PENDIDIKAN JASMANI

Bermacam-macam Sikap Duduk Dan Tidur

Dengan Variasinya

DosenPengampu : Drs. I B Surya Manuaba, S.Pd. M.For

Oleh :

KELAS I/3

KELOMPOK 1

Ni Made Dena Widiyanti 1711031050 (05)

I Made Pebiana Saputra 1711031060 (07)

Dek yu

JURUSAN PENDIDIKAN GURU SEKOLAH DASAR

FAKULTAS ILMU PENDIDIKAN

UNIVERSITAS PENDIDIKAN GANESHA

2018
 RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN ( RPP )

Sekolah :SD
Muatan Pelajaran : PJOK
Kelas/Semester : 1/1 (Ganjil)
Tema : Diriku
Subtema : Aku Merawat tubuhku
Materi :Menjaga Posisi Tubuh
Pembelajaran ke :2
Alokasi Waktu : 2 x 35 menit (1x pertemuan)

A. Kompetensi Inti (KI)

1. Menerima, menjalankan, dan menghargai ajaran agama yang dianutnya.
2. Menunjukkan perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, santun, peduli, dan
percaya diri dalam berinteraksi dengan keluarga, teman, guru, dan
tetangganya serta cinta tanah air.
3. Memahami pengetahuan faktual dan konseptual dengan cara mengamati,
menanya, dan mencoba berdasarkan rasa ingin tentang dirinya, makhluk
ciptaan Tuhan dan kegiatannya, dan benda-benda yang dijumpainya di rumah,
di sekolah dan tempat bermain.
4. Menyajikan pengetahuan faktual dan konseptual dalam bahasa yang jelas,
sistematis dan logis, dalam karya yang estetis, dalam gerakan yang
mencerminkan anak sehat, dan dalam tindakan yang mencerminkan perilaku
anak beriman dan berakhlak mulia.
B. Kompetensi Dasar Indikator Pencapaian Kompetensi
3.1 Memahami prosedur menjaga sikap tubuh (duduk dan tidur ), dengan
berbagai variasi dalam rangka pembentukan tubuh melalui mengenalkan
sikap duduk dan tidur yang baik dan tidak menganggu kesehatan juga
permainan sederhana dan atau tradisional.
 4.1 Mempraktikkan menjaga sikap tubuh (duduk dan tidur ), dengan bergai
variasi dalam rangka pembentukan tubuh melalui mengenalkan sikap
duduk dan tidur yang baik dan tidak menganggu kesehatan juga
permainan sederhana dan atau tradisional.
C. Indikator Pencapaian Kompetensi
3.1.1 Siswa menyimak informasi dan peragaan materi tentang menjaga
sikap tubuh (duduk, tidur) dan bergerak serta seimbang dengan
posisi dan macam variasi yang baik.
4.1.1 Siswa mencoba dan melakukan menjaga sikap tubuh duduk, tidur
dan bergerak serta seimbang dengan posisi dan variasi yang baik
dalam waktu tertentu secara berulang-ulang. Siswa mendapatkan
umpan balik dari diri sendiri, teman dalam kelompok, dan guru.
4.1.2 Siswa memperagakan hasil belajar tentang gerak menjaga sikap
tubuh (duduk, tidur), dan bergerak serta seimbang dalam rangka
pembentukan tubuh melalui mengenalkan sikap duduk dan tidur
yang baik dan tidak menganggu kesehatan juga permainan
sederhana dan atau tradisional. dilandasi nilai-nilai disiplin,
percaya diri, sungguh-sungguh, dan kerja sama.
D. Tujuan Pembelajaran
Setelah mengikuti kegiatan pembelajaran diharpakan siswa mampu:

