TERAPI KOMPLEMENTER

Disusun Oleh :

1. Anna Ayza Humaira (1710105130)

2. Layla Syakhila (1710105131)
3. Eva Ardani Paradifa (1710105132)
4. Yunida Nabila Hidayah (1710105133)
5. Dita Oktaviani (1710105134)
6. Anggun Putri Erita (1710105135)
7. Annisa Lorenfi Guciano (1710105137)
8. Annisa Rayahtini Albi (1710105139)
9. Lamisari (1710105140)
10. Feby Ayu Herawati (1710105141)
 TERAPI KOMPLEMENTER
PADA BAYI DAN ANAK

Terapi komplementer adalah bidang ilmu kesehatan yang bertujuan untuk

menangani berbagai penyakit dengan teknik tradisional, yang juga dikenal
sebagai pengobatan alternatif.
Adapun peraturan pemerintah sebagai dasar pengobatan tradisional atau
terapi komplementer diantaranya adalah sebagai berikut:
1. Peraturan Menteri Kesehatan RI, No. : 1109/Menkes/Per/IX/2007
tentang penyelenggaraan pengobatan komplementer-alternatif di
fasilitas pelayanan kesehatan.
2. Peraturan Menteri Kesehatan RI, No. : 1076/Menkes/SK/2003 tentang
pengobatan tradisional.
1. Bayi dengan flu ringan
bayi dengan flu ringan dapat dilakukan terapi komplementer berupa:
 Ibu dapat mengatur suhu ruanga yang sesuai
 Tepuk perlahan punggung bayi untuk membantu meringankan
penapasannya yang tersumbat. Baringkan bayi dengan posisi
tengkurap pada lutut atau biarkan bayi duduk di pangkuan dengan
condong ke arah depan
 Bersihkan cairan hidung atau lendir yang mengeras pada hidung bayi.
Gunakan kapas yang dibasahi dengan air hangat.
 Anda dapat memberikan teh hangat untuk bayi yang berusia di atas 6
bulan. Hal ini dapat membantu meredakan hidung tersumbat.
 Untuk mengurangi flu tersebut ibu juga dapat memberikan
aromatherapy
2. Anak dengan gangguan susah tidur
masalah anak yang susah tidur tentunya tidak asing lagi, berikut merupakan
beberapa terapi yang bisa ibu lakukan agar buah hati tidak mengalami susah
tidur lagi:
• Mengusap punggung anak
Cara menidurkan anak dengan mengusap punggungnya sudah
diajarkan secara turun-temurun oleh generasi sebelum kita. Ternyata cara
ini memang bisa menstimulasi indra peraba sekaligus indra proprioseptif
pada otot sehingga menjadi rileks. Sentuhan atau pijatan lembut juga bisa
membuat anak lebih mudah tidur.
• Memasang gambar yang menenangkan
Memasang pajangan dinding, pernak-pernik atau wallpaper yang
menenangkan seperti pemandangan bawah laut, air yang mengalir atau
ikan yang berenang dipercaya dapat membuat anak lebih tenang. Anak
akan lebih mudah tertidur jika dalam kondisi tenang.
• Mendengarkan audio relaksasi
Memutar lagu-lagu dengan mood yang tenang dapat membantu anak
untuk lebih rileks dan cepat mengantuk
3. Anak dengan kasus susah makan
Anak dengan kasus susah makan tentunya sudah tidak asing lagi, adapun
beberapa terapi yang bisa dilakukan oleh orang tua diantaranya adalah
• Terapi bermain
Selain dapat meningkatkan nafsu makan anak, terapi bermain juga
dapat digunakan untuk memperbaiki relasi antara orangtua dan anak.
Karena dalam bermain, orangtua dapat belajar bagaimana merespons
anaknya. Namun, perlu dipahami, terapi bermain yang dilakukan ini tidak
serta merta berdampak langsung pada pola makan anak. Karena hal
tersebut juga butuh proses.
• Terapi kognitif
Anak dibantu mengatasi kondisi cemas atau depresinya dengan
mengubah cara berpikirnya. Lakukan dengan pendekatan komunikatif,
anak diajak mengungkapkan perasaannya, sehingga ia merasa nyaman dan
tenang. Lakukan komunikasi pada anak sesuai tahapan usianya. Seperti
ibu memberi kesempatan sikecil untuk memilih menu makan dan
membantu mempersiapkan menu makannya.
• Adapun orangtua dapat memberikan ramuan penambah nafsu makan
dari temulawak, yang diparut dan ditambahkan sedikit gula agar tidak
pahit
 TERAPI KOMPLEMENTER
PADA REMAJA

 1.DISMENOREA
 Pengertian dismenorea
Nyeri perut karena kram rahim yang terjadi selama menstruasi.
Dismenore yang banyak dirasakan wanita yaitu nyeri pada perut bagian bawah,
dapat menjalar ke punggung bagian bawah dan tungkai. Nyeri dirasakan sebagai
kram yang hiiang-timbul, sesaat sebelum atau selama menstruasi dan mencapai
puncaknya daiam waktu 24 jam dan setelah 2 hari akan menghilang. Pada
beberapa kasus dapat disertai sakit kepala, mual, sembelit atau diare dan sering
buang air kecil.

