Smoothie nanas jeruk

Bahan-bahan :

150 gram nanas matang

1 buah jeruk manis
1 ruas ibu jari jahe
100 ml air es

Smoothies wortel tomat

Bahan-bahan :

1 buah wortel
1 buah tomat matang
1 buah jeruk manis
10 ml air es

Cara membuat :

Cara mengolah smoothies :

Cuci buah nanas, kupas kulitnya

kemudian potong-potong.
Jeruk manis dibuang kulit dan bijinya,
jahe dicuci lalu kupas.
Masukkan semua bahan smoothies ke
dalam blender, proses sampai halus
menjadi bubur.
Tuang ke dalam gelas, sajikan segera.

Banana smoothies
Bahan-bahan :

Bit strawberry smoothies

Bahan-bahan :

1 buah pisang ambon

10 buah stroberi segar
100 mililiter air dingin

Cuci bersih wortel kemudian kupas

kulitnya. Bersihkan juga tomat dari
kotoran yang menempel.
Kupas jeruk manis lalu buang bijinya.
Masukkan semua ke dalam blender.
Proses hingga halus tercampur rata.
Saring, tuang ke dalam gelas, sajikan
segera.

2 buah bit ukuran sedang

6 buah strawberry
200 ml air dingin

Cara membuat :

Cara membuat :

Kupas pisang lalu cuci bersih

strawberry (buang daun mahkotanya).
Campur semua bahan, lalu blender
sampai halus.
Tuang ke gelas saji, segera sajikan.

Potong-potong buah bit, kupas kulit

buahnya.
Cuci bersih stroberi lalu masukkan
bersama bahan lain ke dalam blender.
Proses sampai halus, saring dan sajikan
segera.

Smoothie apel wortel

Bahan-bahan :

Smoothies Pir Pisang Jeruk

Bahan-bahan :

1 buah apel malang

2 wortel ukuran sedang
1 ruas ibi jari jahe segar
100 ml air es

Cara membuat :

Cuci bersih wortel, apel kemudian

potong-potong lalu buang bijinya.
Bersihkan jahe kemudian kupas
kulitnya.
Masukkan jahe dan wortel ke dalam
juice extractor. Proses hingga keluar
sari buahnya. Tampung dalam gelas.
Campur sari buah wortel, apel bersama
air. Blender sampai halus.
Tuang ke dalam gelas, sajikan saat
dingin.
Smoothies buah pepaya jambu merah
Bahan-bahan :

100 g pepaya matang, potong dadu

100 g jambu biji merah, potong-potong
1 buah jeruk nipis, ambil airnya
100 mililiter air dingin

Cara membuat :
Campur semua bahan ke dalam blender,
lalu proses hingga halus seperti bubur
buah. Saring smoothie, tuang dalam gelas.
Sajikan segera.

1 buah pisang matang

2 buah jeruk manis
1 buah pir
100 ml air es

Cara membuat :
1. Kupas lalu potong-potong buah pisang.
Buang biji buah jeruk dan pir.
2. Campur semua bahan, lalu blender
sampai menjadi bubur buah halus.
3. Siapkan gelas saji, tuang kemudian
segera sajikan smoothies buah untuk
diet.