Cara Meninggikan

Badan Dalam Waktu 3

minggu

Cara Maksimal:
1. Lakukan cara-cara ini selama 4-8 minggu secara
teratur dan berturut-turut. Tinggi Anda akan
bertambah 2-4 Inchi (5-10cm).

Cara Meninggikan Badan Dalam Waktu 3

minggu berikut beberapa gerakan olahraga dalam

2. Jangan sampai melewatkan satupun gerakan ini,

karena hasil tidak akan maksimal.

rangka menambah tinggi badan anda. semoga

bermanfaat ya

3. Sebenarnya Anda hanya membutuhkan waktu

kurang dari 1 jam dalam sehari, untuk melaksanakan

Peraturan:

semua gerakan di halaman ini, kecuali semua

tambahan selain gerakan.

1. Saya sarankan lakukan semua gerakan di atas

1. Tahan gerakan 5-30 detik, setelah itu istirahat 530 detik

kasur atau lantai yang empuk, karena setiap gerakan

beresiko tidak kuat dan jatuh.
2. TIDAK ADA BATASAN UMUR UNTUK MENCOBA
GERAKAN INI! Tapi, saya sarankan usia Maksimal
adalah umur 28 tahun. Sedikit lebih dari itu tidak
apa-apa, asalkan ingat umur.

2. Tahan gerakan 10-20 detik, setelah itu istirahat

10-20 detik

3. Setiap gerakan cukup di lakukan 1x saja. Jadi,

setelah istirahat langsung ganti gerakan.
4. Setiap gerakan ada aturan berapa detik anda
menahan gerakan. Jika tidak kuat, lakukan dengan
aturan detik paling kecil
5. Resiko di tanggung penumpang. Contoh resiko:
Otot perut sakit, Otot tangan sakit, & Tulang
punggung sakit. Tapi tenang, itu semua wajar.
6. Laksanakan semua cara di Thread ini jika anda
benar-benar punya waktu luang untuk menambah

3. Tahan gerakan 3-8 detik, setelah itu istirahat 3-8

detik

tinggi badan anda.

7. Senyum.
Untuk menunjang kebutuhan kalsium gizi anda
selama terapi meninggikan badan, ada baiknya anda
menggunakan obat peninggi badan tiens yang
sudah terbukti memberikan hasil maksimal, terdiri
dari Nutrien Calcium powder (NHCP)/susu kalsium ,
Zink Capsule serta spirulina sebagai penambah
asupan gizi sehingga memperlancar dan
mempermudah anda mencapai tinggi badan
maksimal .

4. Tahan gerakan 6-15 detik, setelah itu istirahat 615 detik

5. Tahan gerakan 3-10 detik, setelah itu istirahat 310 detik

9. Tahan gerakan 4-7 detik, setelah itu istirahat 4-7
detik

6. Tahan gerakan 8-20 detik, setelah itu istirahat 820 detik

10. Tahan gerakan 4-8 detik, setelah itu istirahat 4-8

detik

11. Tahan gerakan 4-6 detik, setelah itu istirahat 4-6

7. Tahan gerakan 4-8 detik, setelah itu istirahat 4-8
detik

detik

12. Tahan gerakan 2-4 detik, setelah itu istirahat 2-4

detik
8. Tahan gerakan 5-15 detik, setelah itu istirahat 515 detik

18. Tahan gerakan 3 detik, setelah itu istirahat 3

detik

19. Tahan gerakan 5 detik, setelah itu istirahat 5

detik

13. Tahan gerakan 3-5 detik, setelah itu istirahat 3-5

detik

20. Tahan gerakan 4-5 detik, setelah itu istirahat 4-5

detik

14. Tahan gerakan 3-5 detik, setelah itu istirahat 3-5

detik
21. Tahan gerakan 4-5 detik, setelah itu istirahat 4-5
detik
15. Tahan gerakan 2-3 detik, setelah itu
istirahat 2-3 detik
22. Tahan gerakan 6-8 detik, setelah itu istirahat 6-8
detik

