Apa pH tubuh?

Air adalah senyawa yang paling melimpah dalam tubuh manusia, yang terdiri 70% dari
tubuh. Tubuh karena itu mengandung
berbagai solusi, yang mungkin lebih atau
kurang asam. pH (potensi Hidrogen) adalah
ukuran keasaman atau kebasaan suatu
larutan - rasio antara ion bermuatan positif
(pembentuk asam) dan ion bermuatan negatif
(alkaline-forming.) pH larutan apapun adalah
ukuran hidrogen -ion konsentrasi. Semakin
tinggi pembacaan pH, semakin basa dan kaya
oksigen cairan tersebut. Semakin rendah
pembacaan pH, semakin asam dan
kekurangan oksigen cairan tersebut. Kisaran
pH adalah dari 0 ke 14, 7.0 dengan bersikap
netral. Apa pun di atas 7.0 bersifat basa, apa
pun di bawah 7.0 dianggap asam.
PH darah manusia harus sedikit basa (7.35 7.45). Bawah atau di atas kisaran ini berarti
gejala dan penyakit. Jika pH darah bergerak
di bawah atau di atas 6.8 7.8, sel berhenti
berfungsi dan tubuh mati. Oleh karena itu
tubuh terus berupaya untuk menyeimbangkan
pH. Bila keseimbangan ini terganggu banyak
masalah dapat terjadi.

Klik untuk Download!

Sebuah diet seimbang tinggi dalam makanan asam-memproduksi seperti protein hewani,
gula, kafein, dan makanan olahan menempatkan tekanan pada sistem pengatur tubuh
untuk mempertahankan pH netral. Ekstra penyangga diperlukan dapat menguras tubuh
mineral alkali seperti natrium, kalium, magnesium, dan kalsium, membuat orang rentan
terhadap penyakit kronis dan degeneratif. Mineral yang dipinjam dari organ-organ vital dan
tulang penyangga (menetralisir) asam dan aman menghapusnya dari tubuh. Karena
ketegangan ini, tubuh dapat menderita kerusakan parah dan berkepanjangan - suatu
kondisi yang mungkin tidak terdeteksi selama bertahun-tahun.
Masalah kesehatan yang disebabkan oleh asidosis
Penelitian menunjukkan bahwa jika tingkat pH tubuh sedikit basa, tubuh tidak bisa
menyembuhkan dirinya sendiri. Jadi tidak peduli apa yang berarti Anda memilih untuk
menjaga kesehatan Anda, itu tidak akan efektif sampai tingkat pH seimbang. Jika pH tubuh
Anda tidak seimbang, misalnya, Anda tidak dapat secara efektif menyerap vitamin, mineral
dan suplemen makanan. PH tubuh Anda mempengaruhi segalanya.

Asidosis akan mengurangi kemampuan tubuh untuk menyerap mineral dan nutrisi lainnya,
menurunkan produksi energi dalam sel, menurunkan kemampuan itu untuk memperbaiki
sel yang rusak, menurunkan kemampuan itu untuk detoksifikasi logam berat, membuat selsel tumor berkembang, dan membuatnya lebih rentan terhadap kelelahan dan penyakit.
PH asam dapat terjadi dari diet asam pembentuk, stres emosional, overload beracun, dan /
atau reaksi kekebalan tubuh atau proses yang menghilangkan sel-sel oksigen dan nutrisi
lainnya. Tubuh akan mencoba untuk mengimbangi pH asam dengan menggunakan mineral
alkali. Jika diet tidak mengandung cukup mineral untuk mengkompensasi, membangun dari
asam dalam sel akan terjadi. Asidosis dapat menimbulkan masalah seperti:
Kerusakan jantung.
Peningkatan berat badan,
obesitas dan diabetes.
Kondisi kandung kemih.
Batu ginjal.
Defisiensi imun.
Percepatan kerusakan radikal
bebas.
Masalah hormonal.
Penuaan dini.
Osteoporosis dan nyeri sendi.
Nyeri otot dan penumpukan
asam laktat.
Energi yang rendah dan
kelelahan kronis.

