ISLAM DAN

KESEHATAN
Naufal Tsaqif I 201810040311404
Nurita Noviandari 201810040311425
Natasya Kavita A 201810040311436
 Pengertian sehat dan urgensi
hidup sehat bagi manusia
Sehat merupakan keadaan sehat baik secara fisik, mental, spiritual, maupun sosial yang
memungkinkan setiap orang untuk hidup produktif secara sosial dan ekonomis.(Undang-Undang
nomor 36 tahun 2009 tentang kesehatan). Setiap manusia mendambakan tubuh yang sehat dan
bugar. Bahkan hal itu bukan lagi menjadi sebuah dambaan saja, melainkan kebutuhan tiap individu.
Tubuh yang sehat tersebut tentunya tidak bisa didapat begitu saja, melainkan hasil dari pola hidup
yang sehat. Jika pola hidup sudah benar, maka tubuh akan sulit untuk terserang penyakit.
Kesehatan sangat diperlukan karena merupakan modal utama untuk menjalani aktivitas sehari-hari, baik dalam
kehidupan jasmani maupun rohani. Jika kita dalam kondisi yang tidak baik, akan menghambat aktifitas sehingga
semua yang dilakukan pasti akan terasa berat dan hasilnya tidak maksimal. Maka dari itu, kesehatan termasuk ke
dalam kebutuhan yang urgen atau mendesak.

Guang (2002:6) menyatakan bahwa 80% penyakit kronis yang menyerang manusia disebabkan oleh gaya hidup
yang salah, dan 20% yang lain disebabkan faktor lain. Dari situ dapat kita sadari betapa pentingnya menerapkan
dan menjaga pola hidup yang tepat demi terciptanya kehidupan yang sehat serta jauh dari penyakit. Pola hidup
sehat pun sangat beragam. Kita bisa menerapkannya dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang bergizi,
rutin berolahraga, istirahat yang cukup, serta yang tak kalah pentingnya yaitu menjaga kebersihan.
 Pandangan
Ajaran Islam sangat menekankan kesehatan jasmani. Agar tetap sehat,
hal yang perlu diperhatikan dan dijaga, menurut sementara ulama,
disebutkan, ada sepuluh hal, yaitu: dalam hal makan, minum, gerak,

Islam tentang
diam, tidur, terjaga, hubungan seksual, keinginan-keinginan nafsu,
keadaan kejiwaan, dan mengatur anggota badan.

hidup sehat
Berdasarkan pada pola hidup sehat, telah diterangkan dalam Al-Qur’an
yakni perintah adanya menjaga kesehatan secara jasmani maupun
rohani. Sehat secara jasmani berarti memiliki tubuh yang sehat dan kuat,
dapat diwujudkan dengan cara menjaga kebersihan, mengatur pola
makan, istirahat serta olahraga teratur.

Sedangkan sehat secara rohani berarti memiliki hati yang bersih, dapat
diwujudkan dengan sholat berdzikir, berpuasa sebagai bentuk untuk
meningkatkan keimanan pada Allah. Oleh kerena itu, sehat jasmani berarti
tubuh dapat melakukan fungsinya dengan baik, sedangkan sehat rohani
berarti memiliki jiwa dan hati yang selalu mendekatkan diri pada Allah.
Dengan demikian sehat secara jasmani dan rohani mampu menjauhkan diri
kita dari berbagai penyakit baik penyakit jasamani maupun rohani.
 Prinsip-prinsip Islam dalam
mewujudkan hidup sehat
Pertama; Mengatur Pola Makan dan Minum
Dalam ilmu kesehatan atau gizi disebutkan, makanan adalah unsur terpenting untuk menjaga kesehatan. Kalangan ahli
kedokteran Islam menyebutkan, makan yang halalan dan thayyiban. Al-Quran berpesan agar manusia memperhatikan
yang dimakannya, seperti ditegaskan dalam ayat: “maka hendaklah manusia itu memperhatikan makanannya”. (QS.
‘Abasa 80 : 24 )
Kedua; Keseimbangan Beraktivitas dan Istirahat
Islam menekankan keteraturan mengatur ritme hidup dengan cara tidur cukup, istirahat cukup, di samping hak-haknya
kepada Tuhan melalui ibadah. Islam memberi tuntunan agar mengatur waktu untuk istirahat bagi jasmani. Keteraturan
tidur dan berjaga diatur secara proporsional, masing-masing anggota tubuh memiliki hak yang mesti dipenuhi.
 Ketiga; Olahraga sebagai Upaya Menjaga Kesehatan
Aktivitas terpenting untuk menjaga kesehatan dalam ilmu kesehatan adalah melalui kegiatan berolahraga. Tujuan
utama olahraga adalah untuk mempertinggi kesehatan yang positif, daya tahan, tenaga otot, keseimbangan
emosional, efisiensi dari fungsi-rungsi alat tubuh, dan daya ekspresif serta daya kreatif. Dengan melakukan olahraga
secara bertahap, teratur, dan cukup akan meningkatkan dan memperbaiki kesegaran jasmani, menguatkan dan
menyehatkan tubuh. Dengan kesegaran jasmani seseorang akan mampu beraktivitas dengan baik.
Keempat; Anjuran Menjaga Kebersihan
Ajaran Islam sangat memperhatikan masalah kebersihan yang merupakan salah satu aspek penting dalam ilmu
kedokteran. Dalam terminologi Islam, masalah yang berhubungan dengan kebersihan disebut dengan al-Thaharat.
Dari sisi pandang kebersihan dan kesehatan, al-thaharat merupakan salah satu bentuk upaya preventif, berguna
untuk menghindari penyebaran berbagai jenis kuman dan bakteri.