PANDUAN PENGGUNAAN TEMPLAT

PENTAKSIRAN BILIK DARJAH (PBD) PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

PENGENALAN
Pentaksiran Bilik Darjah (PBD) adalah sebahagian daripada komponen dalam Pentaksiran Berasaskan Sekolah (PBS).
Pelaksanaannya telah bermula sejak tahun 2011 berdasarkan Surat Siaran Lembaga Peperiksaan Bil. 3 Tahun 2011.
PBD sebelum ini dikenali sebagai Pentaksiran Sekolah (PS) di mana ia dilaksanakan secara formatif dan sumatif
melalui pelbagai pendekatan serta kaedah bagi mengenal pasti perkembangan pembelajaran murid secara
keseluruhan.

A MAKLUMAT AM
Templat Pelaporan PBD ini mengandungi 5 halaman (sheet) :
1. PANDUAN
2. REKOD PRESTASI MURID
3. LAPORAN MURID (INDIVIDU)
4. DATA PERNYATAAN TAHAP PENGUASAAN
5. GRAF PELAPORAN

B PENGGUNAAN TEMPLAT
Guru hendaklah melengkapkan maklumat asas pada templat ini di halaman REKOD PRESTASI MURID.
Maklumat yang perlu dilengkapkan adalah:
1. Nama dan Alamat Sekolah
2. Nama Guru dan Nama Kelas
3. Senarai Nama Murid, Nombor Kad Pengenalan dan Jantina
4. Nama Pentadbir
5. Jawatan Pentadbir (Guru Besar/ Pengetua)

C TAHAP PENGUASAAN
Tahap Penguasaan murid bagi setiap komponen dalam templat ini direkodkan untuk tujuan pelaporan
perkembangan pembelajaran murid bagi sesuatu tempoh tertentu (Pertengahan / Akhir Tahun). Guru hanya
perlu merekodkan Tahap Penguasaan ini di halaman REKOD PRESTASI MURID sahaja dan seterusnya pelaporan
individu murid akan dijana secara automatik di halaman LAPORAN MURID (INDIVIDU) untuk cetakan. Tahap
Penguasaan (TP) bagi tujuan analisis kelas dijana secara automatik di halaman GRAF PELAPORAN.

D PENENTUAN TAHAP PENGUASAAN

1 Pentaksiran perlu dilakukan sepanjang masa dan tahap penguasaan murid dipantau secara berterusan. Tahap
penguasaan ini boleh dicatat dalam buku rekod atau lain-lain tempat catatan; tetapi untuk tujuan pelaporan
kepada ibu bapa, ia boleh direkod pada templat yang dibekalkan ini serta dilaporkan dua kali setahun iaitu pada
pertengahan tahun dan akhir tahun.
2 Templat pelaporan ini terdiri daripada 6 lajur yang dibina berdasarkan konstruk Bidang Kemahiran, Bidang
Kecergasan, Bidang Pendidikan Kesihatan Reproduktif dan Sosial (PEERS), Bidang Pemakanan, Bidang
Pertolongan Cemas dan Tahap Keseluruhan PJPK.
3 Guru hendaklah memilih opsyen di sebelah kanan bahagian atas halaman Rekod Prestasi Murid untuk membuat
pelaporan pada templat ini.
4 Pelaporan bagi Bidang Kemahiran, Bidang Kecergasan, Bidang Pendidikan Kesihatan Reproduktif dan Sosial
(PEERS), Bidang Pemakanan, Bidang Pertolongan Cemas dalam PJPK akan dilakukan pada pertengahan tahun
dan akhir tahun, manakala pelaporan bagi Tahap Penguasaan Keseluruhan PJPK pula dilakukan pada akhir
tahun.
5 Tahap Penguasaan dan Tahap Penguasaan Keseluruhan diberikan berdasarkan setiap rubrik mengikut konstruk
bidang seperti di halaman Data Peryataan Tahap Penguasaan.
6 Guru juga perlu meletakkan Tahap Penguasaan Keseluruhan (TPK) setiap murid yang merangkumi domain
psikomotor, kognitif dan afektif murid secara kolektif dan holistik dengan melihat semua aspek semasa proses
pembelajaran murid secara berterusan melalui pelbagai kaedah. Perkara yang ditaksir merangkumi penguasaan
pengetahuan, penguasaan kemahiran, penerapan nilai dan sikap, status kesihatan dan amalan harian (sila
nyatakan) . Guru boleh membuat pertimbangan profesional untuk memberi satu nilai tahap penguasaan
keseluruhan murid berdasarkan pengalaman guru bersama murid, kebijaksanaan dan melalui perbincangan
rakan sejawat.
 SEKOLAH : SMK PINGGAN-PINGGAN

