JADUAL SPESIFIKASI KANDUNGAN TINGKATAN 3 (JSK)

Topik/Kategori Pengetahuan Kefahaman Aplikasi Analisa Penilaian Reka Cipta

PENDIDIKAN JASMANI
1. Gimnastik Asas
Gimnastrada- Gimnastik untuk Semua / / /
2. Pergerakan Berirama
Pergerakan Kreatif / / / /
Tarian Zapin / / / /
Tarian Ngajat / / / /
3. Permainan Kategori Serangan
Bola Keranjang / / / / /
Hoki / / / / /
4. Permainan Kategori Jaring
Pingpong / / / / /
Tenis / / / / /
5. Permainan Kategori Memadang
Sotbol / / / / /
6. Olahraga Asas
Lari Berpagar / / / / /
Lompat Kijang / / / / /
Lempar Cakera / / / / /
7. Rekreasi dan Kesenggangan
Pandu Arah (Orienteering) / / / / /
Dodgeball / / / / /
Permainan Tradisional / / / / /
8. Kecergasan Fizikal Berdassarkan Kesihatan
Kapasiti Aerobik – Litar Kardio / / / /
Kelenturan – Bantuku Lentur / / / /
Kekuatan Otot – Kuat dan Segak / / / /
Daya Tahan Otot – Cabaran Litar / / / /
Komposisi Badan – Lemak oh Lemak / / / /
Pentaksiran Kecergasan Ujian SEGAK – Bersama Kita Maju / / / /
Topik Kandungan Kaedah Penilaian/Pentaksiran Bahan Bantu
PENDIDIKAN JASMANI

Gimnastik Asas
 Gimnastrada Kemahiran gerak edar, imbangan, putaran dan  Tayangan video  Ujian kemahiran  Tilam gimnastik
hambur secara berkumpulan  Stail C:  LCD
-Semak bergandingan timbal balas  Laptop
melibatkan interaksi antara pelajar  Speaker
dengan pelajar.  Ekstension

Pergerakan kreatif  Muzik video  Persembahan  Muzik

 Stail F- penemuan berbimbing  Pool noodle
 Laptop
 Speaker

Tarian zapin Langkah asas zapin Melayu Johor,  Arahan  Persembahan  Muzik
Asas zapin Pekajang  Latihan  video
 Stail F- penemuan berbimbing

Tarian ngajat Langkah Burung Semalau,  Arahan  Persembahan  Muzik

Langkah bersilang,  Latihan  video
Langkah Burung Kenyalang  Stail F- penemuan berbimbing

Langkah Burung Merak,  Arahan  Persembahan  Muzik

Langkah Bunga Api,  Latihan  video
Langkah Pusing ke Baruh  Stail F- penemuan berbimbing

Langkah Mengaut Air,  Arahan  Persembahan  Muzik

Langkah Titi Tiung,  Latihan  video
Langkah Titi Batang  Stail F- penemuan berbimbing

Bola keranjang Bola Bakul (kedudukan ancaman tiga,  TGFU  Ujian kemahiran  Bola
Hantaran atas kepala, hantaran paras dada),  Stail B - Latihan  Pertandingan kecil
Bola Sep (mengelecek)

Pengadang Gagah Penjaring Lincah (menjaring

Gaya lay up, gaya get shot, gaya jump shot)
Hoki Satria-Stick (kemahiran menerima pepat,
Menolak, memukul, mencedok, menerima kilas)
 Bola
Satria-Skor (kemahiran memukul, menolak,  TGFU Ujian kemahiran  kayu hoki
Mencedok)  Stail J - Pembelajaran Terdorong  set penjaga gol

Satria-Tangkas (merebahkan badan, kedudukan

bersedia)

Satria-Tangkas (menepis dengan kayu hoki,

Menepis dengan kak dan tangan)

Ping pong Challenger-Lantai (pukulan cepat, kilas)  Bola

Challenger-Tolak (tolakkan pepat, kilas)  TGFU Ujian kemahiran  bat ping pong
 Stail J - Pembelajaran Terdorong  Meja ping pong
Challenger-Servis (servis pepat, kilas)
Challenger-Smesy (smesy pepat, kilas)

Tenis Dinamik-Stroke (pukulan pepat, kilas)  Bola

Dinamik-Servis (kemahiran servis)  raket
Dinamik-Voli (voli pepat, kilas)  TGFU Ujian kemahiran
 Stail J - Pembelajaran Terdorong
Dinamik-Lob (lob pepat, kilas)
Dinamik-Smesy (smesy)

Sofbal Excl-Cekap (kemahiran membaling, menangkap  Bola

Bola tinggi, menangkap bola leret, menangkap  kayu pemukul
Bola paras dada)  sarung tangan
 TGFU Ujian kemahiran
Excel-Hit (kemahiran memukul, menampan)  Stail J - Pembelajaran Terdorong
Excel-Pantas (larian tapak)
Excel-Pitchkemahiran melempar cara windmill)

Lari berpagar Fasa larian, Fasa lonjakan, Fasa melepasi pagar  Latihan Pertandingan kecil  Pagar
(kaki depan, kaki belakang), Fasa mendarat  Stail J - Pembelajaran Terdorong

