TUGAS KELOMPOK

Chest pass dan Overhead pass

Mata Pelajaran : penjaskes

OLEH:

1. Amanita Firanti

2. Danang Romadhon

3. Erlin Puja Swastika

4. Gustomo Dwi S

5. Khairunnisa Baby I

6. Mega Novrilia

7. Risa Yuliana Risky

8. Rafly Firgia

Kelas: XI IPA 1

SMA Negeri 12 Bandar Lampung

 Tahun pelajaran 2017-2018

Pengertian Dan Cara Melakukan Chest Pass Dalam Permainan Bola Basket
Pengertian Dan Cara Melakukan Chest Pass Dalam Permainan Bola Basket. Dalam
permainan bola basket dikenal istilah passing, yaitu mengoper bola dengan satu atau ke dua
lengan. Passing yang di lakukan dengan cepat, tepat dan akurat akan berpotensi menciptakan
peluang untuk mendapatkan angka.

Oleh karena itu perlu yang namnya mengetahui kapan dan di mana harus mengoper bola
ke kawan. Hal ini akan membuka kesempatan untuk mencetak skor dan mencegah kehilangan
bola dari incaran lawan yang mengintai. Operan atau passing dalam permainan basket bertujuan
untuk beberapa hal berikut:

1. Mengalihkan bola dari daerah padat pemain

2. Menggerakan cepat bola pada fast break

3. Menciptakan permainan yang offensive

4. Mengoper bola kea rah teman yang sedang bebas hambatan lawan

5. Mengoper dan memotong untuk melakukan tembakan sendiri

Salah satu operan yang sering dipakai untuk mepertahankan bola adalah Chest Pass atau
operan dada. Nah, di sini akan kita bahas mengenai pengertian dan cara melakukan Chest Pass
dalam permainan bola basket.

Pengertian Chest Pass Dalam Bola Basket

Chest Pass ialah memberikan bola ke teman satu team dengan cara passing tepat di depan
dada. Jenis operan ini lebih cepat dan lebih kuat untuk mencapai rekan satu team yang menjadi
sasaran untuk menagkap bola. Pada saat melakukan chest pass ada beberapa urutan teknik di
antaranya:

Cara memegang bola

Awalan

Tolak atau lemparan

Gerakan lanjut

Menerima bola
 Contoh gambar chest pass

Cara Melakukan Chest Pass Dalam Bola Basket

Chest pas tidak dilakukan secara sembarang atau tanpa teknik. Dalam melakukan operan
dada ada beberapa langkah yang harus dilakukan agar operan tepat jatuh ke sasaran yaitu teman.
Berikut langkah-langkah melakukan Chest Pass dalam bola basket:

1. Pegang bola dengan kedua tangan ditahan ke depan dada dan ujung jari kedua tangan

2. Posisikan ibu jari di belakang bola dengan tangan dan ujung jari menyebar kea rah sisi
bola

3. Posisikan siku dekat dengan tubuh

4. Letakkan kaki pada posisi triple threat dengan tumpuan berat badan pada kaki yang
belakang

5. Pindahkan berat badan ke depan saat melangkah untuk mengoper bola

6. Luruskan lengan dan putar ibu jari ke bawah sehingga tangan lurus pada saat melakukan
tolakan, akhiri dengan sentakan pergelangan tangan

7. Pandangkan mata ke arah bola yang dilempar dan arah bola lurus ke depan
 Teknik Dasar Melakukan Over Head Pass Dalam Permainan Bola Basket
Teknik Dasar Cara Melakukan Over Head Pass Dalam Bola Basket. Teknik dasar cara
melakukan over head pass dalam bola basket. Dalam permainan bola basket, selain teknik
shooting atau menembak, dikenal juga istilah lemparan umpan atau mengoper bola ke rekan tim,
yaitu cara menyelamatkan bola dari hadangan lawan.

Pada pembahasan kali ini akan lebih focus pada teknik lempar mengoper bola pada
permainan pola basket atau yang dikenal dengan istilah passing. Salah satu teknik passing atau
mengoper yang sering dilakukan saat pertandingan berlangsung adalah over head pass atau
operan di atas kepala.

contoh gambar passing dalam bola basket (over head pass)

Pengertian Over Head Pass Dalam Bola Basket

Over Head Pass atau yang disebut juga operan di atas kepala adalah memberikan passing
atau operan ke kawan dengan memegang pola di atas kepala lalu dilemparkan kea rah kawan
terdekat. Operan di atas kepala ini digunakan pada team yang memiliki postur tinggi dengan
lawan yang lebih kecil. Dengan begitu over head pass ini sangat berguna untuk menyelamatkan
bola dari sambaran lawan di depan kita.

Over head pass lebih tepatnya dilakukan ketika seorang pemain dijaga ketat oleh lawan
sementara bola harus melewati lawan. Operan ini salah satu cara untuk meloloskan diri dari
penjagaan lawan dengan memanfaatkan keberadaan kawan di area low post.
 Teknik Dasar Melakukan Over Head Pass

Dalam pelaksanaan over head pass di mulai dengan meposisikan badan seimbang.
Kemudian pegang bola di atas kepala dengan siku yang yang mengarah kedalam membentuk
sudut 90 derajat. Ketika melakukan over head pass, jangan membawa bola ke belakang kepala
karena akan menyulitkan pengoperan bola dengan dan akan mudah dicuri oleh lawan.
Langkahkan kaki ke depan sasaran.

Gunakan kekuatan maksimal dengan tumpuan kaki lalu oper bola dengan cepat. Saat
melakukan gerakan lecutan buat jari mengarah ke sasaran dan telapak tangan arahkan ke bawah.

Adapun teknik dasar melakukan over head pass yang sederhana adalh sebagai berikut:

1. Pegang bola dengan posisi permulaan bola di atas kepala sedikit di depan dahi dan siku
menekuk

2. Lemparkan bola dengan lekukan pergelangan tangan yang arahnya sedikit menyerong ke
bawah disertai dengan meluruskan lengan

3. Lepaskan bola dari tangan mengguakan jentikan ujung jari tangan