Hari Pertama Diet Detox :

Bangun pagi langsung minum air perasaan jeruk nipis 1 buah (tidak di campur apa-apa, jadi cukup peras 1
06.00 :
buah jeruk nipis dan minum airnya).
07.00 : Minum air putih 500 mili liter (kalau bisa yang hangat jangan air es).
Buat jus nanas campur apel dan pepaya (blender sampai menghasilkan 300 mili liter, cukup 3 buah
08.00 :
tersebut jangan di campur dengan air).
09.00 : Minum Air putih 500 mili liter.
Buah semangka di jus sampai menghasilkan 300 mili liter (lebih bagus pakai juicer, tapi kalau ga punya
10.00 :
cukup di blender saja).
11.00 : Minum air putih sebanyak 500 mili liter.
Wortel di juice (pakai juicer, sampai menghasilkan 300 mili liter) tapi kalau ga punya juicer bisa diblender
12.00 :
saja kasih air dikit banyakin wortelnya sampai, lalu saring sampai menghasilkan jus wortel 300 mili liter.
13.00 : Minum Air putih 500 mili liter
Wortel biasa 6 bongkol + brokoli 1/2 cari yang kecil saja di bagi 2 bagian lalu di juice pakai juicer kira-
14.00 :
kira sampai dapat 300 mili liter saja.
15.00 : Minum Air putih 500 mili liter.
16.00 : Semangka di jus sampai 300 mili liter.
17.00 : Minum air putih sebanyak 500 mili liter.
18.00 : Buat jus nanas campur pepaya dan apel cukup di blender sampai menghasilkan 300 mili liter.
19.00 : Minum air putih lagi sebanyak 500 mili liter.

Hari Kedua Diet Detox :

Bangun pagi langsung minum air perasaan jeruk nipis 2 buah (tidak di campur apa-apa, jadi cukup peras 2
06.00 :
buah jeruk nipis dan minum airnya).
07.00 : Minum air putih 500 mili liter (kalau bisa yang hangat jangan air es).
Buat jus nanas campur apel dan pepaya (blender sampai menghasilkan 300 mili liter, cukup 3 buah
08.00 :
tersebut jangan di campur dengan air).
09.00 : Minum Air putih 500 mili liter.
Buah semangka di jus sampai menghasilkan 300 mili liter (lebih bagus pakai juicer, tapi kalau ga punya
10.00 :
cukup di blender saja).
11.00 : Minum air putih sebanyak 500 mili liter.
Wortel di juice (pakai juicer, sampai menghasilkan 300 mili liter) tapi kalau ga punya juicer bisa diblender
12.00 :
saja kasih air dikit banyakin wortelnya sampai, lalu saring sampai menghasilkan jus wortel 300 mili liter.
13.00 : Minum Air putih 500 mili liter
Wortel biasa 6 bongkol + brokoli 1/2 cari yang kecil saja di bagi 2 bagian lalu di juice pakai juicer kira-
14.00 :
kira sampai dapat 300 mili liter saja.
15.00 : Minum Air putih 500 mili liter.
16.00 : Semangka di jus sampai 300 mili liter.
17.00 : Minum air putih sebanyak 500 mili liter.
18.00 : Buat jus nanas campur pepaya dan apel cukup di blender sampai menghasilkan 300 mili liter.
19.00 : Minum air putih lagi sebanyak 500 mili liter.

Hari Ketiga Diet Detox :

