pula. aket hendaklah dihayunkan
ke belakang dengan licin bersama pusingan badan B bahu mestilah kukuh
SYAMSUL AZMIR BIN AHMAD D 20071028787
36
dan cekakan pada raket haruslah ketat. !elepas itu, pergelangan tangan
dikendurkan untuk melengkapkan follow through.
P%k%8a K!8a# Ba>a;.
@ekakan yang digunakan bagi tujuan pukulan kilas bawah ialah
continental grip iaitu dengan memutarkan tangan kira-kira satu perlapan
daripada kedudukan eastern backhand grip. aket dibawa sejauh mungkin
ke belakang dengan kepala raket menghala ke atas. aket dihayun ke
depan dan ke bawah untuk menghasilkan spin serta menjejak ke arah bola
untuk mengekalkan berat badan, manakala mata ditunjukkan pada bola.
Biarkan raket meneruskan gerakan sehingga gerakan semulajadi lengan
membawa raket ke atas untuk follow through. $pabila raket bertemu bola
tepat di hadapan kaki depan, gerakan ke bawah raket itu akan menghasilkan
underspin. ,ika bola itu rendah, bengkokkan lutut sedikit supaya raket masih
dekat dengan pinggang. /erakan raket hendaklah tinggi rendah dan
sentuhan bola dengan raket hendaklah seberapa lama untuk menghasilkan
spin.
P%k%8a K!8a# D%a Ta"a
@ara memegang raket untuk pukulan ini ialah dengan menggunakan
cekak pukulan kilas pada tangan kanan dan cekak pukulan pepat pada
tangan kiri. 1edua-dua tangan ini mestilah bersama tetapi tidak bertindih dan
mencekak raket dengan ketat. Bahagian atas badan dipusingkan supaya
bahu belakang dapat bergerak keluar untuk membolehkan lengan kiri dan
raket belakang. aket dibawa sehingga berada di bawah sedikit daripada
penerbangan bola yang dijangkakan. Ini bermakna raket akan dibawa ke
atas semasa bola dipukul dan mengakibatkan satu top spin. !entuhan bola
hendaklah dibuat pada paras pinggang dan sedekat yang mungkin kepada
lutut depan. !emasa bola meninggalkan raket semua berat badan berpindah
kepada kaki depan. Perlu diingat iaitu pandangan hendaklah ditumpukan
pada bola dan bukan pada lawan anda. 2engkapkan follow through dengan
SYAMSUL AZMIR BIN AHMAD D 20071028787
37
memusingkan bahagian atas badan supaya bahu belakang sampai pada titik
di mana bola meninggalkan raket.
P%k%8a Sa""a
%erdapat dua jenis pukulan sangga 3olle!5 iaitu sangga pepat 3forehand
olle!5 dan sangga kilas 3backhand olle!5. Pukulan sangga yang baik
adalah kunci kejayaan terutamanya apabila bermain dekat jaring sama ada
untuk perseorangan mahupun beregu. Dalam kedua-dua pukulan sangga ini,
perkara yang penting ialah kedudukan pemain yang akan membuat pukulan
ini haruslah berada dekat jaring.
P%k%8a Sa""a Pepat
Badan hendaklah sentiasa bersedia dan mata ditumpukan pada bola.
aket dipegang di depan anda. @ekakan pada raket hendaklah ketat dan
kemas. ,ika cekakan itu longgar, raket akan bergerak dan tergoyang di
dalam tangan dan menyebabkan kehilangan kawalan. Pukulan ini ialah
pergerakan di mana pukulannya di bawah sedikit seperti menghiris. $dalah
lebih mudah memukul bola di sebelah depan luar badan.
P%k%8a Sa""a K!8a#
amai pemain berpendapat pukulan jenis ini mudah. $nda hendaklah
dalam kedudukan bersedia, iaitu dengan berdiri seakan-akan membongkok.
Pertama sekali ialah memasukkan bahu anda supaya bahagian atas badan
selari dengan garisan penerbangan bola. !entuhan bola dengan raket ialah
di depan badan. $dalah penting memukul bola antara enam inci G satu kaki
di atas badan. @ekakan atau pegangan raket hendaklah kukuh.
SYAMSUL AZMIR BIN AHMAD D 20071028787
38
GA*A DAN JENIS1JENIS PUKULAN
$. POSISI BERSEDIA.
&. BA6KHAND VOLLE*
$ stroke played sideways, mainly 9rom the 9ace court.
%o 9orce your opponent into a hasty de9ensi<e.
SYAMSUL AZMIR BIN AHMAD D 20071028787
39
3. @a88 >ork
<olleying against the wall.
4. THE STROKE
%he backhand counterpart o9 the 9orehand stroke
SYAMSUL AZMIR BIN AHMAD D 20071028787
40
.. THE ?ULL SEAUEN6E
%he backhand <olley in action
/. THE SERVE RETURN
!econd only to the ser<e in match play .
%o return the ser<e and take initiati<e 9rom the ser<er
SYAMSUL AZMIR BIN AHMAD D 20071028787
41
7. BLO6KED RETURN
!hooting the ball high into the air
B. 6HIPPED RETURN
Backhand lob in action
SYAMSUL AZMIR BIN AHMAD D 20071028787
42
C. LOB RETURN
$4. DRIVEN RETURN
$$. ?OREHAND VOLLE*
Playing the ball in its 9irst 9light be9ore it bounces
%o rush your opponent into the neFt shot
SYAMSUL AZMIR BIN AHMAD D 20071028787
43
$&. THE STROKE
SYAMSUL AZMIR BIN AHMAD D 20071028787
44