16. Tahan gerakan 3-4 detik, setelah itu istirahat 3-4

23. Tahan gerakan 5 detik, setelah itu istirahat 5

detik

detik
17. Tahan gerakan 3 detik, setelah itu istirahat 3
detik

24. Tahan gerakan 4-6 detik, setelah itu istirahat 4-6

2. Bergelantunglah selama 10 detik untuk hari

detik

pertama, dan jika anda sudah terbiasa anda akan

dapat bergelantungan selam 30 menit! Ini dapat
memberi efek gravitasi yang menarik anda untuk
memaksa tubuh anda untuk tumbuh.
3. Lakukan loncat tali sebanyak 100-500 kali
loncatan.
4. Berlari santailah layaknya lari pagi sejauh 400-500
meter dalam sehari. Jika tidak kuat, dalam sehari

25. Tahan gerakan 10-15 detik, setelah itu istirahat

10-15 detik

anda dapat memisahkannya dalam 2 kali sehari.

5. Bersepedalah selama 20 menit. Namun, atur jarak
sadel dan pedal sepeda hingga anda bisa
mengayuhnya dengan cara menjinjit.
6. Pijatlah bagian-bagian sendi untuk melancarkan
peredaran darah.
7. Tidur dapat benar-benar memaksimalkan
pertumbuhan anda, karena Hormon Pertumbuhan

26. Tahan gerakan 6 detik, setelah itu istirahat 6

detik

akan bertambah dan terbentuk lebih maksimal jika

anda tidur.
Tidurlah minimal 8-12 jam sehari. Jika perlu, setiap
waktu luang harus anda isi dengan tidur. Saya
anjurkan tidur dalam posisi lurus dan tidak
menghadap ke kiri atau ke kanan, dan juga pakailah
bantal dengan ukuran kecil/pendek.
8. Makanlah makanan yang dapat merangsang

27. Tahan gerakan 4-7 detik, setelah itu istirahat 4-7

detik

pertumbuhan anda seperti:

* Kalsium, Kalsium akan memaksimalkan
pertumbuhan tulang. Contoh: Nutrient Calcium
Powder, susu, dll.
* Protein, Protein akan membantu pembentukan
tubuh. Contoh: Ikan, tahu, tempe, dll.
* Suplemen, pakailah suplemen yang ditawarkan
web ini untuk tambahan rangsangan pertumbuhan.

28. Tahan gerakan 8-15 detik, setelah itu istirahat 815 detik

Saat Anda sedang melakukan program penambahan

tinggi badan, perhatikan beberapa hal penting,
seperti:
*Hindari makan makanan yang terlalu manis, seperti
coklat, dll.
*Kurangi makan makanan yang banyak

Setelah semua gerakan sudah anda lakukan, saya

anjurkan anda segera istirahat selama 15-30 menit.
Setelah itu lakukan prosedur tambahan sebagai
berikut:
1. Berenanglah selama 20-30 menit. Renang
memberi efek berkurangnya gaya gravtasi dan akan
membuat sendi dan tulang anda melonggar, dan
akan memaksimalkan pertumbuhan tulang anda.

mengandung karbohidrat.
*Hindari makan makanan yang mengandung lemak
tinggi
*Hindari mengkonsumsi Kopi, Minuman bersoda,
Rokok, dan minuman beralkohol
*Hindari tidur larut malam alias BEGADANG!

Makanan: Makanlah makanan yang dapat

merangsang pertumbuhan anda seperti:

TIPS TINGGI BADAN TIENS :

1. Kalsium, Kalsium akan memaksimalkan

- Olahraga aktif minimal seminggu 4 kali, seperti

loncat tali (skipping), renang, basket, dan lakukan

pertumbuhan tulang. Contoh: Susu dll.