Pencernaan lambat dan

Longgar dan menyakitkan
eliminasi.
gigi.
Ragi / berlebih jamur.
Meradang, gusi sensitif.
Kekurangan energi dan
Mulut dan sakit maag.
kelelahan.
Celah di sudut bibir.
Menurunkan suhu tubuh.
Kelebihan asam lambung.
Kecenderungan untuk
Gastritis.
mendapatkan infeksi.
Kuku tipis dan membagi
Hilangnya dorongan, sukacita,
dengan mudah.
dan antusiasme.
Rambut terlihat kusam, telah
Kecenderungan depresi.
memisahkan berakhir, dan
Mudah stres.
rontok.
Kulit pucat.
Kulit kering.
Sakit kepala.
Kulit mudah teriritasi.
Peradangan pada kornea mata
Kram kaki dan kejang.
dan kelopak mata.

Uji Keasaman Tubuh Anda atau Alkalinitas dengan strip pH

Dianjurkan bahwa Anda menguji tingkat pH Anda untuk menentukan apakah pH tubuh Anda
membutuhkan perhatian segera. Dengan menggunakan strip tes pH (lakmus Kertas), Anda
dapat menentukan faktor pH Anda dengan cepat dan mudah dalam privasi rumah Anda
sendiri. Waktu terbaik untuk menguji pH Anda adalah sekitar satu jam sebelum makan dan
dua jam setelah makan.
Saliva pH Test:Cukup membasahi sepotong lakmus Kertas dengan air liur Anda.
Sementara umumnya lebih asam daripada darah, pH saliva mencerminkan darah dan
memberitahu kita apa tubuh tetap. Ini adalah indikator yang wajar kesehatan dari cairan
ekstraseluler dan cadangan mineral alkali mereka. PH optimal untuk air liur untuk 6.4 6.8.
Angka lebih rendah dari 6.4 merupakan indikasi cadangan alkali cukup. Setelah makan, pH
saliva harus naik ke 7.5 atau lebih. Menyimpang dari pH saliva yang ideal untuk
perpanjangan waktu mengundang penyakit. Jika air liur Anda tetap antara 6.5 7.5 dan
sepanjang hari, tubuh Anda berfungsi dalam kisaran yang sehat.

