Cara Membuat Jus Brokoli Yang Enak dan

Segar
3:12 AM

Selamat siang sobatku, siang hari ini panas banget yah dan panaspanas gini pasti segar kalau minum jus.
Minum jus apa yah yang cocok gan ?
Mending kita buat jus brokoli saja gan, karena selain segar jus brokoli juga memiliki
banyak manfaat.

Membuat Jus Brokoli Yang Segar

Sebelum kita membuat jus brokoli, siapkan terlebih dahulu bahan-bahan yang
dibutuhkan. Masih bingung bahan-bahannya apa saja ?, yaudah lanjut dibaca aja bahanbahan dan cara membuat jus brokoli. :D

Bahan-Bahan Membuat Jus Brokoli

1. Siapkan 100 gram brokoli, lalu seduh dengan air panas sampai matang
2. Lalu 150 gram ketimun jepang
3. Dan 200 gram melon
4. Jangan lupa 4 sdt air jeruk lemon dan 300 gram es serut
5. Selanjutnya siapkan juga 3 sdm gula pasir dan 75 ml air panas

Cara Membuat Jus Brokoli Special

1. Langkah pertama yang harus anda lakukan adalah larutkan gula dan air panas
2. Setelah itu blender semua bahan-bahannya yaitu brokoli, ketimun, melon, air jeruk, es
serut, dan air gula
3. Dan setelah di blender maka jus brokoli selesai dibuat dan anda hanya tinggal tuang

hasil blenderan tersebut.

http://jenismakananbaru.blogspot.com/2014/05/cara-membuat-jus-brokoli.html
(18 Feb 2015)

Cara Membuat Jus Wortel Super Enak Dan

Menyehatkan
Wortel adalah jenis sayuran akar berwarna oranye terang serta memiliki rasa manis. Banyak
sekali manfaat meminum jus wortel bagi tubuh selain bisa menyehatkan mata. Anda bisa
membuat sendiri jus sayur wortel di rumah karena memang caranya tidak sulit. Bahan
campuran yang dibutuhkan juga sederhana dan mudah didapatkan.

Kandungan betakaroten dan vitamin A dalam wortel sangat bermanfaat untuk terapi penyakit
mata. Kedua zat alami ini diperlukan oleh tubuh dalam menjaga kesehatan mata dan
membuat penglihatan anda tetap tajam.
Berikut ini daftar nutrisi yang terdapat dalam 100 gram jus wortel :
Ada 80 Kalori
Vitamin A yang berlimpah

3 miligram vitamin C

0,3 mili gram vitamin E

0,01 miligram vitamin B1

0,02 mg vitamin B2

Daftar nutrisi tersebut dapat bertambah apabila anda menyertakan bahan-bahan lain dalam
membuat jus. Selain itu, tingkat kesegaran sayur juga mempengaruhi nilai gizi di dalamnya
jadi, usahakan memilih wortel yang masih segar.

10 Manfaat Minum Jus Wortel Bagi Kesehatan Dan Kecantikan

1. Merangsang nafsu makan dan menyehatkan sistem pencernaan dalam tubuh.
2. Beta-karoten dan lutein dalam wortel akan meningkatkan ketajaman mata.
3. Mencegah tubuh terserang kanker payudara, usus besar, pangkal tenggorokan, prostat,
leher rahim dan kandung kemih.
4. Kandungan karotenoid yang tinggi berkhasiat untuk mengatur kadar gula darah.
5. Bagi seorang perokok, jus wortel berguna untuk melindungi sistem pernafasan dari
risiko infeksi paru-paru.
6. Dalam bidang kecantikan, meminum jus sayur wortel bermanfaat untuk melawan
masalah kulit kering serta merawat rambut dan kuku.
7. Bagi ibu menyususi, wortel berguna dalam memperbanyak produksi ASI serta
menjaga kesehatan mata ibu maupun buah hati.
8. Meningkatkan fungsi hati dalam membuang racun, jika kulit anda berwarna oranye
setelah minum jus artinya empedu sedang dibersihkan dari racun tubuh.
9. Menyeimbangkan keasaman darah dan mengatasi masalah kolesterol secara alami.
10. Manfaat lain yang diperoleh adalah membersihkan jerawat, melawan anemia, asma,
sembelit dan susah buang air besar.

Aneka Resep Jus Wortel Yang Enak Dan Sehat

1. Jus wortel jeruk
Bahan-bahan :

200 gram wortel

100 ml air matang

4 buah jeruk manis

Gula pasir secukupnya (jika kurang manis)

Es batu secukupnya

Cara membuatnya :
Cuci wortel sampai bersih kemudian kupas dan potong dadu
Belah jeruk manis lalu ambil airnya

Masukkan wortel, air dan gula ke dalam blender. Haluskan

Tambahkan air jeruk lalu aduk sampai rata

Tuang ke gelas saji dan tambahkan es batu secukupnya

Sajikan untuk dua gelas

2. Jus wortel mix buah & sayur

Bahan-bahan :

4 buah wortel
1 buah pir

6 lembar daun seledri

Segenggam peterseli

Air secukupnya

Cara membuat jus :

Cuci semua bahan dan kupas kulitnya
Masukkan semua ke dalam blender dan proses hingga lembut

Saring dan tuang ke dalam gelas

Sajikan segera

3. Jus wortel jahe smoothie

Bahan-bahan :

1 buah pisang ambon

5 wortel segar

1/2 gelas yogurt plain

3/4 cm jahe

1 gelas es batu

Cara membuatnya :
Haluskan wortel dengan blender kemudian tuang ke wadah
Potong buah pisang kecil-kecil, kupas kulit jahe lalu cincang halus

Masukkan semua bahan ke dalam blender termasuk jus wortel yang sudah dibuat tadi

Sajikan selagi dingin

5 from 25 reviews
Jus Wortel Campur Pepaya

Waktu penyajian
5 menit
Total waktu
5 menit
Resep untuk : 1 porsi
Bahan-bahan :
100 gram pepaya
50 gram wortel

1 sdm air jeruk nipis

1 sdm sirup gula

1 gelas air matang

Es batu jika perlu

Cara membuat :
1. Iris kecil-kecil (bentuk dadu) bahan wortel dan pepaya agar mudah hancur. Masukkan
ke dalam gelas blender.

2. Tambahkan air putih matang, sirup gula kemudian proses sampai halus.
3. Tuang ke gelas saji, tambahkan air perasan jeruk nipis lalu aduk rata.
4. Agar lebih segar, sajikan dengan menambahkan es batu di atasnya.
Catatan :
Jika memungkinkan, pilih bahan wortel serta buah pepaya yang masih segar agar kandungan
vitamin maupun nutrisi di dalamnya bisa didapatkan secara maksimal. Resep ini bermanfaat
untuk mencegah sekaligus mengatasi penyakit jantung koroner.
http://jussehatku.blogspot.com/2014/01/cara-membuat-jus-wortel-superenak.html