FUNGSI KARBOHIDRAT BAGI TUBUH

A. Menjaga metabolism tubuh

Kegunaan korbohidrat bagi tubuh manusia yaitu peranannya dalam

menjga keseimbangan metabolism tubuh, atau menjadi penyeimbang asam basa
pada tubuh kita. Selain itu juga dapat untuk memperbaiki jaringan –jaringan sel
atau organ tubuh atau regenerasi.

B. Proses oksidasi lemak

Karbohidrat berfungsi sebagai pencegahan akan terjadinya ketidak
sempurnaan proses oksidasi pada lemak.

C. Pengisian ulng energy

Fungsi utama karbohidrat bagi tubuh manusia adalah sebagai isi ulang
energy dalam tubuh. Dalam setiap 1 gram karbohidrat akan menghasilkan 4
kalori yang akan menjadi energy positif dalam tubuh kita .

D. Melancarkan pencernaan
Bebeapa jenis makanan yangmengandung karbohidrat juga diketahui
memilikiserat yang cukup. Fungsi serat adalah membantu system
pencernaan menjadi lancar dan sehat .

E. Pemanis alami
Dengan kandungan disakarida dan monosakarida pada karbohidrat akan
menjaddikan sebagai pemanis alami, karena pada dasarnya sifat
karbohidrat adalah manis.

F. Mengoptimalkan KInerja protein

Peran karbohidrat penting dalam mengoptimalkan kinerja protein atau
sebagai penggantinya. Karena jika tubuh kekurangan karbohidrat maka
protein yang menggantikan perannya menjadi energy dalam tubuh untuk
menunjang aktivitas kehidupan sehari-harinya.

G. Memberi efek kenyang

Dengan kandungan selulosanya, kerbohidrat dapat memberikan efek
kenyang.
H. Mencegah ketosis
Keistimewaan dari karbohidrat juga dapat mencagah terjadinya ketosis.
Ketosis adalah suatu kondisi dimana karbohidrat tidak lagi dapat
berfungsi untuk mensuplai energy dan sudah digantikan perannya oleh
protein dalam mensuplai energy.