Grup Hamstring

Posisi : Baring dan tengkurap

Fungsi : extensi hip, Flexi Knee

Core : lumbar, thoracic.

Otot antagonis : hip flexor, knee extensor

Otot synergist : flexor hallucis longus, popliteus, calf muscles, gluteus maximus, lumbal erectors, cervical
extensors.

Prosedur :

Posisi tengkurap : lutut dibengkokkan, kemudian kaki lurus ke atas. Letakkan tangan di tumit, lakukan
gerakan menolak flexi knee

Posisi baring : lutut dibengkokkan, kemudian kaki lurus kebawah. Letakkan tangan di tumit bagian atas.
Kemudian lakukan lakukan gerakan menolak knee flexi

Popliteus

Posisi : baring dan tengkurap

Perlengketan : lateral condyle femur dan posterior proximal tibia shaft.

Fungsi : initiates flexi knee, medial rotasi tibia.

Core : lumbar, thoracic

Otot antagonist : quadriceps, dorsiflexors, ankle, evertors of foot

Otot Synergist : Flexor hallucis longus, hamstring, gluteus maximus, cervical extensors, gracilis, sartorius
Prosedur :

Posisi Baring : kaki diluruskan, letakkan salah satu tangan di bawah lutut untuk sedikit melenturkan.
Kemudian letakkan tangan yang lainnya, pada bagian atas mengarah kedalam dengan kaki sedikit
mengarah keluar

Posisi tengkurap : kaki diluruskan, tumit mengarah kedalam, letakkan tangan pada tumit. Lakukan
gerakan menolak flexi knee (percobaan pertama 10-15” flexi knee)

gastonium

Teknik palpasi

1. Posisi pasien tengkurap

2. Lokalisir sebagian otot besar tepat di atas fossa poplitea dengan palmar anda

3. Geser tangan anda ke medial dan lateral untuk membedakan kedua kaput gastrocnemius

4. Selanjutnya palpasi secara distal sebagaimana gastrocnemius menyatu dalam tendon achiles

5. Untuk merasakan kontraksi gastrocnemius minta pasien melakukan plantar fleksi ankle secara
aktif

solious

1. Posisi tengkurap
2. Lokalisir kaput medila dan lateral gastrocnemius dengan palmar anda

3. geser tangan anda ke distal lalu genggam medial dan lateral gastrocnemius di atas tepi solleus

4. Selanjutnya palpasi ke distal sebagaimana solleus menyatu dengan tendon achilles

5. Untuk merasakan kontraksi solleus, minta pasien melakukan plantar fleksi ankle secara aktif

tibialis posterior

tibialis anterior

porenius tertius

peronius longus dan brevis

Otot Core : lumbal

Otot antagonis : Evertros kaki
Otot Sinergis : otot betis tengah,
Paha belakang tengah, adductors psoas

Prosedur : Letakkan satu tangan di arah medial kaki pasien dan tangan lainnya di pergelangan kaki untuk
menstabilkan pergelangan kaki. Tahan gerakan inversion pasien.
Otot Core :lumbal, toraks
Otot Antagonyst : kaki invertros
Otot syinergist : tensor fasia lata, gluteus medius dan minimus lumbar persegi miring otot lateral yang
neek, fleksor leher

Prosedur :

Posisi kaki pasien dalam keadaan tegak. tempatkan tangan di bagian lateral kaki pasien. Lawan gerakan
eversion pasien.

Otot core : lumbar

Otot antagonis :Ekstensor hallucis longus
Otot synergist :Pergelangan kaki dorsiflexxores, fleksor digitorum longus, paha belakang, gluteus
maximus, ekstensor lumbal

Teknik Palpasi :

Letakkan jari telunjuk pada sisi plantar ibu jari kaki pasien. Lawan gerakan fleksi dari pasien.

Flexos Hallulicus Longus

Pasien dalam keadaan telungkup.

Tulang fibula bagian posterior dan permukaan tulang ibu jari bagian distal.

TEKNIK PALPASI:

 letakkan telunjuk anda pada permukaan telapak ibu jari pasien. Kemudian, pasien melakukan
gerakan fleksi, fisioterapis melawan gerakan pasien.
Extensor Hallucis Longus

Pasien dalam keadaan terlentang dan telungkup.

Bagian depan tulang fibula dan membran interosseus

TEKNIK PALPASI:

 Arahkan jari-jari kaki pasien ke sisi lateral kecuali ibu jari. Letakkan jari telunjuk anda pada
permukaan ibu jari kaki pasien pada bagian belakang. Pasien melakukan gerakan ekstensi lalu
fisioterapis melawan gerakan pasien.

Extensor Digitorum

Pasien dalam keadaan terlentang

TEKNIK PALPASI:
  Letakkan jari telunjuk di belakang dari empat jari kaki lateral pasien, lalu lakukan gerakan
melawan ekstensi

Flexsor Digitorum Longus

 Letakkan jari telunjuk anda tegak lurus di ke empat jari kaki lateral pasien. lalu pasien melakukan
gerakan fleksi, kemudian anda melawan gerakan pasien

 Letakkan jari telunjuk anda pada ke empat jari kaki lateral pasien. lalu pasien melakukan
gerakan fleksi, kemudian anda melawan gerakan pasien