1. Siswa menyimak informasi dan peragaan materi tentang menjaga sikap tubuh
(duduk, tidur) dan bergerak serta seimbang dengan posisi dan variasi yang
baik.
2. Siswa mencoba dan melakukan menjaga sikap tubuh duduk, tidur dan
bergerak serta seimbang dengan posisi dan variasi yang baik dalam waktu
tertentu secara berulang-ulang.
3. Siswa mendapatkan umpan balik dari diri sendiri, teman dalam kelompok, dan
guru.
4. Siswa memperagakan hasil belajar tentang gerak menjaga sikap tubuh (duduk,
tidur), dan bergerak serta seimbang dalam rangka pembentukan tubuh melalui
mengenalkan sikap duduk dan tidur yang baik dan tidak menganggu
kesehatan juga permainan sederhana dan atau tradisional, dilandasi nilai-nilai
disiplin, percaya diri, sungguh-sungguh, dan kerja sama.
E. Materi Pembelajaran
1. Menjaga posisi tubuh
2. Duduk yang baik dan bervariasi
3. Membaca Buku
4. Tidur yang baik dan bervariasi
F. Metode Pembelajaran
Metode Pembelajaran : Tanya jawab, diskusi, Cooperative Learning,
demonstrasi.
Pendekatan Pembelajaran : Saintifik
Model Pembelajaran : NHT ( Nubered Head Together)

G. Media dan Alat/Bahan Pembelajaran

1. Kursi dan bangku
2. Kasur kecil (yang digunakan olahraga)
3. alat permainan
H. Sumber Pembelajaran
1. Buku Guru Tematik Kelas I, Kemendikbud, Revisi 2017.
2. Buku Siswa Tematik Kelas I, Kemendikbud, Revisi 2017.
3. Buku referensi lain yang relevan
4. Lingkungan setempat
I. Karakter siswa yang diharapkan : Religius
Nasionalis
Mandiri
Gotong Royong
Integritas
 J. Langkah-langkah Pembelajaran

Alokasi
Kegiatan Deskripsi
Waktu

Guru

Orientasi

1. Kelas dibuka dengan salam, menanyakan kabar dan

mengecek kehadiran siswa.
2. Kelas dilanjutkan dengan doa dipimpin oleh salah
seorang siswa. Siswa yang diminta membaca doa
adalah siswa yang hari itu datang paling awal
( Menghargai kedisiplinan siswa ) ( Religius)
3. Siswa diingatkan untuk selalu mengutamakan sikap
disiplin setiap saat dan manfaatnya bagi tercapainya cita
– cita.
Pendahuluan 4. Menyanyikan salah satu Lagu Wajib/Lagu Nasional. 20 menit
Guru memberikan penguatan tentang pentingnya
menanamkan semangat (Nasionalisme.)
5. Siswa diminta untuk memeriksa kerapian diri dan
kebersihan lingkungan lapangan olahraga. (Mandiri)
6. Siswa memperhatikan penjelasan guru tentang tujuan,
manfaat dan aktivitas pembelajaran yang akan
dilakukan. ( Mandiri)
7. Siswa menyimak penjelasan guru tentang pentingnya
sikap disiplin, kerjasama, dan mandiri yang akan
dikembangkan dalam pembelajaran.

Aperpepsi
 8. Mengaitkan materi/tema/kegiatan pembelajaran yang
akan dilakukan dengan pengalaman peserta didik
dengan materi/tema/kegiatan sebelumnya.
9. Mengingatkan kembali materi prasyarat dengan
bertanya.
10. Mengajukan pertanyaan yang ada keterkaitannya
dengan pelajaran yang akan dilakukan

Motivasi

11. Memberikan gambaran tentang manfaat mempelajari

pelajaran yang akan dipelajari dalam kehidupan sehari-
hari. ( Nasionalisme)
12. Apabila materi tema/projek ini kerjakan dengan baik
dan sungguh-sungguh ini dikuasai dengan baik, maka
peserta didik diharapkan dapat menjelaskan tentang
materi sesuai tema
13. Menyampaikan tujuan pembelajaran pada pertemuan
yang berlangsung
14. Mengajukan pertanyaan
15. Pemberian Acuan
16. Memberitahukan materi pelajaran yang akan dibahas
pada pertemuan saat itu.
17. Pembagian kelompok olahraga
18. Menjelaskan mekanisme pelaksanaan pengalaman
belajar sesuai dengan langkah-langkah pembelajaran

Kegiatan Inti Materi : Menjaga posisi tubuh 35 Menit

1. Guru menjelaskan tentang materi olahraga yang akan di

berikan kepada siswa
2. Memberikan motivasi kepada siswa agar tetap menjaga
kesehatan dan posisi tubuhnya
3. Guru membiasakan memberikan pemanasan kepada
siswa selama 15 menit sebelum olahraga dimulai
4. Menjelaskan cara melakukan sikap duduk dan tidur
yang bervariasi dan tetap menjaga kesehatan tubuh
5. Mengajak siswa untuk mempraktekan gerakan duduk
dan tidur yang bervariasi. ( Mandiri)
6. Selanjutnya guru mengajak siswa bermain permainan
dalam posisi duduk dan tidur.

