Dokumen Standard Kurikulum Dan Pentaksiran Pendidikan Jasmani Tahun 5 PDF
Dokumen Standard Kurikulum Dan Pentaksiran Pendidikan Jasmani Tahun 5 PDF
PENDIDIKAN JASMANI
TAHUN LIMA
DOKUMEN STANDARD KURIKULUM DAN PENTAKSIRAN
(KSSR)
PENDIDIKAN JASMANI
TAHUN LIMA
APRIL 2014
Cetakan Pertama 2014
Hak Cipta Terpelihara. Tidak dibenarkan mengeluar ulang mana-mana bahagian artikel, ilustrasi dan isi kandungan buku ini dalam apa juga
bentuk dan dengan cara apa jua sama ada secara elektronik, fotokopi, mekanik, rakaman atau cara lain sebelum mendapat kebenaran
bertulis daripada Pengarah, Bahagian Pembangunan Kurikulum, Kementerian Pendidikan Malaysia, Aras 4-8, Blok E9, Parcel E, Kompleks
Pentadbiran Kerajaan Persekutuan, 62604 Putrajaya
TERHAD DRAF
KANDUNGAN
1. Kandungan ii
2. Pendahuluan 1
3. Matlamat 1
4. Objektif 2
9. Pentaksiran 6
PENDAHULUAN
Kurikulum Standard Pendidikan Jasmani Sekolah Kajian yang dibuat oleh Kementerian Kesihatan
Rendah digubal berasaskan standard kandungan dan Malaysia, menunjukkan 60.1% rakyat Malaysia tidak
standard pembelajaran yang perlu murid kuasai dan melakukan aktiviti yang aktif dan menghadapi pelbagai
capai. Standard kandungan ialah pernyataan spesifik risiko penyakit kronik dan penyakit tidak berjangkit
tentang perkara yang murid patut ketahui dan boleh seperti sakit jantung, diabetes, dan tekanan darah tinggi
lakukan dalam suatu tempoh persekolahan yang (Noncommunicable Disease Section - Disease Control
merangkumi kemahiran, pengetahuan, dan nilai. Division, 2006). Justeru, tahap kecergasan murid
Standard pembelajaran merupakan penetapan kriteria ditingkatkan melalui amalan dan pengetahuan
atau indikator pencapaian setiap standard kandungan. Pendidikan Jasmani sejak awal lagi.
Kurikulum Standard Pendidikan Jasmani Sekolah Guru yang mengajar Kurikulum Standard
Rendah juga digubal dengan mengekalkan prinsip-prinsip Pendidikan Jasmani Tahun Lima perlu mempunyai
Kurikulum Baru Sekolah Rendah (KBSR) Pendidikan pengetahuan dan kemahiran asas dalam pergerakan
Jasmani dan menggunakan Standard Antarabangsa dan kecergasan berdasarkan disiplin ilmu Pendidikan
Pendidikan Jasmani dan Sukan Untuk Murid Sekolah oleh Jasmani. Antara displin tersebut melibatkan
International Council for Health, Physical Education, pembelajaran motor, perkembangan motor,
Recreational-Sports And Dance (ICHPER-SD) sebagai biomekanik, suaian fizikal, fisiologi senam, psikologi
panduan. Kandungan kurikulum ini juga masih sukan, dan sosiologi sukan dengan menerapkan nilai
mengekalkan tiga domain pendidikan, iaitu psikomotor, estetika. Pengajaran dan pembelajaran Kurikulum
kognitif, dan afektif. Standard Pendidikan Jasmani seharusnya
dilaksanakan dalam suasana yang menyeronokkan
Penggubalan Kurikulum Standard Pendidikan dengan menekankan aspek keselamatan.
Jasmani Sekolah Rendah adalah bertujuan memenuhi
hasrat Falsafah Pendidikan Kebangsaan untuk
melahirkan insan yang seimbang dan harmonis dari segi MATLAMAT
intelek, rohani, emosi, dan jasmani. Kurikulum ini Kurikulum Pendidikan Jasmani Sekolah Rendah
menyediakan murid ke arah pembinaan modal insan yang bertujuan membina murid menjadi individu yang cergas
sihat dan cergas. dan sihat serta berkemahiran, berpengetahuan, dan
mengamalkan nilai murni melalui aktiviti fizikal ke arah
mencapai kesejahteraan hidup.