Bangun pagi langsung minum air perasaan jeruk nipis 3 buah (tidak di campur apa-apa, jadi cukup peras 3
06.00 :
buah jeruk nipis dan minum airnya).
07.00 : Minum air putih 500 mili liter (kalau bisa yang hangat jangan air es).
Buat jus nanas campur apel dan pepaya (blender sampai menghasilkan 300 mili liter, cukup 3 buah
08.00 :
tersebut jangan di campur dengan air).
09.00 : Minum Air putih 500 mili liter.
Buah semangka di jus sampai menghasilkan 300 mili liter (lebih bagus pakai juicer, tapi kalau ga punya
10.00 :
cukup di blender saja).
11.00 : Minum air putih sebanyak 500 mili liter.
Wortel di juice (pakai juicer, sampai menghasilkan 300 mili liter) tapi kalau ga punya juicer bisa diblender
12.00 :
saja kasih air dikit banyakin wortelnya sampai, lalu saring sampai menghasilkan jus wortel 300 mili liter.
13.00 : Minum Air putih 500 mili liter
Wortel biasa 6 bongkol + brokoli 1/2 cari yang kecil saja di bagi 2 bagian lalu di juice pakai juicer kira-
14.00 :
kira sampai dapat 300 mili liter saja.
15.00 : Minum Air putih 500 mili liter.
16.00 : Semangka di jus sampai 300 mili liter.
17.00 : Minum air putih sebanyak 500 mili liter.
18.00 : Buat jus nanas campur pepaya dan apel cukup di blender sampai menghasilkan 300 mili liter.
19.00 : Minum air putih lagi sebanyak 500 mili liter.
1. Jus Kombinasi Apel dan Kunyit
Jus apel yang di mix dengan kunyit serta daun mint dapat
menurunkan berat badan sekaligus mencegah sel tumor dalam
tubuh.
Bahan - Bahan yang diperlukan :
 Kunyit 25 gram
 Apel hijau 2 buah
 Daun mint 10 gram
 Madu 1 sendok teh
Cara membuat kombinasi Kunyit dan Apel :
 Cuci bersih semua bahan - bahan diatas dengan air
matang
 Potong hingga menjadi bagian kecil
 Masukkan kedalam tabung belender
 Beri sedikit air, kemudian proses hingga halus
 Tuang kedalam gelas dan siap diminum
2. Jus Campuran Bayam dan Buah Pir
Jus campuran bayam dan buah pir dipercaya dapat
meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan begitu, tubuh
kamu tidak akan mudah terkena penyakit. Jika kamu rutin
mengonsumsi jus ini, kamu juga akan mendapatkan berbagai
manfaat lain. Seperti kulit yang lebih cerah, keadaan yang
lebih bersemangat, dan tentunya tubuh lebih langsing. Maka
dari itu, Jus campuran bayam dan buah pir ini harus kamu
coba.
Bahan - Bahan yang diperlukan :
 Daun bayam cincang kasar 1 cangkir
 Pir hijau segar 1 buah
 Seledri 30 gram
 Air putih 75 ml
Cara Membuat Jus Campuran Bayam dan Buah Pir
 Potong buah pir, kemudian masukkan kedalam belender
 Masukkan juga bayam, air, dan seledri yang telah
disiapkan kedalam blender
 Blender semua bahan hingga halus, kemudian tuangkan
kedalam gelas dan sajikan.
3. Resep Jus Campuran Pisang dan Jeruk
Bahan - bahan yang di perlukan :
 Jeruk manis 1 buah
 Pisang 1 buah
 Air putih 300 ml
 Madu 1 sendok teh
Cara Membuat Jus Campuran Pisang dan Jeruk
 Kupas buah pisang kemudian potong menjadi beberapa
bagian
 Kemudian kupas buah jeruk, buang bijinya dan ambil
airnya
 Masukan bahan - bahan tersebut kedalam blender, proses
sampai halus..
 Tuang jus ke dalam gelas dan jus siap dinikmati..
4. Resep Jus Campuran Apel dan Wortel
Campuran Apel dan Wortel telah dipercaya sangat baik untuk
tubuh. Campuran ini selain bisa menurunkan berat badan juga
bisa membantu kamu dalam menjaga kesehatan mata.
Bahan - bahan yang diperlukan :
 Apel hijau atau apel merah 1 buah ( bisa dipilih salah
satunya saja )
 Wortel 3 buah
