MEROKOK APA AKIBAT

MEROKOK??
BAGAIMANA CARA
BERHENTI MEROKOK?
Berhenti mulai sekarang!!
1. Kanker seperti kanker mulut,
Merokok adalah
kanker hati, kanker paru
membakar tembakau
2. Radang saluran pernapasan dan
yang kemudian dihisap
asma
asapnya baik
3. Risiko stroke
menggunakan rokok
4. Hipertensi
maupun menggunakan
5. Impotensi dan kemandulan
pipa (Kemenkes, 2014).
6. Tukak lambung

1. Niat, mulailah dengan niat

yang kuat untuk berhenti
merokok.
2. Berhenti seketika atau
melakukan pengurangan
jumlah rokok yang dihisap
perhari secara bertahap.
3. Jauhkan semampu mungkin dari MENGAPA HARUS
segala hal yang dapat MENINGGALKAN
memunculkan keinginan KEBIASAAN MEROKOK?
1. Melindungi keluarga dan
merokok. DINAS KESEHATAN
orang-orang sekitar
Anak, istri, dan orang-orang sekitar
KABUPATEN MUSI RAWAS
tidak akan terkena dampak buruk
PUSKESMAS JAYALOKA
dari asap rokok.
2. Tubuh menjadi lebih sehat
dan segar
Mulut akan terasa segar, gigi tidak
menguning, dan kulit menjadi lebih
4. Minumlah atau makanlah buah, sehat.
permen, atau makanan kecil jika 3. Menghemat uang
timbul keinginan merokok Pengeluaran untuk membeli rokok
bisa Anda sisihkan untuk keperluan
yang lain yang lebih bermanfaat
bagi keluarga.
SEBAR UNDANGAN
Sekolah Bebas Asap Rokok
Udara dan Lingkungan
jadi Nyaman
5. Sibukkan diri dengan aktifitas
atau hobi