ALAMAT : PITAS

: SABAH

TARIKH PELAPORAN : SEMESTER 1/2021

Sila tentukan peringkat pentaksiran
MATA PELAJARAN NAMA GURU MATA PELAJARAN: PN. SHELLWE JEWAH Pentaksiran Pertengahan Tahun
PENDIDIKAN JASMANI KELAS: TINGKATAN 2 PROGRESIF ● Pentaksiran Akhir tahun
DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

KOMPONEN PENDIDIKAN JASMANI KOMPONEN PENDIDIKAN KESIHATAN

NO. MY KID / NO. KAD PENDIDIKAN TAHAP PENGUASAAN

BIL. NAMA MURID JANTINA
PENGENALAN BIDANG KESIHATAN PERTOLONGAN KESELURUHAN
BIDANG KEMAHIRAN PEMAKANAN
KECERGASAN REPRODUKTIF DAN CEMAS
SOSIAL (PEERS)

1 ADDYKA MADUKA 070925-12-1001 L 2 2 3 3 3 3

2 AINUL AIRAH SHAKIRA BINTI MUHAMAD AZMIN 071001-10-0248 P 2 2 3 3 3 3
3 ALIEANA JUANISE 071202-12-1264 P 2 2 2 2 3 2
4 AVYLYSTRINA AERLYN AENN JOMIUN 070407-12-1298 P 2 2 2 2 3 2
5 BILINDAH BINTI HERMAN 070311-12-1074 P 2 2 3 2 3 2
6 CHRISTY LENNRETY JOHN 070828-12-0218 P 2 2 2 2 3 2
7 FRITZ DEO GRAGE MOLIDIN 071031-12-0151 L 2 2 2 2 3 2
5 HAFIZAN BIN HALIM 070307-12-0925 L 2 2 5 3 3 5
9 HERNEY MARJOHSIN 070702-12-0888 P 2 2 2 2 3 2
10 JENNYFER PATIBIN @ JACK 070303-12-1330 P 2 2 5 5 3 5
11 JICGAMLIE JUKSIN 070921-12-1215 L 2 2 2 2 3 2
12 KELVIN AHIN 070518-12-1063 L 2 2 2 2 3 2
13 LEO LORENZO MASUIL 070824-12-1571 L 2 2 2 2 3 2
14 MAIKOLIUS AHMAD JAIS 070706-12-1183 L 2 2 2 2 3 2
15 MARRY AN ANGEL MOTIZON 070915-12-1366 P 2 2 2 2 3 2
16 MIRZA UBAIDULLAH BIN MAIWOD 070420-12-0943 L 2 2 2 2 3 2
17 MOHAMAD AIDIL ASHRAFF SHAZFARISH 070103-12-0851 L 2 2 2 2 3 2
18 MOHAMMAD REDZUAN BIN ROSLAN 070126-12-1435 L 2 2 2 2 3 2
19 MOHD AIDIEZAN BIN MOHD. AIZAN 070601-12-1267 L 2 2 2 2 3 2
20 MOHD FARIZ AIMAN BIN ASMAT 070625-12-0971 L 2 2 2 2 3 2
21 MUHAMAD AZWAN BIN AZREE 070908-12-0875 L 2 2 2 2 3 2
22 NURFATIHAH BINTI SAHBUDDIN 071102-12-1128 P 2 2 2 2 3 2
23 PUTRA MUHAMMAD HASMARAH BIN SALLEH 071204-12-0783 L 2 2 2 2 3 2
24 RENSLEYBOY JUINING 070507-12-1113 L 2 2 2 2 3 2
25 RISANI BINTI ISMON 070706-12-1378 P 2 2 2 2 3 2
26 SALVIANAH JAILIN 071109-12-1294 P 2 2 3 3 3 3
27 SITI HAMIDAH BINTI ABDUL MAZHIR 070801-12-1528 P 2 2 5 5 3 5
28 SUZIANAH LAIBON 070118-12-1144 P 2 2 2 2 3 2
29 TRISHA ALNETHRA 070917-12-1140 P 2 2 3 2 3 2
30 WARDINA BINTI WARDI 070116-12-0842 P 2 2 3 2 3 2
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54

