Selamat pagi,

Yang terhormat dosen mata kuliah bahasa Indonesia serta rekan rekan mahasiswa yang saya
banggakan.

Pertama tama marilah kita panjatkan puji dan syukur atas kehadirat Tuhan Yang Maha Esa,
karena atas berkat rahmat dan hidayah Nya, kita dapat berkumpul di tempat ini dalam keadaan sehat
walafiat. Pada kesempatan ini saya akan menyampaikan sebuah pidato mengenai kesehatan, khususnya
penyakit maag yang rentan diderita oleh mahasiswa.

Hadirin yang berbahagia,

Kesehatan adalah keadaan sejahtera dari badan, jiwa, dan sosial yang memungkinkan setiap
orang hidup produktif secara sosial dan ekonomis. Kesehatan juga merupakan anugerah dari Tuhan
sehingga kita dapat beraktivitas. Kesehatan harus kita jaga agar kita dapat terhindar dari berbagai
penyakit yang ada di sekitar kita. Pemeliharaan kesehatan adalah upaya penanggulangan dan
pencegahan gangguan kesehatan yang memerlukan pemeriksaan, pengobatan dan perawatan.

Hadirin yang berbahagia,

Gangguan yang sering dialami oleh mahasiswa khususnya mereka yang jauh dari orang tua atau
tinggal di rumah kontrakan adalah gangguan pada lambung yang dikenal sebagai maag. maag sering
timbul dari pola hidup yang kurang baik. Kesibukan mahasiswa terkadang membuat mereka terlambat
makan dan tugas yang menumpuk akhirnya menimbulkan stress di kalangan mahasiswa. Sakit maag
bisa datang tanpa disadari sebelumnya dan bisa saja kita terkena penyakit maag di saat sedang sibuk
menjalani rutinitas sehingga tidak dapat melakukan aktivitas seperti sewajarnya.

Walaupun kadang penyakit ini sering dianggap sepele tetapi justru penyakit inilah yang mesti kita
waspadai. Penyakit maag yang dipicu oleh sakit pada lambung bisa mengakibatkan gangguan pada
pencernaan sehingga bila tidak ditangani dengan tepat maka bisa saja maag ini mengganggu tubuh
secara keseluruhan bila sakit pada lambung sudah tergolong kronis.

Sakit maag pada umumnya terjadi karena adanya luka atau iritasi di lapisan mukosa lambung.
salah satu penyebabnya adalah karena produksi asam lambung yang berlebihan yang berakibat nyeri
dan mual bagi penderitanya.Penyakit maag ini tidak mengenal umur, atau gender, maag dapat
menyerang pada siapa saja dan dapat diderita oleh semua kalangan usia maag juga dapat kambuh
kembali bila penderita melakukan pola hidup yang tidak sehat atau makan tidak teratur sehingga kembali
memicu terjadinya luka pada lambung.

Hadirian yang berbahagia,

Beberapa gejala dibawah ini dapat menjadi indikasi umum bagi seseorang yang menderita penyakit
maag:
Timbulnya rasa mual/muntah

nyeri pada perut bagian atas (ulu hati)

anoreksia/tidak nafsu makan

kepala terasa pusing, sulit tidur

suhu badan naik dan keluar keringat dingin

juga dapat terjadi pendarahan bahkan kematian jika penyakit ini sudah terbilang kronis.

Kebanyakan penyebab maag ini adalah karena kelalaian pola hidup dan makan yang kurang
tepat, secara umum penyebab tukak lambung/maag ini adalah:

Stres dan tekanan emosional

Produksi asam lambung/pepsin yang berlebihan

adanya luka, iritasi, peradangan pada lambung

menunda atau terlambat makan/ makan berlebihan

makan makanan yang terlalu merangsang seperti pedas, asam, minuman beralkohol.

Untuk mengatasi penyakit maag sebaiknya harus ada kesadaran dahulu dari mahasiswa.
Adapun upaya untuk mencegah penyakit maag adalah makan tepat waktu dan teratur serta tidak
berlebihan, pola hidup yang seimbang dan sehat, menjaga kebersihan tangan dengan cuci tangan
sebelum makan, menghindari jajan sembarangan, dan hindari stress atau tekanan emosional, serta bagi
mahasiswa yang penyakit maag agar selalu membawa obat maag.Namun, jika keluhan masih belum
berkurang maka sebaiknya konsultasi kepada dokter.

Hadirin yang berbahagia,

Demikian yang dapat saya sampaikan ,semoga pidato saya ini dapat membantu memberikan
tambahan pengetahuan dan bekal kepada kita untuk menjaga kesehatan, khususnya bagi diri saya
sendiri yang masih banyak kekurangan, kekeliruan, serta kealpaan dalam memahami tentang hal yang
satu ini. Bagaimanapun juga, penyakit maag bisa kita hindari dengan cara melakukan pola hidup sehat
dan deteksi sedini mungkin Terima kasih atas perhatiannya, mohon maaf atas kesalahan.

Sekian dan terimakasih.