- 1131 -

N. KOMPETENSI INTI DAN KOMPETENSI DASAR PENDIDIKAN JASMANI,

OLAHRAGA, DAN KESEHATAN SMALB TUNAGRAHITA

KELAS: X

Kompetensi Sikap Spiritual, Kompetensi Sikap Sosial, Kompetensi

Pengetahuan, dan Kompetensi Keterampilan secara keseluruhan dirumuskan
sebagai berikut ini.

KOMPETENSI INTI 3 KOMPETENSI INTI 4

(PENGETAHUAN) (KETERAMPILAN)

3. Memahami pengetahuan 4. Menyajikan pengetahuan faktual

faktual dan konseptual dengan
cara mengamati, menanya dan
mencoba berdasarkan rasa ingin
tentang dirinya, makhluk ciptaan
Tuhan dan kegiatannya, dan
benda-benda yang dijumpainya
di rumah, di sekolah dan tempat
bermain
dalam bahasa yang jelas, sistematis,
dan logis, dalam karya yang estetis,
dalam gerakan yang mencerminkan
anak sehat, dan dalam tindakan
yang mencerminkan perilaku anak
beriman dan berakhlak mulia

KOMPETENSI DASAR KOMPETENSI DASAR

3.1 Mengetahui prosedur variasi dan 4.1 Mempraktikkan variasi dan

kombinasi gerak dasar non
lokomotor, lokomotor, dan
manipulatif dalam permainan
dan atau olahraga tradisional
bola kecil dimodifikasi
kombinasi pola gerak dasar non
lokomotor, lokomotor dan
manipulatif dalam permainan dan
atau olahraga tradisional bola
kecil yang dimodifikasi sesuai
kemampuan

3.3 Mengetahui prosedur kombinasi 4.3 Mempraktikkan kombinasi dan

dan variasi gerak dasar langkah
kaki mengikuti irama (ketukan)
tanpa/dengan musik dalam
aktivitas gerak ritmik sederhana
variasi gerak dasar langkah kaki
mengikuti irama tanpa atau
dengan musik dalam aktivitas
gerak gerak ritmik sederhana
sesuai kemampuan

3.4 Mengetahui prosedur 4.4 Mempraktikkan kombinasi gerak

keterampilan kombinasi gerak tungkai kaki dan lengan tangan
 - 1132 -

KOMPETENSI DASAR KOMPETENSI DASAR

tungkai kaki dan lengan tangan gaya renang dalam aktivitas air
dalam aktivitas air secara secara sederhana sesuai
sederhana kemampuan

3.5 Mengetahui prosedur makanan 4.5 Mempraktikkan pemilihan dan

bergizi dan jajanan sehat dalam pengolahan makanan bergizi dan
upaya menjaga kesehatan tubuh jajanan sehat dalam upaya
menjaga kesehatan tubuh sesuai
kemampuan

KELAS: XI
Kompetensi Sikap Spiritual,
Pengetahuan, dan Kompetensi Keterampilan secara keseluruhan dirumuskan
sebagai berikut ini.
KOMPETENSI INTI 3
(PENGETAHUAN)
3. Memahami pengetahuan
faktual dan konseptual dengan
cara mengamati, menanya dan
mencoba berdasarkan rasa ingin
tentang dirinya, makhluk ciptaan
Tuhan dan kegiatannya, dan
benda-benda yang dijumpainya
di rumah, di sekolah dan tempat
bermain
KOMPETENSI DASAR
3.1 Mengetahui prosedur variasi dan
kombinasi gerak dasar lokomotor,
non- lokomotor, dan manipulatif
dalam permainan dan atau
olahraga tradisional bola besar
yang dimodifikasi
3.2 Mengetahui prosedur berbagai
gerak dasar mengguling
3.3 Mengetahui prosedur variasi
gerak dasar ayunan lengan
mengikuti irama (ketukan)
tanpa/dengan musik dalam
aktivitas gerak ritmik sederhana
sesua dengan kemampuan
3.4Mengenal prosedur ketrampilan
- 1133 -
Kompetensi Sikap Sosial, Kompetensi
KOMPETENSI INTI 4
(KETERAMPILAN)
4. Menyajikan pengetahuan faktual
dalam bahasa yang jelas, sistematis,
dan logis, dalam karya yang estetis,
dalam gerakan yang mencerminkan
anak sehat, dan dalam tindakan
yang mencerminkan perilaku anak
beriman dan berakhlak mulia
KOMPETENSI DASAR
4.1 Mempraktikkan variasi dan
kombinasi pola gerakdasar
lokomotor, non lokomotor, dan
manipulatif dalam berbagai
permainan dan atau olahraga
tradisional bola besar yang
dimodifikasi
4.2 Mempraktikkan berbagai gerak
dasar mengguling
4.3 Mempraktikkan variasi gerak
dasar ayunan lengan mengikuti
irama (ketukan) tanpa atau dengan
musik dalam akktifitas gerak
ritmik sederhana sesuai
kemampuan
4.4Mempraktikkan cara mengambil
 - 1134 -

