MPASI

Makan Itu
Menyenangkan
dr Ratih Ayu Wulandari IBCLC
perkenalkan

Dokter umum, IBCLC

Ibu menyusui 3 anak

Penulis buku Anti Stres Menyusui dan Kumpulan

Resep Kelas Bayi Nyam-Nyam
Email dr.ratih@menjadiibu.com
KENAPA BAYI PERLU MPASI

semakin bayi besar, ASI saja tidak bisa memenuhi

100% kebutuhannya

Bayi perlu tambahan makanan dari MPASI agar

pertumbuhan dan perkembangan baik
Apabila MPASI adekuat, menyusui bisa
dipertahankan hingga 2 tahun
Mari belajar pemberian MPASI yang baik
FAKTA PEMBERIAN MPASI
Stunting

Indonesia berada di urutan keempat dunia dengan stunting

Penyebab

salah satu faktor penyebab stunting adalah MPASI yang tidak

adekuat

Akibatnya
bayi menjadi mudah sakit, gagal tumbuh, hambatan perkembangan
kognitif, hambatan produktivitas
 BAYI AKAN MENJADI ANAK
SEHAT

bila menyusu ke payudara mama sampai 2 tahun

mendapatkan MPASI yang baik
Mendapatkan stimulasi yang baik
TABEL KECUKUPAN
ENERGI

warna hijau muda adalah energi

dari ASI

warna hijau tua adalah tambahan

energi yang diperlukan dari
MPASI
TABEL CELAH NUTRISI

warna hijau muda didapat dari ASI

warna hijau tua tambahan yang

diperlukan dari MPASI
BAHAN MAKANAN
MPASI
bahan makanan ini perlu dimasak
dengan

Lemak : Minyak, Mentega,

Margarin, Santan, Kuah Kaldu

Bumbu dapur, sedikit gula dan

garam

TEKSTUR MPASI

awal makan : lumat kental

usia 9 bulan : lembik, cincang kasar dan makanan
yang bisa dipegang bayi
usia 1 tahun : sudah makan nasi
PORSI MPASI

awal makan bayi bisa makan 2-3 sendok makan

dewasa
atau lebih bila bayi suka
ukuran lambungnya bisa sampai sekitar 125ml
FREKUENSI MPASI

masa pengenalan bayi bisa makan 3-4x sehari menu

tunggal

setelah pengenalan bayi makan 5x sehari (3x makan

besar, 2x selingan)

usia diatas 9 sudah makan 6x sehari (4x makan

besar, 2x selingan)
MENU PENGENALAN

menu tunggal tetapi 4* dalam sehari

dalam 1-2 minggu pertama
CONTOH MENU
PENGENALAN

Senin :
Pagi : Nasi uduk lumat
Siang : opor ayam lumat Selasa :
Sore : Buah semangka lumat Pagi : Kentang goreng lumat
Malam : opor tempe lumat Siang : gulai ikan lumat
Sore : Buah naga lumat
Malam : gulai tahu lumat

CONTOH MENU LENGKAP

Sarapan : Bubur kacang hijau lumat + roti

Selingan : puding SENIN
Siang : nasi lumat + tumis udang tahu brokoli
Selingan : Buah pepaya lumat
Malam : nasi lumat +gulai ikan tempe kangkung lumat

Sarapan : Kentang mentega+ tumis daging cincang, wijen, wortel

SELASA Selingan : pisang goreng mentega lumat
Siang : nasi lumat + sup ikan gurame, tahu, wortel lumat
Selingan : puding santan lumat
Malam : misoa + ayam tahu labu dilumat
CONTOH MINUMAN

Air putih
Air kelapa
Jus buah
Es teler
Smoothie
Kuah sayur
ALAT MEMASAK MPASI

Alat masak sederhana cukup untuk

membuat MPASI

CARA MEMASAK NASI LUMAT

CARA MEMASAK LAUK PAUK
 RESPONSIVE FEEDING

Feed infants directly and assist older children when they feed
themselves. Feed slowly and patiently, and encourage children to eat,
but do not force them.

If children refuse many foods, experiment with different food

combinations, tastes, textures and methods of encouragement.

Minimize distractions during meals if the child loses interest easily.

Remember that feeding times are periods of learning and love – talk to
children during feeding, with eye-to-eye contact.
 CARA PEMBERIAN
MPASI

cara pemberian MPASI sangat

bervariasi, disesuaikan dengan jam
bayi dan kebiasaan bayi

MPASI boleh diberikan

dengan cara digendong
 CARA PEMBERIAN
MPASI

cara pemberian MPASI sangat

bervariasi, disesuaikan dengan jam
bayi dan kebiasaan bayi

MPASI boleh diberikan

dengan cara duduk diatas
tikar
 CARA PEMBERIAN
MPASI

cara pemberian MPASI sangat

bervariasi, disesuaikan dengan jam
bayi dan kebiasaan bayi

MPASI boleh diberikan

dengan cara duduk dipangku
ibu atau ayah
 CARA PEMBERIAN
MPASI

cara pemberian MPASI sangat

bervariasi, disesuaikan dengan jam
bayi dan kebiasaan bayi

MPASI boleh diberikan

dengan bayi duduk sendiri
dan masih banyak variasi
lainnya
MASALAH MPASI

bayi tidak mau makan

bayi muntah, melepeh, tersedak
bayi mau makan sendiri
bayi alergi
bayi sembelit

KONSULTASI