1
TERHAD DRAF
OBJEKTIF
Murid yang mengikuti pengajaran dan pembelajaran Kurikulum Standard Pendidikan Jasmani Tahun Lima berkebolehan
untuk;-
1. mengaplikasi konsep pergerakan semasa melakukan kemahiran asas pergerakan dengan lakuan yang betul;
2. menguasai kemahiran asas permainan mengikut kategori serangan, jaring, dan memadang dengan lakuan yang
betul;
3. mengaplikasi kemahiran asas pergerakan dan komponen kecergasan semasa melakukan aktiviti rekreasi dan
kesenggangan;
5. mengenal pasti kedudukan anggota badan yang betul semasa melakukan pergerakan;
8. mematuhi peraturan dan mengamalkan langkah keselamatan semasa melakukan aktiviti fizikal;
2
TERHAD DRAF
Terdapat tiga fokus Kurikulum Standard Pendidikan Modul Kemahiran terdiri daripada:-
Jasmani untuk murid Tahun Lima iaitu: menguasai
kemahiran pergerakan berdasarkan konsep pergerakan 1. gimnastik asas;
dalam permainan dan sukan mengikut kategori; 2. pergerakan berirama;
mengaplikasi konsep kecergasan dalam meningkatkan 3. kemahiran asas permainan yang melibatkan
tahap kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan; dan kategori serangan, jaring, dan memadang;
memupuk elemen keselamatan, pengurusan, 4. olahraga asas yang melibatkan asas berlari,
tanggungjawab kendiri, dan interaksi sosial semasa asas lompatan, dan asas balingan;
melakukan aktiviti fizikal. 5. akuatik asas; dan
6. rekreasi dan kesenggangan.
3
TERHAD DRAF
4
TERHAD DRAF
dan Aspek 5 secara serentak Manakala untuk pengajaran berprinsip, bermaklumat, dan patriotik serta mempunyai
kecergasan, guru menggunakan Modul Kecergasan yang kemahiran berfikir, berkomunikasi, dan bekerja secara
terdiri daripada Aspek 3, Aspek 4, dan Aspek 5 secara berpasukan. Kemahiran abad ke-21 ini selari dengan enam
serentak. Guru boleh membuat pilihan sama ada mengajar aspirasi yang diperlukan oleh setiap murid untuk berupaya
modul kemahiran atau modul kecergasan terlebih dahulu bersaing pada peringkat global yang digariskan dalam Pelan
tanpa mengabaikan gabungan aspek yang telah Pembangunan Pendidikan Malaysia iaitu setiap murid akan
ditetapkan. mempunyai kemahiran memimpin, kemahiran dwibahasa,
etika dan kerohanian, identiti sosial, pengetahuan, dan
Ringkasannya adalah seperti berikut;- kemahiran berfikir. Kemahiran berfikir telah ditekankan di
dalam kurikulum sejak tahun 1994 dengan memperkenalkan
Aspek 1 Kemahiran Kemahiran Berfikir Aras Tinggi (KBKK). Kemahiran berfikir ini
Pergerakan menekan kepada pemikiran dari aras rendah sehingga aras
tinggi. Bermula pada tahun 2011, Kurikulum Standard
Modul 1: Aspek 2 Aplikasi Pengetahuan Sekolah Rendah (KSSR) telah memberi penekanan kepada
Kemahiran dalam Pergerakan Kemahiran Berfikir Aras Tinggi (KBAT).
5
TERHAD DRAF
6
TERHAD DRAF
menandakan Ya atau Tidak berdasarkan perlakuan menghasilkan pergerakan yang dikenal pasti atau
murid. perlakuan sesuatu kemahiran atau pengetahuan. Kertas-
pencil juga merupakan satu cara tradisional untuk mengukur
3. Rubrik kefahaman murid dengan menggunakan item berbentuk
Rubrik melibatkan memerihal kemahiran yang perlu aneka pilihan, berstruktur, dan esei.
dikuasai berdasarkan kriteria penilaian. Rubrik juga
memberi maklum balas kualitatif terhadap prestasi murid Guru-guru juga boleh menggunakan pelbagai kaedah
yang melibatkan apa yang murid telah lakukan dan pentaksiran lain yang bersesuaian dengan keperluan sekolah,
tindakan yang boleh dilakukan untuk memperbaiki ciri-ciri murid, dan tujuan pentaksiran.
kelemahan. Rubrik juga boleh digunakan oleh murid
sebagai penilaian kendiri. Standard Prestasi
7
TERHAD DRAF
TAHAP
TAFSIRAN
PENGUASAAN
Murid berupaya menggunakan pengetahuan dan kemahiran sedia ada untuk digunakan pada situasi
6 baharu secara sistematik, bersikap positif, kreatif dan inovatif serta boleh dicontohi.
Murid melaksanakan sesuatu kemahiran pada situasi baharu, dengan mengikut prosedur atau
5 secara sistematik, serta tekal dan bersikap positif.
Murid melaksanakan sesuatu kemahiran dengan beradab, iaitu mengikut prosedur atau secara
4 sistematik.
Murid menggunakan pengetahuan untuk melaksanakan sesuatu kemahiran pada suatu situasi.
3
Murid menunjukkan kefahaman untuk menukar bentuk komunikasi atau menterjemah serta
2 menjelaskan apa yang telah dipelajari.
Murid tahu perkara asas, atau boleh melakukan kemahiran asas atau memberi respons terhadap
1 perkara yang asas.
8
TERHAD DRAF
Murid boleh mengaplikasi pengetahuan tentang konsep pergerakan, prinsip, dan strategi dalam
5 kemahiran dan kecergasan ke dalam situasi baharu secara positif dengan melakukannya mengikut
prosedur yang sistematik, lakuan yang betul, dan tekal serta mempamerkan amalan kesukanan.
