Gizi anak BALITA

Golden Age (Periode Keemasan)

adalah masa-masa perkembangan otak paling cepat dalam hidup manusia.
Jika ada gangguan pada masa ini, maka tidak akan bisa di ubah selamanya.

Dimulai dari saat kehamilan sampai usia anak 2 tahun

Untuk itu, perlu diperhatikan dengan seksama asupan gizi pada anak-anak,
untuk masa depan anak, bangsa, dan negara.

Solusi mengatasi anak susah makan

ZAT TENAGA (Sumber Karbohidrat)

Digunakan untuk sumber tenaga/untuk menghasilkan energi. Contoh : Nasi,
singkong, jagung, roti, ubi, terigu, kentang, mie.

ZAT PENGATUR (Sumber Vitamin dan Mineral)

Digunakan untuk mengatur metabolisme tubuh manusia. Diperlukan tubuh
hanya sedikit, namun jika tidak ada, bisa berbahaya. Contoh : sayuran dan buahbuahan.

ZAT PEMBANGUN (Sumber Protein)

Untuk pertumbuhan, daya tahan tubuh, membangung dan menggantikan selsel yang rusak. Contoh : ayam, ikan, daging, telur, tahu, tempe, biji-bijian.

1. Terapi bermain dan jadwalkan makan dengan jam yang teratur

2. Buat suasana makan yang menyenangkan (sambil bermain, mengobrol,
berkumpul dengan teman sebaya)
3. Beri cemilan sehat dan menarik (contoh : pudding buah)
4. Berikan Reward atau penghargaan berupa pujian pada anak-anak yang
mau makan
5. Menu makanan yang bergizi dan berprotein tinggi
6. Bentuk dan hias makan dengan menarik
7. Membuat kreasi makanan (contoh : nasi gulung isi telur)
8. Gunakan tempat makan kesukaan anak
9. Jangan mudah menyerah dan lebih sabar menghadapi anak yang nafsu
makan

kesabaran dan kreativitas ibu adalah kunci kesuksesan kesehatan

dan kecerdasan anak

contoh kreasi makanan anak yang tinggi protein

1. Udang rebon dibersihkan dan disangrai, kemudian di haluskan, taburi ke
makanan anak
2. Ikan teri dibersihkan dan goreng, kemudian haluskan, taburi di makanan
anak
3. Ceker ayam/kaki/tulang-tulangan sapi dibuat kaldu untuk sup anak