 Cara Mengatasi :
1. Minuman Hangat
2. Berbaring
3. Kompres Perut
4.Yoga
Rasa sakit saat menstruasi terjadi karena otot-otot sekitar perut dan pelvic yang kejang.
1) Kapalabhati (Bersila)
Melatih pernafasan dan membuat rileks
2) Dhanurasana (Posisi busur)
Memperkuat tulang belakang dan menstabilkan asam lambung
3) Pavanamuktasana
Gerakan membuang angin
4) Bhastrika Pranayama
- 3 tahap : perlahan, sedang, cepat
- Untuk mengurangi rasa sakit menjelang datangnya haid dan peredaran darah yang kurang lancar,
mengurangi stres, mengurangi lemah yang timbul karena banyak mengeluarkan darah, juga bisa megurangi
pusing atau sakit kepala yang timbul saat haid.
5) Kapalbhati Pranayama
Untuk menghasilkan rasa panas pada perut, sehingga masalah-masalah pada saat haid akan dapat
teratasi, begitu pula pada peredaran darah akan normal kembali. Jerawatpun akan mulai hilang, sehingga
wajah akan lebih bersinar.
7)Suryabedhi Pranayama ( duduk bersimpuh, kedua tangan diatas paha )
Untuk mendapat cukup oksigen untuk sirkulasi darah.
8) Markatasan ( Terlentang dengan posisi tidur )
9) Ustrasan ( Berdiri posisi setengah berdiri )
Berdirilah pada posisi setengah berdiri
Leher akan mendapatkan istirahat total dan darah mulai lancar sehingga tidak lagi sakit kepala,
stres dan migren.

5. Senam Menstruasi
 Berbaring dengan tangan di samping badan, rapatkan kedua kaki dan tekuklah kaki. Mulailah
dengan menarik dalam napas dan pejamkan mata anda (ulangi 4 kali).
 Selanjutnya tetap sama, namun angkat kaki anda sampai membentuk sudut 90 derajat antara
betis dan paha. (ulangi 4kali)
 Posisi seperti orang sujud namun letakkan kepala diatas lengan(ulangi 4 kali)
 Tidur telentang, kaki lurus kemudian putar badan dan kaki kanan menyilang kaki kiri (ulangi 4x)
 Posisi merangkak, dengan salah satu kaki diangkat lurus dan 1 lutut menumpu (ulangi 4 x)
 2. BERAT BADAN DAN TINGGI BADAN

 Ketika pubertas terjadi, badan kita mungkin akan bertumbuh ke atas

sekitar 10 cm setiap tahunnya. Kecepatan tumbuh ini kemungkinan
akan berbeda-beda pada setiap orang, salah satunya karena faktor
nutrisi dan olahraga.
Remaja biasanya tidak percaya diri jika berat badannya bertambah,
dan biasanya apapun dilakukan untuk mencapai berat badan ideal, seperti
mengkonsumsi obat pelangsing, tidak makan selama beberapa waktu, dan
lainnya, tapi semua itu tidak baik untuk tubuh.
 MENAMBAH TINGGI BADAN

 Olahraga
basket, lompat tali, sepak bola, bersepeda, dll.
 Tidur cukup
tidur larut malam dan kurang dari 9 jam (untuk usia remaja dibawah 20 tahun) bisa
memperlambat pertumbuhan, karena pada saat tidur, tubuh secara otomatis
memproduksi hormon pertumbuhan atau HGH.
 Makanan sehat
mengonsumsi makanan sehat yang mengandung kalsium dan vitamin D yang baik
untuk pertumbuhan tulang seperti susu, bayam, kubis, ikan, jamur, brokoli.
 Jauhi hal-hal yang bisa memperlambat pertumbuhan tinggi badan
tidak merokok, hindari kafein dan obat atau suplemen yang mengandung
steroid karena bisa menghambat pertumbuhan. Kafein tidak menghambat pertumbuhan,
namun efek dari kafein bisa membuat sulit tidur.
 DIET UNTUK REMAJA