…………………………………………………
EN. A. RAZAK BIN OTHMAN
PENGETUA
SMK PINGGAN-PINGGAN
 SMK PINGGAN-PINGGAN
PITAS
LOGO SEKOLAH
SABAH
SEMESTER 1/2021 NOTA : JANGAN PADAM DATA IN

PENDIDIKAN JASMANI
DAN PENDIDIKAN KESIHATAN ###
###
Nama Murid ADDYKA MADUKA ###
No. MY KID 070925-12-1001 ###
Jantina L ###
Kelas TINGKATAN 2 PROGRESIF ###
Nama Guru PN. SHELLWE JEWAH ###
Tarikh Pelaporan SEMESTER 1/2021 ###
###

###
Tahap Penguasaan Keseluruhan 3 PENTAKSIRAN AKHIR TAHUN
###

Murid boleh mengaplikasikan konsep pergerakan semasa melakukan pergerakan kreatif dan tarian inang.
Murid boleh mengaplikasikan pengetahuan berkaitan prinsip mekanik dan konsep pergerakan yang dikenal pasti semasa melakukan
kemahiran asas permainan bola baling bola jaring, ragbi sentuh, sepak takraw, kriket, olahraga asas, permainan tradisonal Jengkek Ligan
Berikut adalah pernyataan bagi
dan Bola Tuju Kaki.
Tahap Penguasaan keseluruhan
Murid boleh mengaplikasikan pengetahuan berkaitan prinsip FITT semasa melakukan aktiviti meningkatkan kecergasan fizikal.
Murid boleh mengaplikasikan pengetahuan berkaitan pengukuran kecergasan fizikal untuk mengukur lipatan kulit dan ujian SEGAK.
Murid berupaya mengaplikasi kemahiran kecekapan psikososial dalam mengurus kesihatan dan keselamatan diri.

###
###

KOMPONEN BIDANG TAHAP PENGUASAAN TAFSIRAN

###

Boleh menerangkan pergerakan asas dan konsep pergerakan yang digunakan semasa melakukan langkah tarian
inang.
Boleh menerangkan prinsip mekanik yang terlibat semasa melakukan kemahiran asas gimnastik melibatkan hambur
PENDIDIKAN JASMANI

BIDANG KEMAHIRAN 2 dan melombol, kemahiran asas permainan bola baling, ragbi sentuh, sepak takraw, kriket, lumba jalan kaki, lompat
jauh dan merejam lembing.
Boleh mengaplikasikan pengetahuan simpulan dan ikatan untuk mendirikan khemah dan gajet serta bermain
Jengkek Ligan dan Bola Tuju Kaki.

BIDANG KECERGASAN
###
Boleh melakukan senaman meningkatkan kapasiti aerobik dan boleh menyatakan maksud kadar nadi maksimum,
kadar nadi rehat dan peratus intensiti dalam rumus Karvonen.
Boleh melakukan dan boleh menyatakan kekerapan dan jangka masa yang sesuai untuk senaman PNF.
2
Boleh melakukan senaman untuk meningkatkan daya tahan otot dan menjelaskan kepentingan daya tahan otot
dalam kehidupan seharian.
Boleh menanda titik cubitan pada otot trisep, abdominal dan gastroknemius untuk mengukur peratus lemak badan. ###

PENDIDIKAN KESIHATAN Mengaplikasikan kemahiran kecekapan psikososial dalam menangani masalah kesihatan diri dan reproduktif,
REPRODUKTIF DAN 3 penyalahgunaan bahan, kesihatan mental dan emosi, kekeluargaan, perhubungan, penyakit dan keselamatan untuk
PENDIDIKAN KESIHATAN

SOSIAL (PEERS) mengadaptasi permintaan serta cabaran kehidupan harian.

