SATUAN ACARA PENYULUHAN POSISI YANG BAIK

DAN BENAR SAAT BEKERJA (ERGONOMI)

DI PABRIK KERUPUK SUMBER AYEM

Oleh kelompok

ASMIDI AMBA LEMBANG (166406)

MOHAMMAD AZIS (166406)
RAPITA SARI (166406)
RIZKY LISTIARI (166406)
SUMARNI (166406)

PROGRAM STUDI PENDIDIKAN PROFESI NERS

FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS KADIRI
KEDIRI 2017
 SATUAN ACARA PENYULUHAN

Topik : Posisi yang baik dan benar saat bekerja

Sasaran : Seluruh karyawan dan pemilik pabrik Bakpia
aLzair
Tempat : Di pabrik Bakpia aLzair
Hari/tanggal : Kamis, 08 Juni 2017
Waktu : Pukul 09.00

A. TUJUAN INSTRUKSIONAL UMUM

Setelah penyuluhan selama 1X20 menit, peserta mampu
menjelaskan kembali posisi yang baik dan benar saat bekerja,
tujuannya, mengangkut barang yang benar, serta posisi dalam
bekerja.

B. TUJUAN ISTRUKSIONAL KHUSUS

Setelah mendapatkan penyuluhan, peserta mampu :
1. Menjelaskan Pengertian Ergonomi
2. Menjelaskan Tujuan Ergonomi
3. Menjelaskan cara mengangkat dan mengangkut barang
4. Menjelaskan posisi yang baik dan benar saat bekerja

C. MATERI (terlampir)

D. METODE
Ceramah
Tanya jawab / diskusi

E. MEDIA
Leflet
 F. KEGIATAN PENYULUHAN
No Waktu Kegiatan penyuluh Kegiatan peserta
1 3 menit Pembukaan: a) Menjawab
a) Membuka kegiatan salam
dengan b) Mendengarkan
mengucapkan salam c) Memperhatikan
b) Memperkenalkan d) Memperhatikan
diri
c) Menjelaskan tujuan
dari penyuluhan
d) Menyebutkan
materi yang akan
diberikan

2 10 menit a) Menjelaskan materi Mendengarkan

penyuluhan dan
mengenai cara memperhatikan
mengangkat dan
mengangkut barang
yang benar
b) Menjelaskan materi
penyuluhan tentang
posisi bekerja yang
benar
c) Menjelaskan
Pengertian Dan
Tujuan Ergonomi

3 3 menit Memberikan Bertanya

kesempatan kepada
peserta untuk
bertanya
4 4 menit Mengucapakan Menjawab
salam penutup salam

G. KRITERIA EVALUASI
1. Evaluasi Struktur
a) Semua peserta mengikuti kegiatan penyuluhan
b) Penyelenggaraan kegiatan penyuluhan di Bakpia aLzair

2. Evaluasi Prosese
a) Seluruh peserta mengikuti kegiatan penyuluhan
 b) Peserta penyuluhan tidak ada yang meninggalkan
tempat penyuluhan sebelum kegiatan selesai
c) Seluruh peserta terlihat aktif dalam kegiatan penyuluhan
3. Evaluasi Hasil
1. Menjelaskan pengertian ergonomi
2. Menyebutkan tujuan dari ergonomi
3. Menjelaskan cara mengangkat benda
4. Menjelaskan posisi bekerja yang benar

H. PENGORGANISASIAN
Moderator :
Pembicara :
Observer :
Fasilitator :
A. PENGERTIAN
Posisi yang baik dan benar saat bekerja (ergonomi) adalah aspek
anatomis, fisiologi dan psikologis manusia dalam lingkungan kerjanya
dengan tujuan mengoptimalkan keamanan, kesehatan, kenyamanan dan
efisiensi yang menekankan pada kemudahan yang dilakukan oleh manusia.

B. TUJUAN
1. Menghindari terjadinya kecelakaan kerja
2. Dalam rangka efisiensi kerja
3. Untuk kepentingan kesejahteraan
4. Pembebanan rendah-hasil besar
5. Penyesuaian alat dan lingkungan kerja
6. Pencegahan sakit dan kecelakaan kerja

