KUR/PIP/FO-003

00.01-07-2016

SMK NEGERI 1 PURBALINGGA

PENILAIAN TENGAH SEMESTER GANJIL
TAHUN PELAJARAN

Mata Pelajaran : PJOK

Hari / Tanggal :
Kelas / KK : XI /
Waktu : 07.30 s/d 90.00 ( 90 menit )

1. Yang tidak termasuk ke dalam teknik dasar permainan bola voli adalah.....
Smash, passing, servis,block

2. Dalam permainan bola voli pukulan yang tidak diperbolehkan adalah…..

Pukulan tidak sempurna/double

3. Permainan bolavoli diciptakan oleh…..

William Morgan

4. Waktu servis dalam permainan bolavoli, bola menyentuh jala (net) kemudian
jatuh di daerah lawan…..
Benar, mendapatkan poin

5. Dalam permainan bolavoli bola dapat dimainkan oleh satu regu sebanyak…..
3 kali

6. Dalam permainan bola voli…..

Servis merupakan sesuatu gerakan melempar bola melewati net menuju ke
arah daerah lawan yang dilakukan oleh sebuah tim untuk mengawali sebuah
pertandingan.

7. Karena umpan yang kurang tepat maka bola dismesh , pihak lawan
membendung dan menyentuh bola akan tetapi bola jatuh di luar lapangan
karena bola disentuh bersama maka permainan diulang…..

8. Bola ada dalam permainan bola voli sejak…..

Sejak serve dilaksanakan

9. Dalam permainan bola voli apabila satu regu melakukan kesalahan urutan
servis, keputusan wasit adalah…..
Memberi poin pada lawan, dan dapat peringatan.

10. Underarm service iajah servis yang dilakukan…..

Pukulan servis yang dilakukan dari posisi bawah bahu. Pada level profesional
servis jenis ini dianggap sebagai penghinaan sebagaimana yang dilakukan
oleh Martina Hingis dalam beberapa kesempatan

11. Supaya pukulan keras posisi tangan waktu melakukan servis…..

Harus lurus

12. Pada waktu mengoper bola dengan tangan dari bawah dalam permainan bola
voli…..
Passing bawah

Page : 1
 KUR/PIP/FO-003
00.01-07-2016

13. Mengoper bola dengan tangan dari atas dalam permainan bola voli, yaitu
operan bola…..
Passing atas

14. Keuntungan menggunakan tangan dari bawah dalam permainan bola voli
antara lain…..
Bola bisa melambung lebih tinggi

15. Yang harus diperhatikan dalam melempar bola ke dalam pada permainan
sepak bola, yaitu…..
bola di angkat sampai berasa di belakang kepala

16. Jumlah pemain basket sebanyak…..

5 inti 5 cadangan

17. Permainan bola basket diciptakan oleh…..

James Naismit

18. Pada PON 1 bola basket sudah mulai dipertandingkan, yang bertempat di…..
Solo

19. Dalam permainan bola basket gool lewat tembakan lapangan…..

20. Tujuan utama latihan kondisi fisik/kebugaran jasmani adalah…..

Meningkatkan derajat kebugaran jasmani

21. Seseorang tidak dapat mencapai kesegaran jasmani secara menyeluruh atau
umum tanpa disadari oleh keadaan…..
Daya tahan yang optimal

22. Seseorang yang memiliki kesegaran jasmani yang baik akan terhindar dari…..
Kelelahan yang berarti

23. Tujuan melakukan latihan kekuatan otot adalah…..

Meningkatkan kekuatan

24. Kemampuan otot-otot untuk melakukan tugas gerak yang membebani otot
dalam waktu yang cukup lama disebut …..
Daya tahan otot

25. Kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat
pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan dinamakan…..
Kelincahan

26. Kelenturan memiliki hubungan yang erat dengan kemampuan otot-otot

kerangka tubuh secara alamiah dan telah dimantapkan kondisinya
diregangkan melampaui panjangnya yang normal saat istirahat…..

27. Tes kekuatan dan daya tahan otot perut dilakukan dengan posisi awal…..
Melakukan sit up dan back up

Page : 2
 KUR/PIP/FO-003
00.01-07-2016

28. Kebugaran fisik mengandung arti semua komponen yang ada dalam tubuh
seperti jantung, pembuluh darah, paru-paru dan otot berfungsi dengan baik…..

29. Tujuan utama permainan sepak bola adalah……

Mencetak gol ke gawang lawan

30. Tujuan utama permainan bola basket adalah…..

Memasukan bola ke keranjang lawan.

31. Jumlah pemain satu regu dalam permainan sepak bola adalah……
Ada 11 orang dalam 1 tim 10 pemain 1 kiper

32. Dalam permainan sepak bola apabila bola keluar lewat garis samping, maka
dilakukan…..
Out

33. Salah satu hal yang harus diperhatikan oleh seorang perenang untuk
berenang dengan cepat adalah…..
Mengetahui teknnik renang yg benar maka berenang pun cepat.

34. Yang tidak termasuk bahaya-bahaya yang sering terjadi di air adalah…..
Kejang otot
Kejang perut
Sulit bernapas
Panik (gugup)

35. Sebelum berenang sebaiknya dianjurkan melakukan…..

Pemanasan

36. Kejang otot pada umumnya terjadi akibat….

Kelelahan atau kedinginan

37. Istilah lain renang gaya punggung….

Back Crawl Stroke……..

38. Tujuan melakukan senam sebelum berenang adalah…..

Menghindari kecelakaan pada saat berenang seperti keram

39. Untuk memberikan operan bola jarak pendek dalam sepak bola, tendangan
yang digunakan ialah tendangan yang menggunakan…..
Punggung kaki

40. Permainan sepak bola biasanya dimainkan dalam waktu…..

90 menit

Page : 3