###

Menjelaskan dengan contoh cara memilih makanan yang selamat dan berkualiti untuk mengelak keracunan dalam
PEMAKANAN 3
pemakanan harian.
###

PERTOLONGAN CEMAS 3 Menunjuk cara langkah- langkah prosedur T.O.T.A.P.S.

###
###
###
ULASAN GURU : ###

###

###
………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………… ###
PN. SHELLWE JEWAH EN. A.RAZAK BIN OTHMAN ###
GURU MATA PELAJARAN PENGETUA ###
SMK PINGGAN-PINGGAN SMK PINGGAN-PINGGAN ###
 DATA PERNYATAAN STANDARD PRESTASI

DATA PERNYATAAN STANDARD PRESTASI KOMPONEN PENDIDIKAN JASMANI TINGKATAN 2

TAHAP PENGUASAAN BIDANG KEMAHIRAN

Boleh meniru kemahiran asas gimnastik yang melibatkan hambur yang ditunjukkan.
Boleh meniru langkah tarian inang yang ditunjukkan mengikut muzik yang didengar.
1 Boleh melakukan kemahiran asas permainan bola baling, ragbi sentuh, sepak takraw dan kriket.
Boleh meniru lakuan lumba jalan kaki dan merejam lembing serta membuat simpulan dan ikatan, permainan Jengkek Ligan dan
Bola Tuju Kaki.

Boleh menerangkan pergerakan asas dan konsep pergerakan yang digunakan semasa melakukan langkah tarian inang.
Boleh menerangkan prinsip mekanik yang terlibat semasa melakukan kemahiran asas gimnastik melibatkan hambur dan
melombol, kemahiran asas permainan bola baling, ragbi sentuh, sepak takraw, kriket, lumba jalan kaki, lompat jauh dan merejam
2
lembing.
Boleh mengaplikasikan pengetahuan simpulan dan ikatan untuk mendirikan khemah dan gajet serta bermain Jengkek Ligan dan
Bola Tuju Kaki.

Boleh mengaplikasikan konsep pergerakan semasa melakukan pergerakan kreatif dan tarian inang.
Boleh mengaplikasikan pengetahuan berkaitan prinsip mekanik dan konsep pergerakan yang dikenal pasti semasa melakukan
3
kemahiran asas gimnastik melibatkan hambur dan melombol, kemahiran asas permainan bola baling, ragbi sentuh, sepak takraw,
kriket, lumba jalan kaki, lompat jauh dan merejam lembing.

Boleh melakukan pergerakan kreatif dan tarian inang dengan langkah yang betul mengikut muzik yang didengar.
Boleh melakukan kemahiran asas gimnastik melibatkan hambur dan melombol, kemahiran asas permainan bola baling, ragbi
sentuh, sepak takraw, kriket, lumba jalan kaki, lompat jauh dan merejam lembing dengan lakuan yang betul berdasarkan aplikasi
4
prinsip mekanik dan konsep pergerakan yang dikenal pasti.
Boleh mengaplikasikan pelbagai teknik simpulan dan ikatan yang betul untuk membina khemah dan gajet serta mengaplikasikan
strategi untuk menang permainan Jengkek Ligan dan Bola Tuju Kaki.