 Konsumsi makanan seimbang dan tercukupi

4 sehat 5 sempurna
 Minum air putih 6-8 gelas sehari atau kira-kira 2 liter
Ini sangat baik bagi pencernaan.
 Sempatkan sarapan pagi
Karena untuk memulai kegiatan perlu asupan makanan untuk menghasilkan tenaga dan jika
tidak sarapan maka pada makan siang akan makan secara berlebihan.
 Cukup makan sayuran dan buah
Semua ini agar cukup serat dan BAB lancar.
 Khusus untuk remaja putri yang sudah mengalami haid pastikan asupan mineral zat besi
tercukupi agar tidak terkena anemia
Zat besi banyak terdapat pada ikan, hati, sayuran hijau dan lain-lain.
 3. CARA MENGATASI JERAWAT

 a. Tomat
Sayur yang satu ini pastinya sudah tidak asing lagi untuk digunakan
dalam perawatan kulit. Selain dapat mengencangkan kulit, tomat juga
dapat digunakan untuk mengobati jerawat. Hal itu disebabkan tomat
mengandung vitamin A dan C yang sangat baik untuk kulit mauoun
tubuh.

Cara pemakaian:
Potong tomat tersebut secara tipis-tipis dan tempelkan pada
wajah yang berjerawat.
Biarkan selama 10 sampai 15 menit.
Lakukan hal itu denga rutin agar jerawat bisa segera hilang.
  b. Madu
manfaatnya untuk membuat kulit lebih halus dan sehat. Kehebatan madu sendiri
juga dapat membantu anda yang sedang berjuang untuk menghilangkan jerawat.
Madu memiliki kandungan antibiotik dan gizi yang tinggi, sehingga dapat
menjadi pencegah infeksi yang bisa membuat meradangnya jerawat.

 Cara memakai madu juga sangat gampang, hanya perlu dioleskan

secara merata pada wajah yang berjerawat.
 Selain dengan menggunakan madu, bisa juga anda membuat masker
dengan menggunakan campuran madu dengan putih telur.
 Caranya adalah dengan mencampurkan kedua bahan tersebut dan
aduk-aduk.
 Setelah itu oleskan campuran madu dan putih telur tersebut ke wajah
yang berjerawat.
 c. gunakan masker Alpukat
 Tidak dipungkiri lagi jika alpukat merupakan cara alami dalam mengatasi
masalah jerawat. Kandungan asam laurat dan asam linoleat yang ada di
dalam alpukat menjadi senjata utama dalam mengatasi jerawat.
 Dalam sebuah penelitian, efektivitas alpukat dalam melawan jerawat setara
dengan tretinoin, obat yang biasa dipakai untuk mengatasi jerawat.
 Cara menggunakan masker alpukat :
 Siapkan 1 mangkok alpukat dan 1 sendok teh minyak zaitun.
 Haluskan alpukat dan kemudian tambahkan minyak zaitun.
 Uleni campuran tersebut hingga membentuk semacam pasta.
 Selanjutnya bersihkan wajah dengan air hangat lalu tempelkan
masker alpukat dan biarkan sekitar 5 menit
 Bilas wajah dengan air.
 Anda bisa melakukan cara ini setiap hari.
 c. Rutin berolahraga
 Kabar gembiranya, olahraga juga merupakan salah satu cara
menghilangkan jerawat di wajah Anda. Dengan berolahraga maka akan
muncul hormon endorfin yang akan menyebabkan Anda lebih tenang
dan bahagia.

 Cara berolahraga secara rutin:

 Cari dan dapatkan teman berolahraga. Dengan memiliki
banyak teman Anda akan lebih bersemangat untuk
berolahraga.
 Ubah kebiasaan menggunakan kendaraan ketika Anda
bepergian dalam jarak dekat. Seperti pergi ke warung atau
minimarket, cukup dengan berjalan kaki.
 3. TERAPI KOMPLEMENTER
PADA DEWASA

 TERAPI KOMPLEMENTER PADA IBU HAMIL

 Hamil atau Mengandung merupakan suatu anugrah yang diberikan

serta diamanatkan oleh sang pencipta. Seseorang wanita yang sedang
mengandung, harus memperhatikan asupan gizi yang dibutuhkan oleh
calon ibu dan buah hatinya. Sering dikatakan pada masa ini banyak
diperlukan banyak energi.untuk mempertahankan janin dengan baik
 Beberapa tips ibu hamil :
 AROMA TERAPI :
Aromaterapi untuk penyembuhan yang disebut medical aromatherapy
(aromatologi) dilakukan dengan mengacu pada ilmu kesehatan. Untuk tujuan ini
pula aromatologi menggunakan minyak esensial atau minyak asiri yang
merupakan saripati tumbuh-tumbuhan. Terapi ini bisa dijalankan oleh ibu hamil
sejak trimester awal untuk mengatasi permasalahan khas trimester awal,
morning sickness.