Asidosis, perpanjangan waktu di negara pH

asam, dapat mengakibatkan arthritis,
diabetes, lupus, TBC, osteoporosis, tekanan
darah tinggi arthritis, kanker yang paling dan
banyak lagi. Jika pH saliva tetap terlalu
rendah, diet harus fokus pada buah, sayuran
dan air mineral serta menghapus acidifiers
kuat seperti soda, gandum dan daging merah.
Urine pH Test:PH urin menunjukkan
bagaimana tubuh bekerja untuk
mempertahankan pH yang tepat dari darah.
Urin mengungkapkan basa (bangunan anabolik) dan asam (meruntuhkan katabolik) siklus metabolik. PH urin
menunjukkan upaya tubuh melalui ginjal,
adrenal, paru-paru dan organ reproduksi
Klik untuk Download!
untuk mengatur pH melalui garam penyangga
dan hormon. Urine dapat memberikan gambaran yang cukup akurat kimia tubuh, karena
ginjal menyaring garam buffer regulasi pH dan memberikan nilai berdasarkan apa tubuh
menghilangkan. PH urin dapat bervariasi dari sekitar 4.5 9.0 ke dalam ekstrem, tetapi
kisaran ideal adalah 6.0 ke 7.0. Jika pH kemih Anda berfluktuasi antara 6.0 ke 6.5 hal
pertama di pagi hari dan antara 6.5 7.0 dan di malam hari sebelum makan malam, tubuh
Anda berfungsi dalam kisaran yang sehat.
Tes urin dapat menunjukkan seberapa baik tubuh Anda buang air asam dan menyerap
mineral, terutama kalsium, magnesium, natrium dan kalium. Mineral ini berfungsi sebagai
"buffer." Buffer adalah zat yang membantu menjaga dan menyeimbangkan tubuh terhadap
pengenalan terlalu banyak keasaman atau alkalinitas terlalu banyak. Bahkan dengan jumlah
yang tepat dari buffer, kadar asam atau alkali dapat menjadi stres dengan sistem regulasi
tubuh. Ketika tubuh memproduksi terlalu banyak asam atau alkali, maka harus
mengeluarkan kelebihan. Urin adalah metode yang digunakan tubuh untuk menghilangkan
asam berlebih atau zat alkali yang tidak dapat buffered. Jika sistem penyangga tubuh yang
kewalahan, keadaan "autointoxication" ada, dan perhatian harus diberikan untuk
mengurangi stres ini.
Memahami Bagaimana sebuah Diet Alkaline Pekerjaan
Diet alkali adalah pilihan populer bagi orang-orang yang ingin mencapai kesehatan yang
baik optimal. Namun, banyak orang tidak benar-benar mengerti diet ini atau cara kerjanya.
Konsep ini sebenarnya cukup sederhana - diet hanya berfokus pada mendapatkan kembali
keseimbangan yang hilang ketika manusia mulai makan makanan yang lebih dijinakkan.
Alih-alih berfokus pada makanan yang tinggi gula, karbohidrat sederhana (seperti roti putih
dan chip) dan daging berlemak dan susu ... diet alkali terutama bergerak keseimbangan
menuju buah-buahan dan sayuran segar, biji-bijian, sumber protein sehat seperti kacangkacangan dan kacang-kacangan, dan minyak sehat seperti biji zaitun dan rami.

Makanan ini dapat berupa basa atau asam dalam keadaan alami mereka, tapi setelah
proses pencernaan mereka semua menghasilkan apa yang disebut sebagai "basa abu"
sekali dicerna dan dimetabolisme oleh tubuh. Ketika pH tubuh dijaga pada tingkat yang
sedikit basa, semua sistem dapat bekerja lebih efisien.
Memahami Efek dari Tubuh pH Tingkat
Tingkat pH tubuh memiliki kemampuan untuk mempengaruhi setiap sel tubuh. Ketika darah
memiliki pH basa bukan pH asam, maka akan memiliki dampak positif pada bagaimana
setiap fungsi sistem tubuh. Otak, sistem peredaran darah, saraf, otot, sistem pernapasan,
sistem pencernaan, dan sistem reproduksi semua bisa mendapatkan keuntungan dari
tingkat pH yang tepat. Di sisi lain, jika pH tubuh terlalu asam, itu adalah rentan terhadap
banyak penyakit dan masalah. Peningkatan berat badan, penyakit jantung, penuaan dini,
kelelahan, masalah saraf, alergi, penyakit otot dan kanker semua lebih umum ketika pH
tubuh tidak optimal. Karena masalah ini semua lebih mungkin terjadi ketika pH tubuh
terlalu asam, masuk akal baik untuk makan makanan yang kaya alkalizing makanan. Tujuan
utamanya adalah biasanya untuk makan makanan yang bersifat alkali sekitar 75-80%
bersama dengan hanya sekitar 20-25% acidifying makanan. Jika level ini dipertahankan
dalam diet, hasil akhirnya adalah pH sedikit basa dalam tubuh, yang sangat cocok untuk
kesehatan yang baik optimal.
Memilih Makanan untuk Diet Alkaline
Ini sebenarnya cukup mudah untuk makan makanan yang kaya makanan yang bersifat
alkali penghasil. Buah-buahan dan sayuran yang paling segar adalah pilihan yang sangat
baik. Daging merah bukanlah pilihan yang baik, tetapi Anda dapat menambahkan banyak
protein untuk makanan Anda dengan menggunakan produk kedelai, kacang lezat, kacang,
dan kacang-kacangan seperti almond. Anda harus menghilangkan lemak yang tidak sehat
dari diet Anda, tetapi Anda dapat menggunakan lemak baik seperti minyak zaitun, kanola,
dan minyak biji rami. Tinggi lemak produk susu harus dihindari, tapi Anda dapat minum
susu kedelai dan susu kambing. Keju terbuat dari susu kedelai dan susu kambing juga akan
menjadi pilihan yang baik. Ganti kalori kosong soda dengan lezat es teh herbal, teh hijau
dan air lemon. Kopi harus dihindari, tapi Anda dapat minum teh herbal atau hijau panas.
Ganti pasta dengan biji-bijian sehat seperti nasi, millet dan quinoa. Ketika pemanis
makanan Anda, fokus pada produk alam seperti gula mentah, Stevia dan gula maple.
Seperti yang Anda lihat, Anda akan memiliki banyak pilihan bergizi yang lezat dan tinggi
dalam alkalizing properti.
Gunakan grafik makanan di bawah ini untuk membuat gaya hidup Anda lebih basa dan
menuai keuntungan kesehatan yang prima dan energi berlimpah ...
KATEGORI
MAKANAN