Boleh merancang dan mengimprovisasi pergerakan kreatif dan langkah tarian inang mengikut muzik yang didengar serta
membuat persembahan dalam kumpulan kecil.
Boleh mereka cipta rutin pergerakan asas gimnastik melibatkan hambur dan melombol dan membuat persembahan dalam
kumpulan kecil.
Boleh mereka cipta pelbagai teknik simpulan dan ikatan untuk membina khemah dan gajet dalam kumpulan kecil.
5 Boleh merancang strategi menyerang dan bertahan serta mengaplikasikan strategi tersebut dalam kemahiran asas permainan
bola baling, ragbi sentuh, sepak takraw dan kriket dalam kumpulan kecil.
Boleh merancang strategi untuk mencapai kelajuan dalam lumba jalan kaki, lompat jauh dan meningkatkan jarak dalam merejam
lembing.
Boleh mereka cipta permainan baharu berdasarkan kemahiran dalam permainan Jengkek Ligan dan Bola Tuju Kaki.
Boleh membina khemah menggunakan pelbagai teknik simpulan dan ikatan, dan mencipta gajet yang sesuai.
 Boleh membuat justifikasi berdasarkan persembahan rangkaian pergerakan yang telah direka cipta serta mencadangkan
penambahbaikan rutin pergerakan tersebut.
Boleh menilai prestasi persembahan kumpulan sendiri dan kumpulan lain semasa melakukan kemahiran gimnastik asas dan
pergerakan berirama serta mencadangkan penambahbaikan persembahan tersebut.
Boleh membuat justifikasi berdasarkan strategi melakukan serangan dan bertahan serta penambahbaikan untuk meningkatkan
prestasi dalam kemahiran bola baling, ragbi sentuh dan sepak takraw, mendapatkan larian dan menghalang pasukan lawan
mendapat mata semasa melakukan kemahiran kriket dalam situasi permainan.
6
Boleh membuat penambahbaikan ke atas kelajuan lari landas semasa lompat jauh dan meningkatkan jarak rejaman.
Boleh membuat refleksi dan penambahbaikan terhadap gajet dan khemah serta permainan yang telah direka cipta semasa
melakukan aktiviti rekreasi dan kesenggangan.
Boleh berkomunikasi dalam pelbagai cara dan mengamalkan langkah-langkah keselamatan semasa melakukan aktiviti fizikal.
Boleh melakukan kemahiran dalam gimnastik asas, kemahiran pergerakan berirama, bermain bola baling, ragbi sentuh, sepak
takraw dan kriket, olahraga asas serta kemahiran rekreasi dan kesenggangan sebagai amalan gaya hidup sihat untuk
meningkatkan kecergasan fizikal.

TAHAP PENGUASAAN BIDANG KECERGASAN

Boleh mengira kadar nadi rehat dan kadar nadi maksimum diri sendiri.
1 Boleh melakukan aktiviti yang meningkatkan kapasiti aerobik, kelenturan melalui regangan PNF dan daya tahan otot.
Boleh mengenal pasti otot trisep, abdominal dan gastroknemius pada badan sendiri.

Boleh melakukan senaman meningkatkan kapasiti aerobik dan boleh menyatakan maksud kadar nadi maksimum,
kadar nadi rehat dan peratus intensiti dalam rumus Karvonen.
Boleh melakukan dan boleh menyatakan kekerapan dan jangka masa yang sesuai untuk senaman PNF.
2 Boleh melakukan senaman untuk meningkatkan daya tahan otot dan menjelaskan kepentingan daya tahan otot dalam
kehidupan seharian.
Boleh menanda titik cubitan pada otot trisep, abdominal dan gastroknemius untuk mengukur peratus lemak badan.

Boleh melakukan senaman kapasiti aerobik, regangan PNF dan daya tahan otot berdasarkan prinsip FITT.
Boleh menghitung kadar nadi latihan pada intensiti 65% dan 85% berdasarkan rumus Karvonan.
3 Boleh menghitung peratus lemak badan berdasarkan 3 titik cubitan.
Boleh mengukur tahap kecergasan fizikal menggunakan ujian SEGAK.

Boleh melakukan senaman kapasiti aerobik dan mengira kadar nadi latihan diri sendiri dengan menggunakan rumus
Karvonen.
4 Boleh melakukan senaman daya tahan otot antara 30 – 60 saat.
Boleh membandingkan peratus lemak badan sendiri dengan Jadual Peratus Lemak Badan.
Boleh melakukan ujian SEGAK dengan lakuan yang betul mengikut prosedur.