 TERAPI SPA :
Perawatan spa memberikan kenyamanan dan relaksasi bagi ibu hamil, salah
satunya footbath agar kaki ibu hamil bersih dan lepas dari ketegangan akibat
menahan bobot tubuh yang bertambah.
Ada juga perawatan dengan warming-up atau menyelimuti tubuh ibu dengan
selimut hangat untuk kemudian dipijat lembut. Jika semua otot sudah kendur
maka dimulailah tahap pijatan dari punggung bagian atas hingga punggung
bagian bawah lalu menuju leher dan bahu serta daerah tengah dada. Tujuannya
untuk melapangkan napas. Selesai semua itu, tubuh ibu akan diseka dengan
handuk hangat.
 OLAHRAGA RINGAN :
 Olahraga merupakan kegiatan yang dilakukan untuk melatih tubuh seseorang,
baik secara jasmani atau pun rohaniah / kejiwaan. Berikut olah raga yang aman
bagi ibu hamil dan sehat untuk janin:
 *Aerobik ringan
 Aerobik memang cukup bermanfaat untuk ibu hamil, karena dapat
membantu menyehatkan jantung, mencegah ambeien dan
meningkatkan kadar oksigen. Akantetapi adabaiknya sebelum
melakukan senam aerobic, konsultasikan terlebih dahulu pada dokter,
apakah kandungan anda aman untuk melakukan aerobic ringan.
 *Senam kegel
 Senam ini memiliki banyak manfaat bagi ibu hamil. Senam kegel
selain dapat mempertahankan berat badan idea ibu hamil, senam ini
juga dapat mengurangi rasa nyeri akibat perubahan tubuh, serta
melancarkan proses kelahiran bayi. Biasakan senam kegel di usia
kehamilan awal, karena hal ini memberikan hasil lebih optimal
 TERAPI KOMPLEMENTER PADA IBU NIFAS

 Masa nifas (peurperium) adalah masa kembalinya organ reproduksi

seperti keadaan sebelum hamil dalam waktu enam minggu setelah
melahirkan. Salah satu gangguan psikologis yang dialami ibu nifas
adalah kecemasan, nyeri, asi yang belum lancar,sakit kepala. Terapi
yang biasanya digunakan yaitu :
1. Totok wajah merupakan salah satu terapi komplementer untuk
mengurangi stress dan kecemasan.
2. Ibu nifas biasa Mengkonsumsi jamu kepyokan untuk melancarkan ASI
dan jamu kunyit asam untuk mengurangi nyeri perut
3. ibu nifas biasa menggunakan pilis untuk mengurangi sakit kepala.
 Terapi komplementer untuk mengatasi kecemasan yang ditujukan
untuk pelepasan hormon endorfin, yaitu hormon kebahagiaan.
Beberapa terapi komplementer yang diterapkan untuk merangsang
pelepasan endorfin antara lain :
a. mendengarkan musik
b. konsumsi coklat hitam
c. aktivitas seksual
d. terapi relaksasi
e. terapi pijat
TERAPI KOMPLEMENTER PADA IBU MENYUSUI

Air Susu Ibu (ASI) merupakan makanan yang paling direkomendasikan

untuk bayi sedikitnya pada 6 bulan pertama kehidupan (Kramer &
Kakuma, 2002).
Terapi komplementer yang digunakan untuk memperbanyak ASI yaitu :
Daun katuk (Sauropus androgynus)
Yaitu terapi herbal yang banyak digunakan secara tradisional di
Indonesia. Saroni dkk. mendapatkan hasil kenaikan produksi ASI
sebanyak 50,7%.
Fenugreek (Trigonella foenum-graecum)
Fenugreek merupakan anggota keluarga kacang-kacangan (pea
family). secara teori fenugreek mungkin mempengaruhi produksi ASI
dengan merangsang produksi keringat dan payudara adalah modifikasi
kelenjar keringat.
Massage Payudara
pemijatan dilakukan dengan lembut, bertujuan untuk memperlancar
produksi ASI. untuk merangsang dan meningkatkatkan
 Pembendungan ASI
menurut Pritchar (1999) adalah pembendungan air susu karena
penyempitan duktus lakteferi atau oleh kelenjar-kelenjar tidak dikosongkan
dengan sempurna atau karena kelainan pada puting susu (Buku Obstetri
Williams).
 Gejala Prawirohardjo (2005) :
- Payudara terlihat bengkak
- Payudara terasa keras
- Payudara terasa panas
- Terdapat nyeri tekan pada payudara
 Penanganan menurut Prawirohardjo (2005) :
 -Tempelkan handuk halus yang sudah dibasahi dengan air hangat pada
payudara yang sakit beberapa kali dalam sehari (atau mandi dengan air
hangat beberapa kali), lakukan pemijatan dengan lembut di sekitar area
yang mengalami penyumbatan kelenjar susu dan secara perlahan-lahan
turun ke arah puting susu
- Kompres dingin pada payudara di antara waktu menyusui.