Tinggi
Alkaline

Bersifat
alkali

Rendah
Alkaline

Rendah
Asam

Asam

BEANS,
sayuran,
kacang

Jus sayuran,
Parsley, Bayam
mentah,

Wortel, Kacang
Hijau, Kacang
Lima, Beets,

Squash,
Asparagus,
Rhubarb,

Kentang
Manis, Bayam
Dimasak,

Kacang pinto,
Angkatan
Laut Beans

Asam
tinggi
Sayuran acar

brokoli, seledri,
bawang putih,
Barley Grass

BUAH

Kering Ara,
Kismis

Selada,
Zucchini, carob

Jagung Segar,
Jamur, Bawang,
Kubis, Kacang,
kembang kol,
lobak, Beetroot,
Kentang,
Zaitun, Kedelai,
Tahu

Kacang Ginjal

Kurma,
Blackcurrant,
Anggur, Pepaya,
Kiwi, Berries,
Apel, Pir

Kelapa, Ceri
asam, tomat,
jeruk, ceri,
nanas, Persik,
Alpukat, jeruk,
mangga,
stroberi, keluak,
lemon,
semangka,
Limes

Blueberry,
Cranberry,
Pisang, plum,
jus buah
Olahan

Buah Kaleng

Amaranth,
Lentil, Jagung
manis, Wild
Rice, Quinoa,
Millet,
Buckwheat

Roti Rye,
Utuh Grain
Bread, Oats,
Brown Rice

Nasi putih,
Putih Roti,
Kue Kering,
Biskuit, Pasta

Bijian, sereal

Hati, tiram,
Organ Daging

DAGING

TELUR &
SUSU

ASI

Keju Kedelai,
Susu Kedelai,
Susu Kambing,
Kambing Keju,
Buttermilk,
Whey

KACANGKACANGA
N & BIJI

Hazelnut,
almond

Chestnut,
Brasil, Kelapa

Labu, wijen,
biji bunga
matahari

Flax Seed Oil,

Minyak Zaitun,
Minyak Canola

Minyak
Jagung,
minyak bunga
matahari,
Margarin,
Lard

MINYAK

MINUMAN

Pemanis,
bumbu

Herb Teas,
Lemon Water

Stevia

Teh hijau

Maple Syrup,
Sirup Beras

Jahe Teh

Madu mentah,
Raw Sugar

Daging sapi,
babi, sapi,
Ikan, Turki,
kerang,
Ayam, Domba
kaleng Tuna &
Sarden

Susu,
Mentega,
Yogurt,
Cottage Keju,
Cream, Es
Krim

Telur,
Camembert,
Hard Keju

Parmasan,
Keju Olahan

Pecan,
kacang mete,
Pistachio

Kacang,
Kenari

Kakao

Anggur,
Soda / Pop

Teh (hitam),
kopi, bir,
Minuman
Keras

Gula putih,
Madu
Diproses

Susu Coklat,
Brown Sugar,
Molasses,
Jam, Kecap,
mayones,
mustard,
Cuka

Pemanis
Buatan

Klik untuk membuka grafik pH yang lebih besar dan lebih rinci di jendela

baru: Grafis orPDF Dokumen

Makanan: mereka Asam atau Alkaline pembentuk?

