Rokok itu…

Tembakau kering yang digulung

dan mengandung berbagai zat
kimia

BAHAYA LHO !!!! Tujuan Berhenti

Merokok ,,,
Gejala ketagihan merokok Bisa jadi :

 Sembelit  Kanker paru 1. Menjaga kesehatan

 Batuk-batuk dan  Penyakit jantung /mengurangi risiko
tenggorokan kering  Kemandulan terkena berbagai
 Hasrat besar untuk  Sakit tenggorokan penyakit.
merokok  Jika pada wanita hamil, 2. Kulit menjadi lebih baik
 Kesulitan untuk bayinya akan kurang sehat tidak terlihat kering atau
berkonsentrasiSusah  Asma/sesak napas kriput
tidur  Batuk menahun 3. Memiliki anak atau bayi
 Emosi labil  Kerusakan kulit yang sehat
 Sakit kepala  Abortus pada ibu hamil 4. Memberi contoh/teladan
 Kelelahan bagi anak-anak untuk masa
depan.

5. Menghemat uang
6. Tidak menganggu orang
lain dengan adanya asap
rokok.
7. Tidak harus lagi ketagihan
untuk merokok.
 Cara berhenti dari
rokok 
 Mempunyai tekad untuk
berhenti merokok
 Buanglah semua rokok yang
dimiliki
Bahaya Merokok
 Menjauhlah dari tempat anda
biasa merokok/orang yang
sedang merokok
 Ajak anggota keluarga anda
untuk berhenti merokok
 Usahakan agar anda selalu
sibuk
 Olah raga teratur
 Makan teratur
 Apabila ada hasrat/keinginan
untuk merokok, ganti dengan
mengunyah permen karet
Mahasiswa Poltekkes Palu