Murid boleh mengaplikasi pengetahuan tentang konsep pergerakan, prinsip, dan strategi dalam
4 kemahiran dan kecergasan semasa melakukan kemahiran pergerakan dan senaman kecergasan
fizikal dengan lakuan yang betul, turutan yang betul atau mengikut prosedur yang sistematik.
Murid boleh mengaplikasi pengetahuan berkaitan konsep, prinsip, dan strategi pergerakan bagi
3 Modul Kemahiran dan mengaplikasi pengetahuan berkaitan konsep, prinsip, dan strategi
meningkatkan kecergasan untuk kesihatan bagi Modul Kecergasan semasa melakukan kemahiran
pergerakan dan aktiviti kecergasan.
Murid boleh melakukan kemahiran pergerakan dan senaman kecergasan fizikal serta menyatakan
2 dengan ringkas atau menterjemahkan pengetahuan berkaitan kemahiran dan senaman tersebut
dalam bentuk penerangan atau pergerakan.
Murid boleh melakukan kemahiran pergerakan dan senaman kecergasan fizikal atau tahu perkara
1 asas tentang sesuatu kemahiran yang akan dilakukan.
9
TERHAD DRAF
Pergerakan berirama 4
Olahraga asas 8
Kapasiti aerobik 4
Kelenturan 2
Komposisi badan 2
Jumlah 62
Nota: 1. Guru boleh memilih antara akuatik asas atau rekreasi dan kesenggangan dalam pengajaran dan pembelajaran
Pendidikan Jasmani. Bagi yang memilih akuatik asas, persekitaran sekolah hendaklah mempunyai kemudahan dan guru
yang berkelayakan.
2. Aspek 5 dilaksanakan dalam pengajaran dan pembelajaran Modul Kemahiran dan Modul Kecergasan.
10
TERHAD DRAF
11
TERHAD DRAF
12
TERHAD DRAF
TAHUN 5
MODUL KEMAHIRAN : GIMNASTIK ASAS
13
TERHAD DRAF
TAHUN 5
MODUL KEMAHIRAN : GIMNASTIK ASAS
14
TERHAD DRAF
TAHUN 5
MODUL KEMAHIRAN : GIMNASTIK ASAS
2.4 Berkebolehan 2.4.1 Mengenal pasti aksi-aksi bentuk badan yang betul dan konsisten.
mengaplikasi konsep yang membantu putaran. Boleh menunjukkan keyakinan dan
putaran dalam 2.4.2 Mengenal pasti hubung kait antara tanggungjawab kendiri semasa melakukan
pergerakan. bentuk badan dengan putaran. aktiviti.
Tanggungjawab Kendiri
5.2 Menunjukkan keyakinan 5.2.1 Meningkatkan komponen kecergasan
dan tanggungjawab kendiri berdasarkan kesihatan.
semasa melakukan aktiviti 5.2.2 Mempamerkan keyakinan untuk
fizikal. melakukan pelbagai kemahiran
pergerakan.
5.2.3 Memilih tindakan untuk menyelesaikan
masalah berdasarkan rekod kecergasan.
5.2.4 Menerima keputusan dalam permainan
secara positif.
15
TERHAD DRAF
TAHUN 5
MODUL KEMAHIRAN : GIMNASTIK ASAS
Interaksi Sosial
5.3 Berkebolehan 5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru, dan
berkomunikasi dalam ahli kumpulan semasa melakukan
pelbagai cara semasa aktiviti.
melakukan aktiviti fizikal 5.3.2 Mengiktiraf kebolehan dan menerima
kekurangan rakan sebaya.
5.3.3 Memberi dan menerima maklum balas secara
terbuka.
Dinamika Kumpulan
5.4 Berkebolehan membentuk 5.4.1 Melibatkan diri secara aktif sebagai ahli kumpulan.
kumpulan dan 5.4.2 Menerima ahli baharu dalam kumpulan yang
bekerjasama dalam dibentuk.
kumpulan. 5.4.3 Membimbing ahli kumpulan semasa melakukan
aktiviti.
5.4.4 Menerima kelemahan rakan sepasukan dan
kekuatan pihak lawan sebagai cabaran.
5.4.5 Berperanan sebagai ketua kumpulan.
5.4.6 Patuh kepada arahan ketua.
5.4.7 Bekerjasama dalam kumpulan semasa melakukan
aktiviti.
16
TERHAD DRAF
17
TERHAD DRAF
18
TERHAD DRAF
TAHUN 5
MODUL KEMAHIRAN : PERGERAKAN BERIRAMA
19
TERHAD DRAF
TAHUN 5
MODUL KEMAHIRAN : PERGERAKAN BERIRAMA
20
TERHAD DRAF
TAHUN 5
MODUL KEMAHIRAN : PERGERAKAN BERIRAMA
21
TERHAD DRAF
22
TERHAD DRAF
23
TERHAD DRAF
24
TERHAD DRAF
TAHUN 5
MODUL KEMAHIRAN : KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN KATEGORI SERANGAN
TAHUN 5
MODUL KEMAHIRAN : KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN KATEGORI SERANGAN
Tanggungjawab Kendiri
5.2 Menunjukkan keyakinan 5.2.1 Meningkatkan komponen kecergasan
dan tanggungjawab kendiri berdasarkan kesihatan.
semasa melakukan aktiviti 5.2.2 Mempamerkan keyakinan untuk melakukan
fizikal. pelbagai kemahiran pergerakan.