Perhatikan bahwa asam makanan atau alkali pembentuk kecenderungan dalam tubuh tidak
ada hubungannya dengan pH aktual dari makanan itu sendiri. Misalnya, lemon sangat asam,
namun akhir-produk yang mereka hasilkan setelah pencernaan dan asimilasi adalah basa
jadi lemon bersifat alkali pembentuk dalam tubuh. Demikian juga, daging akan menguji
basa sebelum pencernaan tetapi meninggalkan residu asam dalam tubuh sehingga, seperti
hampir semua produk hewani, daging dikelompokkan sebagai pembentuk asam.
Adalah penting bahwa asupan makanan sehari-hari Anda makanan alami bertindak untuk
menyeimbangkan pH tubuh Anda. Untuk menjaga kesehatan, diet harus terdiri dari minimal
% basa membentuk makanan 60 dan paling banyak asam% 40 membentuk makanan.
Untuk memulihkan kesehatan, diet harus terdiri dari 80% basa membentuk makanan dan
asam 20% membentuk makanan.
Catatan: ada inkonsistensi antara nilai-asam atau alkali pembentuk yang diberikan dalam
daftar yang disediakan oleh banyak situs web, dan beberapa referensi yang handal. Tolong
jangan mengambil grafik di atas sebagai lebih dari sebuah panduan perkiraan. Situs
menyalin informasi (dan kesalahan) dari satu sama lain dan kami tidak lembaga ilmiah, kita
pergi melalui pengalaman pribadi dan pengalaman dengan klien, pengukuran dengan kertas
lakmus, hasil kesehatan yang dikumpulkan dari waktu ke waktu, dan semacamnya - bukan
pengujian laboratorium zat terisolasi.
Namun demikian, prinsip-prinsip yang jelas: makan banyak sayuran, buah-buahan setiap
hari, dan tidak makan terlalu banyak produk susu, produk biji-bijian, dan protein langsung
dari telur, daging dan ikan (seperti biasanya terjadi di diet Barat). Tapi ingat ... Anda tidak
perlu memotong semuapembentuk asam makanan - beberapa yang diperlukan, biasanya
40% - jika tidak, anda mungkin tidak akan mendapatkan cukup protein dan berbagai
nutrisi, namun sendirian membuat makanan menarik yang Anda nikmati. Tapi Anda DO
ingin menggeser keseimbangan dalam diet Anda lebih terhadap alkali, dan jauh dari
berlebihan asam pembentuk diet budaya cepat-makanan.