KOMPETENSI DASAR KOMPETENSI DASAR

mengambil napas pada aktivitas napas renang secara sederhana

air secara sederhana

KOMPETENSI DASAR KOMPETENSI DASAR

3.5 Mengetahui pengaruh aktivitas 4.5 Menceritakan pengaruh aktivitas

fisik dan istirahat yang cukup fisik dan istirahat yang cukup
terhadap pertumbuhan dan terhadap pertumbuhan dan
perkembangan tubuh sesuai perkembangan tubuh sesuai
kemampuan kemampuan

KELAS: XII
Kompetensi Sikap Spiritual,
Pengetahuan, dan Kompetensi Keterampilan secara keseluruhan dirumuskan
sebagai berikut ini.
KOMPETENSI INTI 3
(PENGETAHUAN)
3. Memahami pengetahuan
faktual dan konseptual dengan
cara mengamati, menanya dan
mencoba berdasarkan rasa ingin
tentang dirinya, makhluk ciptaan
Tuhan dan kegiatannya, dan
benda-benda yang dijumpainya
di rumah, di sekolah dan tempat
bermain
KOMPETENSI DASAR
3.1 Mengetahui prosedur variasi dan
kombinasi gerak dasar
lokomotor, non- lokomotor, dan
manipulatif dalam permainan
dan atau olahraga tradisional
bola kecil yang dimodifikasi
3.2 Mengetahui prosedur berbagai
variasi gerak mengguling
3.3 Mengetahui prosedur variasi dan
kombinasi gerak dasar langkah
kaki dan ayunan lengan
mengikuti irama (ketukan)
tanpa/dengan musik dalam
aktivitas gerak ritmik sederhana
3.4Mengetahui prosedur ketrampilan
rangkaian gerak kaki dan lengan
- 1135 -
Kompetensi Sikap Sosial, Kompetensi
KOMPETENSI INTI 4
(KETERAMPILAN)
4. Menyajikan pengetahuan faktual
dalam bahasa yang jelas, sistematis,
dan logis, dalam karya yang estetis,
dalam gerakan yang mencerminkan
anak sehat, dan dalam tindakan
yang mencerminkan perilaku anak
beriman dan berakhlak mulia
KOMPETENSI DASAR
4.1Mempraktikkan variasi dan
kombinasi gerak dasar lokomotor,
non- lokomotor, dan manipulatif
dalam permainan dan atau
olahraga tradisional bola kecil yang
dimodifikasi sssuai kemampuan
4.2 Mempraktikkan berbagai variasi
gerak mengguling sesuai
kemampuan
4.3 Mempraktikkan variasi gerak
dasar ayunan lengan mengikuti
irama ( ketukan) tanpa atau dengan
musik dalam akktifitas gerak ritmik
sederhana sesuai dengan
kemampuan
4.4Mempraktikkan keterampilan
rangkaian gerak tungkai kaki dan
 - 1136 -

KOMPETENSI DASAR KOMPETENSI DASAR

serta pernapasan pada aktivitas lengantangan serta pernapasan

air secara sederhana pada aktivitas air secara sederhana

3.5 Mengetahui P3K pada kejadian 4.5 Mempraktikkan P3K pada kejadian
darurat, baik pada diri sendiri darurat, baik pada diri sendiri
maupun orang lain maupun orang lain