– Apa yang dimaksud

BAHAYA
dengan Rokok ???

Rokok adalah lintingan atau gulungan

tembakau yang digulung/dibungkus
dengan kertas, daun, atau kulit
jagung,sebesar kelingking dengan panjang
MEROKOK
8-10 cm, biasanya dihisap seseorang
setelah ujungnya. Rokok merupakan
pabrik bahan kimia yang berbahaya.

Merokok dapat menyebabkan

serangan jantung, kanker paru –
paru, hipertensi dan penyakit Efek
berbahaya lainnya. yang lebih
Merokok
mengerikan lainnya adalah rokok
mengandung nikotin yang dapat
membuat seseorang kecanduan

Bahan kimia yang terkandung dalam

rokok adalah Nikotin.
Nikotin adalah kandungan yang
menyebabkan perokok merasa rileks, zat PUSKESMAS SANGKUB
ini juga dapat membuat perokok menjadi Kabupaten Bolaang Mongondow Utara
kecanduan. Nikotin berasal dari daun Jln. Trans Sulawesi Desa Sangkub Timur, Kec. Sangkub
tembakau.

Cara Berhenti Merokok
1. Niat yang sungguh-sungguh untuk
berhenti merokok
2. Belajar membenci rokok
3. Bergaullah dengan orang yang tidak
merokok
4. Sering-sering pergi ketempat yang
ruangannya ber AC
5. Pindahkan semua barang-barang
yang berhubungan dengan rokok
6. Jika ingin merokok tundalah 10
menit lagi
7. Beri saran teman dan orang terdekat
kalua kita ingin berhenti merokok
8. Kurangi jumlah merokok sedikit
demi sedikit
9. Hilangkan kebiasaan bengong atau
menunggu
10. Sering-seringlah pergi kepuskesmas
atau rumah sakit, agar tau
pentingnya kesehatan
11. Cari pengganti rokok misalnya
permen atau gula
12. Coba dan coba lagi jika masih gagal
Bagaimana Resiko Bagi Perokok Pasif??
Efek Merokok Lainnya ???
Tidak peduli berapapun usia Anda,
1. Perempuan perokok maupun menjadi perokok pasif juga mampu
meningkatkan risiko penyakit jantung
yang tidak merokok namun
sering terpapar asap tembakau
dan stroke. Sebab setiap napas yang
dihirup berasal dari asap rokok yang
cenderung melahirkan bayi
mengganggu pembuluh darah dalam
dengan berat badan rendah serta
tubuh. Merokok jelas mampu
ada peningkatan resiko kelahiran
meningkatkan risiko kanker paru-paru
premature.
2. Merokok dapat meningkatkan
resiko katarak (kekeruhan lensa
mata yang membuat anda sulit
untuk melihat) serta berkaitan
dengan kerusakan retina mata.
3. Menyebabkan Diabetes Melitus
(Gula Dalam Darah) tipe 2 dan
dapat membuat lebih sulit untuk
mengontrol kadar gula darah.
A a Baha a Merokok Setelah Makan ??
Resiko diabetes adalah 30-40%
Merokok setelah makan punya efek
lebih tinggi pada perokok aktif
daripada non aktif. bahaya yang lebih dahsyat dari biasa.
Merokok setelah makan bahayanya sama
seperti mengonsumsi 10 rokok sekaligus.
Tips untuk Perokok Pasif
Kebiasaan yang dianggap lazim itu bisa
meningkatkan risiko radang paru-paru
dan tenggorokan, serta memicu kanker
Untuk menghindari asap rokok
di perut.
sebaiknya menhindari area public yang
memungkinkan dekat dengan perokok
dan buat rumah jauh dari asap rook,
karena rumah adalah wilayah terbesar
yang menyebabkan seseorang terutama
anak-anak menjadi perokok pasif