Gambar Sikap Duduk

Gambar Sikap Tidur

Penutup 1. Siswa bersama guru melakukan refleksi atas 15 Menit
pembelajaran yang telah berlangsung. ( Gotong
royong)
2. Apa saja yang telah dipahami siswa?
3. Apa yang belum dipahami siswa?
4. Bagaimana perasaan selama pembelajaran?
5. Materi tentang sub tema yang baru dilakukan :
6. Siswa bersama guru menyimpulkan hasil pembelajaran.
( Integritas)
7. Siswa menyimak penjelasan guru tentang aktivitas
pembelajaran pada pertemuan selanjutnya. Termasuk
menyampaikan kegiatan bersama orangtua
8. Siswa menyimak cerita motivasi tentang pentingnya
sikap Disiplin, kerjasama, dan syukur
9. Siswa menyanyikan lagu wajib
10. Siswa melakukan operasi semut untuk menjaga
kebersihan
11. Lingkungan lapangan olahraga
12. Kelas ditutup dengan doa bersama dipimpin salah
seorang siswa.( Religus)
 K. Penilaian Hasil Pembelajaran

Sikap

Penilaian Observasi

Penilaian observasi berdasarkan pengamatan sikap dan perilaku peserta didik sehari-
hari, baik terkait dalam proses pembelajaran maupun secara umum. Pengamatan
langsung dilakukan oleh guru. Berikut contoh instrumen penilaian sikap

N Aspek Perilaku yang Dinilai Jumlah Skor Kode

Nama Siswa
o BS JJ TJ DS Skor Sikap Nilai
1 … 75 75 50 75 275 68,75 C
2 … ... ... ... ... ... ... ...

Keterangan :

1. BS : Bekerja Sama
2. JJ : Jujur
3. TJ : Tanggun Jawab
4. DS : Disiplin

Catatan :

1. Aspek perilaku dinilai dengan kriteria:

100 = Sangat Baik

75 = Baik

50 = Cukup

25 = Kurang
2. Skor maksimal = jumlah sikap yang dinilai dikalikan jumlah kriteria = 100 x 4
= 400

3. Skor sikap = jumlah skor dibagi jumlah sikap yang dinilai = 275 : 4 = 68,75

4. Kode nilai / predikat :

75,01 – 100,00 = Sangat Baik (SB)

50,01 – 75,00 = Baik (B)

25,01 – 50,00 = Cukup (C)

00,00 – 25,00 = Kurang (K)

5. Format di atas dapat diubah sesuai dengan aspek perilaku yang ingin dinilai

Penilaian Diri

Seiring dengan bergesernya pusat pembelajaran dari guru kepada peserta

didik, maka peserta didik diberikan kesempatan untuk menilai kemampuan dirinya
sendiri. Namun agar penilaian tetap bersifat objektif, maka guru hendaknya
menjelaskan terlebih dahulu tujuan dari penilaian diri ini, menentukan kompetensi
yang akan dinilai, kemudian menentukan kriteria penilaian yang akan digunakan, dan
merumuskan format penilaiannya Jadi, singkatnya format penilaiannya disiapkan oleh
guru terlebih dahulu. Berikut Contoh format penilaian :

Jumlah Skor Kode

No Pernyataan Ya Tidak
Skor Sikap Nilai
Selama diskusi, saya ikut
1 serta mengusulkan 50
ide/gagasan.
250 62,50 C
Ketika kami berdiskusi, setiap
2 anggota mendapatkan 50
kesempatan untuk berbicara.
 Saya ikut serta dalam
3 membuat kesimpulan hasil 50
diskusi kelompok.
4 ... 100