GRATIS DIET ALKALI

GUIDE & RESEP

Ditambah penuh
Bagan Makanan Asam-Alkali
INFO LEBIH DI SINI
Free range telur, ikan, kacang-kacangan, minyak tak jenuh - ini adalah makanan sehat,
glikemik rendah dan bergizi, dan bahkan jika sedikit pembentuk asam (atau basa atau di
antara dua tergantung pada bagaimana Anda mengukur atau apa yang Anda baca bagan).
Mereka TIDAK penyebab dalam diet asam pembentuk. Para penjahat sebenarnya sangat
manis makanan, kue-kue, daging merah, cola dan makanan yang diproses - ini adalah yang
untuk mengurangi ke jumlah yang masuk akal atau dipotong dari diet Anda jika mereka
juga mengandung stimulan dan bahan kimia tambahan yang tidak diinginkan.
Demikian pula, pastikan untuk menyertakan share dari makanan yang bersifat alkali
pembentuk tinggi untuk menyeimbangkan makanan tersebut rendah asam Anda makan
untuk nilai gizi mereka secara keseluruhan. Dan membuat pilihan alkali, misalnya lebih baik
untuk memiliki beras dari beras putih, meskipun keduanya berada di sisi pembentuk asam,
karena bergerak Anda ke arah yang benar pH - sedikit asam - dan juga lebih sehat dan
bergizi dalam hal lain .
Detoksifikasi dengan Jus Buah & Sayuran
Semua alami, mentah, sayuran dan jus buah yang basa-memproduksi. (Jus buah menjadi
lebih asam-memproduksi ketika diproses dan terutama ketika manis.)
Ilmu: Mengapa lemon asam basa-memproduksi?
Jawabannya adalah bahwa ketika kita mencerna makanan, menghasilkan residu alkali.
Itulah mengapa kami mengklasifikasikan sebagai makanan alkali. Ketika kita mencerna
makanan itu secara kimiawi teroksidasi ('dibakar') untuk membentuk air, karbon dioksida
dan senyawa anorganik. The basa atau asam sifat senyawa anorganik yang terbentuk
menentukan apakah makanan bersifat basa atau asam-memproduksi. Jika mengandung

lebih banyak natrium, kalium atau kalsium, itu digolongkan sebagai makanan alkali. Jika
mengandung lebih belerang, fosfat atau klorida, itu digolongkan sebagai makanan asam.
Apa bedanya memiliki darah beracun?
Agar tubuh tetap sehat dan hidup, tubuh Anda menyimpan keseimbangan dan tepat pH
darah pada 7.365, yang sedikit basa. Tubuh melakukan apa saja yang harus dalam rangka
untuk menjaga keseimbangan ini. Masalahnya adalah bahwa kebanyakan orang memiliki
gaya hidup yang sangat asam. Asam diproduksi dalam tubuh Anda setiap kali Anda
mengalami stres, emosi marah dan ketika makanan yang Anda makan adalah pembentuk
asam.
Makanan khas secara signifikan asam. Jadi apa yang terjadi pada tubuh Anda ketika Anda
over-asam? Tubuh Anda akan menyimpan kelebihan asam dalam sel-sel lemak Anda (itulah
sebabnya mengapa begitu banyak orang mengalami kesulitan seperti menurunkan berat
badan). Seiring waktu, tubuh Anda akan larut kalsium dan toko alkali dari tulang Anda
dalam sebuah upaya putus asa untuk mempertahankan keseimbangan pH dalam tubuh
Anda (yang mengapa beberapa orang "menyusut" ketika mereka sudah tua).
Darah Anda memainkan peran yang sangat penting dalam kesehatan Anda dan energi: ia
membawa oksigen ke semua sel Anda! Ini memberi Anda energi, dan itulah yang membuat
Anda hidup. Ini juga memainkan peran penting dalam bagaimana energi tidur Anda. Berikut
adalah gambar dari sel darah merah yang sehat:

Apakah Anda melihat seberapa jauh sel-sel darah dari satu sama lain? Akibatnya, darah
Anda dapat bergerak bebas di seluruh tubuh, dan masuk ke semua kapiler kecil Anda,
sehingga Anda merasa seperti seluruh tubuh Anda semakin energi. Selama tidur nyenyak,
aliran darah yang tepat dan hidrasi adalah penting. Ketika darah Anda terlihat seperti ini,
tidur Anda juga benar-benar energi dan Anda perlu kurang dari itu!

Sel darah memiliki muatan negatif di luar dan muatan positif di dalam, ini adalah apa yang
membuat mereka sehat dan jauh terpisah dari satu sama lain. Namun, ketika tubuh Anda
over-asam, asam strip darah Anda muatan negatif. Sel darah Anda tidak lagi memiliki
kekuatan memukul mundur sama dan mengumpul seperti ini:

