Lho kenapa harus ketiga lembaga tersebut?

Karena ketiganya merupakan lembaga kelas dunia yang bergerak dalam

bidang kesehatan. WHO? Ya sudah tidak perlu diragukan lagi. Ya kan?

Lalu AHA, atau American Heart Association juga merupakan asosiasi

kesehatan jantung ternama dari negeri Paman Sam.

JNC bagaimana? Ini adalah produk dari NHLBI Amerika, atau The
National Heart, Lung, and Blood Institute yang telah mempublikasikan
hasil penelitian terkait hipertensi sejak tahun 1976.

Sangat kredibel bukan? Pastinya.

Namun sebelum membahas lebih jauh, ada baiknya teman-teman

mengetahui terlebih dahulu tentang cara membaca tekanan darah.
Terutama untuk masyarakat umum yang non kesehatan.

Tekanan darah terdiri dari dua jenis. Yaitu tekanan darah sistolik dan
tekanan darah diastolik.

Apa bedanya?

Tekana darah sistolik adalah tekanan yang dihasilkan saat jantung

berkontraksi untuk mengalirkan darah ke seluruh tubuh melalui aorta.

Sederhananya, angka yang disebutkan pertama kali oleh dokter atau

perawat, adalah tekanan sistolik. Besaran angka sistolik selalu lebih besar
daripada diastolik.

Sedangkan tekanan darah diastolik ialah tekanan darah yang terbaca

disaat jantung dalam keadaan relaksasi atau saat menerima darah.

Sederhananya, angka yang disebutkan kedua oleh dokter atau perawat

adalah angka tekanan diastolik dan angkanya selalu lebih kecil daripada
angka yang pertama.

Semisal : 120/80 ...

... maka, angka 120 adalah tekanan sistolik, dan angka 80 adalah tekanan
diastolik. Satuannya adalah mmHg, yaitu milimeter merkuri (hydragyrum).

Cukup simpel bukan?

Oke, setelah mengerti mengenai cara membaca tekanan darah dan

pebedaan sistolik dan diastolik, mari kita langsung ke inti pembahasan
yaitu tentang Tekanan Darah Normal.
1. Tekanan Darah Normal Menurut WHO

KATEGORI TEKANAN SISTOLIK (MMHG) TEKANAN DIASTOLIK (MMHG)

Tekanan Darah Optimal 120 80

Tekanan Darah Normal 120 - 130 80 - 85

Pra Hipertensi 130 - 140 85 - 90

Hipertensi Ringan 140 - 160 90 - 100

Hipertensi Sedang 160 - 180 100 - 110

Hipertensi Berat > 180 > 110

Jadi, menurut WHO, tekanan darah yang normal berkisar antara 120/80
mmHg - 130/85 mmHg. Adapun tekanan darah yang optimal menurut
WHO adalah 120/80 mmHg.

2. Tekanan Darah Normal Menurut AHA

KATEGORI TEKANAN SISTOLIK (MMHG) TEKANAN DIASTOLIK (MMHG)

Tekanan Darah Normal < 120 dan < 80

Tekanan Darah Elevasi 120 - 129 dan < 80

Hipertensi Tingkat I 130 - 139 atau 80 - 89

Hipertensi Tingkat II 140 atau lebih atau 90 atau lebih

Hipertensi Tingkat III > 180 dan/atau > 120

Jadi, menurut AHA - American Heart Association - , tekanan darah yang

normal adalah kurang dari 120/80 mmHg.

Sedikit tambahan, tekanan darah yang kurang dari 110/70 mmHg,

termasuk kedalam tekanan darah rendah atau hipotensi.
3. Tekanan Darah Normal Menurut JNC 8

KATEGORI TEKANAN SISTOLIK (MMHG) TEKANAN DIASTOLIK (MMHG)

Tekanan Darah Normal < 120 dan < 80

Pra Hipertensi 120 - 139 atau 80 - 90

Hipertensi Tingkat I 140 - 159 atau 90 - 99

Hipertensi Tingkat II > 160 atau > 100

Sedangkan menurut JNC 8 - Joint National Comittee 8 -, tekanan darah

yang normal adalah kurang dari 120/80 mmHg. Angka ini sama dengan
angka yang diungkapkan oleh AHA.