SENAM TINGGI BADAN

2. Protein, Protein akan membantu pembentukan

- Berjemur di bawah sinar matahari pagi selama 15

tubuh. Contoh: Ikan dll.

menit dan banyak konsumsi vitamin C. Kedua hal ini

sangat baik untuk percepatan penyerapan kalsium

3. Suplemen, pakailah suplemen untuk tambahan

rangsangan pertumbuhan.
Kalsium Peninggi Badan Nutrient High Calcium

peninggi badan Tiens NHCP.

- Terutama saat makan malam, makan makanan

Powder (NHCP) :

bergizi 4 sehat 5 sempurna, kaya protein dan

magnesium dan rendah karbohidrat : kuning telur,

- Seduh air putih sehangat lidah kita (hangat-hangat

tiram, kacang-kacangan, ikan, ayam.

kuku) sebanyak 250ml 300ml. Sebaiknya gunakan

gelas/ cangkir berbahan kaca, porselen atau plastik.

- Tidur malam berkualitas 6-8 jam, maksimal jam 12

- Masukkan kalsium ke dalam air jangan diaduk

cukup goyang-goyangkan gelas sampai agak larut.

PANTANGAN TINGGI BADAN TIENS :

Gumpalan kalsium biarkan saja dan langsung minum

dan habiskan.

- Kurangi makan makanan berlemak, gorengan, dan

manis selama konsumsi paket peninggi badan Tiens

- Aturan yang baik dan cepat : 1 sachet 1 jam

sebelum tidur malam dan saat hari ke-5 tambahkan

malam sudah tidur.

NHCP Zinc. Glukosa dan lemak akan menghambat

pertumbuhan HGH (Human Growth Hormon).

1 sachet lagi setelah sarapan pagi/makan siang.

- Kurangi kafein..

- Sebaiknya banyak minum air putih selama terapi

- DILARANG merokok.

dengan kalsium NHCP, mengingat kandungan

kalsiumnya tinggi.

- DILARANG minum minuman soda.

ZINC CAPSULES :
- Minum dengan air putih hangat.

POSISI TIDUR YANG BAIK DAN BENAR :

- 3 kapsul sebelum sarapan pagi dan 3 kapsul

sebelum makan malam.

1. Posisikan tidur telentang dengan badan lurus

- Bagi pengguna peninggi badan yang sedang terapi

diet, disarankan untuk minum 2 x 2 kapsul saja

2. Jangan gunakan bantal meski Anda tidak

terbiasa. Walaupun pada hari-hari pertama

karena Zinc (zat seng) merangsang nafsu makan

juga selain merangsang hormon pertumbuhan.
SPIRULINA CAPSULES :
- Minum dengan air putih hangat.
- 3 kapsul setelah makan siang dan 3 kapsul setelah
makan malam.

tidak ditekuk, terutama kedua kaki Anda

harus lurus bebas.

mencoba tidur tanpa bantal (bagi Anda yang

terbiasa tidur dengan bantal), lamakelamaan Anda juga akan menikmatinya.
3. Usahakan tidur 8 jam sehari karena tidur
yang terlalu singkat akan mengganggu
proses pertumbuhan.
4. Jika ingin cepat terlelap, tidurlah dengan
keadaan gelap dan alas tidur yang nyaman
karena selain membantu otak untuk

beristirahat, sejam setelah Anda terlelap di

malam hari HGH akan dilepaskan.
5. Lakukan stretching pada lengan dan kaki
saat bangun.
Aturan Minum Tiens Jiang Zhi Tea :
1 sachet sebelum sarapan pagi dan 1 sachet
sebelum tidur malam. Seduh dengan air panas
sebanyak 200ml dan TIDAK BOLEH PAKAI GULA.

Aturan Minum Tiens Glucosamin Capsules :

2 kapsul sebelum tidur malam BERSAMAAN
DENGAN Tiens Nutrient Calcium Powder.

Aturan Minum Tiens Double Cellulose Tablets :

3 tablet sebelum sarapan/ makan siang dan 3 tablet
sebelum makan malam. BANYAK MINUM AIR
PUTIH!