STANDART OPERASIONAL PROSEDURE

PENGARUH HIPNOTERAPI TERHADAP KUALITAS HIDUP MENOPOUSE DI

WILAYAH PUSKESMAS POLOWIJEN KECAMATAN BLIMBING KOTA
MALANG

1 PENGERTIAN Hypnotherapy adalah suatu metode dimana pasien dibimbing

untuk melakukan relaksasi, dimana setelah kondisi relaksasi
dalam ini tercapai maka secara alamiah gerbang pikiran akan
terbuka lebar, sehingga yang bersangkutan cenderung lebih
mudah untuk menerima sugesti penyembuhan yang diberikan.
2 TUJUAN Untuk meningkatkan kualitas hidup
3 PERSIAPAN 1. Lingkungan harus aman, nyaman dan tenang.
2. Membina hubungan saling percaya (BHSP).
3. Penjelasan prosedur.
4. Dilanjutkan pelaksanaan.
4 TAHAP PELAKSAAN
A. Pre-induction
1. Penghipnotis memperkenalkan diri
2. Menanyakan peraasaan responden
3. Menjelaskan hipnoterapi secara singkat, jelas, dan mudah dipahami
4. Meminta persetujuan responden dan memberikan informconsent pada
responden untuk dilakukan hipnoterapi
5. Melakukan tes subjektifitas
a. Anjurkan duduk dengan nyaman.
b. Mengajarkan tarik napas dalam.
c. Menganjurkan untuk melakukan Focus Training yaitu dengan
meminta responden untuk menghubungkan jari telunjuk dan
jempol membentuk huruf “O” dan ditempatkan 20 cm dari mata.
Mata responden fokus secara terus menerus ke jari-jari tersebut,
dan membimbing responden mengatakan/memerintahkan agar
telunjuk dan jempolnya menyatu dengan sangat solid, sehingga
tidak dapat dilepaskan sama sekali.
 Hipnoterapi dapat memandu responden dengan mengucapkan
“saya perintahkan, telunjuk jempol saya menyatu, terekat erat,
solid, seperti mata rantai yang sangat kuat, demikian kuatnya,
sehingga tidak dapat dipisahkan lagi”.
Kemudian mintalah responden untuk mencoba memisahkan jempol
dan telunjuknya.
d. Anjurkan responden untuk rileks dan menarik napas dalam.
e. Normalkan kembali
B. Induction
1. Pada tahap induksi hypnotherapist harus mahir dalam menyususun
variasi kalimat Pacing-Leading (Physical mirroring yaitu pencerminan
fisik, Match the voice yaitu penyelarasan kualitas suara, Match the
breathing yaitu penyelarasan irama nafas, Match the size of the pieces
of information yaitu penyelarasan pengelompokan informasi, Match
their common experience yaitu penyelarasan pengalaman umum)
2. Anjurkan responden lebih rileks lagi dari Normal State ke Hypnosis
State (suasana sangat rileks dan sugestif)
3. Latih responden untuk nafas dalam lagi untuk merilekskan tubuh dan
pikiran
4. Bawa responden pada satu titik focus atau tanamkan sugesti yang
berkebalikan pada masalahnya "sekarang lihat telapak tangan saya,
bayangkan bahwa ditelapak tangan ini ada permen dan permen ini
digantikan dengan makanan yang tidak anda sukai"
5. Pastikan responden sudah pada posisi yang benar-benar focus dan
rileks
6. Apabila sudah, tepuk kedua tangan hypnoterapist secara cepat dan
keras
C. Deepening dan dept level test
1. Pada tahap Deepening hypnotherapist akan membimbing responden
untuk berimajinasi melakukan suatu kegiatan atau berada disuatu
tempat yang mudah dirasakan oleh responden untuk memasuki trance
level yang lebih dalam.
2. Pastikan bahwa responden hanya mendengarkan suara hypnotherapist
 dan memberikan perintah untuk mendengarkan suara hypnotherapist
saja.
3. Pastikan bahwa responden mengerti perintah yang diberikan oleh
hypnotherapist dengan memerintahkan responden untuk
menggerakkan bagian tubuhnya.
4. Bimbing klien untuk berimajinasi kesuatu tempat yang nyaman untuk
klien dengan menggunakan 5 tahap.
"Tutup mata anda dengan nyaman...
Sambil anda menutup mata...