Lompat kijang Fasa lari landas, Fasa melonjak, Fasa melangkah  Inklusif Pertandingan kecil  Tali pengukur
, Fasa melompat  Latihan
 Stail J - Pembelajaran Terdorong
Lempar cakera Cara memegang, Fasa persediaan, Fasa  Inklusif Pertandingan kecil  Cakera
Kedudukan kuasa, Fasa lemparan, Fasa  Latihan  tali pengukur
Pemulihan  Stail J - Pembelajaran Terdorong

Pandu arah Anatomi kompas, Cara guna kompas, Cara  Timbal balik Pertandingan kecil  Kompas
Melakukan aktiviti pandu arah,  Stail C - semak berganding
(timbal balas)
Dodge ball Kemahiran asas (membaling, mengadang, Pertandingan kecil
Mengelak, menangkap)
 Bola foam
Strategi permainan (serangan balas,  TGFU  wisel
Permulaan yang pantas, posisi dan pengambilan  Stail J - Pembelajaran Terdorong
Semula, serengan serentak, pergerakan aktif,
Teknik mengembalikan bola)

Permainan tradisional Gelap cerah (penyerang, pengadang)  Arahan Permainan kecil  Marker
Aci Sep (pengejar, pemain cup)  Stail J - Pembelajaran Terdorong
 Stail C- Semak Berbanding
(timbal balas)

Kecergasan Fizikal Kapasiti aerobik  Arahan Lakuan kemahiran  Marker

Berdassarkan Kesihatan  Latihan

Kecergasan Fizikal Kelenturan  Arahan  Lakuan kemahiran  Tikar yoga

Berdassarkan Kesihatan  Latihan  Ujian kemahiran

Kecergasan Fizikal Kekuatan otot  Arahan  Lakuan kemahiran  Dumbel

Berdassarkan Kesihatan  Latihan  Ujian kemahiran  Barbel

Kecergasan Fizikal Komposisi badan  Arahan  Lakuan kemahiran  Alat ukur lemak
Berdassarkan Kesihatan  Latihan  Ujian kemahiran

Kecergasan Fizikal Pentaksiran kesihatan UJIAN SEGAK  Arahan Ujian  Alat ujian
Berdasarkan Kesihatan
Topik/Kategori Pengetahuan Kefahaman Aplikasi Analisa Sintesis Penilaian
PENDIDIKAN KESIHATAN
1. Pendidikan Kesihatan Reproduktif dan Sosial (PEERS) / / / /
Kesihatan diri dan Reproduktif / / / /
Penyalahgunaan Bahan / / / /
Pengurusan Mental dan Emosi / / / /
Kekeluargaan / / / /
Perhubungan / / / /
Penyakit / / / /
Keselamatan / / / /
2.Permakanan / / / /
3.Pertolongan Cemas
R.I.C.E / / /
Topik Kandungan Kaedah Penilaian/Pentaksiran Bahan Bantu
PENDIDIKAN KESIHATAN
Kesihatan diri dan Reproduktif  Gender Video  Ujian
 Walaupun berbeza, kami sama  Kuiz
 Sama tapi tak serupa
 Kesaksamaan Gender - Budaya murni  Laptop
 Lcd
Penyalahgunaan Bahan  Peraturan dan undang-undang penyalahgunaan bahan Video  Ujian  Speaker
- Kepentingan mematuhi peraturan dan undang-undang  Ekstension
penyalahgunaan bahan
- Implikasi menyalahi peraturan dan undang-undang penyalahgunaan
bahan kepada diri serta keluarga.

Pengurusan Mental dan Emosi  Kemarahan  Video  kempen  Laptop

- Punca kemarahan  Stail I- Reka  Lcd
- Kesan kemarahan terhadap kesihatan diri dan orang lain bentuk pelajar  Speaker
- Cara mengurus kemarahan  Ekstension

Kekeluargaan  Sumbang mahram  Video  Kuiz  Laptop

- Maksud sumbang mahram  Stail I- Reka  LDK  Lcd
- cara untuk mengelakkan sumbang mahram bentuk pelajar  Speaker
- Peranan ahli keluarga  Ekstension

Perhubungan  Persahabatan  Video  LDK  Laptop

- Maksud persahabatan  Stail I- Reka  Lcd
- Jenis persahabatan bentuk pelajar  Speaker
- Kepentingan menjaga batas pergaulan dalam persahabatan.  Ekstension

Penyakit  HIV dan AIDS  Video  Ujian  Laptop

- Cegah sebelum padah  Stail F:  Lcd
- Kaedah pencegahan Penemuan  Speaker
- Fikir sebelum Bertindak berbimbing  Ekstension
 - Berat sam dipikul, ringan sama dijinjijng- Tanggapan negatif,
Tanggapan salah!

Keselamatan  Eksploitasi  Video Amali  Laptop

- Kepelbagaian Eksploitasi  Stail K  Lcd
- Kenapa perlu, bagaimana mengelak? Pengajaran kendiri  Speaker
- Selamatkan aku, keluarga dan masyarakat  Ekstension

Pemakanan  Keperluan kalori seharian mengikut kumpulan  Video Amali

umur, jantina dan aktiviti seharian dan fisiologi.  Stail K
 Diet seimbang hidup lebih riang Pengajaran kendiri
 Ketahui keperluan kalori remaja
 Laptop
R.I.C.E  Prinsip dan prosedur R.I.C.E  Video Amali  Lcd
 Stail F  Speaker
Penemuan
berbimbing
 Stail J-
pembelajaran
terdorong