Anda di halaman 1dari 2

Humor Edukatif

Dampak Emosi Terhadap Kesehatan Seberapa Besar Dampak Emosi Terhadap Kesehatan Semua
orang tahu emosi dapat merugikan kesehatan, namun, jarang yang dapat menahan diri ketika
mengalami hal yang menyinggung perasaan pribadi. Perlu diketahui, bahwa saat amarah Anda
melua...p-luap, Anda justru sedang mempersulit diri sendiri karena kesalahan orang lain, yang
membuat jasmani Anda juga ikut menderita. OTAK BESAR Emosi dapat merusak rhythmic
yang menghalangi dengan rangsangan otak besar mempercepat penuaan sel otak dan
melemahkan fungsi otak. Lagipula sejumlah besar darah yang mengalir deras ke otak, membuat
beban pembuluh darah otak bertambah, disaat demikian racun yang terkandung dalam darah
paling banyak, dan kandungan oksigen paling sedikit, terhadap sel otak tidak lebih baik dari
racun. Kusutnya pikiran ketika murka adalah bukti otak kekurangan oksigen. >>Tindakan
positif: Dengan cara duduk. Sebab saat mengambil tindakan dengan cara berdiri, pengeluaran
hormon paling cepat, sebaliknya bila dengan cara duduk maka peningkatan pengeluaran tidak
akan begitu cepat. Dengan cara duduk sedikit lebih lama ini juga dapat mengurangi secara
drastic rasio terjadinya impuls (dorongan hati-emosi). JANTUNG Setiap timbul emosi atau
maksud negatif pasti akan membuat denyut jantung bertambah cepat, daya penyusutan jantung
bertambah kuat, tekanan darah naik, darah menjadi lengket dan kental. Darah yang mengalir
deras ke otak dan muka dalam jumlah besar, dapat menyebabkan darah yang disuplai ke jantung
itu sendiri berkurang dan mengakibatkan otot kekurangan oksigen. Demi persediaan oksigen
yang cukup, jantung terpaksa bekerja ekstrem, sekali bergolak, maka denyut jantung akan
semakin tidak teratur, dan itu akan lebih fatal. >>Tindakan positif: Meskipun pura-pura, tetap
harus tersenyum. Saat anda tersenyum, segera terbayang sejumlah hal yang menyenangkan
dalam benak anda. Dalam kondisi siap tempur semua organ vital mendapat kebebasan, darah
cenderung merata, denyut jantung kembali normal dan teratur. HATI Saat emosi, organisme
dapat mengeluarkan suatu zat yang berfungsi pada sistem saraf sentral, membuat gula darah
naik, penguraian lemak bertambah kuat, dan asam lemak bebas dalam sel hati dan darah
bertambah. Asam lemak bebas memiliki racun sel yang sangat kuat, terhadap sel hati ia seperti
makanan lezat bagi tubuh, diperlukan jika kurang, sebaliknya merupakan pembunuh bila
kelebihan. >>Tindakan posistif : Saat emosi, segera minum segelas air putih. Air dapat
mendorong mengeluarkan asam lemak bebas dalam tubuh, bahkan dapat mengurangi racunnya.
KULIT Saat emosi, sejumlah besar darah mengalir deras ke muka, saat demikian oksigen dalam
darah tidak banyak, sedangkan asam lemak bebas dan racun lainnya bertambah, racun-racun ini
dapat merangsang kandung bulu, menyebabkan tingkat radang dalam yang tidak sama di sekitar
kandung bulu, akibatnya timbul noda dan problem kulit lainnya. Menurut hasil penelitian
kedokteran AS terhadap 5000 wanita yang ditumbuhi dengan noda di wajahnya menunjukkan,
bahwa saat suasana hati mereka dalam kondisi tidak bergairah, obat apapun terhadap pengobatan
noda semuanya masih lumayan efektif. Sebaliknya saat hubungan antar manusia pada sejumlah
wanita diantaranya itu mengalami perbaikan, noda di wajah mereka malah sembuh tanpa
pengobatan. >> Tindakan positif: Gaya merentang segi tiga dalam Yoga. Sepasang kaki dipisah,
tarik nafas, sepasang tangan dimiringkan sejajar, kemudian hirup udara lalu perlahan-lahan
miringkan pinggang ke kanan, tangan kanan diletakkan di atas lantai di sebelah kanan kaki,
lakukan latihan ini secara bergantian posisi. Dengan gaya demikian dapat menetralisir kondisi
tubuh, agar racun dapat dikeluarkan, dan membuat kulit kembali sehat berkilau. SISTEM
SEKRESI DALAM Emosi mengacaukan pusat kendali pada sistem sekresi dalam, sehingga
membuat hormon pengeluaran kelenjar gondok berlebihan. Kelenjar gondok merupakan organ
penting dalam tubuh yang turut bermetabolisme, saat anda merasa sangat bersemangat itu artinya
kelenjar gondok mendapat rangsangan, lama kelamaan dapat menimbulkan hyperthyreosis. >>
Tindakan posistif:Sikap duduk dalam senam Yoga. Sikap duduk, rileks, pejamkan mata, hirup
nafas dalam-dalam, kepala menghadap ke depan dan lenturkan ke bawah, rahang bawah atau
dagu menyangga erat tulang dada, lalu angkat kepala perlahan-lahan, tarik nafas. Ia memiliki
efek mengurut kelenjar gondok, dapat membantu melenyapkan perasaan sedih dan amarah,
selanjutnya karena efek kelenjar gondok betambah kuat, sehingga segenap tubuh akan mendapat
manfaat positif. LAMBUNG Kekacauan kerja sel otak yang emosi menimbulkan rangsangan
pada saraf simpatik, dan secara langsung berefek pada pembuluh darah dan jantung, membuat
jumlah darah di lambung dan usus berkurang, pristalsis menjadi lamban, nafsu makan menjadi
buruk, getah lambung meningkat, jika parah dapat menyebabkan tukak lambung. Selain itu juga
dapat mengeluarkan hormon menipu saraf sentral, membuat kita tidak nafsu makan, tepatnya
yang sering disebut “pelampiasan amarah” (amarah sudah terlampiaskan). >>Tindakan positif:
Bernafas gaya perut. Ini dapat membuat saraf parasimpatik yang menangani ketenangan bekerja,
melawan kegairahan saraf simpatik, selain itu juga dapat mengurut bagian lambung, meredakan
gangguan di sekitar jasmani. PARU-PARU Saat perasaan berkobar-kobar, darah yang mengalir
setiap menit melalui jantung bertambah kencang, terhadap kebutuhan oksigen juga meningkat,
dan kapasitas kerja paru-paru tiba-tiba meningkat. Selain itu, karena hormon berefek pada sistem
saraf, membuat nafas terengah-engah, bahkan terjadi gejala pengambilan nafas yang berlebihan,
gelembung paru terus meluas, tidak ada waktu menyusut, dengan begitu otomatis tidak
mendapatkan istirahat dan suasana rileks yang sewajarnya, sehingga merusak kesehatan paru-
paru. >> Tindakan posistif: Fokuskan pada lantai, tarik nafas dalam-dalam dan secara perlahan
sebanyak 5 kali, rasakan perubahan suhu udara yang dihirup dan dikeluarkan. Cara bernafas
demikian dapat membuat gelembung paru beristirahat, oksigen yang cukup bahkan dapat
memperbaiki kondisi otak besar, membantu kita menenangkan diri.
sumber:http://www.indoforum.org/archive/index.php/t-5895.html

Anda mungkin juga menyukai