SATUAN ACARA PENYULUHAN (SAP)

“ SENAM NIFAS ”
DI RUANG VK IGD LANTAI 2 RSUD DR. SOETOMO

DISUSUN OLEH :

KELOMPOK 6

GALUH AYUANTIWI (P27820717024)

SRI SHINTA MARGARETHA T. (P27820717027)

ANGGIE DWI LAURITA (P27820717028)

NINDYTA SALSABILLA ABDI (P27820717029)

NUR INDAH WARDATUL J. (P27820717031)

KEMENTERIAN KESEHATAN REPUBLIK INDONESIA

POLITEKNIK KESEHATAN KEMENTRIAN KESEHATAN SURABAYA
JURUSAN KEPERAWATAN
PRODI D IV KEPERAWATAN GAWAT DARURAT SURABAYA
TAHUN AKADEMIK 2018/2019
 LEMBAR PENGESAHAN

Satuan Acara Penyuluhan Tata Tertib Rumah Sakit di Ruang VK IGD

Lantai 2 Rumah Sakit Dr Soetomo Surabaya dilakukan pada tanggal 16 Agustus
2019 telah dilaksanakan oleh :

Mahasiswa DIV Keperawatan Gawat Darurat Semester IV:

1. Galuh Ayuantiwi (P27820717024)

2. Sri Shinta Margaretha T. (P27820717027)

3. Anggie Dwi Laurita (P27820717028)

4. Nindyta Salsabilla Abdi (P27820717029)

5. Nur Indah Wardatul J. (P27820717031)

Surabaya, 16 Agustus 2019

Pembimbing Akademik Pembimbing Ruangan

Siswari Yuniarti, Fadjar

Mengetahui,

Kepala Ruangan
 SATUAN ACARA PENYULUHAN

Bidang Study : Maternitas

Pokok Bahasan : Senam Nifas
Sasaran : Pasien Ruang VK IGD Lantai 2 khususnya ruang Nifas
Tempat : Ruang Nifas
Hari/Tanggal : Jumat, 16 Agustus 2019
Waktu : 1 x 30 menit

I. TUJUAN INSTRUKSIONAL UMUM

Setelah diberikan penyuluhan selama 30 menit tentang Senam Nifas,
diharapkan pasien mengetahui dan menerapkan Senam Nifas sehari-hari

II. TUJUAN INSTRUKSIONAL KHUSUS

Setelah dilakukan penyuluhan selama 1 x 30 menit tentang Senam Nifas
pasien dapat mengerti tentang:
1) Mengetahui dan Menerapkan senam nifas
III. SASARAN
Pasien di Ruang VK IGD Lantai 2 ruang Nifas RSUD Dr. Soetomo
Surabaya.

IV. MATERI (terlampir)

V. METODE
Ceramah, tanya jawab dan roleplay

VI. MEDIA
1. LCD dan Layar
2. Audio

VII. SETTING TEMPAT

Peserta penyuluhan duduk berhadapan dengan tim penyuluhan

LAY
AR
Keterangan :

: Peserta : Moderator

: Penyaji : Fasilitator

: Observer : Notulen

VIII. PENGORGANISASIAN & JOB DESCRIPTION

 Nama Mahasiswa Jabatan Tugas

1. Sri Shinta Penyaji 1. Menggali pemahaman

Margaretha T paserta tentang materi
penyuluhan
2. Menyampaikan materi
IX.
penyuluhan
3. Menjawab pertanyaan
Anggie Dwi Fasilitator 1. Memfasilitasi acara
Laurita dan penyuluhan (persiapan alat
Dokumentasi dsb)
2. Memfasilitasi peserta dalam
mengajukan pertanyaan
3. Mendikumentasikan kegiatan
mulai dari awal hingga
selesai kegiatan
Galuh Ayuantiwi Moderator 1. Membuka kegiatan
Penyuluhan
2. Memandu jalannya
penyuluhan
3. Menutup kegiatan
Penyuluhan
4. Membacakan Kesimpulan
Nindyta Salsabilla Observer 1. Mengobservasi jalannya
Abdi penyuluhan sampai selesai
2. Mengevaluasi kegiatan
penyuluhan
Nur Indah Menulis pertanyaan yang ditanyakan
Wardatul J. Notulen peserta