Ketika darah Anda mengelompok bersama-sama, tidak lagi bisa mendapatkan semua
kapiler kecil di tubuh Anda untuk memberikan kehidupan memberi oksigen yang Anda
butuhkan. Itu tidak lagi dapat memberikan pernah sel tubuh Anda energi dan meremajakan
efek. Ini adalah alasan utama mengapa beberapa orang merasa mengerikan ketika mereka
bangun, dan mengapa mereka perlu tidur lebih lama. Ini juga mengapa Anda cenderung
terbangun dengan perasaan de-terhidrasi.
Sebagian besar dari kita, dari saat kami masih anak-anak, memiliki rasa takut diinstal ke
dalam diri kita oleh orang tua kita bahwa "Penyakit keluar untuk mendapatkan Anda, dan
virus yang terbang di sekitar seluruh tempat mencari korban berikutnya!" Muncul dengan
ucapan-ucapan seperti: "Masukan ke sweater Anda atau Anda akan 'menangkap' dingin!"
Namun, kenyataannya adalah kebanyakan dari kita menciptakan lingkungan beracun dalam
tubuh kita dan ini adalah mengapa penyakit dan kelelahan yang terjadi. Ini tidak terjadi
UNTUK ANDA, sebagai gantinya, "Anda" mewujudkannya ...
Berikut adalah contoh yang baik: Berpura-pura Anda memiliki ikan mas dalam mangkuk,
dan satu hari Anda melihat ikan mas mulai terlihat sangat tidak sehat. Anda juga melihat
bahwa air adalah sedikit kotor. Apa yang membuat lebih masuk akal? Untuk mengambil ikan
keluar dan mencoba untuk memperbaikinya? Atau mengubah air? Kemungkinan itu adalah
air yang membuat ikan tidak sehat, bukan ikan itu sendiri. Ketika Anda mengubah air, ikan
akan lebih sehat. Fakta bahwa ikan mas tidak sehat sebenarnya merupakan GEJALA dari
lingkungan yang tidak sehat. Tidak masalah.

Direkomendasikan membaca: "Dasar-dasar dari Diet Alkaline"

oleh Yuri Ulkaim
Diet makanan mentah dan penurunan berat badan berjalan beriringan. Makanan yang bersifat alkali
yang terbaik dimakan mentah karena mereka mempertahankan vitamin dan mineral yang lain akan
hilang dengan memasak mereka. Manfaat makan lebih banyak makanan mentah banyak dan setelah
Anda memahami mereka Anda mungkin akan bertanya-tanya mengapa Anda tidak makan lebih baku di
masa lalu.

Fakta: Tubuh kita adalah lebih dari 70% Air! Dan sebagian besar waktu karena pola makan
kita, emosi dan gaya hidup, "air" dalam tubuh kita adalah over-asam, dan untuk
membuatnya lebih sederhana: beracun. Namun, bahkan mengetahui hal ini, hari kedokteran
yang modern menempatkan lebih banyak perhatian pada pertempuran gejala, dan tidak
mengenali akar masalah.
Ada beberapa hal lainnya, selain diet, yang bisa dilakukan untuk membantu memperbaiki
keseimbangan asam lebih. Ini termasuk mengkonsumsi suplemen enzim, kalsium organik
dan suplemen magnesium, mineral koloid, vitamin A dan D, dan minum jus sayuran alkali
(wortel, seledri dan bit) dan lemon / sirup maple minuman.
Kita bisa memperbaiki tubuh over-asam kami dalam jangka pendek dengan alkalizing
suplemen, tetapi akan maju, kita juga harus memilih diet yang seimbang di sisi makanan
yang bersifat alkali pembentuk. Untungnya sebagian besar juga glikemik rendah, Yang
menangani faktor utama kedua dalam menciptakan kami diet sehat. Pastikan memadai
Omega 3 dengan ikan berminyak dalam makanan kita, yang merupakan faktor utama yang
lain, dan kita dapat yakin untuk hidup panjang dan sehat.