Tarik napas dalam lewat hidung dan hembuskan secara perlahan lewat
mulut..."
a. Lima, perintahkan agar tubuh dan pikiran anda memasuki relaksasi
lebih dalam, total, semakin tenang, semakin lelap.
b. Empat, biarkan tubuh dan pikiran anda memasuki tidur yang lebih
dalam lagi, bahkan saat ini anda dapat membayangkan berada
disuatu tempat lain yang menurut anda adalah tempat yang
nyaman, tempat yang indah, dimanapun itu, buatlah semakin jelas,
semakin riel semakin nyata, bahkan anda dapat merasakan
detailnya, emosinya.
c. Tiga, semakin lelap, lebih dalam lagi, rasakan tubuh anda semakin
ringan, bahkan anda dapat melupakannya.
d. Dua, masuki tidur lelap berkalilipat lebih dalam, dan rasakan
suasana menjadi sangat hening, bahkan anda benar-benar tidak
menghiraukan suara apapun juga. begitu tenang, fisik anda
terlelap, fikiran anda bersitirahat, bahkan seluruh panca-indra anda
benar-benar beristirahat.
e. Satu, silakan nikmati relaksasi yang sangat luar biasa ini, silakan
anda membayangkan diri anda disuatu tempat yang nyaman dan
indah, dan saat yang sama biarkan fisik dan pikiran anda
beristirahat total, nyaman, tenang, damai.
D. Suggestion
1. Sampaikan pada klien untuk merilekskan seluruh tubuhnya hingga
merasa rileks dan nyaman.
2. Setelah pasien sudah merasa nyaman mulailah dengan rangkaian kata
menjadi kalimat yang indah dan mudah di fahami responden.
3. Tegaskan pada responden untuk memfokuskan hanya pada perkataan
terapis.
4. Kemudian Sampaikan sugesti dengan rangkaian kata yang sudah biasa
didengar, agar responden akan mudah memahami dan mudah
mengimajinasikannya.
"Tenangkan pikiran anda...
dengarkan apa yang saya katakan, fokus dengan suara saya...hiraukan
suara lain...
jika anda mengerti, sekali lagi tarik napas dalam...kemudian
hembuskan...
sekarang...
saya minta anda memikirkan sesuatu yang membuat anda merasa
senang atau bahagia...
mungkin... damai... tenang... nyaman...
dan saya minta atau anda perintahkan..
seluruh otot-otot ditubuh anda..
menjadi lemas.. dan tegang..
otot-otot di kaki sampai telapak kaki
biarkan mereka santai dan rileks
biarkan mereka lemas.. dan.. santai...
dan sekarang..
otot-otot di seputar jari-jari kaki anda..
biarkan santai.. dan lemas..
biarkan... lepaskan...
dan sekarang...
otot-otot di sekitar pergelangan kaki anda...
biarkan santai.. dan.. lemas....
biarkan.. lepaskan..
dan sekarang...
otot-otot di betis anda..
biarkan santai... dan lemas..
biarkan.. lepaskan..
dan sekarang..
otot-otot di paha anda...
biarkan santai.. dan lemas...
biarkan.. lepaskan...
dan sekarang anda dapat merasakan..
kaki anda menjadi sangat malas.. malas sekali..
sepertinya kaki anda sudah sangat berat sekali...
sebagaimana anda sudah sangat santai dan rileks..
biarkan hal itu terjadi.. lepaskan..
dan saat itu terjadi
rasakan, anda menjadi sangat.. sangat... santai..
anda merasa sangat damai...
lepaskan pikiran-pikiran yang mengganggu diri anda..
pikiran anda menjadi sangat tenang...
dan.. anda sangat menikmatinya...
sangat menyenangkan...
dengan perasaan yang sangat santai ini..
dan sekarang..
suatu perasaan yang nikmat luar biasa dalam keadaan
rileks..
dan rasa santai dan rileks ini menjalar ke atas..
ke seluruh tubuh anda...
dan sekarang otot-otot perut anda...
ikut menjadi santai dan rileks...
biarkan.. lepaskan.. dia menjadi lemas.. dan malas..
dan sekarang otot-otot di dada anda... badan anda..
dan punggung anda...
biarkan mereka santai... dan malas...
dan yang anda rasakan sekarang adalah tubuh anda yang
santai...
membuat anda merasa ingin lebih lelap lagi... lebih pulas
lagi...
