KISI-KISI PJOK

1. Apa induk organisasi senam di indonesia. . PERSANI

2. Apa induk organissi atletik di Indonesia PASI

3. Apakah arti dari kata "athlon" ? berlomba atau bertanding

4. Berikut ini yang bukan gaya-gaya didalam olahraga lompat jauh adalah. . . . western roll

5. Dalam bahasa Yunani, senam dinamakan.... Gymnos

6. Gerakan olahraga lompat jauh dibagi menjadi empat, yaitu. . . .  awalan, tolakan, melayang,
dan mendarat

7. Kata senam dalam bahasa Inggrisnya adalah...

8. Pemain Bolavoli yang diperbolehkan melakukan smash di wilayah garis serang ialah pemain yang
menempati posisi… smasher atau pemain yang menempati nomor 4, 3, dan 2

9. Pengumpan dalam permainan bola voli disebut ….setter/tosser

10. Permainan sepak bola berkembang dari Negara ... inggris

11. Pertandingan bola basket dapat dimainkan 2×20 menit atau dapat juga dimainkan dengan
waktu….  4 x 10 menit

12. Teknik gerakan untuk melakukan pertahanan dari smash lawan adalah…. Block

13. Kelebihan man to man marking atau satu orang pemain bertahan menjaga satu orang pemain
menyerang dalam permainan bola basket, adalah… menjaga lawan

14. Dalam permainan softbal ada yang namanya picther, tugasnya adalah sebagai . . . . Membantu
menangkap bola yang mengarah ke daerah penjagaannya

15. Dalam permainan softbal ada yang namanya catcher, tugasnya adalah sebagai . . . .
menangkap bola hasil lemparan pitcher yang gagal dipukul batter
16. Penjagabase dalam permainan softball bertugas... menjaga atau menangkap bola

17. Senam irama disebut juga dengan istilah senam ritmik … senam dengan gerakan yang
mengikuti irama yang berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan
sebagainya.

18. Cara menggiring bola basket dengan benar adalah… Bola dipantulkan ke lantai dan pada
saat bola memantul keras mengenai tangån, maka lengan bawah sedikit mengikuti
arah bola ke atas dengan siku sebgai sumbu geraknya. Gerakan bola ke atas belum
berhenti pantulkan kembali bola ke lantai.

19. Perbedaan yang tampak pada saat jalan atau jogging dengan lari terletak pada gerakan. . .posisi
kaki dan kontak dengan tanah. Ketika berjalan, salah satu kaki akan selalu kontak dan
menyentuh tanah. Ketika satu kaki tidak bertumpu, maka kaki lainnya akan jadi
tumpuan, begitu pula sebaliknya. 

20. Pada renang gaya punggunggerakan kaki menghadap ke. . . Gerakan kaki dan tangan serupa
dengan gaya bebas, tetapi dengan posisi tubuh telentang di permukaan air

21. Lapangan tenis meja setiap tim dipisah oleh… sebuat net yang memiliki ukuran panjang 183
cm, lebar atau tinggi 15,25 cm

22. Lari yang dilakukan dialam bebas disebut juga. . . cross country

23. Gerakan pivot tidak boleh dilakukan lebih dari … 5 dtk

24. Dalam bola voli BLOCK Merupakan benteng pertahanan yang utama untuk menangkis serangan
lawan.

25. Organisasi sepak bola dunia adalah… FIFA

26. Tujuan utama gerak tipu dalam permainan sepak bola adalah… untuk menipu lawan

27. Latihan jogging disebut juga latihan. . . daya tahan, keseimbangan

28. Akhir gerakan tangan ke depan renang gaya dada posisi telapak tangan tangan menghadap ke …
Bawah

29. Dalam permainan sepak bola, pemain penyerang berlari mendahului pemain bertahan
lawan di daerah lawan sebelum umpan dikirimkan oleh teman satu timnya disebut …
offside
30. Pada lari estafet pelari dinyatakan diskualifikasi apabila pada saat memberi tongkat…
pelari kehilangan tongkat yang dibawanya ketika berlari entah itu jatuh atau alasan lain
31. Apabila dalam cabang olahraga tolak peluru pada saat melakukan tolakan jatuhnya
peluru di luar sektor tolakan, maka tolakannya dinyatakan … Jika peluru jatuh di luar
sektor lingkaran dalam pertandingan tolak peluru, maka pertandingan diperbolehkan. 

32. Latihan squat jump atau mengangkat barbel sambil turun naik bangku dilakukan untuk
melatih kekuatan … otot kaki

33. Dalam melakukan penyelamatan di air sebagai akibat kecelakaan tenggelam maka
korban dihindarkan dari sesuatu hal yang… menghalangi pernafasan

34. Dribbling dalam permainan bola basket mempunyai beberapa tujuan dan salah satunya
adalah.. untuk melakukan serangan ke daerah lawan dan untuk mempertahankan posisi
bola agar tidak direbut oleh lawan.

35. Juri menyatakan tidak sah hasil lompatan dalam lompat jauh jika … Pemain akan
didiskualifikasi jika (E) tolakan dilakukan di depan papan tolakan.

36. Dalam permainan bola voli, apabila terjadi kesalahan posisi maka konsekuensinya
adalah ... satu poin gratis untuk lawan atau nilainya bertambah bagi tim yang tidak
melakukan salah posisi.

37. Bentuk latihan yang cocok untuk meningkatkan kelincahan adalah…. Lari zig-zag

38. Latihan angkat tubuh dalam kebugaran jasmani disebut degan latihan….pull up

39. Untuk menjaga terjadinya kesalahan otot sebelum latihan diperlukan….pemanasan

40. Akhir gerakan tangan ke depan renang gaya dada posisi telapak tangan menghadap ke .... bawah
41. Macam-macam pukulan pada permainan bulu tangkis, antara lain… servis,drive,smash,drop
shot, flick

42. Penjagabase dalam permainan softball bertugas... menangkap bola

43. Sebelum berenang sebaiknya melakukan… pemanasan

44. Kacamata renang digunakan dengan tujuan… melindungi mata dari iritan dan kuman yang
terdapat di air kolam renang.

45. Tuliskan 3 gerakan senam lantai… sikap lilin, push up, plank, kayang

46. Tuliskan 3 gaya tolakan dalam tolak peluru… gaya menyamping (ortodoks)

47. Tuliskan manfaat melakukan pemanasan sebelum olahraga… agar tidak cedera saat melakukan
olahraga

48. Tuliskan 4 gaya dalam renang… gaya dada, gaya bebas, gaya lumba lumba , gaya katak

49. Tuliskan teknik dasr sepak bola… dribbling, shooting, passing, heading