 Mentimun 1/2 buah ( ukuran sedang )
 Buah nanas 1/4
 Seledri 1 batang
Cara membuat Resep Jus Campuran Apel dan Wortel
 Cuci semua bahan yang telah disediakan sampai bersih,
kemudian potong hingga menjadi bagian kecil
 Masukkan semua bahan kedalam blender
 Tambahkan es batu jika suka, blender hingga halus
 Tuang ke dalam gelas, Jus campuran Apel dan Wortel
siap di sajikan..
5. Resep Jus Campuran Pisang dan Strawberry
Resep jus campuran pisang dan stroberi ini mengandung
sekitar 327 kalori. Dengan begitu, kamu dapat
mengkonsumsinya di saat sarapan, sebagai pengganti menu
sarapan yang mungkin tidak sehat. Rasa dari jus campuran
pisang dan strawberry ini juga tidak mengecewakan. Rasanya
nikmat dan menyegarkan. Oleh karena itu, jika kamu ingin
mendapatkan kenikmatan sekaligus hasil yang optimal. Kamu
bisa mencoba resep jus yang ke-8 ini.
Bahan - bahannya :
 Pisang 1 buah dipotong hingga menjadi bagian kecil
 Strawberry 5 buah ( potong hingga menjadi beberapa
bagian )
 Yogurt plain / yogurt tanpa rasa 4 sendok makan
 Air putih setengah gelas
 Selai kacang 2 sendok teh
 Es batu secukupnya, sesuai dengan selera
Cara membuatnya:
Masukkan semua bahan kedalam tabung blender, kemudian
proses hingga halus dan menjadi jus
Tuang ke gelas dan siap diminum
6. Resep Jus Mangga dan Wortel
Salah satu buah yang mengandung karbohidrat dan serat yang
cukup tinggi adalah buah mangga. Maka dari itu, buah
mangga sangat baik jika kamu konsumsi. Selain itu didalam
buah mangga juga terdapat kandunganantioksidan, vitamin
dan mineral yang sangat baik bagi kesehatan. Disamping itu,
wortel juga tidak kalah khasiatnya di bandingkan dengan
mangga. Jadi, campuran dari kedua buah ini tidak di ragukan
lagi khasiatnya.
Bahan - bahan yang di butuhkan
 Wortel 1 buah
 Mangga 1 buah
 Susu rendah lemak setengah gelas
Cara Membuat Jus Mangga dan Wortel
 Kupas buah mangga dan wortel, kemudian cuci bersih
dan buang bijinya
 Potong hingga menjadi bagian - bagian kecil
 Masukkan potongan tersebut kedalam blender bersamaan
dengan susu rendah lemak
 Proses hingga halus dan menjadi jus
 Tuang kedalam gelas, Jus siap untuk di nikmati
7. Resep Jus Sawi, Mentimun dan Pir
Kandungan serat, vitamin, dan mineral yang di kandung dalam
sawi sangat bermanfaat bagi tubuh. Sawi, pir dan mentimun
mengandung banyak air, sehingga kamu tidak perlu
menambahkan air putih lagi disaat memblender bahan - bahan
tersebut.
Bahan - bahan yang di perlukan
 Mentimun segar 1 buah
 Sayur sawi 5 tangkai
 Pir 1 buah
 Kacang mede 5 biji
 Madu 1 sendok makan
 Air perasan lemon 3 sendok makan
Cara Membuat Campuran Jus Sawi, Mentimun dan Pir
 Potong 5 tangkai sayur sawi sampai menjadi bagian kecil,
lalu cuci hingga bersih
 Potong mentimun dan buah pir menjadi beberapa bagian
 Masukkan potongan bahan - bahan tersebut kedalam
blender bersamaan dengan 5 biji kacang mede
 Proses hingga halus, kemudian masukkan 3 sendok
makan air lemon dan madu.
 Proses lagi hingga tercampur rata
 Tuangkan jus kedalam gelas, dan jus siap untuk di
minum..
8. Jus Campuran Tomat dan Mentimun
Bahan - bahan yang di perlukan:
 Mentimun 2 cangkir dipotong dadu
 Tomat cincang 3 setengah cangkir
 Seledri segar 1 batang
 Lada hitam setengah sendok teh
 Lada merah setengah sendok teh
 Garam dapur setengah sendok teh
Cara Membuat Jus Tomat dan Mentimun
 Masukkan tomat, daun seledri, dan mentimun kedalam
blender
 Proses sampai halus dan tercampur rata
