JUS MELON

1. TUJUAN

Konsumsi melon akan menjaga tubuh Anda dari serangan kanker, stroke, susah buang air
besar, panas dalam, gangguan pada ginjal serta mencegah kulit menjadi kering dan
bersisik. Semua kebaikan melon ini menjadikan ia sebagai buah istimewa yang wajib
Anda masukkan ke dalam daftar konsumsi harian Anda.
2. BAHAN-BAHAN

Untuk membuat jus melon mudah saja, bahan-bahan yang kita butuhkan antara lain:

Daging buah melon sebanyak 250 gram.

Air matang sebanyak 500 ml.
Gula pasir sebanyak 100 gram (jika ingin yang lebih sehat, ganti dengan madu
organik).
Es batu atau es serut secukupnya atau sesuai selera Anda.

3. ALAT

Blender
Gelas Saji
4. LANGKAH-LANGKAH

Setelah semua bahan-bahan siap, saatnya kita memulai proses pembuatan. Adapun cara
membuat jus melon, langkah demi langkah, sebagai berikut:

Pertama, masukkan daging melon ke dalam wadah blender bersama dengan 500
ml air matang dan gula pasir/madu.
Kemudian nyalakan mesin dan blender sampai halus.
Setelah itu, masukkan melon ke dalam gelas saji dan berilah es batu di atas
secukupnya.
Jus melon Anda siap dinikmati.

JUS JERUK
1. TUJUAN
Kandungan buah jeruk sangat baik untuk menjaga dan melindungi tubuh kita dari beberapa
penyakit yang sangat berbahaya yang dapat menyerang tubuh. Oleh karena itulah,
mengkonsumsi buah jeruk sangat dianjurkan untuk kesehatan tubuh anda. Tips kesehatan kali
ini akan mengetengahkan sebuah artikel yang berkaitan dengan manfaat jeruk bagi kesehatan
tubuh anda. Berikut ini 7 manfaat buah jeruk bagi kesehatan anda :
2. BAHAN-BAHAN

Untuk membuat jus jeruk nikmat, siapkanlah bahan-bahan sebagai berikut:

Jeruk segar sebanyak 6 buah.

Air gula sebanyak 40 ml.
Es batu gelas.
Air matang sebanyak 200 ml

3. ALAT
Blender
Gelas Saji
4. LANGKAH-LANGKAH

Setelah semua bahan siap, saatnya kita memulai proses pembuatan. Adapun cara
membuat jus jeruk, langkah demi langkah, sebagai berikut:

Pertama, kupas jeruk dan kemudian buang bagian biji. Masukkan daging buah
jeruk tersebut ke dalam blender.
Tambahkan juga es batu/serut bersama dengan air gula dan air matang.
Blender kurang lebih 3 menit.
Tuang ke dalam gelas saji. Jus siap dinikmati.

JUS MANGGA
1. TUJUAN
Beberapa orang percaya bahwa dengan mengkonsumsi jus mangga maka tubuh mereka akan
lebih sehat. Hal tersebut memang benar, namun manfaat dan khasiat buah mangga akan
berkurang jika Anda kurang cermat mengolahnya. Berikut beberapa tips yang bisa Anda
terapkan agar manfaat jus mangga lebih terasa optimal di tubuh Anda.
2. BAHAN-BAHAN

Buah mangga dengan kualitas bagus, segar dan mengkal sebanyak 4 buah. Sebagai
rekomendasi pilihlah buah mangga arum manis.
Gula pasir sebanyak 2 sendok makan. Pilih gula dengan kalori rendah.
Air matang sebanyak 400 ml.
Es batu atau serut secukupnya.
3. ALAT
-

Blender
Gelas Saji

4. LANGKAH-LANGKAH

Cara membuat Jus Mangga Segar :

1. Pertama kupas buah mangga dan potong daging buahnya dalam ukuran kecil.
2. Selanjutnya masukkan ke dalam wadah blender bersama dengan air matang dan
gula pasir.
3. Nyalakan mesin blender dan haluskan semua bahan.
4. Setelah selesai, tuang ke gelas saji dan kemudian masukkan es serut di atasnya.
5. Jus mangga Anda siap dinikmati.

JUS ALPUKAT
1. TUJUAN
Buah Alpukat merupakan buah yang banyak sekali manfaatnya, salahsatu yang paling terkenal
adalah untuk menghaluskan kulit wajah dengan cara dijadikan masker. Selain untuk kecantikan,
Jus Alpulkat juga memiliki banyak manfaat lainnya untuk kesehatan tubuh yang mungkin belum
kita ketahui.
2. BAHAN-BAHAN

Bahan jus alpukat enak :

3 buah alpukat yang sudah matang, ambil dagingnya saja

100 ml sirup vanilla
100 ml gula yang sudah kita cairkan
5 sendok makan susu kental manis rasa cokelat
250 ml air matang
150 gram es batu

3. ALAT
a. Blender
b. Gelas Saji
4. LANGKAH-LANGKAH

Cara membuat jus alpukat segar dan enak :

1.
2.
3.
4.
5.
6.

Kita siapkan blender, kemudian masukkan daging buah alpukat.