Boleh merancang senaman kapasiti aerobik, kelenturan dan daya tahan otot berdasarkan prinsip FITT untuk diri
sendiri.
5 Boleh membandingkan skor ujian SEGAK bagi diri sendiri dengan keputusan keseluruhan SEGAK untuk mendapatkan
status kecergasan.
Boleh menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti kecergasan fizikal.

Boleh membuat refleksi dan justifikasi berdasarkan aktiviti kecergasan fizikal yang telah dirancang dan membuat
penambahbaikan.
6 Boleh merancang dan melakukan tindakan susulan berdasarkan keputusan SEGAK.
Boleh mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan.

DATA PERNYATAAN STANDARD PRESTASI KOMPONEN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 2

TAHAP PENGUASAAN PENDIDIKAN KESIHATAN REPRODUKTIF DAN SOSIAL (PEERS)

Menyatakan konsep Pendidikan Kesihatan Reproduktif dan Sosial (PEERS) untuk meningkatkan amalan kesihatan reproduktif
1
dan sosial bagi diri, keluarga serta masyarakat.
 Menjelaskan faedah dan cara mengurus masalah kesihatan untuk meningkatkan amalan kesihatan reproduktif dan sosial bagi
2
diri, keluarga serta masyarakat.
Mengaplikasikan kemahiran kecekapan psikososial dalam menangani masalah kesihatan diri dan reproduktif, penyalahgunaan
3 bahan, kesihatan mental dan emosi, kekeluargaan, perhubungan, penyakit dan keselamatan untuk mengadaptasi permintaan
serta cabaran kehidupan harian.
Menganalisis pengaruh keluarga, rakan, budaya, media, teknologi dan pelbagai faktor lain serta berupaya membuat keputusan
4
yang bijak dan mengamalkan gaya hidup sihat.
Menilai cara mengurus kesihatan reproduktif dan sosial ke arah kehidupan yang positif serta sihat melalui kemahiran kecekapan
5
psikososial.
Menjana idea dan menyebar luas maklumat berkaitan PEERS ke arah membudayakan amalan gaya hidup sihat dalam
6
kehidupan harian.

TAHAP PENGUASAAN PEMAKANAN

1 Menyatakan maksud keselamatan makanan dan kualiti makanan.

2 Menerangkan cara mengekalkan keselamatan makanan dan kualiti makanan.
Menjelaskan dengan contoh cara memilih makanan yang selamat dan berkualiti untuk mengelak keracunan dalam pemakanan
3
harian.
4 Menganalisis cara penyimpanan bagi mengekalkan keselamatan makanan dan kualiti makanan.
5 Memberi pendapat tentang kepentingan pengambilan makanan berdasarkan keselamatan makanan dan kualiti makanan.
6 Merancang dan menjalankan kempen berkaitan keselamatan makanan dan kualiti makanan.

TAHAP PENGUASAAN PERTOLONGAN CEMAS

1 Menyatakan prinsip dan prosedur T.O.T.A.P.S.

2 Menjelaskan setiap prinsip dan prosedur T.O.T.A.P.S.
3 Menunjuk cara langkah- langkah prosedur T.O.T.A.P.S.
4 Menjelaskan melalui contoh situasi kecemasan yang sesuai untuk T.O.T.A.P.S.
5 Membuat keputusan tindakan yang diambil semasa melakukan prosedur T.O.T.A.P.S.
6 Menyebar luas maklumat tentang situasi kecemasan yang memerlukan prosedur T.O.T.A.P.S. secara kritis dan kreatif.

DATA PERNYATAAN STANDARD PRESTASI PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 2
TAHAP PENGUASAAN KESELURUHAN

Murid boleh melakukan kemahiran asas gimnastik yang melibatkan hambur dengan kaki ke atas peti lombol.
Murid boleh meniru langkah dalam pergerakan kreatif dan tarian inang yang ditunjukkan mengikut muzik.
1 Murid boleh melakukan kemahiran asas permainan bola baling bola jaring, ragbi sentuh, sepak takraw, kriket, olahraga asas,
aktiviti membina khemah dan gajet dan permainan tradisonal Jengkek Ligan dan Bola Tuju Kaki.
Murid mengetahui kepentingan literasi kesihatan dalam mengurus kesihatan dan keselamatan diri.