Catatan :

1. Skor penilaian Ya = 100 dan Tidak = 50

2. Skor maksimal = jumlah pernyataan dikalikan jumlah kriteria = 4 x 100 = 400

3. Skor sikap = (jumlah skor dibagi skor maksimal dikali 100) = (250 : 400) x
100 = 62,50

4. Kode nilai / predikat :

75,01 – 100,00= Sangat Baik (SB)

50,01 – 75,00 = Baik (B)

25,01 – 50,00 = Cukup (C)

00,00 – 25,00 = Kurang (K)

5. Format di atas dapat juga digunakan untuk menilai kompetensi pengetahuan

dan keterampilan

Penilaian Teman Sebaya

Penilaian ini dilakukan dengan meminta peserta didik untuk menilai temannya
sendiri. Sama halnya dengan penilaian hendaknya guru telah menjelaskan maksud
dan tujuan penilaian, membuat kriteria penilaian, dan juga menentukan format
penilaiannya. Berikut Contoh format penilaian teman sebaya:

Nama yang diamati : ...

Pengamat : ...

Jumlah Skor Kode

No Pernyataan Ya Tidak
Skor Sikap Nilai
Mau menerima pendapat
1 100
teman.
Memberikan solusi terhadap
2 100
permasalahan.
450 90,00 SB
Memaksakan pendapat sendiri
3 100
kepada anggota kelompok.
4 Marah saat diberi kritik. 100
5 ... 50

Catatan :

1. Skor penilaian Ya = 100 dan Tidak = 50 untuk pernyataan yang positif,

sedangkan untuk pernyataan yang negatif, Ya = 50 dan Tidak = 100

2. Skor maksimal = jumlah pernyataan dikalikan jumlah kriteria = 5 x 100 = 500

3. Skor sikap = (jumlah skor dibagi skor maksimal dikali 100) = (450 : 500) x
100 = 90,00

4. Kode nilai / predikat :

75,01 – 100,00= Sangat Baik (SB)

50,01 – 75,00 = Baik (B)

25,01 – 50,00 = Cukup (C)

00,00 – 25,00 = Kurang (K)

Penugasan

Tugas Rumah

Peserta didik menjawab pertanyaan yang terdapat pada buku peserta didik

Peserta didik memnta tanda tangan orangtua sebagai bukti bahwa mereka telah
mengerjakan tugas rumah dengan baik

Peserta didik mengumpulkan jawaban dari tugas rumah yang telah dikerjakan untuk
mendapatkan penilaian

Keterampilan

Penilaian Unjuk Kerja

Contoh instrumen penilaian unjuk kerja dapat dilihat pada instrumen penilaian ujian
keterampilan berbicara sebagai berikut:

Instrumen Penilaian

Sangat Kurang Tidak

Baik
No Aspek yang Dinilai Baik Baik Baik
(75)
(100) (50) (25)
Kesesuaian respon dengan
1
pertanyaan
2 Keserasian pemilihan kata
3 Kesesuaian penggunaan tata bahasa
4 Pelafalan

Kriteria penilaian (skor)

100 = Sangat Baik 50 = Kurang Baik

75 = Baik 25 = Tidak Baik

Cara mencari nilai (N) = Jumalah skor yang diperoleh siswa dibagi jumlah skor
maksimal dikali skor ideal (100)

Instrumen Penilaian Diskusi

No Aspek yang Dinilai 100 75 50 25

1 Penguasaan materi diskusi
2 Kemampuan menjawab pertanyaan
3 Kemampuan mengolah kata
4 Kemampuan menyelesaikan masalah
Keterangan :

100 = Sangat Baik 50 = Kurang Baik

75 = Baik 25 = Tidak Baik

J. Sumber dan Referensi

Buku Guru PJOK Kelas 1 Kurikulum 2013

Buku Siswa PJOK Kelas 1 Kurikulum 2013

Mengetahui : Denpasar, 02 September 2018

Kepala SD …………. Guru Mata Pelajaran

……………………………. …………………………….
NIP. ……………………… NIP. ………………………