BAHAYA MEROKOK

c.Mendidik hidup boros

Perokok Aktif
Adalah

orang yang menghisap

rokok dan

menghisap asap hasil pembakaran rokok tersebut

yang dikeluarkan dari ujung rokok yang dihisap
rokok yang disebut asap utama
Perokok Pasif
Adalah

orang

yang

berada

di

sekitar

perokok aktif yang turut menghisap asap rokok

bukan hasil pembakaran rokoknya sendiri melainkan

DAMPAK NEGATIF MEROKOK

Banyak uang yang telah dikeluarkan

a.Bahaya bagi kesehatan

Nicotin ~ kecanduan (bersifat adiktif)

Misalnya:

Daya ingat menurun

1 batang rokok = Rp 500,00

1X isapan = menghisap > 4000 bahan kimia beracun

Jika setiap hari menghabiskan satu bungkus rokok.

gigi, jari, dan kuku menjadi kuning

Maka uang yang telah dihabiskan dalam setahun

bronkhitis

adalah?

nicotin ~ kanker paru-paru

Jawab:

asap sampingan dan asap rokok yang dihembuskan

1 hari = 365 hari

keluar dari perokok aktif.

Jumlah rokok setahun:

365x12 = 4380buah

Dampak Bagi Perokok Pasif

Risiko
pasif

mendapatkan

penyakit bagi perokok

tetap cukup tinggi misalnya : kanker paru,

tekanan darah tinggi, penyakit jantung, stroke

kematian

Biaya dalam setahun:

4380xRp 500,00 = Rp 2.190.000,00

penyakit jantung koroner, gangguan perkembangan

janin bagi ibu hamil yang suaminya perokok serta
gangguan pernapasan lainnya, sedangkan bagi anakanak

yang

bronchitis,

terpapar

asap

pneumonia,

rokok

infeksi

dapat
telinga

dan

memperburuk kondisi penyakit asma.

Dampak Terhadap Paru-Paru
Pada saluran napas terjadi penyempitan akibat
bertambahnya sel dan penumpukan lendir. Perubahan
pada fungsi paru-paru menjadi dasar utama terjadinya
penyakit obstruksi paru menahun (PPOM) termasuk
emfisema paru-paru, bronkitis kronis, dan asma.

Jadi saya
harus
bagaimana
?

timbul
b.Lingkungan sekitar terganggu
~ Pencemaran udara
~ Perokok pasif lebih berbahaya daripada
aktif

perokok

LANGKAH-LANGKAH
BERHENTI MEROKOK

4. Carilah hobi, kesibukan yang disenangi segera setelah

berhenti merokok

KEBIASAAN MEROKOK

1. Tekadkan dalam hati untuk berhenti merokok

2. Catat berapa batang rokok yang dihisap dalam sehari
dan catat kapan serta dalam situasi bagaiman anda
merokok

5. Beritahu keluarga dan mintalah dukungan

3. Ubah situasi tersebut dengan hal yang lebih baik

bosan ~ lakukan tugas yang tertunda
6. Jauhkan diri dari lingkungan perokok

sulit konsentrasi ~ gigit - gigitlah tusuk gigi, kayu manis,

wortel, timun dll

7. Jangan menyerah untuk kembali merokok tidak juga untuk

sebatang rokok saja.
istirahat sejenak ~ minumlah segelas air jeruk

PROGRAM STUDI D3 KEBIDANAN

setelah makan ~ jalan-jalan, membaca majalah dll.

SEKOLAH TINGGI ILMU KESEHATAN

MUHAMMADIYAH TASIKMALAYA
2013