KAITAN PUASA

DENGAN
KESEHATAN FISIK
DAN MENTAL

‫مرحبا‬
Malika Mulyawati
(4442210020)
‫مرحبا‬
Muhammad Ilham Arasyid
(4442210021)
Irmawati
(4442210026)

DOSEN PENGAMPU
Drs. H. Suaidi, M. Pd. I.
 Definisi Puasa

PUASA ;

puasa menurut istilah yang berarti menahan diri dari syahwat perut dan syahwat kemaluan pada

waktu tertentu yaitu dari terbitnya fajar hingga terbenamnya matahari yg dilakukan oleh orang

yang memenuhi syarat, yaitu beragama islam, berakal dan sedang tidak haid dan nifas, disertai

dengan niat tanpa adanya kebimbangan.

 Definisi Kesehatan Mental

KESEHATAN MENTAL ;

Kesehatan mental adalah bagian dari kesehatan yang tidak bisa dilepaskan. Sehat secara mental

adalah keadaan ketika individu merasa sejahtera, baik secara psikologis, emosional, ataupun

secara sosial. Orang yang sudah mencapai aktualisasi diri juga umumnya sehat secara mental.
MACAM – MACAM PUASA
PUASA DIBAGI 2 YAITU WAJIB DAN SUNNAH

PUASA WAJIB

Puasa ramadhan.
Puasa nadzar
Puasa kaffarat
 PUASA SUNNAH

Puasa Arafah Puasa di Sembilan Hari Puasa Tasu’a

Pertama Bulan Dzulhijjah

Puasa Asyura Puasa Senin-Kamis

Puasa Sya’ban
(10 Muharram)
 PUASA SUNNAH

Puasa Syawal Puasa Daud

Puasa di Bulan-bulan Haram

Puasa Ayyamul Bidh
(Asyhurul Hurum)
 Hikmah Puasa
Aspek Kejiwaan

01 02
Puasa merupakan ibadah
mahdhah (ibadah yg langsung
kepada Allah) dan ibadah ghairu
Aspek kesehatan fisik
ma'qulatil ma'na (supra-rasional)
Aspek sosial tidak dapat dicerna akal

03
INDIKATOR PUASA YANG BAIK

Dapat mengantarkan Membangun

sikap hidup takwa kepercayaan diri

Mampu mengurangi Memupuk solidaritas

tekanan jiwa sosial
INDIKATOR PUASA YANG BAIK

Sebagai Menyehatkan emosional.

pengendalian diri

Dapat melatih
kesabaran.
 Kedudukan dan fungsi kesehatan mental bagi individu

‫سـؤال‬ ‫سؤالـ‬ ‫كلمة‬

Kesehatan mental Kesehatan mental sebagai Kesehatan mental

sebagai kondisi keadaan ilmu pengetahuan sebagai terapi
kesehatan mental dan
juga sebagai ilmu jiwa
terapan
Faktor-faktor Yang Mempengaruhi Kesehatan Mental
01 02 03

FRUSTASI KONFLIK KECEMASAN

Indikator Kesehatan Mental

Menurut Kitab suci Al-Quran

1 Memiliki Rasa Aman

2 Bebas Dari Rasa Takut

Bebas Dari Sedih Baik Di Dunia Maupun Di

3 Akhirat
Indikator Kesehatan Mental
Menurut organisasi kesehatan se-dunia WHO :

 Memiliki gambaran dan sikap yang baik terhadap diri sendiri

 Memiliki keterpaduan atau integrasi diri
 Memiliki perwujudan diri sebagai proses kematangan diri
 Berkemampuan menerima orang lain, melakukan aktifitas sosial, dan menyesuaikan diri
dengan lingkungan tempat tinggal.
 Berminat dalam tugas dan pekerjaan
 Memiliki agama, cita-cita, dan falsafah hidup
 Pengawasan diri
 Rasa benar dan tanggung jawab.
 Hubungan Puasa Dengan
Kesehatan Mental Dan Fisik
Peranan puasa dalam menciptakan kesehatan mental cukup besar, baik
sebagai pengobatan terhadap gangguan kejiwaan, sebagai pencegahan
agar tidak terjadi gangguan kejiwaan, maupun sebagai alat untuk
kesehatan mental.
 Hubungan Puasa Dengan
Kesehatan Fisik
Stephan dkk melakukan penelitian serupa (2018), studi acak dilakukan pada 13 wanita dengan
kanker payudara HER2-negatif yang menerima kemoterapi neoadjuvant. Mereka secara
acak menerima STF selama kemoterapi. Puasa dapat mengurangi toksisitas hematologi dari
kemoterapi dan mempercepat pemulihan kerusakan DNA. Prapaskah dimulai 36 jam
sebelum kemoterapi dan berakhir 24 jam setelah kemoterapi berakhir. menghasilkan total
waktu puasa 60 jam. Selama puasa, 4.444 pasien menerima air tak terbatas. Untuk
mengukur kualitas hidup yang berhubungan dengan kesehatan, para peneliti menggunakan
Sistem Pengukuran Penyakit Kronis untuk penelitian fungsional.
 Hubungan Puasa Dengan
Kesehatan Mental
Puasa sangat berguna untuk mencegah kesehatan mental agar tetap stabil agar
dapat terhindar dari gangguan kejiwaan. Puasa melatih kejujuran setiap
manusia, kejujuran itu berasal dari hati dan ketika dia berbohong kepada orang
lain, maka dia akan berfikir jika saya bohong mungkin manusia tidak tahu tapi
Allah mengetahuinya.
 KESIMPULAN
Puasa ialah meninggalkan makan, minum, dan jima' mulai dari terbit fajar hingga terbenam
matahari dengan niat karena Allah. Puasa memiliki hubungan dengan Kesehatan fisik dan
juga mental. Puasa yang ditekankan di sini adalah puasa sunah senin dan kamis, yan
difokuskan kepada mahasiwa Universitas Sutan Ageng Tirtayasa. Puasa memiliki efek
menguntungkan pada pengobatan kanker, mulai dari dalam mengurangi kerusakan DNA
pada sel darah putih dan mengurangi efek samping setelah kemoterapi hingga mengurangi
toksisitas hematologi pada pasien. Puasa memiliki hubungan ruhani antara manusia dengan
Allah, puasa memiliki tujuan yang baik agar manusia dekat terhadap Allah SWT. Ketika kita
berpuasa kita akan jauh lebih tenang, sabar dan damai karena dekat dengan sang pencipta.
Ketika seorang muslim beribadah jiwanya akan merasa tenang sehingga bisa menetralkan
dirinya ketika cobaan dalam hidup datang.
 SEKIAN TERIMAKASIH

APAKAH ADA YANG INGIN BERTANYA ?