SATUAN ACARA PENYULUHAN

LANSIA DENGAN ASAM URAT

Disusun Oleh
Aida Nur Kamilah
 Apa Itu Asam Urat ?
Penyakit yang disebabkan oleh tingginya
kadar asam urat dalam darah (akibat
gangguan metabolisme DaRI MAKANAN
YANG MENGANDUNG protein
purin)!!!
Normalnya, Nilai asam urat bagi wanita 2,4
– 6 mg/dl, untuk pria 3,0 – 7 mg/dl
Apa Penyebab Asam Urat?
Penyebab pasti belum diketahui,
biasanya karena faktor keturunan
atau faktor hormonal. Selain itu
Kadar asam urat sangat berhubungan
dengan makanan yang dimakan. Oleh
karena itu, pengaturan pola makan
sangat diperlukan !!!”
 Bagaimana Terjadinya
Asam Urat ???
Terjadinya asam urat pada awalnya disebabkan oleh
asupan zat yang mengandung purin secara berlebihan.
Setelah sejumlah besar zat purin masuk ke tubuh
manusia, melalui metabolisme, purin menjadi asam urat.
Hal ini dapat menyebabkan kristal asam urat menumpuk
di persendian. Jika kadar asam urat itu berlebihan, ginjal
tidak akan sanggup mengaturnya sehingga kelebihan itu
akan menumpuk pada jaringan dan sendi Otomatis,
ginjal juga akan mengalami gangguan. Kandungan asam
urat yang tinggi menyebakan nyeri dan sakit dipersedian
yang amat sangat, jika sudah sangat parah, penderita bisa
tidak bisa jalan
Apa Tanda dan Gejala Asam Urat?
1. Kesemutan dan linu

2. Nyeri terutama pada malam hari atau pagi

hari saat bangun tidur.

3. Sendi yang terkena asam urat terlihat

bengkak, kemerahan, panas dan nyeri luar
biasa pada malam dan pagi.
Bagaimana Cara Mengatasi nya?
Melakukan pengobatan hingga kadar asam
urat kembali normal,lakukan pemeriksaan
asam urat secara berkala.
Kontrol makanan yang akan dimakan
Banyak minum air putih. Dengan banyak
minum air putih, kita dapat membantu
membuang purin yang ada dalam tubuh
Lakukan olahraga yang cukup dan teratur
 Makanan yang dihindari (Mengandung Banyak Purin!)

Lauk pauk seperti jeroan, hati, ginjal, limpa,

babat, usus, paru dan otak
Makanan laut seperti udang, kerang, cumi,
kepiting.
Makanan kaleng seperi kornet dan sarden.
Daging, telur, kaldu atau kuah daging yang
kental.
Kacang-kacangan seperti kacang kedelai
(termasuk hasil olahannya seperti tempe, tauco,
oncom, susu kedelai), kacang tanah, kacang
hijau. 
 Teknik Relaksasi Napas Dalam Untuk
Mengurangi Nyeri Asam Urat
Relaksasi napas dalam adalah suatu
bentuk aktivitas yang dapat
membantu mengatasi stres. Relaksasi
napas dalam merupakan suatu bentuk
asuhan keperawatan yang dalam hal
ini perawat mengajarkan bagaimana
cara melakukan napas dalam, napas
lambat dan menghembuskan napas
secara perlahan (Smeltser & Bare
2002).
Apa tujuan relaksasi napas dalam?

Menurut Smeltzer & Bare (2002)

tujuan teknik relaksasi napas
dalam adalah untuk meningkatkan
ventilasi alveoli, memelihara
pertukaran gas, mencegah
atelektasi paru, meningkatkan
efesiensi batuk, mengurangi stres
baik stres fisik maupun emosional
yaitu menurunkan intensitas nyeri
dan menurunkan kecemasan.
 Bagaimana manfaat
relaksasi nafas dalam ?

Ketentraman hati, Daya ingat lebih baik,

Berkurangnya rasa cemas,
khawatir dan gelisah,
Tekanan dan ketegangan jiwa
menjadi rendah,
Detak jantung lebih rendah,
Mengurangi tekanan darah,
Ketahanan yang lebih besar
terhadap penyakit,
Tidur lelap,
Kesehatan mental menjadi
lebih baik,
Meningkatkan daya berpikir
logis,
Meningkatkan kreativitas,
Meningkatkan keyakinan,
Meningkatkan daya kemauan, 
Intuisi, 
Meningkatkan kemampuan
berhubungan dengan orang
lain.
 Bagaiamana prosedur relaksasi nafas
Ciptakan lingkungan yang tenang,
Usahakan tetap rileks dan tenang,
Menarik nafas dalam dari hidung
dan mengisi paru-paru dengan
udara melalui hitungan 1,2,3,
Perlahan-lahan udara dihembuskan
melalui mulut sambil merasakan
ekstrimitas atas dan bawah rileks,
Anjurkan bernafas dengan irama
normal 3 kali,
Menarik nafas lagi melalui hidung
dan menghembuskan melalui
mulut secara perlahan-lahan,
Membiarkan telapak tangan dan
kaki rilek. Usahakan agar tetap
konsentrasi / mata sambil
terpejam,
Pada saat konsentrasi pusatkan
pada daerah yang nyeri.
Anjurkan untuk mengulangi
prosedur hingga nyeri terasa
berkurang,
Ulangi sampai 15 kali, dengan
selingi istirahat singkat setiap 5
kali.
Bila nyeri menjadi hebat,
seseorang dapat bernafas secara
dangkal dan cepat.