ISTIRAHAT DAN

ISTIRAHAT & TIDUR

TIDUR Istirah adalah ketenangan ,
TUJUAN
Untuk menambah energy dan
relaksasi tanpa stress emosional menyegarkan. Tidur diperlukan untuk

dan bebas dari kecemasan. keseimbangan mental dan emosional

Tidur adalah beraktivitas fisik dan untuk kesehatan

mimal, tingkat kesadaran menjadi

menurun, perubahan dalam proses
psikologis tubuh dan berkurangnya
simulasi dari luar.

YAYASAN EKA HARAP PALANGKA RAYA

SEKOLAH TINGGI ILMU KESEHATAN
PROGRAM STUDI S1 KEPERAWATAN
TAHUN AJARAN 2019
 5. Obat

3. Lelah
MANFAAT TIDUR ISTIRAHAT DAN TIDUR
FAKTOR-FAKTOR YANG 1. Membantu proses metabolism
2. Menjaga kesehatan dan daya tahan tubuhnya
MEMPENGARUHI ISTIRAHAT
TIDUR
1. Sakit

4. Cemas

3. Membanru tumbuh kembang anak menjadi

lebih optimal

2. Lingkungan

4. meningkatakan konsentrasi anak

5. Tubuh Menjadi Jauh Lebih Sehat
AKIBAT TIDAK ISTIRAHAT DAN TIDUR
1. Mempercepat penuaan dini
2. Mudah sakit dan susah sembuh
3. Jantung terganggu
4. Tidak bisa fokus