KEGIATAN PENYULUHAN
No. FASE KEGIATAN KEGIATAN WAKTU
PENYULUHAN PESERTA
1 Pembukaan  Membu  Menjawab 5 menit
ka kegiatan dengan salam
mengucapkan
salam.  Memperhatikan
  Mempe
 Memperhatikan
rkenalkan diri
 Menjela  Memperhatikan
skan tujuan dari
penyuluhan.  Mendengarkan
 Menyeb dan menjawab
utkan materi yang
akan diberikan.
 Menggali
pengetahuan pasien
tentang senam nifas
2 Isi  Menjela  Memperhatikan 15 menit
skan Senam Nifas
3 Penutup  Membe  Bertanya 10 menit
rikan kesempatan
kepada keluarga
pasien untuk
mengajukan
pertanyaan,
kemudian  Menjawab
diskusikan bersama pertanyaan
dan menjawab
pertanyaan.
 Menany
akan kepada
peserta tentang
 Memperhatikan
materi yang telah
diberikan, dan  Menjawab

reinforcement salam

kepada keluarga
pasien yang dapat
menjawab
pertanyaan.
  Menyi
mpulkan hasil
penyuluhan.
 Mengak
hiri pertemuan dan
mengucapkan
terimakasih atas
kehadiran peserta
serta mengucapkan
salam penutup.

X. EVALUASI
1. Evaluasi Struktur
a. Kesiapan materi.
Materi SAP telah dibuat dan telah disetujui oleh pihak akademik
maupun pihak ruangan
b. Kesiapan SAP.
SAP telah disetujui oleh pihak akademik maupun pihak ruangan
c. Kesiapan media: LCD beserta layar dan audio
Media penyuluhan LCD beserta Layar dan audio telah siap
d. Peserta hadir ditempat penyuluhan.
Peserta hadir tepat waktu sebelum penyuluhan dan berjumlah 15
orang
e. Penyelenggaraan penyuluhan dilaksanakan di Ruang VK IGD
Lantai 2 RSUD Dr. Soetomo Surabaya.
Penyelenggaran penyuluhan telah dilaksanakan dan dapat berjalan
dengan lancar
2. Evaluasi Proses
a. Fase dimulai sesuai dengan waktu yang direncanakan.
Penyuluhan dimulai tepat sesuai dengan waktu yang direncanakan
b. Keluarga pasien antusias terhadap materi penyuluhan.
Beberapa keluarga pasien antusias dengan materi penyuluhan dan
beberapa lagi tidak antusias karena sudah pernah menerima
penyuluhan tentang tata tertib sebelumnya
c. Keluarga pasien mengajukan pertanyaan dan menjawab pertanyaan
secara benar.
Keluarga pasien mengajukan pertanyaan dan pemateri dapat
menjawab pertanyaan secara benar
 d. Suasana penyuluhan tertib dan keluarga pasien mengikuti
penyuluhan sampai selesai.
Suasana penyuluhan tertib dan keluarga pasien kooperatif
mengikuti jalannya penyuluhan
3. Evaluasi Hasil
Keluarga pasien dapat :
1) Mengetahui dan Menerapkan Tata Tertib Rumah Sakit Dr.
Soetomo Surabaya
Keluarga pasien mengetahui dan menerapkan tata tertib rumah
sakit dengan baik dan benar
2) Mengetahui hal-hal yang tidak boleh dilakukan selama berada di
lingkungan Rumah Sakit Dr. Soetomo Surabaya.
Keluarga pasien mengetahui hal yang tidak boleh dilakukan dan
tidak melanggar aturan tersebut

MATERI PENYULUHAN

A. SENAM NIFAS RUANG VK IGD Lantai 2 RSUD Dr. SOETOMO

SURABAYA
1. APA ITU SENAM NIFAS
 Senam nifas adalah senam yang dilakukan oleh para perempuan setelah
melahirkan yakni selama masa-masa nifas. Pada masa kini, semakin banyak
perempuan yang hendak melakukan senam nifas karena tahu akan manfaatnya.

