Cara Membuat Jus Buah Pisang Super Enak

Buah pisang merupakan buah yang digemari oleh semua kalangan , baik anak bayi maupun
orang dewasa. Kandungan vitamin A, B1, B2 dan C di dalamnya bisa Anda dapatkan melalui
olahan resep jus pisang yang enak dan baik bagi kesehatan.
Berkat kandungan 85 - 100 kalori dalam satu buah pisang matang, konsumsi buah ini sanggup
meningkatkan produksi energi tubuh dalam waktu singkat. Sedangkan bagi penderita sakit lever,
memakan dua buah pisang sehari dengan tambahan 1 sdm madu mampu menambah nafsu
makan.

Aneka resep membuat minuman jus pisang yang enak

Karena buah berwarna kuning ini sangat mudah ditemukan, anda tidak akan mengalami kesulitan
untuk mencari bahan baku olahan resep jus pisang yang enak. Cara membuatnya juga mudah,
tidak perlu tambahan bahan buah-buahan atau sayur dengan harga mahal. Cukup manfaatkan
bahan sederhana di sekitar anda.
Sebelum membuat minuman jus pisang, ada baiknya bila kita menyimak manfaat kesehatan yang
akan diperoleh tubuh setelah meminumnya.
1. Dapat menurunkan kadar kolesterol, kadar gula darah dan tekanan darah.
2. Mengurangi resiko terkena penyakit jantung dan stroke.
3. Menjauhkan anda dari stress, demam serta berbagai jenis alergi.

4. melancarkan sistem pencernaan sekaligus mencegah konstipasi atau sembelit.

5. Berguna untuk otak karena bisa mempertajam daya ingat.
6. Kandungan kalium dan natrium dapat meningkatkan pertumbuhan sel serta otot.
7. Mencegah anemia karena mampu meningkatkan produksi sel darah merah.
8. Bagi ibu hamil, meminum jus pisang di malam hari akan mengurangi gejala morning
sickness.
9. Buah pisang bermanfaat untuk menetralkan kelebihan asam lambung dan melapisi perut
sehingga mengurangi iritasi dan mencegah maag.
10. Untuk seorang perokok, pisang mampu membantu mengurangi kecanduan nikotin karena
kandungan vitamin B6 dan B12 dapat menetralisir pengaruh nikotin dalam tubuh.
11. Enzim bromelain di dalamnya terbukti berkhasiat untuk meningkatkan libido pria
sehingga gairah seksual meningkat.
Selain daftar manfaat di atas, daun pisang juga berguna untuk mendinginkan kulit yang terbakar
dengan cara mencampurkan abu daun pisang dan minyak kelapa, lalu oleskan ke bagian kulit.
Kandungan gizi dan fitokimia dari 100 gram pisang

Cara Mengolah Buah Pisang Menjadi Jus Sehat

Jus pisang mix jeruk manis
Bahan-bahan :

100 gram pisang

75 gram jeruk manis

300 ml air matang

1 sdt madu

Cara membuat:

Ambil buah pisang, kupas lalu potong-potong.

Kupas buah jeruk, buang bijinya dan ambil airnya.

Campur semua bahan kemudian blender sampai halus.

Sajikan segera.

Jus pisang susu untuk bayi

Bahan-bahan :

1 buah pisang ambon matang

buah alpukat

150 ml susu formula

Cara mengolah :

Haluskan buah pisang dengan bagian punggung sendok

Hauskan juga buah alpukat kemudian campur keduanya.

Tambahkan susu formula lalu aduk sampai rata.

Tuang ke dalam kelas, sajikan.

Jus pisang campur tomat

Bahan-bahan :

75 gram buah pisang

50 gram tomat

1 sendok teh gula pasir

Cara membuat :

Rendam sebentar buah tomat dalam air mendidih, kupas kulit bagian luar, buang bijinya.

Blender daging buah tomat dan pisang hingga halus.

Tambahkan gula pasir, aduk sampai rata.

Siap disajikan.