5.2.3 Memilih tindakan untuk menyelesaikan
masalah berdasarkan rekod kecergasan.
5.2.4 Menerima cabaran dan berasa seronok
semasa melakukan aktiviti.
26
TERHAD DRAF
TAHUN 5
MODUL KEMAHIRAN : KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN KATEGORI SERANGAN
Interaksi Sosial
5.3 Berkebolehan 5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru, dan ahli
berkomunikasi dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti.
pelbagai cara semasa 5.3.2 Mengiktiraf kebolehan dan menerima
melakukan aktiviti fizikal. kekurangan rakan sebaya.
5.3.3 Memberi dan menerima maklum balas
secara terbuka.
Dinamika Kumpulan
5.4 Berkebolehan 5.4.1 Melibatkan diri secara aktif sebagai ahli
membentuk kumpulan dan kumpulan.
bekerjasama dalam 5.4.2 Menerima ahli baharu dalam kumpulan yang
kumpulan. dibentuk.
5.4.3 Membimbing ahli kumpulan semasa
melakukan aktiviti.
5.4.4 Menerima kelemahan rakan sepasukan dan
kekuatan pihak lawan sebagai cabaran.
5.4.5 Berperanan sebagai ketua kumpulan.
5.4.6 Patuh kepada arahan ketua.
5.4.7 Bekerjasama dalam kumpulan semasa
melakukan aktiviti.
27
TERHAD DRAF
28
TERHAD DRAF
29
TERHAD DRAF
30
TERHAD DRAF
TAHUN 5
MODUL KEMAHIRAN : KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN KATEGORI JARING
TAHUN 5
MODUL KEMAHIRAN : KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN KATEGORI JARING
32
TERHAD DRAF
TAHUN 5
MODUL KEMAHIRAN : KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN KATEGORI JARING
Dinamika Kumpulan
5.4 Berkebolehan 5.4.1 Melibatkan diri secara aktif sebagai ahli
membentuk kumpulan dan kumpulan.
bekerjasama dalam 5.4.2 Menerima ahli baharu dalam kumpulan yang
kumpulan. dibentuk.
5.4.3 Membimbing ahli kumpulan semasa
melakukan aktiviti.
5.4.4 Menerima kelemahan rakan sepasukan dan
kekuatan pihak lawan sebagai cabaran.
5.4.5 Berperanan sebagai ketua kumpulan.
5.4.6 Patuh kepada arahan ketua.
5.4.7 Bekerjasama dalam kumpulan semasa
melakukan aktiviti.
33
TERHAD DRAF
34
TERHAD DRAF
35
TERHAD DRAF
36
TERHAD DRAF
TAHUN 5
MODUL KEMAHIRAN : KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN KATEGORI MEMADANG
2.8 Berkebolehan 2.8.1 Menyatakan teknik membaling bola dengan TAHAP PENGUASAAN 4
mengaplikasi konsep tangan lurus ke petak sasaran. Boleh membaling bola balingan bawah dan
pergerakan dan 2.8.2 Menyatakan perkaitan antara pemindahan membaling bola dengan tangan lurus mengikut
prinsip mekanik dalam daya dengan jarak pukulan. arah jam serta arah lawan pusingan jam ke
kemahiran asas 2.8.3 Menyatakan perkaitan antara kedudukan petak sasaran dengan lakuan yang betul.
permainan kategori permukaan alatan pemukul dengan arah Boleh memukul dan menahan bola ke pelbagai
memadang. pergerakan bola semasa memukul atau arah dengan mengaplikasikan kedudukan
menahan dengan alatan pemukul. permukaan alatan pemukul dengan arah
pergerakan bola serta bergerak ke kawasan
37
TERHAD DRAF
TAHUN 5
MODUL KEMAHIRAN : KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN KATEGORI MEMADANG
2.8.4 Mengenal pasti titik pelepasan (point of yang ditetapkan dengan lakuan yang betul.
release) paling sesuai semasa melepaskan
bola dalam kemahiran balingan bawah. TAHAP PENGUASAAN 5
2.8.5 Menyatakan kedudukan tangan semasa Boleh mengaplikasi konsep ruang semasa
menangkap bola lantun. melakukan kemahiran kategori memadang
dengan lakuan yang betul dan konsisten.
ASPEK 5 : KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF) Boleh membentuk kumpulan dan bekerjasama
dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti
Pengurusan dan kemahiran kategori memadang.
Keselamatan
5.1 Berkebolehan mematuhi 5.1.1 Menerangkan persediaan diri dan pakaian TAHAP PENGUASAAN 6
dan mengamalkan elemen berdasarkan aktiviti yang dijalankan. Boleh menggunakan kemahiran kategori
pengurusan dan memadang dan strategi dalam permainan kecil.
5.1.2 Menyimpan peralatan Pendidikan Jasmani
keselamatan. berdasarkan spesifikasi alatan. Boleh berkomunikasi dalam pelbagai cara
semasa melakukan aktiviti fizikal.