Anda tidak harus melakukan senam nifas di sanggar senam atau tempat
enam nifas bisa dilakukan di rumah. Hal ini dikarenakan cara melakukan
nifas tidak sulit dan bahkan tanpa memerlukan alat-alat khusus.

2. WAKTU UNTUK SENAM NIFAS

Senam nifas biasanya dilakukan dalam 1 bulan atau 6 minggu pertama

setelah melahirkan. Anda bisa melakukannya pada waktu pagi atau sore
hari. Sebaiknya, Anda melakukan senam nifas setelah memberikan ASI
kepada bayi Anda dan 1-2 jam setelah makan.

Hal tersebut bertujuan agar senam nifas bisa dilakukan dengan nyaman
tanpa adanya nyeri karena pembengkakan payudara. Selain itu, senam
nifas yang dilakukan 1-2 jam setelah makan memberi Anda tenaga tetapi
tidak membuat perut sakit.

3. MANFAAT SENAM NIFAS

1. Memperkuat dan mengencangkan otot perut

2. Meningkatkan energi untuk tubuh sehingga tidak mudah lemas
3. Menurunkan berat badan setelah 9 bulan hamil
4. Menstabilkan hormon
5. Menurunkan tingkat stres setelah melahirkan
6. Mencegah depresi post partum
7. Menjaga kesehatan jantung
8. Melancarkan aliran darah
9. Meningkatkan kualitas tidur
10. Memperbaiki suasana hati
11. Mengembalikan kekencangan otot vagina

4. GERAKAN SENAM NIFAS

1. Gerakan peregangan

Di awal-awal, lakukanlah gerakan peregangan. Cara melakukan gerakan

senam nifas ini adalah dengan mengaitkan kedua tangan di belakang
sehingga dada dan leher bergerak maju. Tahanlah pada posisi tersebut
selama sepuluh detik dan ulangi sebanyak 5 kali.

2. Latihan dasar panggul (senam kegels)

Latihan kegel akan menguatkan otot-otot dasar panggul yang melemah

saat proses melahirkan. Otot-otot tersebut perlu dikencangkan kembali.
Lakukan gerakan kegels semampun Anda dan jangan terlalu dipaksakan
dengan mengikuti cara ini:

1. Rilekskan otot-otot perineum dan otot-otot dasar panggul

2. Ini bisa dilakukan dengan beberapa posisi seperti berbaring, duduk atau
berdiri
3. Mulai dengan 2-3 detik per kontraksi, bergerak hingga 5-10 detik
4. Akhiri dengan menahan kontraksi Anda selama 20 detik
5. Mulailah dengan 2-3 kontraksi per sesi dan membangun hingga
menahan 5 kontraksi beberapa kali per hari.
6. Jangan berkecil hati jika ini sulit dilakukan pada awalnya. Mereka akan
menjadi lebih mudah dengan latihan.

3. Latihan otot perut

Selain panggul, otot perut juga perlu dikencangkan kembali setelah

menggembung karena menampung janin selama 9 bulan. Cara melakukan
gerakan senam nifas ini perlu memastikan bahwa otot-otot Anda telah
kembali pulih dengan mengikuti hal ini:

 Anda dapat melakukan latihan ini dengan berbaring, duduk, berdiri,

atau berlutut
 Jaga agar punggung bagian bawah Anda rata
 Tarik napas dan tarik kembali pusar Anda ke arah tulang belakang
Anda
 Punggung bawah Anda tidak boleh bergerak
 Pegang posisi ini dan bernapaslah dengan ringan lalu hitung sampai 10
 Santai dan ulangi hingga 10 kali per set
 Lakukan 10 set, sebanyak yang Anda bisa per hari

