BAHAYA MEROKOK c.

Mendidik hidup boros

Perokok Aktif
DAMPAK NEGATIF MEROKOK
Adalah orang yang menghisap rokok dan
a.Bahaya bagi kesehatan Banyak uang yang telah dikeluarkan
menghisap asap hasil pembakaran rokok tersebut
• Nicotin ~ kecanduan (bersifat adiktif) Misalnya:
yang dikeluarkan dari ujung rokok yang dihisap
• Daya ingat menurun 1 batang rokok = Rp 500,00
rokok yang disebut asap utama
• 1X isapan = menghisap > 4000 bahan kimia beracun Jika setiap hari menghabiskan satu bungkus rokok.
Perokok Pasif
• gigi, jari, dan kuku menjadi kuning Maka uang yang telah dihabiskan dalam setahun
Adalah orang yang berada di sekitar
• bronkhitis adalah?
perokok aktif yang turut menghisap asap rokok
• nicotin ~ kanker paru-paru
bukan hasil pembakaran rokoknya sendiri melainkan
Jawab:
asap sampingan dan asap rokok yang dihembuskan
1 hari = 365 hari
keluar dari perokok aktif.
• Jumlah rokok setahun:

365x12 = 4380buah
Dampak Bagi Perokok Pasif
• tekanan darah tinggi, penyakit jantung, stroke • Biaya dalam setahun:
Risiko mendapatkan penyakit bagi perokok
• kematian 4380xRp 500,00 = Rp 2.190.000,00
pasif tetap cukup tinggi misalnya : kanker paru,

penyakit jantung koroner, gangguan perkembangan

janin bagi ibu hamil yang suaminya perokok serta

gangguan pernapasan lainnya, sedangkan bagi anak-

Jadi saya
anak yang terpapar asap rokok dapat timbul harus
bagaimana
bronchitis, pneumonia, infeksi telinga dan ?
b.Lingkungan sekitar terganggu
memperburuk kondisi penyakit asma.
~ Pencemaran udara
Dampak Terhadap Paru-Paru
~ Perokok pasif lebih berbahaya daripada perokok
Pada saluran napas terjadi penyempitan akibat
aktif
bertambahnya sel dan penumpukan lendir. Perubahan

pada fungsi paru-paru menjadi dasar utama terjadinya

penyakit obstruksi paru menahun (PPOM) termasuk

emfisema paru-paru, bronkitis kronis, dan asma.

 LANGKAH-LANGKAH 4. Carilah hobi, kesibukan yang disenangi segera setelah
berhenti merokok
BERHENTI MEROKOK KEBIASAAN MEROKOK

1. Tekadkan dalam hati untuk berhenti merokok

2. Catat berapa batang rokok yang dihisap dalam sehari

dan catat kapan serta dalam situasi bagaiman anda

merokok

5. Beritahu keluarga dan mintalah dukungan

3. Ubah situasi tersebut dengan hal yang lebih baik

• bosan ~ lakukan tugas yang tertunda

6. Jauhkan diri dari lingkungan perokok

• sulit konsentrasi ~ gigit - gigitlah tusuk gigi, kayu manis,

wortel, timun dll

7. Jangan menyerah untuk kembali merokok tidak juga untuk

sebatang rokok saja.

• istirahat sejenak ~ minumlah segelas air jeruk

PROGRAM STUDI D3 KEBIDANAN

SEKOLAH TINGGI ILMU KESEHATAN
• setelah makan ~ jalan-jalan, membaca majalah dll.
MUHAMMADIYAH TASIKMALAYA
2013