C. MENGANGKAT DAN MENGANGKUT BARANG YANG BAIK DAN

BENAR
a). Mengangkat dan mengangkut beban tanpa pegangan
1. Tubuh posisi jongkok dengan kaki yang terkuat di depan dan sikap
punggung diusahakan tegak.
2. Kedua tangan kedua ujung beban bagian atas, lalu beban
dimiringkan ke kiri dan tangan kanan turun ke bawah memegang
ujung kanan bawah beban
3. Beban didorong ke belakang pada kaki yang terkuat, kemudian
tangan kiri turun ke bawah memegang ujung kiri bawah.
4. Beban kemudian diletakkan pada paha yang terkuat, gunanya
sebagai persiapan untuk berdiri, atau boleh langsung diangkat jika
mampu.
5. Kemudian berdiri dengan hati-hati kemudian berjalan, usahakan
beban tidak melebihi atau menghalangi pandangan mata.posisikan
tangan senyaman mungkin.
6. Saat akan meletakkan beban kembali seperti cara mengangkat beban
dengan urutan terbalik.
b). Mengangkat dan mengangkut papan
1. Tubuh posisi jongkok dengan kaki yang terkuat di depan dan sikap
punggung diusahakan tegak.
2. Kedua tangan mengangkat beban, lalu beban dimiringkan ke kiri dan
tangan kanan turun ke bawah memegang ujung kanan bawah beban.
3. Kemudian letakkan beban pada paha kaki yang terkuat dan tangan kiri
masih memegang beban yang atas dengan sikap punggung masih tetap
tegak.
4. Berdiri dengan hati-hati dengan posisi tangan yang nyaman untuk
berjalan. Kemudian berjalan dengan posisi miring agar dapat melihat
jalan yang akan dilalui.
5. Saat akan meletakkan beban kembali seperti cara mengangkat beban
dengan urutan terbalik.
c). Mengangkat dan mengangkut beban di meja.
1. Mengatur posisi beban yang akan diangkat pada meja sehingga
memudahkan ketika akan mengangkat.
2. Tubuh dengan posisi jongkok dengan salah satu kaki yang terkuat di
depan sebagai tumpuan dan usahakan punggung dalam posisi tegak.
3. Tangan kanan memegang bagian bawah beban dan tangan kiri
memeganga bagian atas beban.
4. Letakkan beban pada bahu yang terkuat dan menyandarkannya pada
kepala, hindarkan bagian sudut yang lancip agar tidak terkena kepala,
kemudian berdiri dengan hati-hati dan berjalan.
5. Saat akan meletakkan beban kembali seperti cara mengangkat beban
dengan urutan terbalik.
d). Mengangkat beban karung
1. Perhatikan posisi dasar badan sebelum mengangkat, dan cara
memegang kedua sudut karung.
2. Badan dan karung dirapatkan agar tangan kanan dapat mendekap
karung dari bawah.
3. Kemudian tangan kiri digerakkan ke pinggang karung.
4. Lutut diluruskan untuk mengangkat beban.
 5. Kaki kiri melangkah ke arah tujuan.
6. Pengangkat membelakangi tempat meletakkan beban.
7. Saat akan meletakkan beban kembali, kaki kiri ditekuk perlahan-lahan,
kemudian badan dimiringkan ke kanan.
8. Bahu kanan direndahkan agar beban terlepas dengan selamat.

D. SIKAP TUBUH YANG BAIK DAN BENAR SAAT BEKERJA

DENGAN MEJA
Semua pekerjaan yang dilakukan dengan posisi duduk harus memperhatikan
a). Tempat duduk : 1. Tinggi tempat duduk
2. Panjang alas duduk
3. Lebar tempat duduk
4. Sandaran pinggang
5. Sandaran tangan
6. Sudut alas duduk
b). Meja kerja : 1. Tinggi meja kerja 54-58 dari lantai lebar 80 cm
2. Tebal daun meja
3. Permukaan rata, tidak silau

E. POSISI DUDUK ERGONOMIS

Posisi paha horizontal, sejajar dengan lantai
Posisi telapak kaki menapak ke tanah. Bila tidak, berarti posisi duduk anda
terlalu tinggi
Bantalan kursi menopang punggung bagian bawah, sehingga punggung tetap
tegak
Ubah posisi anda secara berkala selama bekerja, karena duduk dalam posisi
yang tetap dalam jangka waktu lama bisa menyebabkan ketidaknyaman
Punggung santai tapi tidak membungkuk
Kepala tak membungkuk atau terlalu condong ke depan

Semua pekerjaan yang dilakukan dengan posisi berdiri harus

memperhatikan
 a). Permukaan lantai untuk berdiri rata dan tidak licin
b). Tinggi meja 10-20cm dari siku tangan

DAFTAR PUSTAKA

Ginsber,Lionel.2007.Lecture Notes Neurologi edisi 8.Jakarta.Penerbit Erlangga

Grabe A,dkk.2006.Buku Saku Dokter Keluarga University of IOWA.Edisi

3.Jakarta.Penerbit Buku Kedokteran.EGC

J Barbara,Billie.2006.Keperawatan Renopatif Volume 2.Jakarta.Penerbit Buku

Kedokteran EGC

Leveno,Kenneth J,dkk.2004.Obsetri William edisi 21.Jakarta.Penerbit Buku

Kedokteran EGC