Tips dan cara melakukan senam nifas

Jika Anda ingin senam nifas Anda berjalan dengan aman dan lancar, maka
ikutilah beberapa tips dan cara melakukan senam nifas yang benar.
Berikut ini adalah beberapa tips atau cara melakukan senam nifas yang
benar:

1. Melakukan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter

2. Pastikan otot, tulang, dan tubuh Anda sudah pulih setelah melahirkan
3. Lakukan dengan perlahan dan ringan pada tahap awal
4. Pilihlah gerakan senam nifas yang tepat
5. Jika Anda ingin melakukan senam nifas di sanggar, maka beri tahukan
instruktur Anda
6. bahwa Anda baru melahirkan
7. Gunakan bra dan pakaian senam yang tepat dan nyaman
8. Pastikan Anda mengonsumsi makanan sehat dan bergizi
9. Hentikan senam nifas ketika ada bagian tubuh yang terasa sakit, nyeri,
atau ketidakyamanan lainnya
10. Segeralah mengunjungi rumah sakit bila mengalami pendarahan atau
otot terkilir
 DAFTAR PUSTAKA

Profil rumah sakit RSUD Dr. Soetomo Surabaya.

rsudrsoetomo.jatimprov.go.id/id/index.php/profilrumahsakit.
Diakses tanggal 5 September 2016.

Buku Panduan Informasi RSUD Dr. Soetomo.2014.RSUD Dr. Soetomo:Surabaya.

 DAFTAR HADIR

PESERTA PENYULUHAN KESEHATAN

TATA TERTIB RUMAH SAKIT DI RUANG BEDAH GLADIOL

RSUD Dr. SOETOMO

No. NAMA ALAMAT TTD

1. 1.
2. 2.
3. 3.
4. 4.
5. 5.
6. 6.
7. 7.
8. 8.
9. 9.
10. 10.
11. 11.
12. 12.
13. 13.
14. 14.
15. 15.
16. 16.
17 17.
18. 18.
19. 19.
20. 20.
 LEMBAR OBSERVASI
PENYULUHAN TENTANG TATA TERTIB RUMAH SAKIT
DI RUANG GLADIOL RSUD Dr. SOETOMO SURABAYA

Kriteria Struktur Kriteria Proses Kriteria Hasil

a. Kontrak waktu dan Pembukaan:
a. Mengucapkan salam dan a. Peserta antusias terhadap materi
tempat diberikan 1
memperkenalkan diri ( ) penyuluhan ( )
hari sebelum acara
b. Menyampaikan tujuan dan maksud b. Peserta mendengarkan dan
dilakukan ( )
tujuan ( ) memperhatikan penyuluhan ( )
b. Pembuatan satuan
c. Menjelaskan kontrak waktu dan c. Peserta yang datang sejumlah 15
acara penyuluhan, x-
mekanisme kegiatan( ) orang atau lebih ( )
banner ( ) d. Menyebutkan materi d. Acara dimulai tepat waktu ( )
c. Peserta ditempat penyuluhan yang akan diberikan( ) e. Peserta dapat megikuti kegiatan
Pelaksanaan:
yang telah sesuai dengan aturan yang telah
a. Menggali pengetahuan peserta
ditentukan ( ) dijelaskan ( )
tentang materi penyuluhan ( )
d. Pengorganisasian f. Peserta mampu menjawab dengan
b. Menjelaskan materi penyuluhan ( )
penyelenggaraan c. Menjawab pertanyaan-pertanyaan benar 75% dari pertanyaan
penyuluhan pasien dan keluarga ( ) penyuluh ( )
dilakukan sebelum
dan saat penyuluhan
dilaksanakan ( )

DOKUMENTASI