Diet Golongan Darah B

Hal penting yang harus diketahui oleh orang dengan golongan darah B yakni
hendaknya menghindari makanan yang mengandung gandum, jagung, serta kacang-
kacangan. Hal penting lainnya yang perlu diketahui adalah orang dengan golongan
darah B tidak bermasalah dengan makanan olahan susu. Aneka produk olahan susu
tidak akan membuat orang dengan golongan darah B menjadi gemuk. Sebaliknya, susu
justru akan membantu menjaga metabolisme tubuh mereka.

Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan guna memaksimalkan diet untuk
orang dengan golongan darah B. pertama, orang dengan golongan darah B tidak
dianjurkan untuk memakan daging ayam dan udang. Sebaliknya, golongan darah B
dianjurkan untuk memakan daging sapid an kalkun. Daging dari dua jenis hewan ini
boleh dikonsumsi karena bersifat netral bagi golongan darah B. sedangkan daging yang
baik untuk orang dengan golongan darah B yakni daging yang berasal dari kambing
dan kelinci.

Bagi golongan darah B tetapi menyukai olahan mie, sebagiknya mulai sekarang
anda memperhitungkan untuk menghindari makanan tersebut. Mie terbukti dapat
meningkatkan berat badan orang dengan golongan darah B, sehingga mie pun menjadi
makanan yang sangat tidak dianjurkan. Selain mie, adapun olahan dari jagung.
Golongan darah B harus mulai melupakan manisnya jagung manis atau olahan jagung
lainnya untuk menjaga berat badan. Meskipun demikian, tidak perlu khawatir. Orang
dengan golongan darah B dapat memakan nasi dengan bebas, karena nasi termasuk
makanan yang netral bagi mereka.

Dalam proses diet, selain makanan pokok berupa nasi dan lauk daging,
seseorang dengan golongan darah B juga harus memperhatikan sayur yang ia
konsumsi. Sekilas semua sayuran terlihat sama, apalagi sayuran yang berwarna hijau.
Namun, sayurang ternyata juga mempunyai peran penting dalam mempertahankan
berat badan tubuh.
 Seorang golongan darah B, jika menyukai tomat baik dalam bentuk jus ataupun
sayuran, sebaiknya mulailah untuk menghindari mengkonsumsi sayuran ini. Orang
dengan golongan darah B tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi tomat, baik yang
sudah diolah ataupun belum. Tomat bagi orang dengan golongan darah B dapat
mempengaruhi efisiensi metabolism tubuh, sehingga akan menimbulkan kelelahan,
retensi cairan dan kadar gula darah menjadi rendah. Sayuran yang dianjurkan yaitu
seperti brokoli dan kubis ataupun wortel.

Menu diet yang tidak boleh dilupakan selanjutnya yakni buah-buahan. Buah dan
sayur menjadi dua hal yang tak boleh dilupakan jika anda ingin menjalankan diet sehat.

Buah yang sangat dianjurkan untuk orang dengan golongan darah B yakni buah
pisang dan semangka. Aneka macam buah pisang dapat dinikmati tanpa merasa
waswas. Selain itu, buah yang harus dihindari golongan darah B yakni buah kesemek,
delima dan pir.ketiga buah ini tidak baik dikonsumsi karena menimbulkan terganggunya
system pencernaan.

Hal lain yang perlu diketahui dari diet golongan darah B yakni cara memasak
makanan. Aneka jenis minyak dan rempah termasuk dua hal yang tidak dapat
ditinggalkan ketika sedang memasak. Terlebih jika anda memesan makanan di
restoran. Aneka jenis minyak biasanya digunakan oleh sang koki untuk menciptakan
masakan dengan rasa yang luar biasa.

Anda perlu mengetahui jika tidak smua minyak baik bagi tubuh seseorang
dengan golongan darah B. jika anda memesan makanan khas yang mengandung
minyak, pilihlah makanan yang mengandung minyak zaitun. Minyak zaitun dipercaya
bagus untuk golongan darah B. selain minyak, anda juga harus berhati-hati ketika
menggunakan rempah-rempah. Rempah-rempah sendiri sejak dahuu kala menjadi
komoditas kebanggann bangsa Indonesia . dahulu kala, orang-orang dari penjuru dunia
dating ke Indonesia hanya untuk menguasai rempah-rempah. Rempah-rempah
mempunyai banyak fungsi. Rempah-rempah dapat digunakan untuk menghangatkan
badan sekaligus sebagai bumbu masakan, meskipun pada kenyataannya tidak semua
rempah-rempah baik bagi orang yang bergolongan darah B.
 Secara umum, golongan darah B dapat bersifat netral. Namun, ada rempah-
remah khusus yang perlu diwaspadai untuk menjaga berat badan serta kesehatan anda
yang memiliki golongan darah B. rempah seperti kayu manis dan lada harus dihindari.
Saat ini kayu mans tidak hanya digunakan sebagai campuran makanan, tetapi juga
campuran dari minuman. Susu, kayu manis, dan the kayu manis menjadi andalan bagi
banyak orang. Hal tersebut tidak berlaku bagi seseorang dengan golongan darah B,
karena ia harus menghindari jenis-jenis rempah tersebut. Selain lada dan kayu manis,
sebisa mungkin orang dengan golongan darah B juga harus menghindari rempah
seperti wijen. Oleh karena itu, untuk mengantisipasi terjadinya reaksi yang berlebih
pada tubuh, sebaiknya anda jangan memakan makanan yang mengandung wijen,
misalnya seperti tongseng yang dimasak dengan menggunakan minyak wijen. Selain
rempah wijen, orang dengan golongan darah B juga tidak dianjurkan untuk
mengonsumsi olahan jagung. Bagi anda yang sangat menyukai jagung bakar aneka
rasa, bersiaplah untuk mengurangi makanan tersebut. Kalaupun anda ingin
memakannya, makanlah dalam jumah yang sangat sedikit dan sesekali saja.