5.1.3 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat
Boleh menggunakan kemahiran permainan
melakukan aktiviti.
kategori memadang sebagai aktiviti
5.1.4 Mengenal pasti ruang yang selamat untuk
meningkatkan kecergasan fizikal.
melakukan aktiviti.
Tanggungjawab Kendiri
5.2 Menunjukkan keyakinan 5.2.1 Meningkatkan komponen kecergasan
dan tanggungjawab kendiri berdasarkan kesihatan.
semasa melakukan aktiviti 5.2.2 Mempamerkan keyakinan untuk melakukan
fizikal. pelbagai kemahiran pergerakan.
5.2.3 Memilih tindakan untuk menyelesaikan
masalah berdasarkan rekod kecergasan.
5.2.4 Menerima cabaran dan berasa seronok
semasa melakukan aktiviti.
5.2.5 Menerima keputusan dalam permainan
38
TERHAD DRAF
TAHUN 5
MODUL KEMAHIRAN : KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN KATEGORI MEMADANG
secara positif.
Interaksi Sosial
5.3 Berkebolehan 5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru, dan ahli
berkomunikasi dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti.
pelbagai cara semasa 5.3.2 Mengiktiraf kebolehan dan menerima
melakukan aktiviti fizikal. kekurangan rakan sebaya.
5.3.3 Memberi dan menerima maklum balas
secara terbuka.
Dinamika Kumpulan
5.4 Berkebolehan 5.4.1 Melibatkan diri secara aktif sebagai ahli
membentuk kumpulan dan kumpulan.
bekerjasama dalam 5.4.2 Menerima ahli baharu dalam kumpulan yang
kumpulan. dibentuk.
5.4.3 Membimbing ahli kumpulan semasa
melakukan aktiviti.
5.4.4 Menerima kelemahan rakan sepasukan dan
kekuatan pihak lawan sebagai cabaran.
5.4.5 Berperanan sebagai ketua kumpulan.
5.4.6 Patuh kepada arahan ketua.
5.4.7 Bekerjasama dalam kumpulan semasa
melakukan aktiviti.
39
TERHAD DRAF
40
MODUL KEMAHIRAN : OLAHRAGA ASAS
KEMAHIRAN ASAS BERLARI
41
42
TAHUN 5
MODUL KEMAHIRAN : OLAHRAGA ASAS – KEMAHIRAN ASAS BERLARI
TAHAP PENGUASAAN 3
2.9 Berkebolehan 2.9.1 Menyatakan perkaitan antara tempat kontak
Boleh mengaplikasi teknik berlari pecut semasa
mengaplikasi konsep bebola kaki pada permukaan dengan
pergerakan dan prinsip kedudukan badan semasa berlari pecut. berlari pecut dan melakukan pertukaran baton
dalam zon pertukaran.
mekanik dalam kemahiran 2.9.2 Memerihal ayunan tangan yang betul
asas berlari. semasa berlari pecut. Boleh mengenal pasti tempat penerima baton
2.9.3 Mengenal pasti tempat penerima baton mula mula berlari dalam zon pertukaran.
berlari bagi menerima baton di zon Boleh berlari beritma melepasi halangan dan
pertukaran. boleh memerihal aksi kaki dan tangan semasa
2.9.4 Memerihal aksi kaki dan tangan semasa lari lari beritma.
beritma melepasi halangan.
TAHAP PENGUASAAN 4
Boleh mengaplikasi teknik berlari pecut semasa
berlari pecut dengan lakuan yang betul dan
melakukan pertukaran baton dalam zon
pertukaran.
Boleh berlari beritma melepasi beberapa
43
TAHUN 5
MODUL KEMAHIRAN : OLAHRAGA ASAS – KEMAHIRAN ASAS BERLARI
secara terbuka.
Dinamika Kumpulan
5.4 Berkebolehan 5.4.1 Melibatkan diri secara aktif sebagai ahli
membentuk kumpulan dan kumpulan.
bekerjasama dalam 5.4.2 Menerima ahli baharu dalam kumpulan yang
kumpulan. dibentuk.
5.4.3 Membimbing ahli kumpulan semasa
melakukan aktiviti.
5.4.4 Menerima kelemahan rakan sepasukan dan
kekuatan pihak lawan sebagai cabaran.
5.4.5 Berperanan sebagai ketua kumpulan.
5.4.6 Patuh kepada arahan ketua.
5.4.7 Bekerjasama dalam kumpulan semasa
melakukan aktiviti.
45
46
TERHAD DRAF
47
TERHAD DRAF
48
TERHAD DRAF
TAHUN 5
MODUL KEMAHIRAN : OLAHRAGA ASAS – KEMAHIRAN ASAS LOMPATAN
49
TERHAD DRAF
TAHUN 5
MODUL KEMAHIRAN : OLAHRAGA ASAS – KEMAHIRAN ASAS LOMPATAN
Dinamika Kumpulan
5.4 Berkebolehan 5.4.1 Melibatkan diri secara aktif sebagai ahli
membentuk kumpulan dan kumpulan.
bekerjasama dalam 5.4.2 Menerima ahli baharu dalam kumpulan
kumpulan. yang dibentuk.
