1.

Nomor olahraga atletik lompat yang menuntut keterampilan melompat ke depan sejauh-
jauhnya dengan satu kali tolakan disebut. . . . .

lompat jauh
lompat galah
lompat tinggi
lompat jangkit
lompat harimau

2. Ukuran panjang lintasan lari untuk ancang-ancang pada lompat jauh, yaitu ....

25-30 m
30-35 m
35-40 m
40-45 m
45-50 m
Berhasil tidaknya seorang pelompat sangat ditentukan oleh cara menempatkan kaki pada
saat melakukan ..

tumpuan/tolakan

lompatan

melayang

mendarat

awalan

Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut.

1) Tahap reaksi dan dorongan (reaction and drive).

2) Tahap percepatan (acceleration).

3) Tahap transisi atau perubahan (transition).

4) Tahap kecepatan maksimal (speed maximum).

5) Tahap pemeliharaan kecepatan (maintenance speed).

6) Finis.

Pernyataan-pernyataan tersebut merupakan tahapan-tahapan dalam atletik pada nomor……

lari jarak menengah

lari jarak pendek

lompat jauh

lompat tinggi

lempar martil

3. Tujuan utama start dalam lari jarak pendek, lari estafet, dan lari gawang adalah untuk…..

mengoptimalkan pola lari percepatan

meningkatkan kemampuan biomotorik

meningkatkan kekuatan, daya tahan, kecepatan, kelentukan, dan koordinasi

memaksimalkan kecepatan horizontal yang dihasilkan dari dorongan badan ke depan

mengombinasikan gerakan kompleks dari proses-proses biomekanika, biomotor, dan energetik

4. Jika pelari melakukan salah start sebanyak dua kali, konsekuensi yang diterima adalah...

didiskualifikasi

dikurangi waktunya

ditambah catatan waktunya

diberi kesempatan sekali lagi

tetap melanjutkan perlombaan

5. Perlombaan lari jarak menengah diselenggarakan dengan jarak....

400 m, 800 m, dan 1.200 m

500 m, 1.000 m, dan 1.300 m

600 m, 1.200 m, dan 1.500 m

700 m, 1.400 m, dan 2.000 m

800 m, 1.500 m, dan 3.000 m

6. Berikut yang tidak termasuk teknik memasuki garis finis adalah....

mengangkat kedua tangan ke atas

kepala mengikuti gerakan badan

menolak kaki secepatnya

membusungkan dada

lari secepatnya

7. Paavo Nurmi (Finlandia), Roger Bannister (Inggris), dan Jim Ryun (Amerika Serikat) adalah

atlet yang terkenal dalam olahraga...

lompat jauh

tolak peluru

lempar lembing

lari jarak pendek

lari jarak menengah

8. Istilah atletik "athlon" berasal dari bahasa....

Prancis

Belanda

Jerman

Inggris

Yunani

9. Istilah "Leicht Athletik" berasal dari bahasa

Prancis

Belanda

Jerman

Inggris

Yunani

10. Start yang digunakan untuk lari jarak pendek adalah start....

menengah

jongkok

panjang

berdiri

pendek

11. Lari yang ditempuh dalam jarak antara 50-400 m disebut lari . . . .

estafet

maraton

jarak pendek

jarak menengah

halang rintang

12. Urutan aba-aba pada lari jarak pendek adalah ....

perhatian, siap, mulai

bersedia, siap, mulai

bersedia, siap, ya

bersedia, siap, lari

awas, siap, ya

13. Start yang digunakan untuk lari jarak menengah adalah start....

menengah
jongkok

panjang

berdiri

pendek

14. Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut.

1) Berlari, menangkap, dan melempar bola dengan terampil.

2) Memperkirakan arah datangnya bola yang melambung.

3) Memperkirakan kekuatan bola di atas tanah.

4) Menangkap bola yang melambung di udara.

5) Menguasai wilayah dan dapat bergerak dengan cepat.

Dalam permainan sofbol, kelima pernyataan tersebut merupakan kemampuan yang harus dimiliki
oleh seorang. …

first baseman

outfielder

shortstop

pitcher

catcher

15. Berikut yang tidak termasuk tanggung jawab seorang catcher adalah ...

mengarahkan permainan pertahan dan strategi yang digunakan seluruh anggota regu

mengetahui kelemahan berbagai pemukul dan menerapkan strategi yang tepat

menangkap setiap lambungan bola yang dilakukan oleh pitcher

menangkap bola yang dipukul dan melambung

menangkap bola yang melambung di udara.

16. Mencapai base di depannya dengan selamat, mendapatkan skor/nilai, dan memajukan

pelari di depannya merupakan tujuan utama dari . . . bola.

melempar

memukul

menangkap

mengarahkan

melambungkan
 17. Dalam melakukan teknik operan pantul dalam bola basket, posisi pantulan bola yang tepat
harus berada dekat dengan ...

kaki pemain lawan

kaki pemain tim

kapten tim

sudut pantul bola

sudut datang bola

Dalam lapangan permainan bola basket, terdapat tiga buah lingkaran dengan panjang jari-jari tiap
lingkaran

1,30 m
1,50 m
1,80 m
2m
2,05 m

18. Pemain dalam bola basket yang bertugas menjaga pemain lawan agar tidak dapat mencetak
angka disebut....
striker
forward
upward
defense
playmaker

19. ukuran standar lapangan sepak bola ….