Murid boleh menerangkan konsep pergerakan yang digunakan semasa melakukan pergerakan kreatif dan tarian inang.
Murid boleh menerangkan prinsip mekanik dan mekanik lakuan yang terlibat semasa melakukan kemahiran asas gimnastik,
kemahiran asas permainan bola baling bola jaring, ragbi sentuh, sepak takraw, kriket, lumba jalan kaki, lompat jauh dan merejam
2
lembing.
Murid boleh menerangkan kaedah pengiraan Kadar Nadi Latihan, prinsip FITT dan cara mengukur peratus lemak badan.
Murid memahami kepentingan literasi kesihatan dalam mengurus kesihatan dan keselamatan diri.

Murid boleh mengaplikasikan konsep pergerakan semasa melakukan pergerakan kreatif dan tarian inang.
Murid boleh mengaplikasikan pengetahuan berkaitan prinsip mekanik dan konsep pergerakan yang dikenal pasti semasa
melakukan kemahiran asas permainan bola baling bola jaring, ragbi sentuh, sepak takraw, kriket, olahraga asas, permainan
tradisonal Jengkek Ligan dan Bola Tuju Kaki.
3
Murid boleh mengaplikasikan pengetahuan berkaitan prinsip FITT semasa melakukan aktiviti meningkatkan kecergasan fizikal.
Murid boleh mengaplikasikan pengetahuan berkaitan pengukuran kecergasan fizikal untuk mengukur lipatan kulit dan ujian
SEGAK.
Murid berupaya mengaplikasi kemahiran kecekapan psikososial dalam mengurus kesihatan dan keselamatan diri.
 Murid boleh melakukan pergerakan kreatif dan tarian inang dengan langkah yang betul dan tekal mengikut muzik yang didengar.
Murid boleh melakukan kemahiran asas gimnastik di atas trampolin, kemahiran asas permainan bola baling, bola jaring, ragbi
sentuh, sepak takraw, kriket, lumba jalan kaki, lompat jauh dan rejam lembing dengan lakuan yang betul berdasarkan aplikasi
prinsip mekanik dan konsep pergerakan yang dikenal pasti.
Murid boleh mengaplikasikan strategi untuk menang dalam permainan tradisional dan menggunakan simpulan dan ikatan yang
sesuai untuk membina gajet.
4
Murid boleh mengaplikasikan pelbagai teknik bergerak aktiviti Jengkek Ligan dan Bola Tuju Kaki.
Murid boleh melakukan aktiviti meningkatkan kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan dengan lakuan yang betul berdasarkan
prinsip FITT.
Murid boleh melakukan ujian SEGAK dan Ujian Lipatan kulit dengan lakuan yang betul dan mengikut prosedur.
Murid berupaya menganalisis maklumat, produk dan perkhidmatan kesihatan bagi meningkatkan pengurusan penjagaan diri,
kesihatan dan keselamatan diri.

Murid boleh merancang dan mengimprovisasi langkah tarian inang dan membuat persembahan dalam kumpulan kecil.
Murid boleh mereka cipta rangkaian pergerakan melibatkan kemahiran hambur dan melombol dalam kumpulan kecil.
Murid boleh mereka cipta khemah dan pelbagai gajet menggunakan bahan kitar semula dan bahan terpakai di persekitaran.
Murid boleh merancang strategi menyerang dan bertahan serta mengaplikasikan strategi tersebut dalam kemahiran asas
5 permainan bola baling bola jaring, ragbi sentuh, sepak takraw dan kriket dalam kumpulan kecil.
Murid boleh merancang strategi untuk meningkatkan kelajuan dalam lumba jalan kaki, jarak lompat jauh dan jarak rejam lembing.
Murid boleh merancang aktiviti meningkatkan kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan dengan mengaplikasikan konsep FITT
bagi diri sendiri.
Murid berupaya menilai kemahiran kecekapan psikososial yang bersesuaian dalam mengurus kesihatan dan keselamatan diri.

