BONUS BUKU ENGLISH MAP CONCEPT

TEKNIK NEURO LINGUISTIC PROGRAMMING

SWISH PATTERN

Step 1 : Relaksasi

Tutup mata anda

Ikuti semua sugesti yang saya berikan ke pikiran anda
Gunakan imajinasi dan kreativitas anda

Ambil nafas panjang

Dan perlahan-lahan buang lewat mulut
Fokuskan piliran dan diri anda pada suara saya dan musik yang mengiringinya
Istirahatkan pikiran dan diri anda

Lihat dan rasakan relaksasi dan ketenangan ini

Menyebar ke otot oto wajah anda , rasakan alis anda relax, pipi, rahang menjadi rilax dan rasakan mata anda
smakin berat dan malas.

Bayangkan ada lem yang super lengket membasahi mata anda

Semakin lama, lem itu semakin mengering dan membuat mata anda semakin lama semakin lengket.
Semakin anda berusaha membuka, mata anda semakin lengket, semakin lengket!!
Masuki alam relaksasi dan ketenangan ini
Jauh lebih dalam dan jauh lebih lelap dari sebelumnya

Saya akan menghitung dari 1 sampai 7

Dihitungan ke-7 masuki alam relaksasi anda 100 kali lipat lebih dalam dari sebelumnya.
1....ambil nafas yang panjang dari hidung
Kirimkan nafas anda ke kaki anda
Hilangkan semua stress dan ketegangan dikaki anda
Dan perlahan-lahan buang lewat mulut
Buang semua stress dan ketegangan yang ada di kaki anda lewat mulut
Rasakan relaksasi menyelimuti kaki anda
Istirahatkan pikiran dan diri anda
Dan masuki alam relaksasi anda jauh lebih dalam jauh lebih lelap dari
Sebelumnya

1
Teknik Neuro Linguistic Programming
2.ambil nafas yang panjang dari hidung
Kirimkan nafas anda ke paha anda
Hilangkan semua stress dan ketegangan di paha anda
Dan perlahan-lahan buang lewat mulut
Buang semua stress dan ketegangan yang ada di paha anda lewat mulut
Rasakan relaksasi menyelimuti paha anda
Relakskan semua otot dan persendian di paha anda
Istirahatkan pikiran dan diri anda
Dan masuki alam relaksasi anda jauh lebih dalam jauh lebih lelap dari
Sebelumnya

3.ambil nafas yang panjang dari hidung

Kirimkan nafas anda ketubuh anda
Hilangkan semua stress dan ketegangan ditubuh anda
Dan perlahan-lahan buang lewat mulut
Buang semua strees dan ketegangan yang ada ditubuh anda lewat mulut
Rasakan relaksasi menyelimuti tubuh anda
Relakskan semua otot dan persendian ditubuh anda
Istirahatkan pikiran dan diri anda
Dan masuki alam relaksasi anda jauh lebih dalam jauh lebih lelap dari sebelumnya

4ambil nafas yang panjang dari hidung

Kirimkan nafas anda kedua tangan anda
Hilangkan semua stress dan ketegangan ke kedua tangan anda dan perlahan-lahan buang lewat mulut
Buang semua strees dan ketegangan anda dikedua tangan anda lewat mulut
Rasakan relaksasi menyelimuti kedua tangan anda
Relakskan semua otot dan persendian dikedua tangan anda
Istirahatkan pikiran dan diri anda
Dan masuki alam relaksasi anda jauh lebih dalam, jauh lebih lelap dari sebelumnya.

5. ambil nafas yang panjang dari hidung

Kirimkan nafas anda keleher anda
Hilangkan semua stress dan ketegangan ke leher anda dan perlahan-lahan buang lewat mulut
Buang semua strees dan ketegangan anda yang ada dileher anda lewat mulut
Rasakan relaksasi menyelimuti leher anda
Istirahatkan pikiran dan diri anda
Dan masuki alam relaksasi anda jauh lebih dalam, jauh lebih lelap dari sebelumnya.

6. ambil nafas yang panjang dari hidung

Kirimkan nafas anda kekepala anda

2
Teknik Neuro Linguistic Programming
Hilangkan semua stress dan ketegangan dikepala anda dan perlahan-lahan buang lewat mulut
Buang semua strees dan ketegangan anda yang ada dikepala anda lewat mulut
Rasakan relaksasi menyelimuti kepala anda,
rasakan relaksasi menyelimuti wajah anda, alis anda, rahang anda
relakskan semua otot dan persendian dikepala anda
Istirahatkan pikiran dan diri anda
Dan masuki alam relaksasi anda jauh lebih dalam, jauh lebih lelap dari sebelumnya.