Terlalu Banyak Makan Makanan Bersifat 'Asam',

Pembuluh Darah Bisa Sempit
Ajeng Annastasia Kinanti - detikHealth
Senin, 23/12/2013 09:43 WIB

Info Penyakit Info Obat

Astigmatisma

Deskripsi

Penyebab

Gejala

Pengobatan
Angina Pektoris

Autisme
ilustrasi (Foto: Thinkstock)

Berita Lainnya

Diet REST vs OCD dan Food Combining, Ini Perbandingannya

Kenali Emotional Eating Agar Tak Terjebak Nafsu Makan Berlebih
Agar Enzim Pencernaan Diproduksi Maksimal, Makan di Jam yang Sama Tiap Hari
Bedanya Diet REST: Tetap Utamakan Gizi Seimbang
Ini Daftar Makanan dengan Densitas Rendah, Sedang dan Tinggi
Jakarta, Seperti teori kimia, asam dan basa rupanya juga dimiliki oleh bahan makanan yang kita makan sehari-hari.
Sama sekali bukan dikategorikan dari rasanya, terlalu banyak makan makanan yang bersifat asam dapat
memberikan pengaruh buruk bagi tubuh. Bahkan membuat Anda berisiko terkena penyakit.
Selain dari rasa, sifat asam dan basa makanan ini juga tidak dipengaruhi oleh warna maupun bentuknya. Sifat asam
dan basa masing-masing bisa dideteksi dari kandungan berbagai bahan pembentuk makanan tersebut.
"Setiap kali makanan dicerna dalam tubuh kita akan meninggalkan residu, nah abu mineralnya itu yang dipakai untuk
tahu apakah termasuk asam atau basa. Makanan pembentuk asam akan meninggalkan residu logam sulfur dan
fosfor. Jadi ya nggak ada hubungannya dengan rasa makanan sama sekali," ujar Andang Widhawari Gunawan, ahli
terapi nutrisi, saat ditemuidetikHealth di kediamannya yang berada di kawasan Lebak Bulus, Jakarta, dan ditulis
pada Senin (23/12/2013).
Secara umum, sayuran dan buah-buahan merupakan bahan makanan pembentuk basa. Seperti di antaranya jeruk
nipis, belimbing, stroberi, nanas, kiwi, bayam, kangkung, wortel, tomat, tahu, tempe, kacang-kacangan, dan sari
kedelai.
Sementara karbohidrat atau hidrat arang yang biasa terdapat pada makanan pokok menjadi makanan pembentuk
asam dalam tubuh. Misalnya nasi kentang, jagung, sagu, ubi, mie, daging sapi, daging unggas, daging kambing,
ikan, dan susu.
"Tidak perlu repot dihafalkan, yang penting hampir semua sayuran dan buah yang tinggi kandungan airnya itu adalah
makanan pembentuk basa dan semua makanan yang tinggi protein termasuk dalam makanan pembentuk asam,"
tutur Andang. Lantas benarkah jika terlalu banyak konsumsi makanan pembentuk asam buruk bagi tubuh?
"Iya, jadi dari teori kedokteran darah kita itu bekerja dengan normal kalau pH-nya di titik 7,4-7,6, lebih spesifik lagi di
titik 7,369. Baru darah kita itu bisa bekerja dengan normal, kekentalannya bagus. Jadi kalau dia kekentalannya
normal berarti oksigen normal, soalnya kalau aliran darah lancar kan berarti aliran oksigen juga lancar," lanjutnya.
Menurut wanita lulusan Queensland Institute of Natural Science Australia ini, dalam kondisi sehat pembuluh darah
dindingnya tipis dan bersih, aliran oksigen dan sari makanan juga lancar. Terlalu banyak konsumsi makanan yang tak
diperlukan tubuh atau bakteri akan membuat darah kita jadi asam.
"Kemudian tubuh kita akan memproduksi suatu jenis protein, ini bisa bikin sempit pembuluh darah dan alirannya
semakin kencang. Tapi itu proses yang panjang dan makan waktu bertahun-tahun. Mulai merasanya itu nanti
misalnya sudah mulai pegal-pegal, itu berarti pembuluh darahnya mulai sempit," terang Andang.