The Power of Shalat Tahajud PDF
The Power of Shalat Tahajud PDF
Shalat Tahajud
3 Kekuatan Ampuh Shalat Tahajud bagi Kehidupan
Published by : www.RenunganIslami.net
santapan rohani yang renyah dan memperkaya iman
Daftar ISI
The Power of Shalat Tahajud
Merajut Komunikasi dan Kedekatan dengan Sang Ilahi
Prosesi Ampuh untuk Melantunkan Doa dan Harapan
The Connection between Shalat Tahajud and Happiness for Life
Powerful Guide untuk Membangun Habit Shalat Tahajud
Belajar dari Riset Mutakhir tentang Strategi untuk Mengubah
Perilaku (Behavior Change Strategies)
3 Elemen Kunci untuk Membangun Habit Shalat Tahajud
Personal Motivation and Ability
Social Motivation
Supporting Tools to Build Good Habit
EPILOG : Take Action Today for Shalat Tahajud
PROLOG
Lantunan Doa
yang Terus
Mengalir
Salam Cinta
kepada Sang
Maha Pemberi
Cinta
Ultimate Benefits
of Shalat Tahajud
A Very Special
Place
A Great Place to
Deliver Our Prays
Pada tiap malam Tuhan kami Tabaraka wa Taala turun (ke langit
Ke Langit Dunia
Connecting with
Allah SWT
Ketenangan hati yang hakiki hanya akan bisa kita rajut kala kita
merasa dekat dengan Sang Pelindung Sejati Sang Ilahi.
Ketenangan hati, ketentraman pikiran dan kejernihan nurani pelan-
Shalat Tahajud
and Happiness
for Life
Happiness Here
and There
Powerful Guide to
Build Great Habit
of Shalat Tahajud
Ya, bagaimana kiatnya agar ritual shalat tahajud itu bisa menjadi
an automatic habit atau habit yang secara otomatis kita jalani
setiap malam? Bagaimana kita bisa memprogram internal
memory kita agar secara otomatis, tombol on menyala setiap
jam 3 malam hingga sebelum datangnya waktu subuh, untuk
menjalani ritual shalat tahajud?
Behavior Change
Strategies
Dari serangkaian riset perilaku itu, terkuak tiga elemen utama yang
layak di-stabilo, manakala kita mau memulai membangun good
habit. Dalam bagian berikut ini, kita akan segera mengulik tiga
elemen tersebut dengan seksama. Are you ready to build a new
good habit? Move on.
10
Get Motivated !!
Ada sejumlah cara praktikal yang bisa kita coba bersama. Pertama :
11
Personal
Motivation
Statement
Cara kedua yang juga bisa dilakukan adalah ini : create a personal
motivation statement. Cara ini mengajak Anda untuk mencoba
menuliskan statement mengenai tekad dan new habit yang hendak
Anda bangun. Sejumlah riset menunjukkan, tekad yang dibuat
dalam bentuk tertulis ternyata jauh lebih powerful dibanding hanya
menaruhnya dalam hati (atau dalam otak Anda).
Karena itu, tidak ada salahnya, dalam selembar kertas atau dalam
file word di laptop yang Anda miliki, Anda menuliskan semacam
tekad untuk memulai shalat tahajud dengan rutin malam ini.
Contoh statement-nya macam-macam tergantung selera atau gaya
tulisan Anda.
Contoh kalimat yang mungkin bisa Anda adopsi adalah seperti ini :
12
Atau juga statement itu disertai dengan new habit lain yang juga
tidak kalah mulianya. Sehingga statement-nya menjadi seperti ini :
Akan lebih afdol, jika statement itu Anda print, dan lalu di tempel
pada tempat yang mudah Anda lihat. Atau bahkan bisa Anda
publish (meski secara anonim) dalam web di
www.renunganIslami.net.
13
Finding Good
Things in Our
Habit
14
Develop Social
Motivation and
Influence
40 Days
Challenge
40 Days Challenge.
15
Join Us in 40 Days Kami mengajak Anda semua untuk berpartisipasi dalam eksperimen
Challenge !!
sosial ini. Silakan visit web www.RenunganIslami.net dan segera
16
Preparing
Supporting
Tools
Yang pertama tentu saja adalah jam weker. Anda butuh jam weker
agar bisa bangun pada sepertiga malam terakhir (sekitar jam 1 sd
jam 4 dinihari). Agar efektif, sebaiknya weker ini ditempatkan
minimal 3 meter dari tempat tidur Anda.
17
mematikan tombol weker itu sambil terus menguap dan lalu tidur
lagi).
Yang kedua, pola tidur Anda mungkin perlu sedikit diubah. Tidur
sehat itu kalau bisa berdurasi 6,5 7,5 jam. Karena itu agar bisa
bangun sekitar jam 3.30 pagi, maka idealnya Anda sudah harus
tidur jam 9 malam (jam 8.30 malam sudah tidur akan lebih baik).
Tidur jam 9 malam dan lalu bangun jam 3.30 atau 3.45 dinihari
barangkali merupakan opsi yang paling optimal. Jika dilakukan
selama lima hari berturut-turut, pola tidur semacam ini otomatis
akan menjadi kebiasaan. Artinya, bioritme tubuh Anda akan segera
melakukan adaptasi agar Anda otomatis tidur pada jam 9 malam,
dan kemudian bangun jam 3.30 atau 3.45 dinihari.
Karena itu, mulai besok upayakan weker Anda disetel pada jam
3.30, dan mulai bangun segera untuk melaksanakan shalat tahajud.
Kalau ini terjadi, malamnya Anda akan pelan-pelan terbiasa untuk
bisa tidur jam 9 dan kemudian bangun jam 3.30an, demikian
18
seterusnya.
Dan pelan-pelan, ritual shalat tahajud yang begitu indah itu bisa
menjadi kebiasaan yang terus menempel dalam segenap raga kita.
Pola tidur yang bisa menjadi salah satu pilihan adalah tidur jam 9,
lalu bangun jam 3.30 dinihari untuk menunaikan ibadah shalat
tahajud. Kemudian segera dilanjutkan dengan mengaji beberapa
lembar Al Quran sambil menunggu adzan Subuh tiba. Segera
setelah masuk waktu shalat Subuh, kita bergegas pergi ke mesjid
terdekat dengan rumah untuk menjalankan shalat Subuh
berjemaah. Insya Allah, hidup kita akan barokah bila kita bisa
menjalankan rutinitas yang mulia ini.
Perubahan ke arah yang lebih baik nan mulia hanya akan muncul
melalui tindakan nyata. So, TAKE your ACTION tonight. Mulailah
berjuang untuk melakukan shalat tahajud hari ini juga.
19
Visit : www.RenunganIslami.net
untuk mendownload ebook Islami lainnya
secara gratis
Visit : www.RenunganIslami.net
Santapan rohani yang renyah dan memperkaya iman
20