BAHAYA MEROKOK c.

Mendidik hidup boros

Perokok Aktif
DAMPAK NEGATIF MEROKOK
Adalah orang yang menghisap rokok dan menghisap asap
a. Bahaya bagi kesehatan Banyak uang yang telah dikeluarkan
hasil pembakaran rokok tersebut yang dikeluarkan dari
ujung rokok yang dihisap rokok yang disebut asap utama Misalnya:
 Nicotin ~ kecanduan (bersifat adiktif)
Perokok Pasif 1 batang rokok = Rp 500,00
 Daya ingat menurun
Adalah orang yang berada di sekitar perokok aktif yang Jika setiap hari menghabiskan satu bungkus rokok.
 1X isapan = menghisap > 4000 bahan kimia beracun
turut menghisap asap rokok bukan hasil pembakaran Maka uang yang telah dihabiskan dalam setahun
 gigi, jari, dan kuku menjadi kuning
rokoknya sendiri melainkan asap sampingan dan asap adalah?
 bronkhitis
rokok yang dihembuskan keluar dari perokok aktif.
 nicotin ~ kanker paru-paru
Jawab:
1 hari = 365 hari

Jumlah rokok setahun: 365x12 = 4380buah

Biaya dalam setahun:
Dampak Bagi Perokok Pasif 4380xRp 500,00 = Rp 2.190.000,00
 tekanan darah tinggi, penyakit jantung, stroke
Risiko mendapatkan penyakit bagi perokok pasif tetap
 kematian
cukup tinggi misalnya : kanker paru, penyakit jantung
koroner, gangguan perkembangan janin bagi ibu hamil
yang suaminya perokok serta gangguan pernapasan
lainnya, sedangkan bagi anak- anak yang terpapar asap
rokok dapat timbul bronchitis, pneumonia, infeksi telinga
Jadi saya
dan memperburuk kondisi penyakit asma. harus
Dampak Terhadap Paru-Paru bagaimana
b. Lingkungan sekitar terganggu ?
Pada saluran napas terjadi penyempitan akibat bertambahnya
~ Pencemaran udara
sel dan penumpukan lendir. Perubahan pada fungsi paru-paru
~ Perokok pasif lebih berbahaya daripada perokok
menjadi dasar utama terjadinya penyakit obstruksi paru
aktif
menahun (PPOM) termasuk emfisema paru-paru, bronkitis

kronis, dan asma.

 LANGKAH-LANGKAH 4. Carilah hobi, kesibukan yang disenangi segera setelah
berhenti merokok
BERHENTI
MEROKOK
KEBIASAAN MEROKOK

Tekadkan dalam hati untuk berhenti merokok

Catat berapa batang rokok yang dihisap dalam sehari dan catat

kapan serta dalam situasi bagaiman anda merokok

5. Beritahu keluarga dan mintalah dukungan

Ubah situasi tersebut dengan hal yang lebih baik

bosan ~ lakukan tugas yang tertunda

6. Jauhkan diri dari lingkungan perokok

sulit konsentrasi ~ gigit - gigitlah tusuk gigi, kayu manis,

wortel, timun dll

7. Jangan menyerah untuk kembali merokok tidak juga untuk

sebatang rokok saja.

istirahat sejenak ~ minumlah segelas air jeruk

RSU BHAKTI KESEHATAN

MASYARAKAT
setelah makan ~ jalan-jalan, membaca majalah dll.
2019