45 m x 90 m
64 m x 75 m
90 m x 120 m
100 m x 110 m
120 m x 135 m

Ditinjau dari perkenaan bagian kaki terhadap bola, berikut yang bukan teknik menendang bola adalah
dengan menggunakan ….
a. punggung kaki bagian dalam
b. punggung kaki bagian luar
c. kaki bagian dalam
d. kaki bagian luar
e. ujung kaki
pada saat mengontrol bola menggunakan paha, kedua tangan direntangkan dengan tujuan….
a. Menjaga keseimbangan
b. Menghalau lawan merebut bola
c. Memperkirakan titik jatuhnya bola
d. Menjaga tangan agar tidak mengenai bola
 e. Memberi ruang agar lebih leluasa
Satu satunya teknik dalam permainan sepakbola yang dapat dimainkan menggunakan tangan dan dari
luar lapangan….
a. adu penalty d. menjaga gawang
b. lemparan kedalam e. lemparan kedalam
c. menyundul bola
teknik dasar dalam permainan sepakbola yang sangat menguras tenaga dan memperlambat tempo
permainan adalah …..
a. menendang bola d. mengontrol bola
b. menggiring bola e. menyundul bola
c. menghentikan bola
Lama permainan bola basket terbagi menjadi ….. kuarter.
a. Dua
b. Tiga
c. Empat
d. Lima
e. Enam
langkah dalam mekakukan blok yang benar adalah….
a. Berdiri cukup jauh dari net untuk mengantisipasi datangnya bola
b. Padangan focus kepemain yang akan melakukan servis
c. Jari jari tangan membuka dan membentuk bidang yang lurus
d. Pergelangan tangan digerakkan dan jari jari kedua tangan dirapatkan
e. Pendaratan tidak bertumpu pada kedua kaki dan mengeper
pemain dalam bola basket yang bertugas menjaga pemain lawan agar tidak dapat mencetak angka
disebut….
a. Striker
b. Forward
c. Upward
d. Defense
e. Playmaker
Dalam servis bawah pada permainan bola voly, posisi tangan yang tepat saat bola dilambungkan di
depan pundak adalah…..
a. Direntangkan kesamping
b. Di Tarik kebelakang, lalu diayunkan kedepan
c. Berada disamping dengan telapak tangan menggeggam
d. Berada diatas kepala bersiap untuk menangkap bola
e. Berada didepan dada bersiap untuk melakukan pukulan
Permainan bola basket pertama kali dicetuskan…
a. William G. Nmorgan
b. James A. Naismith
c. Michael Jordan
d. Robert Guerin
e. Dr. Luther
Lamanya permainan soft ball ditentukan oleh….
a. Waktu
b. Jumlah nilai
c. Frekuensi bermain
d. Inning
e. Set atau game
sikap badan untuk persiapan menangkap bola groundball, adalah….
a. Rendah dan kedua lutut diitekuk
 b. Membungkuk dan kedua tangkai lurus
c. Tegak dan salah satu lutut ditekuk
d. Rendah dan salah satu lutut ditekuk
e. Tangan lurus kedepan

Oang yang bertugas melambungkan bola kearah pemukul dengan gerakan bawah tangan disebut….
a. First baseman
b. Outfielder
c. Shortstop
d. Pitcher
e. Catcher
organisasi softball di Indonesia disebut….
a. PERBASASI
b. PERBASI
c. PBSI
d. PERCASI
e. PASI
organisasi bola voli di Indonesia disebut….
a. PERBASASI
b. PBVSI
c. PBSI
d. PERCASI
e. PASI
kejuaraan internasional bulutangkis beregu putra adalah…..
a. Uber Cup
b. Thomas Cup
c. All England
d. Sudirman Cup
e. World Badminton Championship
Bola tenis meja terbuat dari bahan….
a. Karet
b. Nilon
c. Plastic
d. Sintetis
e. celluloid
Pukulan yang bertujuan untuk mendapatkan poin/nilai disebut…..
a. Lob
b. Smes
c. Servis
d. Drive
e. Dropshot
Organisasi tenis meja internasional disebut….
a. ITTF
b. PSSI
c. IKASI
d. PTMSI
e. PERBASI

nomor jalan yang diperlombakan ....

jalan sprint
jalan lambat
jalan cepat
jalan santai
jalan

pemain bulu tangkis dinyatakan sebagai pemenang jika dalam satu set telah berhasil memperoleh
angka....
23
24
22
21
20

net tenins meja terbuat dari bahan ...

karet
nilon
plastic
sintetis
celluloid

organisasi sepakbola internsional disebut....

pssi
fifa
perbasi
percasi
pasi

Organisasi sepakbola indonesia disebut...

Fifa
Fivb
Ittf
Pssi

Organisasi bola voli indonesia disebut...

Pssi
Pbvsi
Pbsi
Percasi
Ikasi

Organisasi bola basket indonesia disebut....

Pssi
Perbasi
Pbvsi
Pbsi
Pasi
Organisasi bulutangkis indonesia diebut....

Pssi
Perbasi
Pbsi
Pbvsi
Percasi

Organisasi bola voli internasional disebut....

Fiba
Fifa
Bwf
Fivb

Organisasi badminton internasional disebut...

Fiba
Fifa
Bwf
Fivb

Organisai bolabasket internasional disebut...

Fiba
Fifa
Bwf
Fivb