7. ambil nafas yang panjang dari hidung

Sebarkan nafas anda keseluruh tubuh anda
Hilangkan semua stress dan ketegangan seluruh tubuh anda dan perlahan-lahan buang lewat mulut
Buang semua strees dan ketegangan yang ada diseluruh tubuh anda lewat mulut
Rasakan relaksasi menyelimuti seluruh tubuh anda
relakskan semua otot dan persendian ditubuh anda
Istirahatkan pikiran dan diri anda
Dan masuki alam relaksasi anda jauh lebih dalam, jauh lebih lelap dari sebelumnya.

Perlahan-lahan saya akan memperdalam level relaksasi anda

Saya akan menghitung dari 1sampai 3
Ditiap hitungan, masuki alam relaksasi anda 100 kali lipat
Lebih dalam dari sebelumnya
1.masuki alam relakasasi anda 100 kali lebih dari sebelumnya.
Istirahatkan pikiran dan diri anda
2.masuki alam relaksasi anda 100 kali lipat lebih dalam dari sebelumnya
Istirahatkan pikiran dan diri anda
3.masuki alam relaksasi anda 100 kali lipat lebih dalam dari sebelumnya
Istirahatkan pikiran dan diri anda

Step 2 : Swish Pattern

1. Duduklah dengan posisi senyaman mungkin, pejamkan mata, dan buat diri Anda rileks.
2. Sekarang, saya minta Anda untuk memikirkan diri Anda sedang berbicara dalam bahasa yang sangat Anda
kuasai. Cermati gambar dan suara yang muncul.
Gambar: Di manakah letaknya? Seberapa besar? Berwarna atau hitam putih? 3 atau 2 dimensi?
Suara: Dari mana kah arah datangnya suara Anda? Seberapa besar volumenya? Bagaimana kah kualitas
suaranya?
Sembari mencermati kedua hal tersebut, perasaan apa kah yang muncul dalam diri Anda?
Buka mata Anda dan lihatlah sekeliling, kemudian hitung berapa jumlah lampu yang mati di ruangan Anda.
1. Selanjutnya, pikirkan diri Anda sedang berbicara dalam bahasa yang Anda ingin kuasai. Kembali, cermati
gambar dan suara yang muncul seperti pada langkah no. 2.

3
Teknik Neuro Linguistic Programming
 Sembari mencermati kedua hal tersebut, perasaan apa kah yang muncul dalam diri Anda?
Buka mata Anda dan lihatlah sekeliling, kemudian hitung berapa jumlah lampu yang mati dan hidup di
ruangan Anda.
1. Anda bisa menemukan perbedaanya? Bagus. Sekarang, tampilkan keduanya dalam pikiran Anda. Sudah?
Sip. Dengan CEPAT, dan sambil berkata WUUUUUSH!!!, geser lah gambar bahasa yang ingin Anda
kuasai ke tempat yang persis sama dengan gambar bahasa yang sudah Anda kuasai. Pada tempat tersebut,
buatlah ia memiliki gambaran yang sama persis dengan gambaran bahasa yang Anda kuasai: ukurannya,
warnanya, letaknya, jaraknya, begitu pula dengan suara yang muncul. Buat ia sama persis sehingga Anda
bisa merasakan perasaan yang sama dengan perasaan pada bahasa yang sudah Anda kuasai.
2. Lakukan sebanyak 5-6 kali. Buka mata Anda dan lihatlah sekeliling, sembari mencermati pola pada lantai
ruangan Anda.
3. Cobalah untuk berbicara bahasa tersebut. Anda bisa merasakan perbedaan yang luar biasa, bukan?
Jika Anda tidak memiliki keyakinan yang terlalu menghambat, teknik ini saja sudah cukup untuk membuat
Anda PD berbahasa yang Anda inginkan. Bahkan, Anda akan terkaget-kaget karena baru menyadari bahwa
Anda sebenarnya sudah menguasai kosa kata dan tata bahasa dengan cukup baik.
Kok bisa ya?
Tentu bisa, karena dalam perjalanan Anda mempelajari bahasa tersebut (melalui buku, menonton film, atau
mendengar audio exercise) unconscious Anda sebenarnya sudah merekam amat banyak hal yang bisa Anda
gunakan ketika membutuhkan. Hanya karena kita mengkodenya dengan kurang tepat dalam otak kita maka
ia kesulitan untuk muncul ke permukaan.

Selamat Mencoba !!! Semoga Berhasil !!!!

4
Teknik Neuro Linguistic Programming