Selain mengatur pola makan, tentu saja olahraga juga sangat diperlukan untuk
menunjang program diet. Diet sehat tidak hanya diet yang mengandalkan pengaturan
pola makan saja, tetapi juga kebugaran tubuh. Seseorang yang berniat det tanpa
olahraga, hasil yang nantinya akan didaptkan adalah penurunan berat badan yang
disebabkan oleh mengecilnya anggota-anggota badan. Tubuh yang semula gemuk dan
menjadi langsing tersebut akan menyebabkan bagian-bagian yang semula besar
menjadi mengecil dan tidak kencang lagi. Hal ini tentu saja membuat tubuh tidak
nyaman. Oleh karena itu, diet haruslah dibarengi dengan olahraga.

Olahraga yang dianjurkan untuk masing-masing golongan darah pun sedikit

berbeda. Orang dengan golongan darah B dianjurkan untuk melakukan olahragaseperti
menari dan permainan yang menggunakan kerja sama antara otak dengan anggota
tubuh. Menari adalah suatu aktivitas yang menguntungkan, sebab merupakan
perpaduan antara kegiatan tubuh yang sekaligus dapat mengeluarkan keringat.
 Orang-orang yang senang menari biasanya mempunyai tubuh yang langsing.
Kalaupun gemuk, pastilah tubuh penari terlihat kencang.hal ini dikarenakan aktivitas
menari sama dengan olahraga. Selain menari, kegiatan yang merupakan perpaduan
antara kerja tubuh dan otak yakni kegiatan berupa permainan outbond. Permainan ini
dapat menjadi olahraga yang baik bagi orang yang bergolongan darah B. selain itu,
bermain bulu tangkis juga dapat menjadi pilihan olahraga yang baik bagi orang dengan
golongan darah B. dengan melakukan olahraga secara rutin, anda akan mendapatkan
tubuh yang langsing dan kencang. Jangan tergiur aneka produk obat-obatan tertentu
dengan janji dapat menguruskan tubuh tanpa perlu olahraga. Percayalah bahwa diet
yang bagus adalah diet dengan cara mengatur pola makan serta olahraga.
 Diet Golongan Darah AB
Golongan darah AB tidak dapat menggabungkan karakteristik golongan darah A
dan karakteristik golongan darah B. hal ini dikarenakan golongan AB berdiri sendiri.
Bahkan, golongan darah AB merupakan golongan darah yang mempunyai karakteristik
paling unik di antara golongan darah yang lain. Oleh karena keunikannya ini, maka
menu diet untuk orang dengan golongan darah AB pun juga tergolong sangat berlainan
dengan ketiga jenis golongan darah yang lain.

Hal petama yang harus anda ketahui mengenai golongan darah AB yakni risiko
penyakit. Salah mengonsumsi makanan, orang dengan golongan darah AB dapat
berisiko terkena penyakit seperti infeksi pada telinga dan yang berhubungan dengan
pernapasan. Untuk itu, anda harus berhati-hati terhaap dua jenis penyakit ini. Jika anda
mengalami dua penyakit ini, maka anda harus waspada terhadap makanan-makanan
yang dilarang untuk dikonsumsi.

Selan itu, jika anda bergolongan darah AB dan ingin melakukan diet, maka anda
harus memerhatikan banyak hal mengenai makanan yang dianjurkan dan makanan
yang harus dihindari. Tidak seperti pada golongan darah B, oran dengan golongan
darah AB tidak dianjurkan untuk mengonsumsi susu dan olahan susu. Susu dipercaya
tidak baik bai diet orang bergolongan darah AB.jenis-jenis susu tersebut yakni susu sapi
segar, susu cair, susu kotak, susu kambing, susu kental manis, makanan yang
berbahan baku utama susu, dan keju. Bagi oang dengan golongan darah AB,
mengonsumsi susu dapat menyebabkan berbagai macam gangguan pada tubuh.