lebih dalam.. dan lebih dalam lagi...
biarkan tubuh anda melakukannya...
berat... lemas... lepaskan...
dan sekarang...
rasa santai tadi menjalar lagi ke atas..
ke leher anda.. ke bahu anda.. dan lengan anda..
biarkan otot leher anda menjadi santai...
biarkan.. lemas... dan lepaskan..
sekarang...
otot-otot bahu anda...
biarkan otot-otot bahu anda menjadi santai
biarkan.. lemas.. lepaskan..
sekarang...
otot-otot lengan anda...
biarkan otot-otot lengan anda menjadi santai...
biarkan.. lemas...lepaskan..
dan sekarang anda mulai merasakan...
rasa berat di lengan anda..
dan lengan anda mulai merasakan..
berat.. dan lemas.
biarkan hal itu terjadi.. lepaskan...
berat.. lemas..
sangat rileks..
sebagaimana anda duduk disana..
mulai mendalam..
dan nyaman..
bebas.. dan damai..
dan sangat.. sangat nyaman..
dan anda mendengar suara saya...
membuat anda bertambah santai.
bahkan menjadi lebih dalam lagi..
sebagaimna kita teruskan..
beberapa waktu lagi..
anda akan mendengarkan saya
menghitung mundur dari 5 ke 1...
dan setiap hitungan mundurnya...
anda akan merasa lebih rileks dan lemas..
lebih santai..
setiap hitungan mundurnya...
setiap hitungan mundurnya...
Membuat anda bertambah santai sedikit demi sedikit...
suatu keadaan yang nikmat dari suatu relaksasi..
lelap.. pulas..
dan menjadi lebih dalam.. dan lebih dalam lagi...
saat saya menghitung mundur..
anda akan mengalami suatu rasa yang sangat damai...
sensasi secara fisik..
sebagaimana anda merasa ringan...
ringan dan dalam...
nyaman.. tenang...
sangat tenang...
anda mulai merasa mengantuk..
lebih dalam...
secara fisik maupun non fisik...
setiap hitungan membuat anda semakin dalam..
5.. lebih dalam... lebih dalam lagi.. lebih santai lagi..
4... lebih dal m lagi.. lebih santai lagi dari sebelumnya..
3.. lebih dalam lagi...
2... lebih santai lagi dari sebelumnya..
1... dan lebih dalam..lebih santai.. !
Dan relaksasi terjadi makin lama makin kuat...
Suatu keadaan yang istimewa dari diri anda..
Dan anda sudah benar... sangat... sangat rileks..
Anda akan mendengarkan kata-kata saya..
Sekarang..
Dan kapanpun anda menderngarkan kata-kata saya...
Sekarang..
Semua ketegangan yang tidak diperi
Keluar dari tubuh anda.
Seluruh ketegangan hilang dari tubuh anda...
dan tubuh anda terus semakin dalam dalam dan pulas..
Lebih lemas.. lebih santai.. dan juga lebih nyaman...
Kenyataannya badan anda terasa lebih nyaman...
Sekarang...
Membiarkan seluruh otot tubuh anda.
Untuk santai.. sangat nyaman..
Rasa hangat mungkin terasakan..
Mulai menyebar..
Dari dada dan bahu anda...
Keseluruh tubuh anda...
Saya ingin anda...
Sekarang..
Merasakan kenikmatan relaksasi yang menyebar ke seluruh tubuh
anda...
Turun ke ujung jari tangan... dan turun ke ujung jari kaki...
Sekarang...
Saya ingin anda, Untuk membayangkan diri anda sedang
berdiri di depan cermin...Dan melihat diri anda sendiri memandang
diri anda sendiri di cermin tersebut...
Anda mengenali bahwa yang dicermin itu adalah diri anda sendiri...
Tetapi sekarang sangat berbeda..
Diri anda yang dicermin tersebut terlihat lebih bahagia..
Lebih sehat..
Lebih percaya diri...
Dan memiliki semangat dan jiwa yang lebih baik..
Saat anda melihat diri anda sendiri..
Dan anda mempunyai kemauan dan usaha yang tinggi untuk mencapai
suatu tujuan yang anda harapkan dan anda inginkan...
Anda mempunyai rasa optimis..
Anda mandiri, mampu melakukan dan menyelesaikan sesuatu dengan
mandiri...
Tidak mudah menyerah dalam melakukannya...
dan anda mampu menyesuaikan diri dimanapun anda berada pada saat
itu..
