NAMA:_________________

UJIAN PENILAIAN 1 (2019) TINGKATAN: __________

PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN
TINGKATAN LIMA
1 JAM
Bahagian A
6 Fleksibiliti ditakrifkan sebagai
Jawab semua soalan di kertas jawapan yang disediakan. A otot dan sendi gerak untuk
bekerja
1.Manakah antara berikut komponen kecergasan B sekumpulan otot bekerja tanpa
berasaskan kesihatan kelesuan
A Kelenturan C jantung membekalkan oksigen
B Ketangkasan kepada sel-sel otot
C Kelajuan D sendi badan dapat digerakkan
D Daya tahan kardiovaskular sejauh yang mungkin

2 Organ-organ yang terlibat dalam sistem 7 Peratusan lemak dalam badan berbanding
kardiovaskular ialah dengan otot, tulang dan tisu badan dikenali
A hati dan hempedu sebagai
B paru-paru dan salur nadi A komposisi badan
C salur darah dan jantung B komponen badan
D salur darah dan salur nadi C nisbah organ badan
D nisbah lemak badan
3 Kesihatan meliputi semua aspek berikut
I sosial 8. Bola ragbi yang digunakan dalam
II rohani permainan biasanya berbentuk
III fizikal A Spera
IV kekuatan B Bulat
A I, II dan III C Lonjong
B I, II dan IV D Semi Bulat
C I, III dan IV
D II, III dan IV 9. Lompat tinggi merupakan salah satu acara
A trek
4 Apakah kesan senaman terhadap tubuh badan ? B padang
A Menjadi mengantuk C balapan
B Menjadi letih dan lesu D larian
C Menjadi cergas dan sihat
D Meningkatkan selera makan 10 Kemalangan sering berlaku disebabkan oleh
A kecuaian
5 Aktiviti jangkauan melunjur dilakukan bagi mengukur B kegagalan
A Kekuatan otot C keagresifan
B Kelenturan D keseronokan
C Daya tahan otot
D Daya tahan kardiovaskular
11 Namakan ujian-ujian yang dijalankan dalam 15 Apakah ujian untuk mengesan kanser
saringan kesihatan? pangkal rahim?
A Ujian payu dara
B Ujian Pap Smear 1
C Ujian air kencing
D Ujian tekanan darah

16 Apakah faktor-faktor yang menyebabkan

I Ujian air kencing
II Ujian tekanan darah
III Pemeriksaan secara teratur
IV Pemeriksaan sendiri payudara dan testis
A I , II dan III
B I , II dan IV
C I , III dan IV
D II , III dan IV

12 Laporan penyelidikan WHO telah menunjukkan

peningkatan penyakit kronik, apakah punca-
punca berlaku peningkatan jumlah pesakit
kronik?
I Mengamalkan gaya hidup sihat
II Mengamalkan makanan segera
III Mengambil diet yang tidak seimbang
IV Mengambil makanan yang mempunyai kandungan
karbohidrat
A I dan II
B II dan III
C III dan IV
D I dan IV

13. Apakah alat yang digunakan untuk mengesan

penyakit hipertensi?
A Teleskop
B Termometer
C Sfigmomanometer
D Elektrokardiogram

14 Apakah penyebab utama penyakit diabetes?

A Mengambil pil pelangsing
B Mengamalkan gaya hidup yang tidak sihat
C Kegagalan organ pankreas berfungsi dengan
baik
D Mengambil makanan yang mengandungi
kandungan gula yang tinggi

19 Apakah maksud poligami? 25 Antara berikut, akta manakah bukan

A Berkahwin di luar negeri
B Berkahwin dengan syarat
C Berkahwin lebih daripada seorang
merupakan akta berkenaan dadah yang
diwartakan di Malaysia ?
A Akta Dadah Berbahaya 1952 (pindaan
1983)
B Akta Dadah Berbahaya 1952 (pindaan
2
1998)
C Akta Dadah Berbahaya (perlucutan
harta) 1999
D Akta Penagihan Dadah 1983 (rawatan
D Berkahwin dalam tempoh tertentu

20 Berapakah tekanan darah yang normal?

A 170/90 mmHg
B 160/95 mmHg
C 120/70 mmHg
D 110/80 mmHg

21 Vitamin juga dikenali sebagai

mikronutrien. Vitamin boleh didapati dari
sumber seperti
I bijirin
II haiwan
III sayur-sayuran
IV makanan rapu
A I, II dan III
B I, II dan IV
C I, III dan IV
D II, III dan IV

22 Vitamin E boleh mengelakkan

kemandulan. Vitamin E boleh didapati dari
sumber
A bijirin
B tongkat ali
C kacip fatimah
D minyak kelapa sawit

23 Mineral yang paling penting dalam

pembentukan sel darah merah
A ferum
B kalsium
C fosforus
D magnesium

24 Apakah kesan yang paling ketara apabila

individu dilanda stres ?
A Penurunan berat badan
B Selera makan berkurangan
C Tidak dapat tidur dengan sempurna
D Tidak dapat mengawal perasaan dan emosinya.
29 Apakah langkah yang paling berkesan untuk mengelakkan gangguan seksual ?
A Bermain mata
B Berdua-duaan di tempat sunyi
C Berbual mengenai topik berunsur lucah
D Elakkan daripada bergurau secara fizikal

3
30 Undang-undang “ Tort “ diletakkan di bawah
A undang-undang sivil
B undang-undang syariah
C undang-undang sekolah
D undang-undang jenayah

Bahgian B
Tandakan (√) untuk pernyataan yang betul dan tandakan (X) untuk pernyataan yang salah.

31. Kesemua penyakit kronik berpunca daripada amalan gaya hidup yang kurang sihat dan
pemakanan yang tidak seimbang. ( )
32. Wanita yang tidak pernah melahirkan anak berisiko tinggi menghidapi kanser payu dara.
( )
33. Isteri tidak berhak menuntut cerai daripada suaminya jika suaminya dipenjarakan atas
kesalahan jenayah. ( )
34. Kasih sayang adalah kunci kepada keharmonian keluarga. ( )
35. Semakin tinggi peratusan lemak badan, semakin tinggi darjah kegemukan. ( )

Isikan jadual dibawah dengan seksyen yang tepat yang terdapat dibawah Akta Dadah Berbahaya
1952 (Pindaan 1998).

Bil Nama Seksyen

36 Memiliki Candu

37 Memiliki, menjual, menyimpan dan mengedar pil khayal

38 Menanam pokok ganja

39 Memiliki, menjual, menyimpan dan mengedar ubat batuk

40 Memiliki Ganja
Senaraikan struktur jantung manusia dibawah menggunakan pilihan jawapan yang telah
diberikan.

Aorta Arteri Pulmonari Kiri Atrium Kiri Injap Trikuspid

Ventrikal Kanan Atrium Kanan Septum
Injap Bikuspid Ventrikal Kiri Arteri Pulmonari Kanan

4
--------------------------------------------- Kertas Soalan Tamat ---------------------------------------------
Disediakan oleh: Disemak oleh: Disahkan oleh:

.............................................
........................................ ..............................................
.

NAMA : ____________________ TINGKATAN : ___________________

KERTAS JAWAPAN
ISIKAN JAWAPAN BAGI SEMUA SOALAN DI HELAIAN INI

1 26
2 27

5
 3 28
4 29
5 30
6 31
7 32
8 33
9 34
10 35
11 36
12 37
13 38
14 39
15 40
16 41
17 42
18 43
19 44
20 45
21 46
22 47
23 48
24 49
25 50