Makanan kedua yang tidak boleh dikonsumsi oleh golongan darah AB yakni
daging-daging tertentu seperti daging sapi, ayam, dan kerbau. Jika anda merupakan
penggemar setak sapi ataupun ayam, conalah untuk menghindari makanan-makanan
tersebut. Sebagai pengganti daging sapid an ayam, anda bisa mengonsumsi daging
kelinci, ikan, ataupun domba.
 Daging kelinci sangat enak jika dibuat sate. Tekstur dagingnya yang lembut tentu
dapat mengobati kekecewaan anda karena tidak bisa mengonsumsi daging ayam dan
sapi. Selain itu, domba gulung juga mempunyai rasa yang nikmat jika dimakan. Pada
malam hari, anda yang mempunyai golongan darah AB tetap dapat mengonsumsi
daging yang dianjurkan meskipun tetap dalam porsi sedikit.

Orang dengan golongan darah AB mempunyai asam lambung yang rendah.

Asam lambung yang rendah ini menyebabkan makanan yang masuk mengalami
kesulitan untuk dicerna. Oleh karena itu, terlalu banyak daging akan mengakibatkan
menumpuknya lemak dalam tubuh orang dengan golongan darah AB.

Makanan lain yang diajurkan dan dihindari oleh oranh dengan golongan darah
AB yakni makanan yang berasal dari buah-buahan. Sama seperti dua jenis golongan
darah A dan B. akan tetapi, jenis buah yang dianjurkan untuk orang dengan golongan
darah AB berbeda dengan orang yang bergolongan darah A atau B. seseorang dengan
golongan darah AB sangat tidak dianjurkan untuk mengonsumsi buah manga,
belimbing, jeruk, pisang, dan buah advokad. Oleh karena itu, orang dnegan golongan
darah AB tidak dapat menikmati lezatnya jus avokad dan pisang bakar keju. Buah-buah
tersebut tidak dianjurkan bagi orang dengan golongan darah AB karena dapat
menyebabkan iritasi pada lambung.

Untuk mengatasi rasa kecewa karena tidak dianjurkan untuk mengonsumsi

buah-buah tersebut, orang dengan golongan darah AB disarankan untuk mengonsumsi
buah-buahan seperti papaya, nanas, anggur hitam, anggur hijau, serta buah stroberi.
Buah-buahan tersebut dapat anda olah menjadi aneka jus dan salad buah.

Adapun mengenai sayuran, orang dengan golongan darah AB hendaknya

mengonsumsi sayuran yang bewarna hijau. Banyak mengonsumsi sayuran yang
bewarna hijau dapat memperkecil penyakit kanker serta jantung. Sayuran hijau yang
dianjurkan untuk orang dengan golongan dara AB yakni brokoli, wortel dan kecambah.
Ketiga jenis sayuran tersebut sangat baik bagi tubuh. Brokoli dapat dijadikan sebagai
antioksidan yang baik bagi tubuh, sedangkan wortel banyak memberikan vitamin A.

Selain brokoli dan wortel, orang dengan golongan darah AB juga bisa
mengonsumsi tahu, tempe, kentang, kubis, entimun, serta bunga kol. Aneka sayuran
tersebut snagta nikmat jika diolah menjadi aneka makanan ataupun dibuat jus sayur.

Sayuran yang tidak dianjurkan untuk orang dengan golongan darah AB yakni
sayuran seperti paprika, lobak, dan jamur. Ketiga jenis sayuran ini tidak dianjurkan
karena menyebabkan naiknya asam lambung.

Bagi seseorang yang memiliki golongan darah AB hendaknya jug menghindari

makanan yang berbahan baku gandum, sehingga aneka macam olahan ini tidak
dianjurkan untuk mereka. Memang tidak mudah untuk mengonsumsi makanan sesuai
yang dianjurka agar mendapatkan hasil yang maksimal. Namun ingatlah bahwa tidak
semua jenis makanan dilarang.

Ada jenis-jenis makanan khusus yang justru disarankan seperti memakan

banyak makanan laut seperti ikan patin, ikan gabus, dan sarden. Makanan laut
dipercaya sangat baik bagi orang dengan golongan darah AB. Untuk itu, anda tidak
perlu khawatir tidak dapat mengonsumsi aneka makanan termasuk makanan olahan.

Sebenarnya ada tiga jenis makanan yang perlu di ketahui bagi deit golongan
darah. Jenis makanan pertama yakni makanan yang dianjurkan, karena dapat
membantu proses diet. Jenis makananan yang kedua yakni makanan yang tidak
dianjurkan. Makanan yang tidak dianjurkan dapat menyebabkan naiknya berat badan
serta terkena penyakit-penyakit tertentu. Sedangkan, jenis makanan yang terkhir adalah
jenis makanan yang netral. Makanan netral yakni makanan yang tidak dilarang karena
tidak menambah berat badan dan juga tidak dianjurkan akrena tidak dapat menurunkan
berat badan. Makanan netral adalah makanan yang dapat dikonsumsi sewaktu-waktu.