SOAL PJOK KELAS 3 SEMESTER 1

KOTA BUKITTINGGI 2019

1. Di bawah ini yang termasuk permainan bola kecil adalah ...

a. Kasti
b. Bola Voli
c. Sepak Bola

2. Menendang,melempar,menangkap bola termasuk gerakan…

a. Lokomotor
b. Non lokomotor
c. Manipulatif

3. Gerakan gambar disamping adalah ...

a. Menendang
b. Menangkap
c. Melempar

4. Gerakan menendang bola sering dilakukan dalam permainan ...

a. Bola voli
b. Sepak bola
c. Bola basket

5. Gerakan gambar disamping adalah ...

a. Menangkap bola
b. Menggelinding bola
c. Menendang bola

6. Salah satu Teknik permainan kasti adalah ...

a. Melempar , menangkap dan memukul bola
b. Menendang bola
c. Menggiring bola

7. Dalam permainan bola kasti yang paling diutamakan adalah ...

a. Egois
b. Kerjasama
c. Sendiri

8. Gerakan melempar dan menagkap bola terdapat dalam permainan

a. Kasti
b. Bulu tangkis
c. Tenis meja

9. Tongkat pemukul bola merupakan alat permainan ...

a. Basket
b. Bulu tangkis
c. Kasti
 10. Di bawah ini yang termasuk permainan bola besar adalah :
a. Kasti
b. Basket
c. Tenis meja

11. Gerakan memantulkan bola terdapat dalam permainan ...

a. Bola basket
b. Sepak bola
c. Bulu tangkis

12. Gambar Gerakan disamping adalah ...

a. Menangkap bola
b. Memukul bola
c. Menendang bola

13. Pemain yang boleh menangkap bola dalam permainan sepak bola adalah ...
a. Kiper
b. Penyerang
c. Bek

14. Sebelum melakukan permainan sepak bola kita melakukan ...

a. Pemanasan
b. Makan dan minum
c. Tidur

15. Contoh olahraga beregu adalah ....

a.Sepak bola
b.Lari cepat
c.Bulu tangkis tunggal

16. Gambar disamping adalah gerakan ...

a. Meliukan badan
b. Kapal terbang
c. Menekuk lutut

17. Mengangkat satu kaki ke depan melatih kekuatan otot ...

a. Tangan
b. Dada
c. Kaki

18. Gerakan kapal terbang bertujuan untuk melatih ...

a. Kecepatan
b. Keseimbangan
c. Kelincahan

19. Gerakan yang termasuk untuk melatih keseimbangan tubuh adalah :

a. Berjalan diatas balik kayu
b. Berlari ke depan
c. Berguling ke depan
 20. Meliukan badan ke samping kiri dan kanan bertujuan untuk melatih...
a. kecepatan
b. kekuatan
c. kelentukan

21. Gerakan gambar disamping untuk melatih ...

a. Kelincahan
b. Kekuatan
c. Manipulatif

22. Lari zig zag bertujuan untuk melatih ...

a. Kekuatan
b. Daya tahan
c. Kelincahan

23. Tujuan untuk melatih kelenturan tubuh adalah ...

a. Kekuatan kaki
b. Otot tubuh jadi lentur dan tidak kaku
c. Kekuatan leher

24. Gerakan gambar di samping adalah....

a.meliukan badan
b.lari
c.lompat

25. Gerakan melompat satu kaki membutuhkan ...

a.kecepatan
b.keseimbangan
c.kelentukan

Isian

26. Untuk menghindari cedera dalam berolahraga kita harus melakukan .............

27. Supaya tubuh kita bugar kita harus ............

28. memukul bola terdapat dalam permainan ............

29. melempar dan menang kap bola termsuk gerakan ...............

30. Menendang bola bertujuan untuk melatih otot..............

31. Mengangkat satu kaki bertujuan untuk melatih gerakan .........

32. Melempar dan menangkap bola menggunaknan........

33. Gerakan meliukan badan bertujuan untuk melatih .......

34. Menggiring bola terdapat dalam permainan .......

35. Gerakan kapal terbang bertujuan untuk melatih ......

ESSAI

36.Tuliskan 2 alat permainan kasti !

37.Tuliskan 3 gerakan manipulatif dalam permaina kasti !

38.Tuliskan 3 permainan yang menggunakan bola !

39. Tuliskan 2 gerakan untuk melatih keseimbangan. !

40.Tuliskan contoh 2 gerakan kelincahan !

 KUNCI JAWABAN

1. A 6. A 11. A 16. B 21. A

2. C 7. B 12. C 17. C 22. C

3. C 8. A 13. A 18. B 23. B

4. B 9. C 14. A 19. A 24. A

5. A 10. B 15. A 20. C 25. B

ISIAN

26. Pemanasan
27. Olahraga
28. Kasti
29. Manipulatif
30. Kaki
31.Keseimbangan
32.Tangan
33.Kelenturan
34.Sepakbola
35.Keseimbangan

ESSAI

36.Bola, tongkat pemukul

37.Menangkap, melempar, memukul bola
38.Kasti, sepak bola, basket, voli
39.Kapal terbang, mengangkat satu kaki,berjalan di atas balok
40.Lari cepat,lari berbelok, lari zig zag.

Keteranagan

Soal pilihan ganda 1 s/d 15 Kompetensi Dasar ( KD ) = 3.3

Soal pilihan ganda 16 s/d 25 Kompetensi Dasar ( KD ) = 3.4
Soal isian 26 s/d 30 Kompetensi Dasar ( KD ) = 3.3
Soal isian 31 s/d 35 Kompetensi Dasar ( KD ) = 3.4
Soal Essai 36 s/d 38 Kompetensi Dasar ( KD ) = 3.3
Soal isian 39 s/d 40 Kompetensi Dasar ( KD ) = 3.4