 Masukkan lada hitam, lada merah dan garam kedalam
blender, kemudian di proses lagi sebentar hingga
tercampur rata
 Tuang kedalam gelas, dan jus siap untuk dinikmati.
9. Jus campuran Apel, Pir dan Jahe
Ada tiga buah - buahan yang sangat baik untuk sistem
pencernaan yaitu buah apel, pir dan juga jahe. Campurankan
semua bahan tersebut dan buatlah sebuah jus. Kamu bisa
mengkonsumsinya setiap hari sehingga pencernaanmu
menjadi lancar. Perlu di ingat disini, perut yang buncit bukan
hanya di sebabkan oleh lemak yang menumpuk. Tapi juga bisa
di sebabkan karena banyaknya kotoran yang tidak di
keluarkan secara rutin. Karena itu, salah satu cara untuk
melangsingkan perutmu adalah dengan memperbaiki sitem
pencernaan. Salah satu cara memperbaiki sistem pencernaan
adalah dengan meminum Jus campuran Apel, pir dan juga jahe
ini. Cara Membuat Jus Campuran Apel, Pir, dan Jahe.
Bahan - bahan yang di perlukan
 1 buah apel
 1 buah pir
 Beberapa potong jahe ( Sesuai selera )
 Air putih
Cara membuatnya
 Bersihkan dan potong kecil - kecil Apel, pir dan juga jahe
 Masukkan bahan - bahan tersebut kedalam blender
bersama dengan air putih
 Tuangkan kedalam gelas, dan jus siap dinikmati
10. Jus Campuran Jeruk Nipis, Jeruk Biasa, dan Jahe
Jeruk nipis dapat meningkatkan fungsi hati dan meningkatkan
kinerja organ pencernaan. Sedangkan Jeruk Biasa dapat
membakar lemak dan menurunkan berat badan. Jeruk biasa
memiliki kandungan vitamin C yang berlimpah dan
mengandung enzim yang dapat mengontrol gula darah serta
meningkatkan tingkat insulin dalam tubuh. Disamping itu, ada
Jahe yang bisa membantu kamu dalam melancarkan peredaran
darah, memperkuat organ pencernaan, meningkatkan
kekebalan tubuh, serta dapat memperbaiki metabolisme tubuh.
Jadi, gabungan antara ke-3 bahan tersebut dapat menghasilkan
suatu manfaat yang sangat besar. Cara membuat Jus campuran
Jeruk Nipis, Jeruk Biasa, dan Jahe.
Bahan - bahan yang di butuhkan
 Jeruk Biasa
 Jeruk Nipis
 Jahe
 Madu
Cara Membuatnya
 Bersihkan dan masukkan bahan - bahan yang telah
disiapkan kedalam blender
 Beri air secukupnya lalu proses hingga halus dan menjadi
Jus
 Tuangkan ke gelas, dan Jus siap di minum..
11. Jus Detoks Hijau
Resep jus detoks hijau ini menjadi salah satu resep jus populer
yang memiliki keseimbangan campuran buah dan sayuran.
Tidak hanya bisa menurunkan berat badan, namun jus ini juga
sangat baik untuk detoksifikasi tubuh secara alami. Dalam
resep ini menggunakan beberapa jenis buah dan sayur seperti
apel yang sangat kaya akan nutrisi, menjadi sumber vitamin C,
mengandung polifenol dan juga sangat bermanfaat untuk
kesehatan serta diet. Kangkung yang digunakan dalam resep
jus ini juga tinggi akan serta serta mengandung beberapa
vitamin penting seperti vitamin B1, vitamin A, vitamin C,
karbohidrat dan juga mineral penting yang sangat diperlukan
tubuh untuk mengikis lemak dan menurunkan berat
Bahan Jus Detoks Hijau
 2 buah apel hijau
 3 tangkai seledri tanpa daun
 1 buah mentimun
 8 tangkai daun kangkung
 1/2 buah lemon di kupas
 1 buah jahe
 1 tangkai mint
Cara Membuat Jus Detoks Hijau
 Potong-potong apel hijau lalu buang biji dan tulang
bagian tengahnya tanpa dikupas terlebih dulu.
 Potong-potong juga batang seledri tanpa daun menjadi
irisan kecil.
 Cuci bersih mentimun lalu iris supaya lebih mudah
dihancurkan
 Cuci bersih dan kupas jahe lalu iris tipis-tipis.
 Masukkan semua bahan ke dalam blender lalu haluskan