5.4.3 Membimbing ahli kumpulan semasa
melakukan aktiviti.
5.4.4 Menerima kelemahan rakan sepasukan dan
kekuatan pihak lawan sebagai cabaran.
5.4.5 Berperanan sebagai ketua kumpulan.
50
TERHAD DRAF
TAHUN 5
MODUL KEMAHIRAN : OLAHRAGA ASAS – KEMAHIRAN ASAS LOMPATAN
51
TERHAD DRAF
52
TERHAD DRAF
53
TERHAD DRAF
54
TERHAD DRAF
TAHUN 5
MODUL KEMAHIRAN : OLAHRAGA ASAS – KEMAHIRAN ASAS BALINGAN
55
TERHAD DRAF
TAHUN 5
MODUL KEMAHIRAN : OLAHRAGA ASAS – KEMAHIRAN ASAS BALINGAN
Tanggungjawab Kendiri 5.2.1 Meningkatkan komponen kecergasan Boleh melontar peluru dari kedudukan power
5.2 Menunjukkan keyakinan berdasarkan kesihatan. position dengan lakuan yang betul.
dan tanggungjawab kendiri 5.2.2 Mempamerkan keyakinan untuk melakukan Boleh mengenal pasti perkaitan antara kelajuan
semasa melakukan aktiviti pelbagai kemahiran pergerakan. lemparan dengan jarak lontaran semasa
fizikal. 5.2.3 Memilih tindakan untuk menyelesaikan melontar peluru dan melempar cakera.
masalah berdasarkan rekod kecergasan.
5.2.4 Menerima cabaran dan berasa seronok TAHAP PENGUASAAN 5
semasa melakukan aktiviti. Boleh melontar peluru dan melempar cakera
5.2.5 Menerima keputusan dalam permainan dari kedudukan power position pada satu jarak
secara positif. dengan turutan dan lakuan yang betul.
Boleh melontar peluru dan melempar cakera
Interaksi Sosial dari kedudukan power position dengan turutan
5.3 Berkebolehan 5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru, dan ahli dan lakuan yang betul.
berkomunikasi dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti. Boleh mematuhi dan mengamalkan elemen
pelbagai cara semasa 5.3.2 Mengiktiraf kebolehan dan menerima pengurusan dan keselamatan semasa
melakukan aktiviti fizikal. kekurangan rakan sebaya. melakukan aktiviti melontar peluru dan
5.3.3 Memberi dan menerima maklum balas melempar cakera.
secara terbuka.
TAHAP PENGUASAAN 6
Dinamika Kumpulan Boleh melontar peluru dan melempar cakera
5.4 Berkebolehan 5.4.1 Melibatkan diri secara aktif sebagai ahli dalam pertandingan mini dengan lakuan yang
membentuk kumpulan dan kumpulan. betul.
bekerjasama dalam 5.4.2 Menerima ahli baharu dalam kumpulan Boleh mengenal pasti turutan lakuan melontar
kumpulan. yang dibentuk. peluru dan melempar cakera yang betul.
5.4.3 Membimbing ahli kumpulan semasa Boleh menunjukkan keyakinan dan
melakukan aktiviti. tanggungjawab kendiri semasa melakukan
5.4.4 Menerima kelemahan rakan sepasukan dan aktiviti fizikal.
kekuatan pihak lawan sebagai cabaran.
5.4.5 Berperanan sebagai ketua kumpulan.
5.4.6 Patuh kepada arahan ketua.
56
TERHAD DRAF
TAHUN 5
MODUL KEMAHIRAN : OLAHRAGA ASAS – KEMAHIRAN ASAS BALINGAN
57
TERHAD DRAF
58
TERHAD DRAF
59
TERHAD DRAF
60
TERHAD DRAF
TAHUN 5
MODUL KEMAHIRAN : AKUATIK ASAS
61
TERHAD DRAF
TAHUN 5
MODUL KEMAHIRAN : AKUATIK ASAS
62
TERHAD DRAF
TAHUN 5
MODUL KEMAHIRAN : AKUATIK ASAS
63
TERHAD DRAF
64
TERHAD DRAF
65
TERHAD DRAF
66
TERHAD DRAF
TAHUN 5
MODUL KEMAHIRAN : REKREASI DAN KESENGGANGAN
67
TERHAD DRAF
TAHUN 5
MODUL KEMAHIRAN : REKREASI DAN KESENGGANGAN
keselamatan. berdasarkan spesifikasi alatan. permainan Konda Kondi dan Tating Lawi Ayam
5.1.3 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat dengan lakuan yang betul.
melakukan aktiviti.
