Jangan remehkan jika telapak kaki Anda terasa sakit.

Bisa jadi rasa sakit itu

menjadi tanda adanya gangguan kesehatan dalam diri Anda.
Untuk mengetahui penyebabnya, kita harus mengetahui telapak kaki bagian
mana yang sakit. Selain itu, penting juga mengetahui bagaimana dan kapan
rasa sakit tersebut muncul untuk mempermudah diagnosis dan
pengobatannya.

Kondisi Yang Mungkin Merupakan Sumber Sakit

Telapak kaki sakit bisa disebabkan oleh bentuk struktur alami dari telapak kaki itu
sendiri. Otot, ligamen, tulang, kulit, saraf, dan bagian lainnya yang terganggu juga bisa
menjadi sebab dari munculnya rasa sakit. Berikut adalah penyebab-penyebab umum
sakit pada telapak kaki sakit:
Metatarsalgia
Rasa sakit seperti terbakar atau nyeri pada bagian depan kaki
secara medis biasa disebut metatarsalgia. Jenis gangguan ini akan
memburuk jika penderitanya berjalan.

Keadaan akan semakin memburuk jika penderitanya kelebihan berat badan,

melakukan olahraga berat, dan memakai sepatu ketat dalam jangka waktu
yang lama. Gangguan ini patut diwaspadai oleh para orangtua karena
kelompok umur mereka rentan akan metatarsalgia. Kebanyakan kasus
metatarsalga dapat dengan mudah ditangani dengan obat pereda sakit,
istirahat, kompres dengan es dan dengan menggunakan sepatu yang
menopang secara khusus.

Bunion
Adanya benjolan tulang pada sendi di jempol kaki bisa juga menyebabkan
telapak kaki sakit. Kondisi yang disebut bunion atau bintal kaki terjadi ketika
jempol kaki mendesak posisi jari kaki lainnya. Ciri umum bunion adalah
adanya rasa sakit dan kulit yang memerah di atas tonjolan sendi jempol kaki.
Kemunculan bunion kemungkinan dipengaruhi oleh sepatu yang terlalu
sempit. Penyebab lain yang mungkin menyebabkan bunion adalah cacat
bawaan pada struktur kaki atau terkena arthritis.

Keseleo dan tegang otot

Banyak sekali keluhan terkait sakit telapak kaki yang disebabkan
oleh keseleo dan otot tegang. Cedera ini umumnya terjadi ketika seseorang
mengubah arah atau kecepatan secara mendadak, bertabrakan saat
olahraga, dan jatuh.
Sakit di telapak kaki akibat keseleo dan otot tegang seringkali menyebabkan
pembengkakan, memar, nyeri, dan pincang. Seseorang yang mendapatkan
cedera ini terpaksa berjalan pincang agar keseimbangan berat badan pada
kaki tetap terjaga.

Gout Arthritis
Sakit pada telapak kaki juga bisa diakibatkan oleh penumpukan kristal asam
uratpada sendi yang menyebabkan peradangan. Sakit yang diakibatkan
kondisi ini sering kali menyerang mendadak dengan rasa sakit yang parah.
Sendi yang terkena akan memiliki terasa panas dan membengkak. Keadaan
ini biasanya tidak membaik bahkan saat istirahat sekalipun. Gout perlu
ditangani dengan obat pereda sakit dan kompres dengan es.

Kondisi ini lebih sering menimpa kaum pria dibandingkan para perempuan.
Namun hal ini bukan berarti gout tak bisa menimpa kaum hawa. Para
perempuan akan kian rentan setelah mereka mengalami menopause.

Rheumatid Arthritis

Penyakit ini muncul berupa inflamasi kronis yang umumnya menyerang

sendi kecil di tangan dan kaki. Rheumatid arthritis menyerang bagian lapisan
sendi dan bisa menyebabkan bengkak. Pembengkakan yang terjadi akan
terasa sakit dan jika dibiarkan akan mengakibatkan pengikisan tulang dan
menimbulkan kelainan bentuk sendi.
Gangguan ini terjadi akibat gangguan pada sistem kekebalan tubuh
seseorang. Selain sendi, jaringan lain yang juga bisa diserang oleh
rheumatoid arthritis adalah kulit, mata, paru-paru, dan pembuluh darah.
Perempuan berusia 40 tahun ke atas adalah kelompok paling rentan
mendapat gangguan ini.
Kapalan

Banyaknya kontak dengan tanah atau lantai bisa membuat lapisan telapak
kaki menebal. Meski hal tersebut adalah mekanisme kulit untuk melindungi
diri dari gesekan dan tekanan namun terkadang membuat
sakit. Kapalan umumnya dapat sembuh sendiri. Hindari sepatu atau aktivitas
yang menyebabkan kapalan. Gunakan sepatu dengan ukuran yang sesuai
dan nyaman untuk mencegah kapalan.
Kondisi kesehatan yang prima mungkin tidak terlalu terganggu dengan
adanya kapalan. Namun bagi mereka yang menderita diabetes, gangguan ini
tidak boleh diremehkan. Karena aliran darah yang buruk pada penderita
diabetes bisa membuat kapalan memicu terjadinya komplikasi seperti infeksi
dan ulkus.
Hak tinggi dan sepatu
Keinginan tampil lebih baik sekaligus melindungi kaki terkadang justru
menjadi penyebab rasa sakit di telapak kaki. Ketidaksesuaian antara bentuk
kaki dan sepatu yang digunakan rentan menyebabkan kaki sakit atau
cedera. Kaum hawa yang gemar memakai sepatu hak tinggi menaruh
tekanan yang besar pada jari-jari kaki.
Selain pemakaian jenis sepatu yang salah, aktivitas olahraga yang
menggunakan kaki dalam intensitas tinggi juga bisa membuat telapak kaki

sakit. Oleh karena itu, lakukan olahraga dengan benar agar cedera bisa
dihindari.
Kondisi-kondisi yang menyebabkan telapak kaki sakit harus diwaspadai. Temui
ahli medis jika Anda sudah merasa terganggu baik karena kaki Anda tidak bisa
berjalan atau susah digerakkan.