Bagaimana dengan anak yang Contoh Menu Sarapan PENTINGNYA SARAPAN

belum terbiasa sarapan pagi? BAGI ANAK SEKOLAH

1. Pemberian dilakukan
secara bertahap
2. Mula-mula, berikan
dengan takaran (porsi)
kecil/sedikit.
■ Roti isi selai + susu/
3. Secara bertahap porsi
telur rebus
makanan ditambah
■ Ubi rebus + telur
sesuai dengan anjuran rebus
4. Bawalah bekal ke ■ Mie goreng + telur
sekolah goreng/rebus
■ Bubur ayam
■ Nasi + lauk + sayur
PERHATIAN!

Untuk memvariasikan makanan, gunakan brosur
bahan makanan penukar Sarapan sangatlah Penting karena
Informasi lebih lanjut akses : sigizi@com merupakan salah satu cara untuk
Email : gklinis @yahoo.com memberikan energi yang dibutuhkan
oleh tubuh agar bisa beraktifitas
seharian dan agar anak dapat
berkonsentrasi
 Manfaat Sarapan Sehat ? Biasakan Sarapan pagi
Apa itu Sarapan Sehat ? sebelum Ke Sekolah.

Sarapan sehat adalah Makan di Bagaimana Caranya ??

waktu pagi dengan gizi seimbang
 Biasakan anak bangun pagi
yaitu terdiri dari makanan
sumber karbohidrat, protein,  Orang tua harus memberi
lemak, vitamin dan mineral dan contoh yang baik dengan
tentunya serat.
membiasakan sarapan pagi

 Orang tua dan guru hendaknya

■ Dapat membantu anak-anak
lebih fokus pada pelajaran di tidak bosan mengingatkan anak
sekolah. untuk selalu sarapan dan

■ Dengan sarapan Perut tidak memberi penjelasan mengenai

“bernyanyi” ketika sedang
manfaatnya
belajar, bukan ?
 Pada saat sarapan, sebaiknya
■ Anak-anak bersemangat dalam
melakukan berbagai aktivitas di anak ditemani oleh seorang
pagi hari karena kebutuhan anggota keluarga
energi terpenuhi.
 Sesekali hidangkan makanan
■ Sarapan adalah salah satu
favorit anak sehingga dapat
tindakan pencegahan agar anak-
anak tidak mudah sakit seperti meningkatkan nafsu makan
sakit perut, maag atau pusing.