5.1.4 Mengenal pasti ruang yang selamat untuk TAHAP PENGUASAAN 5
melakukan aktiviti. Boleh menghasilkan beberapa model gajet
yang boleh digunakan dalam perkhemahan atau
Tanggungjawab Kendiri aktiviti seharian yang dipilih dengan
5.2 Menunjukkan keyakinan 5.2.1 Meningkatkan komponen kecergasan menggunakan ikatan dan simpulan dengan
dan tanggungjawab kendiri berdasarkan kesihatan. ikatan yang kemas dan betul di dalam kumpulan
semasa melakukan aktiviti 5.2.2 Mempamerkan keyakinan untuk melakukan kecil..
fizikal. pelbagai kemahiran pergerakan. Boleh menggunakan strategi yang sesuai untuk
5.2.3 Memilih tindakan untuk menyelesaikan menang semasa permainan Konda Kondi dan
masalah berdasarkan rekod kecergasan. Tating Lawi Ayam dengan lakuan yang betul.
5.2.4 Menerima cabaran dan berasa seronok Boleh membentuk kumpulan dan bekerjasama
semasa melakukan aktiviti. dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti
5.2.5 Menerima keputusan dalam permainan rekreasi dan kesenggangan.
secara positif.
TAHAP PENGUASAAN 6
Interaksi Sosial Boleh menghasilkan gajet dengan
5.3 Berkebolehan 5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru, dan ahli menggunakan ikatan kemahiran dan simpulan
berkomunikasi dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti. serta bermain permainan Konda Kondi dan
pelbagai cara semasa 5.3.2 Mengiktiraf kebolehan dan menerima Tating Lawi Ayam sebagai aktiviti rekreasi dan
melakukan aktiviti fizikal. kekurangan rakan sebaya. kesenggangan untuk mengekalkan tahap
5.3.3 Memberi dan menerima maklum balas kecergasan fizikal.
secara terbuka. Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa
semasa melakukan aktiviti rekreasi dan
Dinamika Kumpulan kesenggangan.
5.4 Berkebolehan membentuk 5.4.1 Melibatkan diri secara aktif sebagai ahli
kumpulan dan kumpulan.
bekerjasama dalam 5.4.2 Menerima ahli baharu dalam kumpulan
68
TERHAD DRAF
TAHUN 5
MODUL KEMAHIRAN : REKREASI DAN KESENGGANGAN
69
TERHAD DRAF
70
TERHAD DRAF
71
TERHAD DRAF
72
TERHAD DRAF
TAHUN 5
MODUL KECERGASAN : KONSEP KECERGASAN
TAHUN 5
MODUL KECERGASAN : KONSEP KECERGASAN
keselamatan. 5.1.3 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat sebelum dan selepas melakukan aktiviti fizikal.
melakukan aktiviti. Boleh menyatakan kadar nadi yang mesti
5.1.4 Mengenal pasti ruang yang selamat untuk dicapai selepas memanaskan badan.
melakukan aktiviti.
TAHAP PENGUASAAN 5
Tanggungjawab Kendiri Boleh merancang dan melakukan senaman
5.2 Menunjukkan keyakinan 5.2.1 Meningkatkan komponen kecergasan memanaskan badan yang khusus dalam
dan tanggungjawab kendiri berdasarkan kesihatan. kumpulan kecil dengan aktiviti fizikal tertentu
semasa melakukan aktiviti 5.2.2 Mempamerkan keyakinan untuk melakukan yang boleh menaikkan kadar nadi melebihi 120
fizikal. pelbagai kemahiran pergerakan. denyutan seminit mengikut prosedur yang betul
5.2.3 Memilih tindakan untuk menyelesaikan dengan bimbingan guru.
masalah berdasarkan rekod kecergasan. Boleh membentuk kumpulan dan bekerjasama
5.2.4 Menerima cabaran dan berasa seronok dalam kumpulan semasa merancang dan
semasa melakukan aktiviti. melakukan senaman memanaskan badan.
5.2.5 Menerima keputusan dalam permainan
secara positif. TAHAP PENGUASAAN 6
Boleh mengetuai senaman memanaskan badan
Interaksi Sosial yang dirancang dan menyejukkan badan
5.3 Berkebolehan 5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru, dan ahli sebelum dan selepas melakukan aktiviti
berkomunikasi dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti. Pendidikan Jasmani, aktiviti fizikal dan sukan
pelbagai cara semasa 5.3.2 Mengiktiraf kebolehan dan menerima tertentu mengikut prosedur yang betul dan
melakukan aktiviti fizikal. kekurangan rakan sebaya. konsisten.
5.3.3 Memberi dan menerima maklum balas Boleh menunjukkan keyakinan dan
secara terbuka. tanggungjawab kendiri semasa melakukan
Dinamika Kumpulan aktiviti fizikal.
5.4 Berkebolehan 5.4.1 Melibatkan diri secara aktif sebagai ahli
membentuk kumpulan dan kumpulan.
bekerjasama dalam 5.4.2 Menerima ahli baharu dalam kumpulan
kumpulan. yang dibentuk.
5.4.3 Membimbing ahli kumpulan semasa
melakukan aktiviti.
74
TERHAD DRAF
TAHUN 5
MODUL KECERGASAN : KONSEP KECERGASAN
75
TERHAD DRAF
76
TERHAD DRAF
77
TERHAD DRAF
78
TERHAD DRAF
TAHUN 5
MODUL KECERGASAN : KOMPONEN KECERGASAN
79
TERHAD DRAF
TAHUN 5
MODUL KECERGASAN : KOMPONEN KECERGASAN
fizikal berasaskan Murid Sekolah Malaysia (SEGAK). Membandingkan BMI sendiri dengan norma.
kesihatan.