Murid boleh membuat refleksi berdasarkan persembahan yang dirancang dalam gimnastik asas dan pergerakan berirama dan
mencadangkan penambahbaikan.
Murid boleh membuat refleksi terhadap strategi dalam permainan bola baling, bola jaring, ragbi sentuh, sepak takraw, olahraga
asas, Jengkek Ligan dan Bola Tuju Kaki.
Murid boleh membuat refleksi terhadap gajet dan khemah yang telah direkacipta.
Murid boleh melakukan kemahiran-kemahiran dalam permainan bola baling bola jaring, ragbi sentuh, sepak takraw, kriket,
6 olahraga asas, aktiviti membina khemah dan gajet dan permainan tradisonal sebagai aktiviti meningkatkan kecergasan fizikal
secara berkala.
Murid boleh melakukan aktiviti meningkatkan kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan yang dirancang bagi diri sendiri secara
berkala.
Murid boleh melakukan aktiviti secara individu dan berkumpulan dengan berkeyakinan dan mempunyai tanggungjawab kendiri.
Murid berupaya menyampaikan maklumat berkaitan kesihatan dan keselamatan diri kepada ahli keluarga, rakan sebaya dan
masyarakat dalam meningkatkan literasi kesihatan, kesejahteraan hidup serta jangka hayat panjang dan berkualiti.
 PENDIDIKAN JASMANI
DANSekolah:
PENDIDIKAN KESIHATAN
SMK PINGGAN-PINGGAN Guru Mata Pelajaran: PN. SHELLWE JEWAH
Kelas: TINGKATAN 2 PROGRESIF

BIDANG KEMAHIRAN BIDANG KECERGASAN

TAHAP PENGUASAAN TP 1 TP 2 TP 3 TP 4 TP 5 TP 6 TAHAP PENGUASAAN TP 1 TP 2 TP 3 TP 4 TP 5 TP 6
BIL. MURID 0 30 0 0 0 0 BIL. MURID 0 30 0 0 0 0

35 35
30 30
30 30
25 25
20 20
15 15
10 10
5 5
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
0 0
TP 1 TP 2 TP 3 TP 4 TP 5 TP 6
TP 1 TP 2 TP 3 TP 4 TP 5 TP 6

JUMLAH 30 MURID JUMLAH 30 MURID

PENDIDIKAN KESIHATAN REPRODUKTIF DAN SOSIAL (PEERS) PEMAKANAN

TAHAP PENGUASAAN TP 1 TP 2 TP 3 TP 4 TP 5 TP 6 TAHAP PENGUASAAN TP 1 TP 2 TP 3 TP 4 TP 5 TP 6
BIL. MURID 0 21 6 0 3 0 BIL. MURID 0 24 4 0 2 0

25 30
21 24
25
20
20
15
15
10
10
6
5 3 5 4
2
0 0 0 0 0 0
0 0
TP 1 TP 2 TP 3 TP 4 TP 5 TP 6 TP 1 TP 2 TP 3 TP 4 TP 5 TP 6

JUMLAH 30 MURID JUMLAH 30 MURID

PERTOLONGAN CEMAS TAHAP PENGUASAAN KESELURUHAN

TAHAP PENGUASAAN TP 1 TP 2 TP 3 TP 4 TP 5 TP 6 TAHAP PENGUASAAN TP 1 TP 2 TP 3 TP 4 TP 5 TP 6
BIL. MURID 0 0 30 0 0 0 BIL. MURID 0 24 3 0 3 0

35 30
30
30 25 24
25
20
20
15
15
10 10

5 5 3 3
0 0 0 0 0 0 0 0
0 0
1 2 3 4 5 6 TP 1 TP 2 TP 3 TP 4 TP 5 TP 6

JUMLAH 30 MURID JUMLAH 30 MURID

20
0
0 TP TP TP TP
0