Anda mempunyai suatu bakat, dan anda dapat mengembangkan bakat
anda...
Anda berani melakukan sesuatu yang baik dan anda mempunyai rasa
tanggung jawab yang tinggi..
Anda mempunyai kepercayaan diri yang baik...
Percaya diri anda yang semakin lama semakin bertambah...
Ini adalah kondisi anda yang ideal..
Diri anda yang anda tau anda dapat seperti itu...
Anda yang ideal..anda yang sempurna..anda yang sehat...
Anda memiliki bakat..
Sebuah blue print mengenai hal yang sempurna..
Anda yang ideal adalah yang merasa nyaman....
Anda yang bahagia...
Sehat.... bahagia...
Dan percaya diri...
Anda dapat memilikinya tanpa bantuan orang lain...
Dan saat anda terus melihat cermin tersebut...
Dan memandang diri anda disana...
Dia yang dicermin mengerti apa yang anda belum mengerti...
Tetapi anda tahu bahwa anda akan tahu bahwa suatu saat...
Dalam bawah sadar...
Anda mengerti bagaimana untuk menjadi sehat yang
sempurna...percaya diri...
Anda tahu bagaimana menyesuaikan kehidupan anda...
Biarkan keputusan mengambil alih....
Untuk membuat pilihan...
Untuk melihat diri anda sendiri... amat sangat penting...
Bawah sadar anda akan terus mendukung keinginan anda...
 Memfasilitasi sugesti ini...
Dalam kehidupan anda... kapanpun.
Semua hal yang diluar...
Mengetahui apa yang anda harapkan
Dengan mempercayai diri anda sendiri,
Semua sangat memungkinkan...
Sambil terus anda pandang diri anda di cermin...
saya minta anda menyatu dengan diri anda dicermin itu..
Menjadi kesatuan...
Anda yang ideal... yang anda tahu anda akan seperti apa.
Bersama-sama...
Tanpa anda pertentangan satu sama lain...
Serasa satu sama lain...
Pikiran sadar dan bawah sadar anda...
Bekerja sama untuk diri anda..
Untuk mencapai tujuan dan keinginan anda...
Dalam segala hal...
Selalu ingat..
Anda yang mengendalikan..
Kapanpun...
Selalu...
Anda yang mengendalikan hidup anda..
5. Kata-kata tersebut diberikan dengan benar-benar dipahami oleh
responden.
6. Berikan reinforcement positif pada responden
E. Termination
1. Kaji respon
Membangun sugesti positif yang akan membuat tubuh seseorang
responden lebih segar dan rileks, kemudian diikuti dengan proses
hitungan beberapa detik untuk membawa responden ke kondisi normal
kembali.
“Sekarang kita akhiri dengan sesi ini..
Dengan 5 hitungan... dari 1 ke 5...
 Dan pada hitungan ke sepuluh...
Anda sadar dan bangun..
Dalam keadaan lebih segar... lebih sehat...
Lebih percaya diri...
Dari pada sebelumnya...
Dan secara perlahan-lahan anda akan bangun kembali dalam kondisi
yang sangat segar, sehat, dan positif..
Satu.. tarik nafas panjang, hembuskan dengan lepas
Dua.. gerak-gerakkan jari-jemari tangan, dan hadirkan diri anda secara
lengkap dan jelas
Tiga... anda benar-benar sudah dapat menyadari keadaan sekitar
dengan lengkap dan jelas
Empat... tegakkan tubuh anda, dan bersiap untuk membuka mata
Lima... silakan buka mata, dan rasakan kondisi tubuh yang segar,
bugar, sehat, dan sangat positif."
2. Simpulkan hasil kegiatan
3. Berikan reinforcement positif
4. Lakukan kontrak untuk kegiatan selanjutnya
5. Akhiri kegiatan dengan cara yang baik.
5 HAL-HAL YANG PERLU DIPERHATIKAN
1. Bersedia menjadi responden dalam (Hipnoterapi)
2. Pastikan benar-benar focus saat dilakukan hypnosis
Refrensi Sania Healing Institute Center (SHIC). 2015. Fundamental and Advanced
Hypnotherapy. Jakarta : The Indonesian Board of Hypnotherapy (IBH).
Setiawan, Toni. 2009. Hipnotis dan Hipnoterapi. Jogjakarta: Garsi