3.6.2 Merekodkan keputusan ujian SEGAK.
ASPEK 4 : APLIKASI PENGETAHUAN MENINGKATKAN KECERGASAN TAHAP PENGUASAAN 3
(DOMAIN KOGNITIF) Boleh melakukan aktiviti meningkatkan
kapasiti aerobik dan boleh mengesan
4.2 Berkebolehan 4.2.1 Mengaplikasi prinsip FITT (frequency, perubahan kadar nadi sebelum, semasa dan
mengaplikasi konsep asas intensity, time and type) dalam selepas melakukan senaman.
kapasiti aerobik. meningkatkan kapasiti aerobik. Boleh mengenal pasti pelbagai jenis regangan
4.2.2 Memerihal perubahan kadar nadi sebelum, semasa melakukan senaman meningkat
semasa, dan selepas melakukan aktiviti kelenturan mengikut prinsip FITT.
meningkatkan kapasiti aerobik. Boleh menyatakan cara mengurangkan
kandungan lemak berlebihan dalam badan.
4.3 Berkebolehan 4.3.1 Menyatakan perkaitan antara senaman
mengaplikasi konsep asas regangan dengan kelenturan. TAHAP PENGUASAAN 4
kelenturan. 4.3.2 Menamakan otot-otot utama yang Boleh mengaplikasikan prinsip FITT semasa
digunakan semasa melakukan senaman melakukan senaman yang meningkatkan
regangan. kapasiti aerobik, kelenturan dan daya tahan
4.3.3 Mengaplikasi prinsip FITT dalam otot yang disediakan oleh guru mengikut
meningkatkan kelenturan melalui senaman lakuan dan prosedur yang betul.
regangan. Boleh mengenal pasti jenis aktiviti dan jangka
masa yang disasarkan semasa melakukan
senaman meningkat kapasiti aerobik mengikut
4.4 Berkebolehan 4.4.1 Menamakan otot-otot utama yang terlibat prinsip FITT.
mengaplikasi konsep asas semasa melakukan senaman kekuatan dan Boleh mengenal pasti ulangan yang
kekuatan dan daya tahan daya tahan otot.
disasarkan semasa melakukan senaman
otot. 4.4.2 Mengaplikasi prinsip FITT dalam
meningkatkan daya tahan dan kekuatan meningkat daya tahan otot mengikut prinsip
otot. FITT.
80
TERHAD DRAF
TAHUN 5
MODUL KECERGASAN : KOMPONEN KECERGASAN
4.5 Berkebolehan memahami 4.5.1 Membanding Indeks Jisim Badan (BMI) TAHAP PENGUASAAN 5
hubung kait antara sendiri dengan norma. Boleh melakukan senaman untuk diri sendiri
komposisi badan dengan 4.5.2 Menyatakan cara-cara mengurangkan yang meningkatkan kapasiti aerobik, kelenturan
kecergasan. kandungan lemak berlebihan dalam badan. dan daya tahan otot dengan lakuan dan
prosedur yang betul berdasarkan aktiviti yang
diberi mengikut prinsip FITT.
4.6 Berkebolehan mengenal 4.6.1 Membandingkan skor pencapaian diri
pasti tahap kecergasan dengan norma Ujian SEGAK. Boleh menunjukkan keyakinan dan
fizikal. 4.6.2 Menilai tahap kecergasan fizikal diri tanggungjawab kendiri semasa melakukan
berasaskan kesihatan. aktiviti fizikal.
TAHUN 5
MODUL KECERGASAN : KOMPONEN KECERGASAN
Interaksi Sosial
5.3 Berkebolehan 5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru, dan ahli
berkomunikasi dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti.
pelbagai cara semasa 5.3.2 Mengiktiraf kebolehan dan menerima
melakukan aktiviti fizikal. kekurangan rakan sebaya.
5.3.3 Memberi dan menerima maklum balas
secara terbuka.
Dinamika Kumpulan
5.4 Berkebolehan 5.4.1 Melibatkan diri secara aktif sebagai ahli
membentuk kumpulan dan kumpulan.
bekerjasama dalam 5.4.2 Menerima ahli baharu dalam kumpulan
kumpulan. yang dibentuk.
5.4.3 Membimbing ahli kumpulan semasa
melakukan aktiviti.
5.4.4 Menerima kelemahan rakan sepasukan dan
kekuatan pihak lawan sebagai cabaran.
5.4.5 Berperanan sebagai ketua kumpulan.
5.4.6 Patuh kepada arahan ketua.
5.4.7 Bekerjasama dalam kumpulan semasa
melakukan aktiviti.
82
KEMENTERIAN PENDIDIKAN MALAYSIA
BAHAGIAN PEMBANGUNAN PENDIDIKAN
ARAS 4-8, BLOK E9
KOMPLEKS KERAJAAN PERSEKUTUAN
62604 PUTRAJAYA