Jus pisang mangga tomat

Bahan-bahan :

50 gram pisang matang

50 gram mangga

50 gram tomat merah

10 gram belimbing wuluh

2 sdm sirup gula

gelas yoghurt

Es serut secukupnya

Cara membuat :

Campur potongan buah pisang, mangga, tomat, dan belimbing wuluh. Masukkan ke
dalam blender.

Tambah sirup gula dan yoghurt, haluskan.

Sajikan jus dengan es serut di atasnya agar lebih segar.

Olahan resep pisang ini berkhasiat untuk mencegah munculnya penyakit kanker dalam
tubuh.

Jus pisang campur buah melon

Bahan-bahan :

100 gram melon hijau

50 gram buah pisang

1 buah jeruk nipis

100 ml air matang

Cara membuatnya :

Masukkan semua bahan ke dalam gelas blender.

Proses beberapa saat hingga halus dan tercampur rata.

Siapkan gelas saji, tuangkan jus ke dalamnya. Sajikan dengan potongan es batu jika suka.

Resep jus pisang ini bermanfaat untuk mencegah serta mengatasi penyakit stroke akibat
aliran darah dalam tubuh tidak berjalan normal.

Jus buah pisang mix nanas

Bahan-bahan :

75 gram nanas matang

40 gram pisang ambon lumut

40 gram bulir jeruk

1 sdm sirup gula

gelas air es

Cara mengolahnya :

Campur buah nanas, pisang, sirup gula, dan air dingin.

Masukkan ke dalam gelas blender, haluskan.

Tuang ke dalam gelas.

Tambahkan bulir jeruk. Aduk rata dan sajikan.

Olahan resep jus buah pisang ini berkhasiat mencegah penyempitan dan penyumbatan
pembuluh arteri koroner sehingga Anda terhindar dari penyakit jantung koroner.

Jus pisang untuk wanita

Bahan-bahan :

1 buah pisang ambon

100 ml air jeruk manis

100 ml susu cair

3 sdm yoghurt tawar (jika ada)

1 sdm sirup gula

Cara membuatnya :

Kupas lalu potong-potong buang pisang ambon.

Masukkan semua bahan ke dalam gelas blender, haluskan.

Tuang ke dalam gelas, sajikan segera.

Resep jus sehat berbahan buah pisang ini sangat berguna bagi wanita, karena dapat
mengurangi gejalam PMS (premenstruasi sindrom).

Smoothie pisang untuk diet

Bahan-bahan :

1 buah pisang

10 buah stroberi

100 ml air es

Cara mengolahnya :

Campur semua bahan, masukkan ke dalam blender.

Proses hingga halus dan tercampur rata.

Tuang ke dalam gelas, sajikan.

Jus pisang apel untuk kecantikan

Bahan-bahan :

50 gram pisang

50 gram apel

1 sdm air jeruk nipis

1 sdt madu

100 ml air matang

Cara membuatnya :

Potong-potong pisang dan apel menjadi bentuk dadu, masukkan ke blender.

Tambahkan air perasan jeruk nipis dan air matang.

Proses menggunakan blender sampai halus.

Tambahkan madu sebagai pemanis, aduk dan sajikan segera.

5 from 20 reviews

Resep Jus Pisang Jeruk Bali

Waktu penyajian
10 menit
Total waktu
5 menit
Resep untuk : 2 porsi
Bahan-bahan :

150 gram pisang

50 gram bulir jeruk bali

3 sdm air jeruk lemon

1 sdm madu

1 gelas air putih

Potongan es batu secukupnya

Cara membuat jus pisang :

1. Iris kecil-kecil (bentuk dadu) buah pisang agar mudah hancur. Masukkan ke dalam gelas
blender bersama air jeruk lemon.
2. Tambahkan air putih matang, blender hingga halus.
3. Tuang ke gelas saji, tambahkan bulir jeruk dan madu lalu aduk rata.
4. Agar lebih segar, sajikan dengan menambahkan es batu di atasnya.
Catatan :
Olahan jus buah pisang ini berkhasiat untuk memelihara kesehatan organ jantung dengan cara
melancarkan aliran darah ke otot jantung. Efeknya, anda akan terhindar dari penyakit jantung
koroner.