Masukkan juga sirup vanilla dan juga gula cair.
Tambahkan juga es batu kotak kotak kecil.
Blender semua hingga halus.
Tuang dalam gelas saji kemudian tambahkan susu kental manis.
Sajikan selagi masih segar dan enak.

NASI GORENG
1. TUJUAN

Nasi goreng merupakan salah satu jenis makanan favorit yang menyajikan cita rasa yang
khas di lidah. Biasanya nasi goreng disajikan pada saat sarapan pagi atau sebagai bekal
ke sekolah untuk anak-anak. Selain bahannya yang mudah didapat, cara membuatnya
juga sangat mudah dan singkat. Hanya dengan sepiring nasi, anda sudah dapat menikmati
nasi goreng spesial yang enak dan lezat. Apalagi jika anda mencoba cara membuat nasi
goreng spesial ditambah dengan telur, ayam, udang dan sebagainya. Tentu rasanya akan
semakin nikmat dan lezat.
2. BAHAN-BAHAN

Bahan :
4 piring nasi putih
200 gram udang buang kepala dan kulit, goreng
100 gram dada ayam, potong dadu, goreng
2 buah cabai merah, buang isinya, iris menyerong
2 sendok makan kecap manis
2 sendok makan saos tomat
mentega secukupnya
Bahan Bumbu Halus :
5 siung bawang merah
3 siung bawang putih
1 sendok teh garam
1/2 sendok teh gula pasir
1/2 sendok teh terasi
Bahan Pelengkap :
4 butir telur ceplok
Bawang goreng secukupnya
3. ALAT

o
o
o
o
o

Kompor
Penggorengan
Spatula
Blender bumbu
Piring saji

4. LANGKAH-LANGKAH

Panaskan mentega, lalu masukkan bumbu-bumbu yang telah dihaluskan dan cabai
merah, setelah itu masak hingga berbau harum.
Masukkan nasi, ayam dan udang, kemudian aduk-aduk hingga rata dan semua bahan
tercampur menjadi satu dengan sempurna.
Angkat dan nasi goreng spesial siap disajikan selagi hangat dengan bahan
pelengkapnya.

MIE GORENG
1. TUJUAN

untuk anda yang menyukai makanan jenis mie, maka anda dapat mencoba mie goreng
telur special ini, mie goreng yang satu ini di kombinasikan dengan telur, dan juga sayur
sehingga selain dapat mengatasi kebosanan maka mie goreng yang anda konsumsi itu
tentunya sehat karena terdapat sayuran juga di dalamnya.
2. BAHAN-BAHAN

Bahan :
100 gram mie basah
1 butir telur ayam, orak-arik
Ayam goreng suwir secukupnya
Kecambah atau tauge secukupnya
Sawi hijau secukupnya, iris
Merica bubuk secukupnya
1 sendok makan kecap manis
1 sendok teh garam
Bumbu yang dihaluskan :
3 siung bawang merah
2 siung bawang putih
2 butir kemiri
Hiasan dan taburan :
Bawang goreng
Irisan tomat
Irisan mentimun
3. ALAT

Kompor
Penggorengan
Spatula
Blender bumbu
Piring saji
4. LANGKAH-LANGKAH

Cara Membuat :

Rebus sebentar mie goreng ke dalam air mendidih yang telah dicampur dengan
minyak ter;ebih dahulu. Angkat dan tiriskan.
Tumis bumbu yang telah dihaluskan hingga harum, setelah itu masukkan tauge
dan sawi, lalu aduk-aduk hingga layu.
Masukkan mie dan telur orak-arik, aduk hingga rata.
Tuangkan kecap, garam, merica, kemudian aduk hingga rata. Masak hingga
semua bahan matang, angkat. Beri taburan bawang goreng dan hias dengan
potongan timun dan tomat.
Mie goreng sederhana siap untuk dihidangkan.

NASI KUNING
1. TUJUAN
Sudah terbiasa dengan praktisnya proses memasak nasi pakai rice cooker/ magic com? Jika ingin
membuat nasi kuning, kita juga bisa memasaknya dengan menggunakan alat tersebut tanpa
mengurangi resep bumbu komplit membuat sebuah nasi kuning yang gurih.
2. BAHAN-BAHAN

Bahan dan Bumbu :

1 liter beras
3 lembar daun salam
1 Batang Serai/Sere
Air secukupnya
1 bks Santan instant 65 ml

3. ALAT
a. Rice cooker
b. Piring
c. Pisau
4. LANGKAH-LANGKAH

Haluskan :

1 ruas jari kunyit (disaring ambil airnya)

2 siung bawang merah
3 siung bawang putih
garam secukupnya
penyedap rasa secukupnya

Cara membuat nasi kuning pake rice cooker/ magic com enak :
1. Cuci beras sampai bersih dan cuci bahan2 sampai bersih
2. Masukan beras yang sudah dicuci bersih tadi ke dalam rice cooker atau magic
com, tambahkan air dan bumbu yang sudah dihaluskan.
3. Masukan juga daun salam dan serai. Tambahkan penyedap rasa.
4. Aduk sampai bumbu merata dengan air dan beras.
5. Nyalakan rice cooker atau magic com dan tunggu hinga nasi kuning mateng
secara otomatis.