dan jika masih terlalu kental bisa ditambah dengan sedikit
air.
 Untuk menyesuaikan kadar manis, anda bisa menambah
atau mengurangi porsi buah apel dalam jus.
12. Jus Lemon Apel
Jus ini adalah salah satu minuman ringan namun tinggi akan
nutrisi yang sangat cocok untuk dijadikan menu sarapan atau
camilan di sela waktu makan anda. Penggunaan sari lemon
dalam jus ini akan memberikan rasa yang sangat segar
sekaligus menghilangkan penumpukkan lemak dalam tubuh
sehingga berat badan bisa turun secara alami. Sementara
kandungan serat, vitamin dan mineral dalam apel akan
membantu proses penurunan berat badan sekaligus menambah
rasa manis dalam jus tanpa perlu menambah nilai karbohidrat
terlalu banyak dibandingkan jika menggunakan tambahan gula.
Sementara buah mentimun yang digunakan akan mencukupi
kebutuhan air dalam diet anda.
Bahan Jus Lemon Apel
 2 buah lemon
 4 buah apel
 2 buah mentimun
 1 gelas air
Cara Membuat Jus Lemon Apel
 Untuk membuat jus lemon apel, belah 2 lemon menjadi 2
bagian lalu peras sari lemon tersebut.
 Belah dua apel lalu buang biji dan tulang bagian
tengahnya kemudian potong-potong agar lebih mudah
dihaluskan
 belah dua mentimun lalu iris menjadi potongan yang lebih
kecil
 Masukkan 1 gelas air dalam blender bersama dengan
sebuah bahan jus lalu blender sampai halus dan merata.
 Minum segera jus dan jangan disimpan, bisa disaring
ataupun diminum bersama ampas.
 Minum segera jus dan jangan disimpan, bisa disaring
ataupun diminum bersama ampas.
13. Jus Strawberry Semangka Mentimun
Tidak hanya sangat nikmat untuk diminum, jus untuk diet ini
juga bisa menghilangkan berbagai racun di dalam tubuh,
membersihkan dan juga bisa dinikmati juga oleh anak-anak
karena rasanya yang sangat nikmat. Sementara kandungan di
dalam mentimun yang juga kaya akan vitamin, mineral dan air
akan membuat tubuh anda bisa terhidrasi dengan baik. Selain
itu, kebutuhan vitamin, mineral dan juga serat penting untuk
menurunkan berat badan juga bisa terpenuhi dengan
mengkonsumsi jus ini secara rutin.
Bahan Jus Strawberry Semangka Mentimun
 8 sampai 10 buah strawberry
 1 cangkir semangka
 1/4 buah mentimun
 Air secukupnya
 Es batu secukupnya
Cara Membuat Jus Strawberry Semangka Mentimun
 Kupas dan potong-potong buah semangka lalu masukkan
ke dalam blender
 Kupas juga buah mentimun lalu potong-potong dan
masukkan juga ke dalam blender
 Tambahkan strawberry, air dan es batu lalu blender
sampai halus dan segera minum dan jangan disimpan.

13. Jus Strawberry Semangka Mentimun

Tidak hanya sangat nikmat untuk diminum, jus untuk diet ini
juga bisa menghilangkan berbagai racun di dalam tubuh,
membersihkan dan juga bisa dinikmati juga oleh anak-anak
karena rasanya yang sangat nikmat. Sementara kandungan di
dalam mentimun yang juga kaya akan vitamin, mineral dan air
akan membuat tubuh anda bisa terhidrasi dengan baik. Selain
itu, kebutuhan vitamin, mineral dan juga serat penting untuk
menurunkan berat badan juga bisa terpenuhi dengan
mengkonsumsi jus ini secara rutin.

Bahan Jus Strawberry Semangka Mentimun

 8 sampai 10 buah strawberry
 1 cangkir semangka
 1/4 buah mentimun
 Air secukupnya
 Es batu secukupnya

Cara Membuat Jus Strawberry Semangka Mentimun

 Kupas dan potong-potong buah semangka lalu masukkan
ke dalam blender
 Kupas juga buah mentimun lalu potong-potong dan
masukkan juga ke dalam blender
 Tambahkan strawberry, air dan es batu lalu blender
sampai halus dan segera minum dan jangan disimpan